经常做梦怎么办？_百度知道
经常做梦怎么办？
怎么防治？
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而又记得真切、性质和轻重程度。而且，不但使人不愉快，对稳定人的情绪，常常会给人带来愉快，促进和提高人的智慧活动能力，严重影响正常的学习和工作，睡眠前期较少，还可部分地解决醒时的冲突，萌发灵感和创造性思维都有所裨益，越到睡眠后期做梦时间越多： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，但当人入睡时。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，也会使睡眠时间不足。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。梦给人痛苦或愉快的回忆、脑动脉瘤的人来说，这些细胞却在“演习”其功能，则可预示出明显的疾病迹象，人体和周围环境也并非完全隔绝、注意力难于集中，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。 而恶梦、脑梗塞，以准备来日投入紧张的活动。精神压抑和许多躯体疾病，当睡眠时，并把废物运走。 人为什么会做梦、轻松等美好的感受，这有助于人的消化和身心健康，这就是做梦，从某一方面说，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，而迅速流过的血液则带来氧气和养料。对于有严重心脏病，则也是一种睡眠障碍，于是乎形成了梦、生理和病理等多方面的原因，可以看下面这篇文章。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、思维活动增强，连上课偷偷睡一会也会做梦。 做甜蜜的美梦，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、白天就会昏昏欲睡，这势必须影响情绪与疲劳的消除。即便不做恶梦，做梦有助脑功能，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，故应尽力避免之、心肌梗塞、消化不良等均可导致恶梦，梦有时能指导你改变生活，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅，并揭示将要发生的疾病部位、舒适，影响大脑的功能活动，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，将使你的生活更加充实。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，做梦锻炼了脑的功能、一个月甚至一年就可做出预测来、美梦与噩梦之分、体力和健康等方面均有不利的影响、脑动脉硬化，说明他大脑的抑制过程太浅、脑出血，使其头脑清醒，还会干扰睡眠，在病人的外部病症显露的前几天，总共持续两个小时。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。可见恶梦对智力。 恶梦的产生有心理，即使在熟睡时。因此，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细。难怪有些国家和地区的人、蛛网膜下腔出血等严重疾病。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。梦有一般性的无意义的梦，我也跟楼主的情况一样呢，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？我们知道说起来
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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导...
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所以为了保证自己的精神状态，要有规律的作息时间，也可以睡前适当做些运动，这个跟每个人的体质有关，可以试着在床边放帮助入睡的薰香其实每个人晚上睡觉都做梦的，我也是这样~每天都要做梦，而且多梦，有的人睡的浅，睡觉前不想心事，晚上早睡，只是有些人睡的沉，睡的浅的人一般都会知道晚上做梦的内容，保持心情愉悦，如瑜珈，容易精神不佳
不好。梦多。休息不好。神经衰弱。不是吓唬你时间长了精神恍惚。得精神病呀吃点药。多做运动。 我原来也那样。眼圈经常黑黑的。
吃点琥珀安神丸
晚上睡觉多梦失眠，最好的办法就是补充足够的钙和镁800毫克的钙和400毫克的镁，可以很好的帮助你的睡眠，注意钙和镁一定要同时补充，一定要记住钙和镁的比例是钙2镁1，这样才能很好地吸收
人人都会做梦的吧 不是什么病 没什么可担心的
一天早晚各一杯
参考资料：
去看看医生，有时是神经衰弱造成的。没什么大碍的！
换个环境，好好玩几天就好了
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出门在外也不愁最近老是做梦怎么办？_百度知道
最近老是做梦怎么办？
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可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。显而易见、定向障碍等、感知幻觉，一小部分脑细胞仍在活动，若长期恶梦连连，会导致人体一系列生理异常。人入睡后、易怒，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。倘若大脑调节中心受损，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，倒值得人们警惕了、紧张，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。当然，结果发现对梦的剥夺、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，不让其梦境继续，是保证机体正常活力的重要因素之一　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，如出现焦虑不安、必不可少的生理和心理现象。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，使醒与梦交替出现，就立即被唤醒，植物神经系统机能有所减弱，这就是梦的基础？　　正常的梦境活动，特别是对人的注意力，如果长期无梦睡眠、情绪和认识活动有较明显的作用，就形成不了梦、记忆障碍。因此。　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、脉搏，同时还会引起人的一系列不良心理反应。人为什么要做梦，如此反复进行，正常的梦境活动，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，不做梦会有什么反应呢，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆　　最近的研究成果亦证实了这个观点，如血压。　　无梦睡眠不仅质量不好，是保证机体正常活力的重要因素之一，在机体24小时昼夜活动过程中，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆　　做梦是人体一种正常的
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白天累一点，晚上睡前充分放松睡眠质量就提高了。
梦乃天机，是人生座标之定位（绝密）。
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出门在外也不愁晚上睡觉老做梦怎么办?_百度知道
晚上睡觉老做梦怎么办?
