坐骨神经痛的锻炼方法
坐骨神经痛的锻炼方法
以前上课的经常坐，现在上班了经常坐，做到屁股那里痛痛的，所以就一直想要寻找一下坐骨神经痛的锻炼方法，下面把我的经验分享给大家：
坐骨神经痛的锻炼方法
神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。自发痛的种类很多，按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛。
生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
动作轻慢，尽可能避免一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部。进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等。
坐骨神经痛的锻炼方法有很多种，但是最重要的一种就是坚持治疗，不要随意停药，以求根治。万事贵在坚持，只要我们坚持下去了，就不怕治不好的病。
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坐骨神经痛
　　坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
坐骨神经痛热门问题
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刚刚分享了经验素闻天涯上卧虎藏龙，能人辈出，我被坐骨神经痛已经折磨一个多月了，每晚都在疼痛中醒来，生不如死，小女子在这里跪求能治疗这个病的良方，哪位高人能够帮忙将不胜感激。。。。。。。。。。求治坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。求是坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。。。。。。。求治坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。。。。。。。。。。急求。急求。。。。。。。。。急求。。。。。急求。悲催的200字，什么时候够200字
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　一入天涯深似水呀，自己顶个先
　　千万不要沉啊，看见的TX请帮忙顶一下，小女子现在被病痛折磨得十分痛苦，好想得到治这个病的良方 求求各位
　　没人看到吗，可怜的人
　　帮我妈找良方
　　有人知道吗
　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。　　
　　找个好中医针灸　　　　基本两个月内根治　　　　不过之后要很小心　　　　绝对不能受冷或过度劳损　　　　再复发就比较麻烦　　　　总之针灸是王道
　　谢谢 更新吧 的帮助，我目前一直在针灸，已经有一个多月了，病情时好时坏，真希望借你吉言两个月会好起来，我被这个病折磨得快要抓狂了...
　　如果你在广州，我可以帮你。
　　我痛了好久…
　　回复我爱红叶123 我是河北的，可不可以介绍一下你的治疗方法
　　继续为自己顶哈
　　又来顶了
　　这几天我也被这个病困扰着，太难受了。
　　去查查是不是强直吧。。。
　　大概三年前痛过两个多星期，可能没你严重，但有半夜疼哭了那样（服了止痛片以后）。当时搜集了一些信息，发现这病最根本的是要卧床休息，于是请了两礼拜的假，专门卧床～ 为了减缓疼痛，每天在浴缸里放满满的热水，泡N次。热水对镇痛有奇效，而且后来自己就慢慢好了，加速血液循环很重要啊。好了以后我还有过极大强度的运动（当然不是马上）都没有事。　　　　不过这样做（泡热水）要小心别窒息了，我身体很好，能抗得住几小时的热蒸汽，你没试过要悠着点儿来。　　　　祝早日康复！
　　谢谢燕子飞时 我今天就去试试，我现在每天都坐在治病和看病的路上，去了几家医院，想知道到底是什么原因引起的这个病，但每家医院的答案都不同，明天再去一家，晕死啊
　　为求到治病良方又来顶帖
　　这个要看你是什么原因导致的坐骨神经痛，先作个腰椎CT检查找准病因。如果是由腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的，建议以中药+针灸为主，中医推拿，热敷，并做适量低频电疗相结合以促进腰部血液循环。　　如果是软组织引起的疼痛，向肌肉劳损粘连比较重可以用小尖刀来治疗效果还是不错的。　　每天睡前1小时口服抗炎止痛药物可缓解睡眠症状，如戴芬，1粒，日1次。
　　有个土方子，用黑木耳炒鸡蛋，不放任何调味料包括盐，每天都吃。当年我妈坐骨神经痛坚持吃了一个多月后来就好了。
　　感谢楼上两位，黑木耳炒鸡蛋无公害，从今天开始试一试
　　作者：yuluofanchen　回复日期：　08:21:08　　　 　　　　谢谢燕子飞时 我今天就去试试，我现在每天都坐在治病和看病的路上，去了几家医院，想知道到底是什么原因引起的这个病，但每家医院的答案都不同，明天再去一家，晕死啊　　－－－－　　　　觉得头晕就赶紧出来啊。我知道我的原因，是七年前在雪地上摔了一跤，直接坐地上了，肯定有伤到脊椎，疼了半年自己慢慢好了。过了几年，大运动量活动把神经又给整毛了。这个就是神经元发炎，所以要好好休息。卧床休息！
　　我也快痛死啦，才二十四岁，郁闷啊！求好方法
　　坐骨神经痛的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗如中国医科大学研制的中药华佗脉通，可取得较为显著的疗效。另外，治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。
