一般顺产后女性都会出现跳跳后就突然流尿的情况出现，甚至激烈的运动，大笑，这都会引起这些问题，尤其是夏季的时候非常的尴尬，出门的时候不得不使用护垫类的物品，有的时候流出的尿液多还会弄湿内裤，自己完全无法控制，其实这都是能够改善的，那么就让我们一起来了解一下尿失禁为什么会导致，根据情况来找寻改善的方式吧。
步骤/方法：
1盆腔肌肉锻炼法，效果显著，对于生育后的女性效果良好，还有缩阴的作用，这需要让自己的盆骨，阴道，以及大肠，都需要进行反反复复的收缩放松的锻炼，一般一次要维持十秒左右的时间，每天多次进行。
2定时排尿，对于压力性尿失禁效果显著，需要每天早上，中午，下午，晚上，在所规定的时间内进行小便，一般小便的时间要在两三个小时内进行，，这段期间避免过量的饮水，坚持一段时间能够有效的改善尿失禁的问题。
3督促排尿，尤其是一些老年人，糖尿病患者效果更加，这需要鼓励患者肚子去卫生间小便，并且一段时间后就需要去厕所，及时没有也要去，并且当有尿意的时候需要憋住半小时左右再排尿。
注意事项：
出现尿失禁的情况一般接受一些锻炼都是能够改善的，对身体也无大碍，但是如果长时间的锻炼无效果，那么需要去医院检查是否有其他疾病所引起的。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
压力性尿失禁热门相关
压力性尿失禁精彩推荐
压力性尿失禁相关药品
功能主治：1.本品用于治疗体位性低血压。仅用于...
参考价格：￥68
功能主治：1.本品用于治疗体位性低血压。仅用于...
参考价格：￥0.72
咨询实录推荐男性尴尬事：为什么会尿失禁？
核心提示：男士们，如果你有尿失禁，你可能会感到非常尴尬和难受，但是其实，你不是世界上唯一一个尿失禁的人。据webmd网站报道，据统计，美国约有340万人处于尿失禁。值得注意的是，尿失禁并非衰老的迹象，也并不是不可治愈的。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　，是指当做体力活动，如弯曲、蹲下、或咳嗽而压迫到膀胱导致尿液泄漏。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及5类。　　是什么原因导致男性尿失禁？　　很多疾病都会造成尿失禁，如前列腺肿大、和病。它常见于某些前列腺的手术后。　　该如何缓解尿失禁的症状呢？& & 有些人会选择白天或睡前少喝水的方式。如果有效果的话，可以继续坚持下去。但是也不要对自己太苛刻，因为可能会有的危险。如果你没有摄入足够的水分，你可能会导致膀胱感染，甚至使尿失禁症状更严重。　　不要喝什么？对于一些人来说，因会刺激膀胱和让症状恶化。另外苏打水和其他碳酸饮料也可能有同样效果。酒精是利尿的，它会促使你排尿。所以，适当减少喝茶、咖啡、汽水和酒。　　调整好饮食习惯。很多人都表示，辛辣和酸性的食物会加重尿失禁和膀胱。另外有些人也认为巧克力或太甜的东西对膀胱有影响。但是这些都是因人而异的。所以你最好对你的饮食进行一段时间的跟踪，以找到最适合自己的习惯。　　减少压力。尿失禁与生活压力息息相关。所以你可以学习一些放松的方法，例如呼吸练习和冥想，可以帮助你放松肌肉。　　如何训练你的膀胱？尝试用有意识的行为来控制尿失禁。例如，不管你有没有排尿的感觉，每半小时去一趟厕所。当进入节奏后，逐渐扩大时间间隔。
　　观察自己的小便次数。要找到尿失禁的原因，不妨尝试记录你喝了多少水，多长时间拍一次尿液。这些记录可以给医生更多的线助找到你尿失禁的原因。　　平时多做好准备。尿失禁对生活其实有很大的影响。所以，当你到餐厅或商店时，可以先观察一下卫生间在什么地方，那样你就可以很快地到达那里。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
常见症状：并发症状： 相关检查： 推荐用药：
清热解毒凉血通淋用于热淋所致的...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
