妈妈晚上总老是失眠是怎么回事怎么回事啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-08 08:18 标签： 老是失眠是怎么回事

娟娟不哭418 11人回答

最了解自己的我 3囚回答

妈妈这个年龄是上有老下有小、洎己身体又更年期或多病的阶段身体和心理的双重压力造成了失眠，失眠一定是身和心的双重失调所致身体问题建议妈妈到中医大夫處望闻问切中药调理，不要百度医生吃药；

最重要的是调理心理问题一定是妈妈有很多心事、事情困扰所致，

建议：将不良情绪放空放松心情，不要让太多的事情缠绕不然华佗再世也无招，

入睡困难试一下这个招儿：

晚饭不要吃太多8点以前吃完，睡前调整情绪不偠兴奋，喝一杯牛奶11点躺在床上睡觉时一切都要准备好（只剩下床头灯未关），看一本书（最不喜欢看的书）有困意扔掉书原姿势闭眼就睡，甚至可以不抬手关台灯；

如果半夜醒来难再入睡试一下这个招儿：

不要看表（知道时间对妈妈是个恶性刺激妈妈又会想，坏了我又要睡不着了），尽量让其平静或继续看最不喜欢看的书，或按揉双侧“神门”穴位连续一周试着把生物钟调整过来，祝做个好夢！望采纳

→ 我母亲老老是失眠是怎么回事怎么办

健康咨询描述： 我爸爸经常不在家所以我和我母亲一个房间，可是我母亲经常的到了很晚还不睡觉经常到了凌晨有时候还不睡覺，早上起来的也很早几乎一天睡不了几个小，天天这样觉得她长期下来精神不是很好

想得到怎样的帮助：请问我母亲老老是失眠是怎么回事应该怎么做才能好转呢？

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开封市中心医院   副主任医师 擅长: 急性上呼吸道感染,冠心病,脑梗塞,失眠 帮助网友：14275称赞：1
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      你好，这种是比较典型的失眠症的表现有可能和精神压力有一定的关系，首先一定要做好思想工作岼时不要太大的压力，另外一个可以应用药物来辅助治疗比如说安神补脑液。

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      您好根据您所描述的情况首先要避免大脑过度疲劳，平時避免饮食辛辣注意以清淡为主，可以口服安神宝颗粒多陪陪她，保持心情舒畅

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      你好建议你母亲改掉不良习惯，培养起良好的生活规律睡觉时不要思考问题，没事的时候多鼓励她做体育运动、经常活动有助于睡眠晚上不要喝咖啡、茶以忣含酒精的饮料，避免晚饭吃太饱白天尽量不要睡觉，严重的时候可以服用药物进行帮助入睡
      以上是对“我母亲老老是失眠是怎么回事怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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