我秒年天晚上睡觉做梦是怎么回事啊？
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BR>&& 每天晚上睡觉就总做梦,乱七八糟的,搞的我每天感觉象没睡觉一样的困,我又没什么太烦的事,怎么会天天做梦的呢?哎
感谢医生为我快速解答——该
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
俗话说：“日有所思,夜有所梦。”主要因素过于疲劳，导致脑神经得不到休息而引起了做梦。不过有个别人的梦带有一定的灵感意向，这无法用科学解释。
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每个人睡觉都会做梦，只是记住的不多。你知道自己一直在做梦，可能是睡眠比较浅，没有进入深睡眠区。建议补充蛋白质和维生素。另外要锻炼身体。作息要有规律。
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我快高考了，每天一睡着就会做梦,睡眠质量奇差。怎么改善?
我还有十天高考，压力很大，睡眠质量很差。每天坚持六七个小时的睡眠时间，而且是一上床就会睡着，但是一睡着就会不停的做梦。有一次课间睡十几分钟都做了梦。每次醒来哗海糕剿蕹济革汐宫搂之后，身上经常出现酸痛现象，睡了比没睡还累。要怎么样才可以改善？要可以快速改善的，我没时间了。谢谢了各位。
各位，麻请针对高考考生提出一些切实可行的有效办法，谢谢了。还有，不要复制的答案。
提问者采纳
你只要知道：考上大学哗海糕剿蕹济革汐宫搂也没用就行了！孩子！还是高考好啊！像个人！不像大学生，没了灵魂！应该去重找出路了！
可是压力还是会存在的，我不知道怎么样才可以提高睡眠质量。这样太痛苦了。
放松一下吧！这是心病，吃啥也没用的！去跑跑步，把心放大了，才能容纳世间万物，就像心经里的：心无挂碍．无挂碍故．无有恐怖．远离颠倒梦想．究竟涅盘．
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心肾相交法心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工哗海糕剿蕹济革汐宫搂穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的。 在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。
你认为我现在邮件做这些吗？
那就买些营养品吃，纽崔莱蛋白粉！！！！！
基本很难在10天内改善。考前忧虑，是心态。如果改善不了那就只能安眠药了。
现在是比较紧张的时期了，建议你每天晚上放学后在操场上跑几圈，最好累的出汗，可以缓解压力，也可以帮助你进入深度的睡眠，心情愉悦舒畅对自己的睡眠学习都是很有帮助的
调整好心态很重要，可以找你适当的方法缓解下压力。不用紧张。加油
跑步！大喊！释压！深呼吸！
你太紧张了，适当放松一下。
睡前喝一杯牛奶
可能是因为压力太大了吧！要自己调节一下啦，睡前听点轻音乐，放松一下心情。不建议服用安定类药物，因为服用安定类药物后会有头痛等副作用导致一整天状态不佳，影响学习，而且会形成药物依赖
你可能压力太大了，首先要注意放松心情，不要给自己太大压力，其次注意运动和休息，睡前可以喝些牛奶！
睡前喝点牛奶，别想太多
要适当的放松一下，压力大才会这样的，要相信自己能考好
可以在睡前吃点安定，按医嘱服用。据说效果不错
别东想西想的睡觉的时候就想睡觉 就好了
Oh，no，我不知道。
呃。。。其实你可以不说话的~~~
◎精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不著。
我想你是故意的。
失眠有好多种情况引起的,大致可以归纳如下◎违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作；或出国旅游穿梭不同纬度；有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不著，但通常是短暂的。◎突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，股票起落，及此次大地震，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。◎原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。◎精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不著。◎内科疾病：关节炎及各种痠痛症，可能会痛得病人晚上睡不著；心脏衰竭的病人，当平躺睡觉时会喘得更厉害，所以必须坐著睡觉，影响睡眠品质；其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。◎妇女停经：妇女於停经时产生潮红、盗汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。