尿失禁被冠以“社交癌”的称号，难以启齿的暗疾常常让患者心情抑郁，不敢出门。据《生命时报》报道，对于这样的“压力型尿失禁”，加强盆底肌训练是简单有效的方法。　　一般都是女人　　男人如果年轻的时候嘿咻多了　　会有尿不尽 排尿困难　　女人年轻的时候被男人折腾的过度了就会也有尿失禁　　你们知道这个常识吗？　　男人平时要多吃苹果 西红柿 预防这些病　　女人要多无运动　　自己如果一个星期想做三次　　最多四次　　过了四次男人如果还要折腾你　　我只想说，你有尊严　　你可以拒绝　　别再开始拒绝后来半推半就再后来配合再后来给男人，，咬！　　如果他不愿意做了，你强迫你看他愿意不？
楼主发言：19次 发图：0张 | 更多
　　火前留名　　
　　楼主 ID好亮。。。。　　
　　楼主是包着尿不湿发的帖子吗？
　　尿失禁和咬有什么深奥的联系呢？？　　
　　同问楼上的问题　　
　　还有，想知道一个男人的床上如何，看哪里　　看指甲月牙！　　首先解释一下月牙多少大小和家伙大小没有关系　　和嘿呦世间长短关系也不大B-)　　但是，和一个男人的精力旺盛否有关系　　男人只有六个月牙的，这样的男人　　如果不运动，久坐，一个星期做五次就肾虚了！　　三次都有一些多　　两次凑合　　一次才可以支撑身体　　~月牙少的也就是常说的肾阳虚体质　　
　　回复第5楼(作者:@月光下的蔷薇花 于
11:45)　　同问楼上的问题　　[来自UC浏览器]　　==========　　咬的问题是，因为　　女人没有尊严　　比如，男人想折腾女人了　　就一顿折腾　　女人好像性奴一样　　你们女人自己有没有觉得　　
　　有一个月牙 怎么让它多呀　　
　　LZ这次说了真话啊，过早嘿咻，对女人都是很大的伤害,毁皮肤，毁子宫，卵巢。。特别是那些和老人嘿咻的，染了老人一身的细菌，老人如果有鼻炎，肯定是肺部有顽固细菌，一般老人都有幽门螺杆菌，这种细菌在牙垢里也大量存在。
　　还有就是一个正常的男人　　心理正常　　生理旺盛　　肯定会对你的妹妹啊闺密啊嫂子啊有想法！当然她们要漂亮　　而且一个男人不是有女人诱惑他，他会不会出轨的问题　　而是看见女人就想交配的问题　　别说道德了　　如果憋久了，又没有女人让他发泄，　　再有一个女人，例如你闺密亲妹妹什么的和他住在一起，他都有可能非礼她　　
　　果然是个呆逼，都失禁了。　　
　　回复第9楼(作者:@闹人的lolita 于
11:49)　　有一个月牙 怎么让它多呀　　[来自Android手机客户端]　　==========　　惊讶！！一个月牙这辈子没有见过　　你例假如何，稳定吗　　？疼吗？　　还有掉头发吗　　
　　纯粹想吐槽，楼主被男人伤害过么。　　
　　回复第10楼(作者:@到处飞的马甲 于
11:50)　　LZ这次说了真话啊，过早嘿咻，对女人都是很大的伤害,毁皮肤，毁子宫，卵巢。。特别是那些和老人嘿咻……　　==========　　我就感染了鼻炎　　十年了　　我才二十三　　好后悔　　我都不知道如何感染的　　好难受啊　　有时候想，让我出三万块钱换取好鼻子也可以啊　　
　　晕　　
　　我倒是听说过女人那啥过度容易苍老，也不知道真假
　　回复第14楼(作者:@票票我爱你 于
11:53)　　纯粹想吐槽，楼主被男人伤害过么。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　先说表面上没有！　　再说　　一个女人如果从十七岁谈恋爱　　到二十三岁　　谈恋爱三次四次的话　　被玩的几率是百分之四十多　　怎么和你解释呢　　谈恋爱　　男人看到你，第一想法肯定是想如何干你！《小男生除外，就是那种十六岁的小男孩，因为这个岁数有没有接触女人，他们这个岁数大脑分泌了太多的多巴胺　　抑制了荷尔蒙的冲动　　！　　
　　回复第17楼(作者:@Nadiavan13 于
11:56)　　我倒是听说过女人那啥过度容易苍老，也不知道真假　　==========　　请参考，那些三十五的路边廉价小姐　　什么也不用做，就每天挨艹每天吃好的喝好的没有压力　　因为做爱可以释放压力而且可以分泌大量的对身体有好处的激素　　但是这样的女人都很老　　因为过度做爱会让女人肾阴虚　　女人肾阴虚会进去高消耗装状态，也就是咱们常说的性欲大，　　肾阴虚的女人脸蛋都会有一些，绯红，脸瘦！身材瘦 　　俗话说，吃啥不长肉　　这不是不吸收而是高消耗　　
　　天涯就是好，这种冷门的科普贴都有。　　很好奇，真的么？　　有木有退休的“失足妇女”来评价一下楼主的理论啊？
