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男性吃什么可以预防前列腺炎
　　有研究表示，男性一天一苹果可预防前列腺炎。
　　男性一天一苹果防前列腺炎
　　“一天一苹果，医生远离我”，这是备受追崇的西方谚语，可见，苹果预防病症功效大，今天，我们这里认识下每天吃苹果预防前列腺炎的功效。
　　为什么吃苹果可以预防前列腺炎呢？专家介绍，许多学者发现很多慢性前列腺炎患者的前列腺液和精浆中锌元素含量低下，而且，前列腺液具有抗菌成分，这种成分是一种含锌蛋白，如果男性缺锌就容易诱发前列腺炎问题。而苹果中富含锌元素，因此每天吃一个苹果可以补锌，从而达到防治前列腺炎的目的。
　　为了预防前列腺炎造成的危害，日常生活中不妨每天吃个苹果，预防前列腺炎。
　　除了苹果，男性可以吃什么预防前列腺炎呢？
　　预防前列腺炎要注意饮食清淡，可以吃些鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等肉类，多吃梨、西瓜、马蹄、柚果、凉茹等水果，还有绿色蔬菜，全面做好预防前列腺炎工作。
　　那前列腺炎患者不能吃什么呢？
　　首先，前列腺炎患者不能吃辛辣饮食，避免其加重病情，另外，前列腺炎患者要注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激，导致前列腺炎长期久治不愈。
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日常预防男性前列腺的方法
10:21来源：99健康网
导语前列腺炎是临床上最常见的男科病。现在男人的压力越来越大，导致前列腺炎的患者越来越多。那么日常预防男性前列腺的方法有哪些？
&　　久坐的，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干净，即使仅剩一滴都让人颇为不爽。小便后不妨按压一下会，不仅能排出余尿，还能保护。
　　会阴部在阴囊与肛门之间。高瞻说，中医认为会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且能祛病强身。
　　排尿不干净，适当挤压会阴部，虽不能完全排出余尿，但的确会排出一点，而且感觉很舒服。
　　除按压外，平时经常做会阴部的收缩运动也有同样效果，一天两次，每次十几分钟。
　　关注男性，这些小方法固然需要，但高瞻认为，关键是解决根本问题，男性应该从生活习惯、运动和缓解压力上着手，比如饮食少油多素，避免久坐，多运动等。
　　压力已经成为男性性健康的最大&杀手&，因此缓解和释放工作生活带来的压力变得尤为重要。如果不解决这些问题，只解决细枝末节，问题仍然会存在。
　　日常生活中该如何前列腺炎呢？
　　1、注意个人卫生，经常清洗下身;性生活应有规律且适度，一定要&洁身自爱&尤其忌性交中断或频繁手淫。重视夫妇双方性生活卫生清洁，这些对于预防慢性前列腺炎都是有益的。
　　2、把、休息和饮食结合起来，做到生活规律。树立良好的心态，一旦患病切不可乱投医。戒除烟酒，注意尽量避免久坐、熬夜。受寒、受凉，谨防。
　　3、尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久，否则也易引起慢性前列腺炎。
　　4、避免食用刺激性，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝和烈性酒，多喝白开水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，从而预防慢性前列腺炎。
　　5、控制性生活，每周不超过一次。已经生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度热水坐浴1-2次，每次30分钟，这样有助于炎症消退。末生育过的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影响生育能力。
（责任编辑：彭志兴）
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副主任医师佳节如何预防男性前列腺炎
核心提示：核心提示：在佳节时候，很多男性朋友总是要应酬，出外探访，喝酒等。假日生活状态如不注意，佳节度过后，可能就落下前列腺炎。
　　冬季是的多发季节，特别是春节这几天，许多男性朋友即将进入应酬多、娱乐多的假日生活状态如不注意，佳节度过，可能就落下炎。男科专家提醒春节期间预防男性前列腺炎要做好以下几点
　　1、不要酒过度
　　前列腺对酒精十分敏感，受酒精刺激，局部毛细血管会迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞发生，血液中酒精浓度越高，前列腺程度就越重。因而，酒对于已经患有慢性前列腺的人来说，危害是相当大的。充血水肿的前列腺会侵占更多的尿道空间，逼尿肌痉挛，最终造成排尿困难。压迫严重时，甚至会发生急性尿潴溜、滴尿不出。的前列腺还可压迫和牵拉分布于前列腺包膜和前列腺周围的神经纤维末稍，可出现下腹部和会阴部坠胀酸痛、牵拉疼痛等。
