怎么才能有效戒烟让他戒烟…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-07 09:23 标签： 如何才能戒烟
怎么样才能让戒烟啊，，，，
全部答案（共6个回答）
和肺癌病人聊聊，估计会有帮助。
经验之谈：我抽烟是八年前，一天抽一包多。有一天我美美的吸了一口非常爽得不可形容的一口烟，当吸入到我的肺部的那一时刻一股刺激的味道流偏我的全身，立马咳得死去活来，...
有个创意的烟灰缸是个肺的形状,烟灰掉在里面,就发出沙哑的咳嗽声很痛苦的样子,经常对着这个烟灰缸抽烟,戒烟的决定更大而且更有效果。
戒烟方法1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“...
烟酒已是现代人必不可少的交际手段,但是烟酒造成精子数量下降;而刺激饮料多含咖啡因等成分,有杀死精子刺激脑细胞等不良后果,造成不孕。那么男士备孕重点在于精子质,量...
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这个不是我熟悉的地区怎样才能让老公彻底戒烟，好烦！！！
怎样才能让老公彻底戒烟，好烦！！！
怎样才能让老公彻底戒烟，好烦！！！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
问怎么能戒烟？
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：26223
　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了， 可以戒烟。试试。
问想戒烟有什么好方法，或者药物，，。本人年龄28，吸烟...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121419
问题分析：戒烟是没有什么好的药物可以使用的，这种情况如果已经形成依赖性的话，需要靠自己的意志进行戒烟。意见建议：这种情况建议下定决心，只有这样才能，有可能戒烟成功。如果意志不够坚定的话很难。
问老公30岁，抽烟十多年了，每次说戒烟吧不到两小时又抽...
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：5594
病情分析： 你好，根据你所说的情况，戒烟是心里很外界共同作用才会起效。意见建议：单纯的通过外来药物是很难有效的，建议多参加多练，分散注意力，调节饮食
问不能有正常的性生活很烦
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193347
问题分析：你好，造成阳痿早泄有多种原因，先到医院检查，确定病后才能对症下药。意见建议：注意休息，适量运动，戒烟戒酒，避免 熬夜久坐，养成良好的习惯，保持良好的心态，尽量 克制房事或手淫，建议用中药治疗 ，无副作用和依赖性
问您好！刘医生，请问干南瓜藤煎水加红糖戒烟
职称：医生会员
专长：内科,发烧、高血压等疾病
&&已帮助用户：13882
问题分析：吸烟有害健康，烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果。戒烟可以大大降低患癌症的风险。意见建议：建议您戒烟从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
问早泄能彻底治愈吗？我跟老公结婚才一年，不知道为什么...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你了，早泄的病因一般有：心理性的：1．常见于年轻的夫妻。意见建议：由于性生活的经验不足引起的阳痿早泄。2．性生活的环境不佳引起的。3．夫妻缺乏性知识。4．夫妻双方感情不甚融洽。或者是病理性的：1、下尿路的慢性感染：2、包皮系带过短等。建议去医院检查，查明病因是可以治愈的，建议去正规的治！
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10个窍门让你彻底戒烟
　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
　　1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
　　2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
　　3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
　　4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
　　5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
　　6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
　　7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
　　8，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
　　9，转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
　　10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
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客户端下载怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样可以把烟戒掉，吃什么可以戒烟？
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擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
病情分析：对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。指导意见：由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。
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