受刺激了吗？
寅时（夜里3—5点）——肺经当令:
这个时候很关键，相关信息的经脉也是从肺经开始的，现在的所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒？实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。心脏病患者死于凌晨三四点的原因其原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。给大家个提醒，一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步，但是要慢慢的散步，要让生发之机慢慢起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神放松，实际上精神放...
寅时（夜里3—5点）——肺经当令:
这个时候很关键，相关信息的经脉也是从肺经开始的，现在的所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒？实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。心脏病患者死于凌晨三四点的原因其原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。给大家个提醒，一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步，但是要慢慢的散步，要让生发之机慢慢起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神放松，实际上精神放松就是最好的。所以为什么跑步容易精神放松？因为跑步的时候不会想问题，同样游泳的话也是容易放松的。
如果是工作原因，生物钟紊乱，需要重新调整，同时注意饮食调理。
其他答案（共10个回答）
）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。2）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。3）病因症状失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称失眠为不寐，认为其成因很多，有胃不和则卧不安、虚劳虚烦不得眠等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。自疗注意事项(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。( 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。自治疗法一、成药自疗法(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。二、验方自疗法(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。三、饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。四、外治自疗法(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。五、其他疗法参加太极拳锻炼。佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中
　　判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果...
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病情分析：
您好，您的情况也是有些神经衰弱的表现的，平时要注意压力不要太大了，适当的放松，适当的体育锻炼。
指导意见：
也可以补充点钙剂，乐力钙一天一片，同时服...
中医讲,心主神明,睡觉先睡心,老百姓俗语讲,日有所思,夜有所梦,早醒的问题一般都是思考问题过多,思虑过度所致.你要反思自己最近啥事儿考虑过多,有没有太大必要,心...
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这个不是我熟悉的地区副主任医师
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总是半夜醒来睡不着，太难受死了！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生给予治疗指导或推荐治疗此病的有关药物。（最好中成药）多谢!！
所就诊医院科室：
省中医院 中医科
用药情况：
服用说明：中草药早晚各一次，酸枣仁胶囊，没什么效果。
&副主任医师
这样的睡眠问题不是很严重，老年人一般白天不睡，晚上能保证5个小时的睡眠就够了，但要看是不是单纯的睡眠问题，有好多是抑郁焦虑等问题导致的睡眠问不好，那么单纯去调整睡眠效果就不是很明显了
状态：就诊前
多谢丁主任您的回复。患者有慢性胃炎，慢性结肠炎。但不是很重。消化不大好，大便不成行。经治疗好多啦。可是现在总是后半夜去趟卫生间之后再也睡不着，白天都正常，不觉得乏力难受等。吃饭也正常。不知该怎么办？多谢！
&副主任医师
如果没有焦虑抑郁等情绪问题，可以先吃点舒眠胶囊或者甜梦胶囊试试，按说明书吃就可以，效果不好最好到医院来看看具体情况了
状态：就诊前
多谢丁主任您的回复。先用药看看吧。不好再和您勾通！多多谢谢!！
&副主任医师
看情况吧，不行就抓紧来医院看看，根据情况再调整治疗方案
疾病名称：失眠 脱发&&
希望得到的帮助：失眠 脱发 如何控制
病情描述：一个月前晚上好老公吵架后，每天晚上都睡不着，吃右左匹克隆起先吃一片可以睡到天明，后来减半片 入睡得时间少
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：失眠，头痛
病情描述：吃东西感觉到恶心，想吐，没食欲。打哈欠后最想吐
疾病名称：晚上睡不着，白天嗜睡。&&
希望得到的帮助：这个疾病需要咨询那个门诊，如何治疗。
病情描述：晚上睡不着，白天嗜睡，厌恶学习原来是个优秀学生，无名原因胸痛，胃疼，对人不热情。
疾病名称：失眠，入睡困难,整晚没有睡的意思，&&
希望得到的帮助：大夫我这个应该如何看？需要去北京找专家看吗？需要提前做哪些化验？
病情描述：失眠快有两个月了，就是从清明的时候忽然之间就不好入睡，后来就是整晚整晚的睡不着，这些年睡眠一直不是很好，但是还过得去，最近这次失眠是从清明的那天开始，晚上就不好睡，没睡好，接着第二...