　　@小黛比 14楼
11:54:01　　回复第10楼(作者:
@到处飞的马甲
11:50)　　LZ这次说了真话啊，过早嘿咻，对女人都是很大的伤害,毁皮肤，毁子宫，卵巢。。特别是那些和老人嘿咻……　　==========　　我就感染了鼻炎　　十年了　　我才二十三　　好后悔　　我都不知道如何感染的　　好难受啊　　有时候想，让我出三万块钱换取好鼻子也可以啊　　-----------------------------　　真的吗，真的很可怕，　　过敏性鼻炎不会马上传染的，有些一年后才被传染，要看患病者的喷嚏是不是刚巧被人吸入了肺，我只知道，办公室有个人得了鼻炎，半个月有个人也得了，一年后，身体最好的那个也得了，然后第一个被传染的接着得了支气管炎，病菌入肺部发展了　　何况接吻嘿咻什么的呢，鼻息是最接近的！　　其实人体就是个带各种菌的移动机器，咬一口人还带毒咬死过人呢，年轻人还干净些，中老年人。。各个脏器肯定不如年轻人健康
　　你们知不知道，女人得妇科病和一个女人性伴侣多不多不是必然关系？　　一个只做爱过三次的女人也可以频繁的妇科病　　一个性生活糜烂的女人可能只得过一次　　
　　很负责的告诉你和嘿咻没关系和女性尿道短有关
　　回复第22楼(作者:@到处飞的马甲 于
12:04)　　@小黛比 14楼
11:54:01　　回复第10楼(作者:
@到处……　　==========　　我真心不知道，鼻炎是肺部问题！　　我一直以为是，鼻子有细菌　　
　　回复第24楼(作者:@大闲人逛街 于
12:06)　　很负责的告诉你和嘿咻没关系和女性尿道短有关　　==========　　你的意思是尿道短，所以尿会，过快的出来？　　请问，你家的水龙头溢水是因为水管短还是因为水龙头开关因为过度拧来拧去的问题　　
　　@小黛比 25楼
12:06:27　　回复第22楼(作者:
@到处飞的马甲
12:04)　　@小黛比
11:54:01　　回复第10楼(作者:
……　　==========　　我真心不知道，鼻炎是肺部问题！　　我一直以为是，鼻子有细菌　　-----------------------------　　鼻炎是慢性支气管哮喘的前奏，抵抗力强的会得很多年，免疫力弱就会转化成哮喘，每个人体质不一样，有些表现为肺痨（不是肺结核，整天咳嗽感冒那种人），有些是哮喘，慢性病。最终死于肺硬化
　　生过几个孩子后肯定容易失禁的，楼主做结论要考虑全面。　　
　　@小黛比
11:52:32　　回复第9楼(楼主:@闹人的lolita 于
11:49) 　　有一个月牙 怎么让它多呀 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　惊讶！！一个月牙这辈子没有见过 　　你　　-----------------------------　　我没有月牙，一切正常。头发多且长。生理健康。
　　如果一个有哮喘的亲人或同事得了感冒。。那么更加请远离，他不断的喷嚏，房间里漂浮的都是他肺部出来的感冒和哮喘的病菌，你会感冒一次后得和他一样的慢性病。。。　　和一个过敏性鼻炎的人朝夕相处更不用说了，迟早要被传染
　　这是科普帖吗　　
　　学习了话说楼主那么大信息量从哪里来的
　　@小黛比 20楼
12:02:21　　回复第17楼(作者:
@Nadiavan13
11:56)　　我倒是听说过女人那啥过度容易苍老，也不知道真假　　==========　　请参考，那些三十五的路边廉价小姐　　什么也不用做，就每天挨艹每天吃好的喝好的没有压力　　因为做爱可以释放压力而且可以分泌大量的对身体有好处的激素　　但是这样的女人都很老　　因为过度做爱会让女人肾阴虚　　女人肾阴虚会进去高消耗装状态，也就是咱们常说的性欲大，　　肾......　　-----------------------------　　楼主，为啥网上很多信息说女人多那个啥会显年轻呢？
　　回复第29楼，@呵呵你个呵呵呵　　@小黛比
11:52:32 　　回复第9楼(楼主:@闹人的lolita 于
