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高血压患者吃什么食物降压最好？
健康咨询描述：
我的爷爷特别喜欢吃肥肉之类高脂肪的食物，所以体重有点高，有喜欢喝酒。前不久他突然出现了头晕，开始还以为是年纪大了，可是后来还恶心呕吐，看东西模糊，视力下降了好多。医生说是高血压。
想得到怎样的帮助：请问高血压患者吃什么食物降压最好？
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&&&&&&饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。注意养成良好的生活习惯。
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&&&&&&所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压.芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳.荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
新陈代谢两相旺爱心医生
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&&&&&&患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。 &&&&&&以上是对“高血压患者吃什么食物降压最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。在当地医生指导下选择降压药口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
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&&&&&&叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；&&&&&&根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；&&&&&&花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；&&&&&&水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；、动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。&&&&&&菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
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&&&&&&你好！所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，降血压一般提昌吃蔬菜。蔬菜类食物外，有降血压作用的食物还有很多，如：海带、山楂、绿豆、香菇、番薯等，食用要注意不可过量。
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&&&&&&您好，高血压是现代常见病，给您推荐八种降压美食。黑木耳、荸荠、芹菜、绿豆、西瓜皮、莲子心、葫芦、蚕豆花。少吃高脂肪类食物。 &&&&&&以上是对“高血压患者吃什么食物降压最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
DNAAND爱心医生
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&&&&&&你好，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
xiaotanke爱心医生
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&&&&&&你好，高血压患者多吃防治高血压的食物，芹菜有良好的降血压.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。少吃动物性蛋白。
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&&&&&&你好，高血压患者应多吃豆类，胡萝卜，黑木耳，芹菜，豆制品，瘦肉，山楂，冬瓜，丝瓜，花生，白木耳，芝麻，核桃，香蕉，柚子，苹果等。其中芹菜的降压效果最为显著。应少食油腻。
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&&&&&&你好，高血压患者多吃防治高血压的食物，如菌类、叶菜类、根茎类、花、种子、坚果类、水产类、水果。宜多吃含优质蛋白、钾和维生素的食物。忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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高血压的治疗与饮食 6款饮食有效降低高血压
来源：七丽女性网
高血压是一种常见的持续血压过高的疾病，常常导致中分，心脏病，肾衰竭等疾病的产生。尤其是中老年人，过度肥胖者容易患上高血压。那么高血压的治疗与饮食要怎么做呢?高血压吃什么食物可以降血压呢?高血压吃什么食物比较好呢?下面小编为大家推荐6款养生粥有效降低高血压，一起去看看吧
高血压的治疗方法一、一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。二、迅速降压措施治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压，可用静脉注射或滴注给药措施。三、降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：1.利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。2.中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定。3.肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。4.酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。5.钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。6.血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。7.神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。8.5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。9.复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。四、康复治疗临床治疗和康复医疗相结合，可更好地降低血压，减轻症状，稳定疗效，同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有：1.气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。2.太极拳：为低强度持续性，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。3.步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。4.医疗体操：练习太极拳有困难者可教以舒展放松，配合呼吸的体操，可采用太极拳的模拟动作，分节进行。5.按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。6.理疗：某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。
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【导读】怎样降低高血压？高血压是由于自身血管中缺少了维生素C、维生素E以及蛋白质，导致了我们的血管渐渐失去弹性，使血液运输增大难度，甚至无法运送。高血压是一种非常可怕以及普遍的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官病变。
降低高血压不是一件容易的事，那么要做到什么才能有效降低高血压呢？现在就跟妈网百科一起来看看吧。1、加强运动高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。2、改变饮食习惯要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。3、饮食调理食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。4、保持良好的心态平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。5、常测血压高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。7、坚持服药高血压病人应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。 ...