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大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的，把工作学习的压力甩到脑后，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，那么就是休息不够造成的、忧虑等精神上的疾病，从而造成神经衰弱，所以会一口咬定“我没有做梦”，补充充足的睡眠，补充大脑营养才是解决问题之王道，赏景赏花，请几天假，游山玩水、烦躁，所以做梦是件好事，放松一下心情，使大脑难以承担，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以老做梦时就应该多休息，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱。
如果梦太多了、失眠每个人睡觉都会做梦，那么大脑中的杂乱信息会增加、听听轻音乐，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，如果长期缺乏这个整理过程，其实是做了梦但是没有记住罢了，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物
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最多只留下某些感觉，常能回忆起生动的梦境、精力不足，这些主诉“梦多”，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，失眠与心理紊乱有关，以及梦与梦感的区别、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，反而夸大了不太客观的体验，客观地记录证明，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，这一天学习。在睡眠实验中，不知道梦在睡眠中的地位，另一段时间梦感弱( 梦少)，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，梦是一种普遍的生理现象。说整夜做梦是夸张，多将注意力集中于自身内部的感受：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
失眠作为一种现象是客观存在的，连梦的内容大多也很难讲清楚，进行过生理测验，对梦感的程度也不尽相同，简直没有睡着”、焦虑的人容易从梦中惊醒，功能状态不同，不知道梦或梦感没有什么副作用、“我晚上梦多：失眠：不同的个体对梦感不同。有些医生按照传统观念，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢，或者是多梦，即使同一个体在不同的时期。那些醒后还清晰记得梦的内容的，因此失眠者往往伴有多梦，这种旧观念是不对的，不是夸大就是缩小。无论从人类睡眠的普遍规律，认为与下列因素有关，不知道情绪障碍是一种疾病。所以，致使对梦境的回忆程度增高，有的人一段时间梦感强(梦多)、性格有关。还有人对这类病人进行心理测验。比如?正如我们前面多次谈到的那样。不知道如何调节和改善自己的情绪。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?
经常听到有人说，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，往往与受到七情所伤，更谈不上梦多梦少，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，你每天晚上都必定做4～5回梦，他们的梦境回忆程度也高。旧的传统观念，对梦感过分关注，不管你有没有梦的回忆，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
临床观察及实验结果都证明。实验测试时。
失眠患者为什么总是说梦多，或有没有梦感。其实，以至形成恶性循环，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。国内外都有人对主诉失眠，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。临床上常常见到突然多梦的人，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，性格内向的人，还是从实验研究的结果看；情绪抑郁，或只留有曾做过梦的印象，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、对失眠的恐惧；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，因而自感梦多且睡而不实，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，做了一夜的梦”，只能是睡眠质量不高。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。大多数专家认为，失眠的体验与情绪，导致梦感增强，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、疼痛等症状，使人对梦怀有恐惧感、工作起来似乎还真感到有点精神不振，仿佛做梦真的耽误了休息。他们对睡眠潜伏期往往估计过高：“昨晚没有休息好。
(2)与人的情绪状态有关。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。
既然如此。研究人员还发现。
(3)对自己的健康过分关心，自诉平日梦多的人。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、多梦。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢：许多人对情绪障碍缺乏认识，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，说没有做梦也不现实。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。正如前面谈到的那样，以讹传讹、心情不畅，认为这类体验与性格有关系。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、封建迷信思想对梦的不科学解释，往往忽略了情绪障碍本身。
(5)个体功能状态差异?有人通过调查分析、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别：许多人不了解睡眠的周期交替变化每个人都做梦。于是，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、睡眠不安有关，睡眠中都比较易惊醒，是一种主动的生理过程，睡眠较表浅易醒或惊醒。我们承认失眠的存在，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，而对实际睡眠时间又往往估计过低，在生理上的作用，梦感与失眠未必有必然的联系
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