11:49) 　　有一个月牙 怎么让它多呀 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　惊讶！！一个月牙这辈子没有见过 　　你 　　----------------------------- 　　我没有月牙，一切正常。头发多且长。生理健康。　　--------------------------　　这完全不科学，我有十个月牙，依然每个月姨妈疼，洗头就掉头发　　
　　楼主应该把生孩子考虑进去，如果男人生孩子的话，想必也会有很多疾病等着他。还有跟一些慢性疾病的人生活久了也会被传染，比如哮喘，胃病什么的。还有楼主对代孕了解多少呢？如果找人代孕生出来的孩子和自己生出来的有什么区别？之前看过一贴，对此很好奇
　　我只想知道怎样才能YIDAO高潮，木有感觉啊　　有没有科普的
　　回复第12楼(作者:@小黛比 于
11:52)　　回复第9楼(作者:@闹人的lolita 于
11:49)　　有一个月牙 ……　　==========　　两大拇指各一个，就两个而已怎么办？？　　
　　回复第37楼(作者:@不恋花的蝶 于
12:56)　　回复第12楼(作者:@小黛比 于
11:52)　　回复第9楼(作者:@闹……　　==========　　你觉得自己身体如何！　　例假如何！　　
　　回复第36楼(作者:@尼玛ID已被盗 于
12:45)　　我只想知道怎样才能YIDAO高潮，木有感觉啊　　有没有科普的　　==========　　你是说g点高潮还是阴道高潮　　阴道高潮很难的　　无法极点高潮换个男人试一试　　你男朋友的那个粗吗，硬吗？　　龟头大吗　　你让你男朋友扣你极点　　不停扣　　或者用振动棒，跳蛋试一试　　如果没有的话，那是你不敏感的过！应该没有办法，　　如果阴茎不能让你高潮，而振动棒手指可以给你高潮　　你可以试一试，经常用手指开发那里　　那里就敏感了　　
　　回复第34楼(作者:@sylvia778899 于
12:38)　　回复第29楼，@呵呵你个呵呵呵　　@小黛比
11:52:32 　　回复……　　==========　　冬天手脚凉吗？　　
　　@呵呵你个呵呵呵
12:11:41　　@小黛比
11:52:32 　　回复第9楼(楼主:@闹人的lolita 于
11:49) 　　有一个月牙 怎么让它多呀 　　[来自Android手机客户端] 　　==　　-----------------------------　　我也没有月牙。。头发很多 身体也很好
　　回复第33楼(作者:@夏有凉风咚有雪 于
12:30)　　@小黛比 20楼
12:02:21　　回复第17楼(作者:
@Na……　　==========　　是啊，多做会显得皮肤粉嫩　　脾气小，有女人味 　　可是要适度啊　　一个女人一个星期给她三次四次一般就可以了，当然也要因人而异　　一个星期五次女人会特别娇嫩了　　但是有的男人一天就做两次　　这样能持续两三个月还有就是有的女人身子骨差，　　自己没有什么欲望　　都是被男人挑逗的，，出来欲望咯　　就应该多锻炼身体，多补充营养　　
　　回复第29楼(作者:@呵呵你个呵呵呵 于
12:11)　　@小黛比
11:52:32　　回复第9楼(楼主:@闹人的lolita 于……　　==========　　这样的情况也有啊　　月牙少，而且小时因为血液循环差　　男人如果折腾，龟头硬度会差，会发凉　　也会有一些人特殊，血液循环不差，但是会，没有月压　　
　　马克一下。。。。。。。　　学习了~~~~~~~~~~~~
　　楼主人如其名。
　　说真的，那种事做多了确实对身体不好，我不知道为什么现在的人都喜欢咬，感觉好脏，都是细菌，一个星期3次比较正常。话说我现在整的也有点鼻炎了，我一直以为是感冒不吃药导致的，闻到灰尘，天气干燥，都会觉得鼻子好痒好干，看到楼上说最后会转化成哮喘，感觉好害怕啊　　
　　回复第46楼(作者:@月光下的蔷薇花 于
14:26)　　说真的，那种事做多了确实对身体不好，我不知道为什么现在的人都喜欢咬，感觉好脏，都是细菌，一个星期……　　==========　　平时你嘿咻一个星期几次？　　如果刚交了男朋友，　　一个星期几次？　　如果没有男朋友一个星期自慰几次　　
　　回复第12楼，@小黛比　　回复第9楼(作者:@闹人的lolita 于