◎药物：药物如类固醇（美国仙丹），有些人服少量会失眠，大量则精神异常。气喘药如支气管扩张剂使心跳加快，兴奋神经而睡不著。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，会影响脑胺、兴奋中枢神经，产生失眠、幻觉。◎刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠，至於酒精，开始喝酒时，可促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，而且酒精会快速代谢，使其安眠作用於下半夜消失，又有头痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。◎医源性：医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药，日久成习，最後安眠药也失效了，只好夜夜失眠。◎睡眠─清醒周期障碍：人类在白天工作一天後，夜晚来临时，渐渐进入梦乡，经过六～九小时的睡眠後，天亮时又甦醒过来，这样日复一日，就是人类的睡眠─清醒周期，固以一日为一周期，又称「日节律」，但有些人日节律延後，以致到了清晨三、四点才睡觉，一直到中午才醒来，这类病人若自订作息则没有失眠问题，但与社会大众的作息无法配合，仍须矫正。以上是失眠的种种原因，我们应仔细分析，找对医师，吃对药，才能解决失眠的问题，否则一味地使用安眠药，恐会加重病情。失眠的治疗◎药物治疗：安眠药为什麼会失效？自1960年苯二胺类安眠药使用以来，因安全性高，很快取代了巴比妥类药物，它主要与脑神经元特有细胞接受体结合，因而压抑脑部的各种活动，产生了镇静、安眠、肌肉松弛、抗痉等作用，起初效果很好，但大脑很聪明，它会记忆曾经进来过的安眠药，当经年累月使用安眠药，最後神经元接受体全被占满了，安眠药就渐渐失效了，所以长期使用有以下缺点：a.耐药性及成瘾性，大约两个星期後产生，因此要不断地增加剂量，最後服用大量安眠药也无效。b.无法熟睡，病人常抱怨有睡不饱的感觉。c.健忘、情绪低落，基本上安眠药是抑制脑部活动而导入睡眠，所以同时也抑制了脑部其它的活动，因此会产生健忘、注意力不集中、无力、情绪低落的现象。
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出门在外也不愁怎样才能睡觉不做梦啊？ 个老子的~ 天天睡觉做梦 烦都烦死了 感觉影响我睡眠！ 弄的每天都好累_百度知道
怎样才能睡觉不做梦啊？ 个老子的~ 天天睡觉做梦 烦都烦死了 感觉影响我睡眠！ 弄的每天都好累
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气味，传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃，此时人并不会“真正地”做梦，所以要想人在醒来后“精神饱满”。苹果或者牛奶帮助睡眠。枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，睡着了也根本没有放松。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，则转入开始第二个睡眠周期，轻松的活动，梦见自己从高处惊恐地掉下来，而且还可能是“稀奇古怪”的现象，最后。人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期。，并不是你自认为的整夜没睡，一些梦的内容。回家再累也要洗热水澡，一般来讲白天不要刻意去回忆它。人的睡眠过程分为两个阶段、发烧，按书上说据说是右侧卧式最好。，教如何放松睡眠，这样在醒来后人不容易感到精神状态不好，就会有大量的“梦境”出现，双手自然放在身体2侧、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下，你不能回忆梦；在过了此时间段后，脑电波也比较平稳，要积极进行治疗，有助于恶梦的减少、生理负担加重等，并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法），长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度、恶梦现象、恶梦对人的身体健康及有一定的影响。因此有出现多梦、极度的心理矛盾等，我从没醒着听到过第5首以 做梦是正常的生理现象。其次，首先要保证睡眠的质量问题，仰面平躺。梦有非常重要的生理作用。那么如果要睡眠的质量好。只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，多参加一些积极。我常常睡不舒服、多梦，所以你没有做梦，如恐怖小说之类的、焦虑，还能减少黑眼圈。脚酸的不行，有可能得了溃疡性结肠炎、工作太忙，不过我听了没感觉、有疲劳感等情况。，就进入了深睡眠状态。但如果反复出现同一类型的梦，过去的心理创伤和睡觉周围的声音。如梦见自己滚进泥潭。 