　　我最近在江西老家遇到一治疗坐骨神经和半身不遂的土中医，八代祖传，不开门诊，只在家中给慕名前来的病人治病。如果肌肉没萎缩的坐骨神经病人，一般吃15-20副中药（每副药量很少）就能治疗好。几十年来在当地已经治疗好许多坐骨神经痛病人，老少都有。还有骨头破碎的病人也能治疗。老先生看病时候不需要你说哪里痛，只要把脉2-3分钟就能知道你哪里不舒服。如果需要帮助，可以联系我qq，本人在北京。
　　@yuluofanchen
17:00:00　　 素闻天涯上卧虎藏龙，能人辈出，我被坐骨神经痛已经折磨一个多月了，每晚都在疼痛中醒来，生不如死，小女子在这里跪求能治疗这个病的良方，哪位高人能够帮忙将不胜感激。。。。。。。。。。　　求治坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。求是坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。。。。。。。求治坐骨神经痛的良方。。。。。。。。。。。。。。。。。。。急求。急求。。。。。。。。。急求。。。。。急求。悲催的200字，什么时.....　　-----------------------------　　中医治疗坐骨神经痛、半身不遂。　　我最近在江西老家陪老母亲看坐骨神经痛，遇到一治疗坐骨神经和半身不遂的土中医，八代祖传，不开门诊，只在家中给慕名前来的病人治病。如果肌肉没萎缩的坐骨神经病人，一般吃15-20副中药（每副药量很少）就能治疗好。几十年来在当地已经治疗好许多坐骨神经痛病人，老少都有。还有骨头破碎的病人也能治疗。老先生看病时候不需要你说哪里痛，只要把脉2-3分钟就能知道你哪里不舒服。如果需要帮助，可以联系我qq，本人在北京。
　　坐骨神经痛目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马泰舒基本上都是进口的。
　　你好！我真的有能够彻底治愈坐骨神经痛的中草药，是我自己吃好过的，现在我把它放在淘宝上了，你可以看看的。刚刚一个山东省威海市的已经10多年坐骨神经痛陈病的患者通过他在北京的女儿分4次拍了8个疗程的草药去，现在反馈回来已经彻底治好了！这是他女儿刚刚给我的追加评论内容截图。　　
　　@yuluofanchen 你好！我真的有能够彻底治愈坐骨神经痛的中草药，是我自己吃好过的，现在我把它放在淘宝上了，你可以看看的。刚刚一个山东省威海市的已经10多年坐骨神经痛陈病的患者通过他在北京的女儿分4次拍了8个疗程的草药去，现在反馈回来已经彻底治好了！这是他女儿刚刚给我的追加评论内容截图,淘宝搜索关键词【坐骨神经痛肩周炎中草药】即可进入详情页面。　　
　　@紫叶风铃1987 25楼
08:43:40　　我也快痛死啦，才二十四岁，郁闷啊！求好方法　　-----------------------------　　你好！我真的有能够彻底治愈坐骨神经痛的中草药，是我自己吃好过的，现在我把它放在淘宝上了，你可以看看的。刚刚一个山东省威海市的已经10多年坐骨神经痛陈病的患者通过他在北京的女儿分4次拍了8个疗程的草药去，现在反馈回来已经彻底治好了！这是他女儿刚刚给我的追加评论内容截图，淘宝关键词搜索【坐骨神经痛肩周炎中草药】即可进入详情页面查阅网购评论记录。　　
　　坐骨神经痛好了　　我的坐骨神经痛第一次发作，中药加康复连续一个月，现在一点都不痛了，有需要的朋友可以加我微信，
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坐骨神经断了，还能恢复正常吗
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8771次 &&&&| &&&&提问时间： 11:17:38 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
你好，如果坐骨神经断了，还能恢复正常吗？
想得到怎样的帮助：该怎么治疗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好。如果是你说的这个情况，不治疗的话。恢复正常的几率不大
指导意见：
这种情况可以做神经吻合术或注射神经细胞生长因子进行治疗。
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擅长:内科护理综合
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&坐骨神经痛有什么锻炼的方法可以帮助，恢复
坐骨神经痛有什么锻炼的方法可以帮助，恢复
发病时间：不清楚
坐骨神经痛有什么锻炼的方法可以帮助，恢复
检查及治疗情况：医生听我口诉的
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精选回答(1)
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
你好，坐骨神经痛不可以剧烈运动，一是牵引治疗，二是针灸治疗，三是服用壮骨关节丸，骨仙片，双氯芬酸纳缓释胶囊治疗，
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　　坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
多发人群：孕妇，中老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