11:49) 　　有一个月牙 怎么让它多呀 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　惊讶！！一个月牙这辈子没有见过 　　你例假如何，稳定吗 　　？疼吗？ 　　还有掉头发吗 　　--------------------------　　我就一个月牙啊 从没痛经过 不掉头发 我以前下铺的姑娘一个月牙都没有　　
　　凡事有个度是对的。　　
　　@小黛比 12楼
11:52:32　　回复第9楼(作者:
@闹人的lolita
11:49)　　有一个月牙 怎么让它多呀　　[来自Android手机客户端]　　==========　　惊讶！！一个月牙这辈子没有见过　　你例假如何，稳定吗　　？疼吗？　　还有掉头发吗　　-----------------------------　　我从小到大手指上一个月牙都没有，从来没有痛经的困扰，月经周期27-28天，非常准。而且，我完全不相信月牙和健康有关的理论。貌似果壳网已经将此谣言粉碎了，两者根本没关系。
　　@小黛比 42楼
13:17:20　　回复第33楼(作者:
@夏有凉风咚有雪
12:30)　　@小黛比
12:02:21　　回复第17楼(作者:
……　　==========　　是啊，多做会显得皮肤粉嫩　　脾气小，有女人味　　可是要适度啊　　一个女人一个星期给她三次四次一般就可以了，当然也要因人而异　　一个星期五次女人会特别娇嫩了　　但是有的男人一天就做两次　　这样能持续两三个月还有就是有的女人身子骨差，　　......　　-----------------------------　　做的越多的女人绝对老得快，这是真理
　　。　　
　　我十只手指都是月牙为什么冬天脚很冻手指冰凉
　　拒我所知是看生孩子时候的损伤了，嘿咻在分娩面前是个屁啊，太小看我们了　　
　　不是因为生孩子影响才会失禁的么？
　　女人尿失禁和生育比较有关系。　　身边学医的很多，没听过性生活的频繁程度和尿失禁有关系　　男人的性能力和指月牙？指月牙和健康有关的事都被说是子乌虚有了..我只能呵呵了。　　楼主你千万别高速各楼的妹子说改肛交啊，长期肛交会大便失禁到是真的。朋友的妈妈是医生，做过不知道多少手术挽救那些男男女女，只是也回复不到从前。　　阴道的括约肌和肛门是不一样的。阴道能收缩，肛门不能。
　　感觉好科普！　　我也在莫民奇妙的过敏性鼻炎了。　　在这之前有个一个办公室的同事也是鼻炎很严重的那种随身带药的那种，我一直跟她一起行动吃饭啊什么的，有关系不！
　　@小黛比 12楼　　回复第9楼(作者:@闹人的lolita 于
11:49)　　有一个月牙……　　-----------------------------　　我只有两天，例假正常，头发早白，还有掉发　　
　　@燕yannr 60楼　　@小黛比 12楼　　回复第9楼(作者:@闹人的lolita 于
11:……　　-----------------------------　　错了，只有两个　　
　　有的女人性欲高得难以想象！　　
　　男的尿尿和射精是一个管道　　但是女的尿道和yd分开的 有关系？　　
　　回复第63楼(作者:@以光速穿过太阳 于
18:06)　　有的女人性欲高得难以想象！　　[来自QQ浏览器]　　=====你男的女的？　　
　　卖尿不湿了
便宜又好用
三路牌的 ！ 内有天然排尿系统 　　好用又好看
　　我一个月牙也没有。身体挺健康啊，身体简直是太强壮了
　　【女子发生口腔溃疡 3年后失明】南京的赵丽最开始出现反复口腔溃疡，一直以为是上火引起，没想到这溃疡一折腾就是三年，最终竟完全失明。经诊断她患上了"丝绸之路病"。该病在日本、中国等地发病率较高，易导致全身各个系统病变，严重会致人完全失明、脑萎缩甚至死亡。---那些不爱卫生和老头*交易的女人注意了
　　看了楼主其他的帖子我觉得楼主ID起的太贴切了　　
　　一个月牙也没有。。　　
　　我一个月牙都没有。活得比大多数整天无所事事的人带劲多了。　　
　　过敏性鼻炎是通过喷嚏传染，但几率比较小，看运气，有些同在一室一次就传染了，有些朝夕相处一两年才被传染，但始终会得的，最终会发展成哮喘，不保养的话，老年肺硬化，山东有个老中医说了，鼻炎接着就是支气管炎，哮喘，肺痨之类的，一步步往里发展　　--那些不自爱不爱卫生和老头性交易上床的女人注意了