大家都知道高血压是一种非常可怕以及普遍的慢性疾病，但是高血压到底有什么危害你知道吗？1、前期危害：经常感到头疼， 并伴有恶心 、 呕吐等症状；女性患者容易在突然蹲下或起立时出现眩晕的情况；出现长时间的耳鸣；心悸气短；易失眠、入睡困难；手指、脚趾或身体其他部位感到麻木，甚至半身不遂。2、中后期危害：高血压会损害血管，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧或功能受损。形成动脉粥样硬化， 容易使血管出现血栓；还可能形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂，会有生命危险。高血压还会对心脏造成损害，血压偏高会加重心脏负荷，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱等情况。高血压患者脑部常会出现脑出血和脑梗塞。高血压使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭。3、 高血压的并发症：会引发脑血管疾病、肾脏病、猝死以及导致多种病变。
俗话说“是药三分毒”，所以通过饮食来治疗高血压应该是最理想的治疗方法了，现在就跟妈网百科一起了解有什么食物适合高血压患者吧。1、尽量多吃一些复合糖类的东西比如淀粉、玉米。2、多吃海鱼。因为海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸，既降低血浆胆固醇，还能增加微血管的弹性，对防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。3、多吃一些含有蛋白质的食物。由于蛋白质可以通过改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。4、多吃一些钾、钙含量高的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮。5、多吃新鲜蔬菜和水果。
高血压患者在进行治疗的过程中也还是要注意下面这些事项，以免达不到降压的效果。1、少吃一些加工肉制品，因为大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品，例如咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。2、多项研究显示，喝咖啡与血压上升之间存在一定关联性。所以高血压患者要尽量少喝咖啡。3、由于超重和肥胖会导致血压升高，所以控制体重对于降低高血压十分重要。4、长期大量饮酒会升高血压，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。5、高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，而且血压会升高，所以高血压患者要尽量减轻自己的精神压力，保持心理平衡。6、寒冷会使血压升高，因此高血压患者应在冬季作好防寒保暖工作。
高血压有什么危害大家也都了解了，大家对于高血压也要有更高的重视，所以治疗高血压要从预防开始。现在就跟妈网百科一起来学习一下如何预防高血压吧。1、饮食上，应少量多餐，避免吃得过饱；由于大部分高血压患者较肥胖，最好多吃些低热能食物来预防高血压。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2、茶多酚可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子，由于茶叶内含有茶多酚，所以经常喝茶对人体有益。3、有研究表明，睡眠时间越少，患高血压的风险越大。所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。4、要注意劳逸结合，不能过度疲劳，否则会引起血压升高。5、年轻人要坚持规律的生活方式，注意三餐均衡营养，不要熬夜，避免摄入过高脂肪和胆固醇。
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吃什么降血压 高血压的饮食
吃什么降血压越来越被很多人关注，特别是一些患有高血压的老年人，对高血压的饮食特别看重。每天除了基本的身体锻炼意外，吃什么降血压就成为这些老年朋友最为关心的问题。其实，降血压除了依靠一些药物治疗以外，还应该通过合理的高血压的饮食进行合理的调配。高血压的饮食主要依靠一些比较清淡，低盐低糖的食物为准。高血压的饮食中应该多摄入香菇，因为香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。香菇成为高血压的饮食中一道经典菜谱，不少患有高血压的患者不知道吃什么降血压的时候，就会选择多吃香菇，炖香菇的过程中少加盐或者不加盐，造成空腹食用香菇汤，不但可以降低血压，还有减肥的功效。第二个高血压的饮食就是蒸茄子：茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。将茄子切开用锅蒸熟，再撕成丝儿，用蒜或者少许盐凉拌吃，这也是高血压的饮食中广为传送的一道佳肴。那么吃什么降血压呢，高血压的饮食中做到了低糖，低盐，低固醇，我们就应该考虑吃什么降血压了。根据《中华人民共和国药典》从1980版到2000版一部，更是一再强调新疆野生罗布麻叶主治“高血压、心悸、失眠等症；新疆野生罗布麻叶具有功效累积之独特优势，不只是降压，更主要的是持续稳压，服用越久，稳压 效果越显著，越能够常年稳压。”而我们所熟知的绿怡青罗布麻降压茶就是精选珍贵的新疆罗布泊野生罗布麻叶为原料进行生产研发的。绿怡青罗布麻降压茶属于国内首款非药物的绿色疗法，很多患有高血压的朋友不知道吃什么降血压，往往通过一些药物强制压制血压，俗话说是药三分毒，药物降血压会有很大的副作用。而绿怡青罗布麻降压茶则不一样，患者只需要泡一泡，喝一喝就可以轻松降血压，跟平时饮茶习惯是一样的，也是高血压的饮食中不可或缺的清单。吃什么降血压，绿怡青罗布麻降压茶是患者不错的选择。
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