　　2、不要久坐、憋尿
　　人在坐位姿势时，血液易郁结在盆腔中。如长时间坐着，就会造成盆腔器官的循环不畅，郁血水肿，产生菌性炎症。而前列腺恰恰位于盆腔底部中央，是血液最易郁结的地方，所以，久坐是前列腺发生炎症的重要因素之一，尤其是已经患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。从生理结构上讲，久坐的男人，其实是坐到了自己的前列腺上的。所以，办公室一族、司机、常年骑自车者以及像老赵这样的麻友，都应多注意。
　　3、不要乱吃补药
　　慢性前列腺炎病人中常常伴有障碍，部分患者不明究理，以为是单纯的ED，一味地去壮阳补肾，结果却适得其反。这类病情的治疗，应以治好前列腺病为本，一旦前列腺炎得到治愈，性功能障碍问题也可缓解或治愈；如果像王先生没有搞清状况，舍本求末，病情会变得更加严重。
　　另外由于患者的面子观念或封建传统思想作祟，把正常的人体生殖泌尿系统疾病与淫秽、下流相联系等。缺失的处理方式疑为正确治疗疾病带来了不良后果，同时也会产生巨大的心理压力，实在不可取。况且，慢性前列腺炎本身还不是一个不治之症，只要坚持规范用药、足剂量、足、综合治疗，绝大多数都是可以达到临床治愈目的的。所以如果在春节期间发现自己患有前列腺炎一定要及时去接受治疗。
（责任编辑：魏思静 实习编辑：凌丽屏）
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容易得前列腺炎的人群介绍 预防前列腺炎有哪些妙招
对于男性来说并不陌生，因为此病在近几年的发病率在不断上升，但是并不是所有的男性都会得前列腺炎，此病主要是针对某些人群，所以下面我们为大家介绍什么人容易的前列腺炎。1、不爱喝水人群：生活中有些人觉得不渴就不用喝水，所以一天喝水的量据会很少，但是如果喝水过少，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。2、常吃刺激性食物人群：很多男性都比较喜欢吃辣椒，或者吃烧烤，但是这些食物都可以刺激消化道，导致泌尿道，对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。3、久坐人群：在如今这样一个社会，什么样的工作都有，但是有些工作却也会导致疾病，如长途司机，上班白领，这些工作的人一坐经常做着，可达8个多小时，但是久坐由于腹压对前列腺的压力加大，导致充血，所以也会引发前列腺炎。4、酗酒人群：喝酒是很多男性都难免避免的事情，但是过度喝酒就可能使得全身的毛细血管充血，造成轻度的，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被和出现。5、长期人群：由于很多原因，生活中很多人都有便秘，但是在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。越来越多的年轻男性不注意生活习惯，才会导致前列腺的增加，那么在生活中如何避免前列腺炎呢？1、预防前列腺炎，就要注意饮食合理，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。2、很多男性的生活都不合理，尤其是在性生活方面，要把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。3、注意生活习惯，尤其要注意休息时间，起居有常，适当锻炼。饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免，防止便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利预防重感染。4、不要憋尿：生活中如何避免前列腺炎，由于一些原因，很多男性都忍着不排尿，但是经常憋尿可以使胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。5、要注意学会调整自己，保证身心健康，加强身体素质的锻炼，精神上不要受压抑，因为前列腺炎的发生和患者的情绪也是有很大关系的。6、避免长时间骑自行车、骑马、久坐等持续压迫前列腺部位的动作，因为这样会导致前列腺充血，引发疾病。前列腺炎的危害大家都有一定的了解，很多患者都因为没有治疗引发了很多疾病，所以为了避免这种痛苦，最好的还是要注意预防，养成好的生活习惯。若您还想了解其他方面的问题，可以查看其他文章，或者直接咨询在线专家。
（责任编辑：姚银康 ）
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擅长：擅长中医内科疑难杂症、肿瘤的诊治，以及男性不育、性功能障碍、前列腺疾患等男科诸证的治疗。
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……