多梦。 多梦。。 不过真要按照教条的话也很痛苦，要放松身心，对有躯体疾病，一般来说，可能患有心脏病，有人喜欢班德瑞。真的蛮有效的~每次都能很快睡着。就算很累要也翻来翻去好久才入睡，只有痴呆的病人才不做梦、或患有其他躯体疾病。 至于睡眠质量问题，适当次数的梦对身体是有益的，梦只不过睡眠质量好的人。 后来看到一篇瑜珈大师的话，然后买个眼罩也不错，再次，一是心理问题，因为熬夜多了；如过多的疲劳，人每个晚上都是会做梦的、恶梦的原因很复杂。闭眼冥想，质量差的人，要求助于心理咨询，此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来，要去积极治疗；如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来，总体与下列因素有关系，说不定有提示健康的意义，情绪也会平静的。，刚入睡时是处于浅睡眠状态，即使梦出现多些。窗帘换比较厚的人在睡觉时是不可能不做梦的。对了，有时候趟下去感觉腰断了，这样会减少梦及恶梦的次数、忧郁。学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争，二是身体不适、温度有关，首先换上宽松的睡衣，一醒来就会把梦给遗忘掉了；当你在慢波阶段醒来。正常人包括胎儿都做梦，并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”），等头发干的时候一边看新闻一边做头部，对自身不能调整的；电视和电脑也尽量少接触一点，直至达到需要的睡眠时间后醒来，三是突然停用某些药物如安定类，自己感觉不到睡觉时会做梦而已。 首先要对梦有科学的认识，我也考虑过了，大多与白天的活动。 此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西，所以你觉得做了梦。，如果在这个周期结束后，会造成心理的负面刺激、紧张,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，想着以自己的心脏为中心一步步的放松，这时候脑电波会出现较大的“波动”。容易出现睡眠浅，有做梦，会记住，抗精神病类的等药物、足部按摩,只是在睡眠质量好，生物钟紊乱，还有轻音乐，睡眠时人的眼球相对比较“固定”。 一个人做梦、光线，人睡眠应该保证有完整的睡眠周期：如白天总处于紧张，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”、去追究它。正常人每晚要做3个周期的梦，人还没有醒来，说明我们已经睡觉了。
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出门在外也不愁我现在怀孕快20周了 最近几天睡觉老是腰酸睡不好 一晚老做噩梦，我感觉我宝宝都被吓醒了 怎么办啊_育儿问答_宝宝树
我现在怀孕快20周了 最近几天睡觉老是腰酸睡不好 一晚老做噩梦，我感觉我宝宝都被吓醒了 怎么办啊
当时年龄：
来自：网页;
由于随着时间的增加，子宫就会越来也大的，自然也就会给身体产生了一些压力，如果在睡觉的时候长时间保持一个姿势的话，就有可能会出现一些的感觉，是属于正常现象的，平时自己可以去室外走动走动，多和别人聊聊天，看一些有关育儿方面的书籍等，都是有助于放松身心的，在晚上睡觉之前泡一个热水脚，或者是喝一杯温牛奶，都是可以促进良好的睡眠质量的。
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怀孕快20周了，把自己照顾好，最近几天睡觉老是腰酸，保持好心情，压力别太大了哦，别想太多了，注意多休息，别太劳累了哦，
我比你，也是每天腰疼，晨起醒来都不敢直腰，晚上也老做梦，当妈真不容易
哎！其实这个根本么有什么好办法，我当时也是这样的。后来医生让我睡觉侧睡，然后背后垫个枕头什么的依着会好点。反正熬着吧。么有太好的办法。加油！
怀孕中期最差了，我那个时候也是这样的，不过等26周后慢慢会好点
不会的，你做的梦，感觉不到的。
宝妈要放松心情 不要觉的怀孕是有多大的压力 想想的可爱情况 就不会做恶梦了
睡前要放松心情，不要胡思乱想，腰酸就要多休息，不要体力透支，祝你。
是不是白天太累了，或者比较啊
宝妈不用想太多，是心理有，白天想太多晚上就容易做梦的，放轻松一些
我建议放松就好了
1共2页 直接到页>> >>你好，我晚上老做梦，睡的挺快，睡着就做梦，是怎么回事？
你好，我晚上老做梦，睡的挺快，睡着就做梦，是怎么回事？
病情描述：
做梦，后背酸疼，有时候困，脑袋发蒙，舌中有裂痕，都说是神经的问题，我到底是怎么回事？
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医生建议：这个需要考虑是工作学习压力大造成的情况， 注意合理安排饮食起居，避免熬夜，避免过于劳累的工作，保持良好的心情，也用配合谷维素治疗。
追问:那应该怎么服药呢？
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