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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 13:04 标签： 肾虚怎么调理
女人肾虚吃什么食物补 7种日常食物有效调理
15:37来源：哈秀时尚网
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　　导读：女人也会出现肾虚的问题，而且对身体的影响也很大。肾虚不一定要吃药调理，许多食物同样能达到显著的补肾效果。那么好呢？下面哈秀健康小编为大家介绍7种补肾食物，让女人轻松解决肾虚问题。
　　女人肾虚的表现
　　1、头发干枯，脱发
　　如果你的头发曾经乌黑亮泽，但是最近缺逐渐变得干枯稀疏，没有光泽，即使每个星期都做一次专业护理，情况依然没有改善，那么你就要考虑一下是不是出现肾虚的问题了。
　　2、眼睑浮肿
　　早上起床的时候感觉眼睛干涩，也许你会以为这是因为经常对着电脑的缘故。但是你仔细观察一下，下眼睑是否出现了浮肿？如果是的话，那么这就是肾虚的表现了，说明肾脏不能借助尿液的生成及时排除毒素，肾功能逐渐衰退。
　　3、更年期提前
　　中医认为，虚证的本质就是衰老。所以肾虚的人老得也快。如果潮红、盗汗、月经周期延后、情绪波动大等等更年期症状提前找上30多岁的你，那么就要去检查一下是不是肾出现问题了。
　　4、容易变胖
　　你每天的生活一切如常，食量也没有变大，但是体重却不停上升，即使每天运动一个多小时，依然看不到减肥效果。几乎很少人会将肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，肾虚正是发胖的罪魁祸首之一。
　　5、性欲冷淡
　　三十出头的女人本应是性欲高涨的，但是你却&无欲无求&，即使老公百般诱惑，你依然提不起&性趣&，那么很有可能是肾虚在搞鬼。
　　6、畏寒怕冷
　　在办公室里，明明大家都觉得温度合适，但是你却冷得直打哆嗦。你穿的衣服永远比别人多，而且一受凉就容易拉肚子。中医认为，这是肾阳虚造成的。
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, All rights reserved.女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的。肾虚让女性青春稍纵即逝，所以为了女性能够年轻美丽，下面我们来推荐几种的方法。
女性肾虚饮食：
1、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。
2、芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
4、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯。
女人如果出现畏寒怕冷，烦躁易怒、黑眼圈、色斑等肾虚症状，一定要及时到进行检查，在医生的叮嘱下进行肾虚饮食的调理。小编推荐：
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女人肾虚的表现 女人肾虚吃什么好
　　女人的表现：
　　脱发增多
　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
　　早晨起床时，干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
　　提前骚扰
　　潮红、、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
　　变胖、变胖、再变胖
　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
　　三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
　　食疗治疗女性肾虚
　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
　　鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚者，最宜食用。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子，女子带下者，食之皆宜。
（责任编辑：吴燕 ）
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本文导读：对于很多女性朋友来说，容易导致肾虚。那么你知道哪些饮食可以调理女性肾虚呢？
　　以下给大家介绍几种调节女人的最佳，有肾虚的不防试试，效果不错的。
　　豆蔻奶汁
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
　　芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
　　葡萄人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
（责任编辑：实习刘素玲）
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