神经衰弱失眠怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 22:05 标签： 神经衰弱
神经衰弱怎么办_成都军区联勤部机关医院
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中医治疗神经衰弱
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来源：成都军区联勤部机关医院
　　神经衰弱怎么办?治疗神经衰弱，常见有效的治疗方法有很多，如药物治疗、心理治疗和物理治疗等，要想对神经衰弱治疗取得较好的疗效，就需要根据患者的具体病症表现，采取最适合的治疗措施，并且让患者积极配合治疗，这样才能够更好的消除神经衰弱患者出现的脑力容易衰弱、精神容易兴奋以及各种心理生理症性障碍，那神经衰弱有效的治疗方法?
　　1、有针对性的进行药物治疗：对于神经衰弱的治疗，药物治疗是必不可少的，所以在治疗过程中，根据患者的具体症状表现，身体状况，药物作用等方面综合考虑，让患者尽可能的缓解和消除神经衰弱出现的各种异常症状，药物治疗神经衰弱过程中，抗焦虑药和抗抑郁药是最为主要的，需要在服用的时候，充分注意药物作用，及时反馈给医生，做好药物治疗的工作，对神经衰弱的治疗也就能够更有保障了。
　　神经衰弱怎么办？2、及时有效的心理疏导治疗：对于神经衰弱患者来说，精神心理压力、长期负性情绪心理因素等，都可能会是引发疾病发作的罪魁祸首，针对患者的这种致病因素，采取心理疏导治疗的方法，及时有效的消除患者心理郁结的情况，培养良好的心境状态，并且充分调动起患者的主动性和积极性，多加注意自我的心理调节，这样也是能够很好的消除神经衰弱症状的。
　　3、身体调节性物理治疗：在神经衰弱治疗过程中，物理治疗也是非常关键的，常用磁疗法、电疗法、水疗法等治疗方法，帮助患者调节身体状态，缓解神经紧绷的状态，对神经衰弱的治疗以及缓解失眠症状都是有很大帮助的。
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对于神经衰弱很多人都不知道是什么样的病症，就连医学界都难以定论。西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。而现代医学研究证明：神经衰弱多是抑郁症。就心理学的观点而言，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等，此病多发于青壮年，16~40岁之间多发，两性无差别，以脑力劳动者，如青年学生、白领较多见。患上神经衰弱，最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡；其次是多梦、易醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡；还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感，这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。
神经衰弱患者，多是因为工作和学习的压力过大，长期的紧张情绪使得大脑超负荷工作，大脑难以正常运转，并且伴随其它病症的发生，如失眠、头痛脑胀、胸闷气短、四肢乏力等等。笔者也是一位白领，虽然收入还可以，但是整天的工作压得我喘不过气来，压力也是非常大的，虽然没有过神经衰弱，但是我经常喝汉方舒睡茶（官方订购网址是）进行茶疗，就很少有失眠、头痛等症状的发生，而且晚上睡眠质量非常好，精神气也足，我想对神经衰弱、错乱、失眠、腰酸背痛、四肢乏力、多梦易惊等等都是有预防作用的。比起用药物治疗来说，汉方舒睡茶是采用纯天然的中药茶剂研制而成的，无毒副作用，这是很多人们都普遍关心的问题，无毒副作用真的很重要，对自己的身体健康很有影响，长期使用汉方舒睡茶进行茶疗，对调养身体也有促进作用，能够明显改善睡眠，让自己的充满活力。
(本文来源：网易
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神经衰弱怎么办,怎么治疗?_常见疾病
　　由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显示出来。而运动是延缓苍老、防病抗并延年益寿的重要手段，如果能保持运动，生命将会呈现另一种色调。已有不少研究证明神经瘦弱和不足体育训练有关。治疗原则1.心理疗法为主。2.辅以药物医治。3.辅以物理或其余疗法。用药原则1.神经衰弱治?普通以心理医治为主，辅以药物、物理或其余疗法。2.心理治疗以解释支援医治为主，并要建设好与病人的良好关系，打消患者的疑病观念，让患者了解产生神经瘦弱的过程及与心理事情的关系。3.药物起到镇静安神作用，帮忙调整机体的生理混乱。4.可适当兼并针灸、耳针静电或交换电离子到如导入等理疗。5.为了提高疗效应合理安顿作息制度，坚持训练身材，恰当加入文体活动。美国有研讨发现，运发动中神经细胞苍老的趋势不明显，锻炼有助于推延和减轻随衰老过程展开而呈现的大脑愚钝、?忆力降低景象。运动时心情愉快，欢快的情绪又对消除大脑和身体疲倦、还原脑的工作效率起着良好作用。时常参与体育锻炼，可提高神经细胞的反响性和灵敏性，使思想矫捷，大脑的指挥功用熟练和巩固，动作疾速准确灵活。例如优秀的乒乓球运发动在竞赛时，常常眼明手快。除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还在于他们神经系统功用得到训练，从而进步了各种动作的精确性、谐和性、敏捷性和灵敏性。 来自:网络 每天进行恰当的体育训练，还能增进良好的睡眠，进步机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流?，从而大大改善大脑、心脏自身和全身的血液循环，促进消化器官功用，加快推陈出新的中止，使体质强壮，肉体充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生由此，假定有条件每天中止体育训练，就不要偷懒，由于恰当的运动能使人更安康，还能预防神经衰弱。--博才网
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长期神经衰弱怎么办
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更新时间： 17:17:04
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　　长期神经衰弱多发于青壮年，16~40岁之间，两性无差别，以脑力劳动者，青年学生多见。福州神康医院的专家指出，患上此病的这些人是因为工作压力或学习压力太大的缘故，而自己又不知道要怎样进行调整，久而久之便患上了，对工作和学习有极大的影响。那长期神经衰弱怎么办？
　　治疗长期神经衰弱有以下几种方法：
　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用&点叩&的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用&鸣天鼓&手法；如果有、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。
　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
　　根据以上方法可以减轻和治疗长期神经衰弱，此外专家还表示长期神经衰弱还与人的性格有着重大关系，调整好自己的心态，积极乐观的生活也是有治愈长期神经衰弱也有着极大的帮助。
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