疾病名称：失眠药过量呕吐头痛&&
希望得到的帮助：如何缓解
病情描述：昨晚吃了佐匹克隆6片，今早又吃了佐匹克隆1 片，片卡马西平2片 双松片1片，现在头晕呕吐不止，宿醉感严重
以前经常把双松片和佐匹克隆一起吃的
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：哪些药物能治疗失眠
病情描述：今年3月份的时候睡眠就特别少。入睡困难，情绪不好
疾病名称：最近总瞌睡，发呆&&
希望得到的帮助：如何改善症状？是小脑萎缩的前期症状么
病情描述：六年前患过缺血性脑血管疾病，脑梗后来不严重，吃了半年药，之后就就没什么事了，最近一个月总是瞌睡，还经常发呆
疾病名称：睡眠质量差，白天犯困，影响工作&&
希望得到的帮助：病症及治疗方案
病情描述：脾气大，易怒，多梦，后背酸疼，气短，，，
疾病名称：抑郁睡眠障碍&&
希望得到的帮助：是否需要调药
病情描述：严重失眠，有点焦虑，病情反复，接受过住院治疗
疾病名称：长期失眠&&
希望得到的帮助：这种情况该怎么改善
病情描述：长期失眠 每天2点样子睡觉
有动静就会醒 每天做梦
至少一两年了
疾病名称：失眠多梦&&
希望得到的帮助：需要挂什么科室，如何有限缓解症状
病情描述：长期失眠多梦，总是睡不踏实，有时候情绪低落！
疾病名称：睡眠不好&&
希望得到的帮助：睡眠不好
病情描述：刚买了药，吃的第一次，就下肚火热，实在难受，是否有办法能改善，
疾病名称：晚上睡了后总大叫，哼哼唧唧发出可怕的声音&&
希望得到的帮助：晚上大叫
哼哼唧唧叫声很可怕。叫身长时间
病情描述：晚上睡了后。12点左右总是大叫哼哼唧唧，声音特别可怕。需要很大声叫好几遍才能醒。一周有2-3次，是什么原因。
疾病名称：睡不醒 疲乏&&
希望得到的帮助：是作息不好的问题 还是还有其他问题 比如湿气重等 谢谢您
病情描述：五一过后总是觉得困 平日睡眠11.30半以后到早上7.45 ；有时候中午睡一觉后下午四点多还会困，周末睡的多了 就有种昏昏沉沉的感觉 总体来说很疲乏
疾病名称：睡觉总是突然惊醒&&
希望得到的帮助：请问怎么回事，是压力大吗。还是身体有什么疾病
病情描述：孩子上高中，每天晚上12点睡觉，早晨5点半起床，最近总是睡觉刚睡半小时就突然醒过来，有时是做噩梦了，有时是没有原因的，醒过一次就不再醒，可以一觉到天亮，而且掉头发特别多
疾病名称：失眠，焦虑&&
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病情描述：2月8日开始服用安非他酮，从4月4日起耳鸣，怀疑安非他酮副作用。请问安非他酮每日150mg会导致耳鸣吗？如果现在想停药，应如何停？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：怎么能不用药物治疗改善睡眠
病情描述：女，24周岁，在读研究生，晚上总是睡不着觉，白天头疼，睡之前需要酝酿很久，常常一个小时多都睡不着
疾病名称：失眠症&&
希望得到的帮助：失眠症 睡眠障碍
病情描述：四月中旬因为室友原因 校园电视台原因熬夜两天后导致生物钟紊乱之后失眠或通宵失眠至五月初 五月初去医院拿了中成药和西药 服药期间失眠有所改善 断药后失眠到半夜才能入睡
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：咨询药物或者治愈方法
病情描述：失眠睡不着，白天没精神上，又是刚睡着就惊醒
疾病名称：失眠抑郁症&&
希望得到的帮助：可自己治疗吗？或者是需要住院治疗？
病情描述：因家庭原因受了较大的刺激，开始是失眠，以后就整夜睡不着觉，持续了三个月
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丁秀君大夫的信息
失眠症、抑郁、焦虑、强迫症失眠症、抑郁症、癔症、迷信巫术所致精神障碍、老年期精神障碍的诊断及治疗等
丁秀君，长春市心理医院科主任、副主任医师，丁秀君，从事精神科、心理科临床工作近20年，擅长失眠症、抑郁...
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潍坊市人民医院
临床心理科
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医学心理科
上海市东方医院
临床心理科当前位置：&&&&&&&&&正文
半夜醒来睡不着是什么原因 妙招教你解决
来源：未来网&|& 08:45&编辑：翁迪
半夜常醒又睡不着是怎么回事，疏通经络来解决。你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。
执业中医师、经络养生专家路老师指出，这是身体正在发出信号，必须引起重视。
中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
【经络畅通是健康的基础】
中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点每天堵车好像已司空见惯。
同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。
每条经络有2&3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。
凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。
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窗花有话说
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明深窗立场。
深窗公众平台→ 最近不知怎回事，睡到一点钟醒来就睡不着，
最近不知怎回事，睡到一点钟醒来就睡不着，
健康咨询描述：
最近不知怎回事，睡到一点钟醒来就睡不着，请问怎样治疗。最近不知怎回事，睡到一点钟醒来就睡不着，请问怎样治疗。
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医生回复区
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
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问题分析：从中医的角度上分析，认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着，关键现是要调理人体的阴阳平衡，中医多认为失眠是火不归根所致，治以引火归源，使心肾相交。意见建议：建议你这个情况还是要继续用中药调理，一般时间会比较长，根据你的情况随诊加减用药，你可以把现在的情况和你的经治医生说明，可以适当做点理疗，针炙等。
幼儿园园长
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