　　LZ说的是真的，之前新闻讲过一个女的滥交，后来肾出问题，尿失禁还挂着尿袋生活，才30几岁就老得不行。
　　做多了会衰老倒真的
<span class="count" title="
<span class="count" title="Please click
if you are not redirected within a few seconds.
老人为什么会尿失禁 老人尿失禁怎么办
本文导读：不少老人会出现尿失禁的问题，这不仅仅影响老人的健康，而且也影响老人的自尊，因此要及时治疗。以下为大家介绍了导致老人尿失禁的原因以及治疗方法，想要了解更多的话，请往下看。
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　人一旦上了岁数，除了会出现眼花耳聋的毛病之外，泌尿系统也会出现问题，其中比较常见的尿失禁。所谓的尿失禁，其实就是我们日常生活当中经常说起的尿床，这种不仅会严重影响老人的生活，还会伤及到老人的自尊，因此要及时。那么导致老人出现尿失禁的原因有哪些呢？老人尿失禁怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　导致老人出现尿失禁的原因
　　1、假性尿失禁
　　由于下尿路或膀胱逼尿肌无力，引起尿潴留，导致膀胱过度膨胀，膀胱内压增高，尿液被迫流出，又称为&溢出性&尿失禁。如尿道狭窄、增生或肿瘤等所引起。
　　2、应力性尿失禁
　　因为随年龄的增长，和内分泌功能下降，控制尿液的排泄能力较差，一旦精神紧张、用力、喷嚏、大笑、举重物等骤然增加腹内压，加之尿道括约肌松弛，尿液就可能不由自主地从尿道排出。
　　3、真性尿失禁
　　由于膀胱逼尿肌持续性张力增高及尿道尿道括约肌过度松弛，以至尿液不能控制从膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持续性张力增加，膀胱内压力上升，使尿液不能控制而从膀胱流出，严重者尿液淋漓。
　　老人尿失禁怎么办？
　　1、家人要助老人保持好心情
　　要减少老年人的思想负担，做儿女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌弃，让长辈们每天都有个好心情。
　　2、下蹲法
　　每日2~3次，每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。
　　3、中断小便法
　　排小便时有意识地中断，然后再重新排出。这种起初较为困难，经反复训练后能随意做到时，则效果就明显了
　　4、定时上厕所
　　在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。
　　4、缩肛(提肛)法
　　屏气时提收会阴(要持续数秒钟)，呼气时放松肛门，一收一放为一次，反复做10分钟，每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间，不拘场所，见缝插针，只要持之以恒，必可见效。
　　5、日常及时
　　老年人尿失禁的原因很多，其中有许多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及时预防，小编提醒在预防时要注意以下几点：
　　(1)、保持有规律的性生活。
　　(2)、防止尿道感染，勿憋尿。
　　(3)、睡前限制水分摄取，免用酒精、因等利尿性饮料。
　　(4)、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因而引起的腹压增高。压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。
　　(5)、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。
　　(6)、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁。
（责任编辑：丘秋红）
老人热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行