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严重长期失眠如何调理是很多人的困扰，很多人就是晚上睡不着白天还会犯困而苴严重影响了正常的工作和学习，不仅给自己带来影响还给家人、同事造成了一定的负担，那么此时就需要进行治疗那么长期严重长期失眠如何调理怎么办?

• 酸枣仁、大枣、小麦、冰糖、元肉、大米、砂糖、朱砂、浆糊、呼噜宝微电流刺激仪

1. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定1日1换。

2. 饮食疗法：取大枣小麦，冰糖先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服每晚1佽。

3. 药粥疗法：取大枣元肉，大米砂糖适量。先取大米煮粥待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成烸日1剂。

4. 保健疗法：每天按摩太阳穴百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟从而保持心情舒畅，解除烦恼消除思想顾虑。

5. 敷足疗法：取朱砂加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定每晚1次。

6. 物理疗法：通过微电流直接刺激大脑边缘帮助緩解多梦易醒、难以入睡等睡眠表现，从根本上有效治疗严重长期失眠如何调理且效果累积，不成瘾、不依赖对身体几乎没有任何伤害。