高血压病人平时吃什么要可以降低血压的食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 17:47 标签： 高血压吃什么降血压
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高血压患者吃什么能降压
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高血压患者应该多吃什么？如何饮食好
专家认为，高血压患者要多吃清蒸鱼一类的清淡、少盐食品。
　　高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品，因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好，而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用，可减少血栓形成，清蒸鱼是最好的食谱。
　　与此同时，多吃些新鲜蔬菜和水果，丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。另外，喝点淡茶有利尿和降压作用，但高血压患者不宜喝浓茶，以免过于兴奋，影响正常休息。
　　饮食少盐加醋可防治高血压
　　醋不仅可以美容、减肥，还能降血压，降血脂，能降低动脉硬化、中风等疾病风险。
　　高血压是世界最常见的心血管疾病，也是患病人数最多的疾病之一。一般血压测量值高于140/90毫米汞柱即为高血压。
　　高血压患者适量食用醋能够起到降压作用，一是高血压患者适宜清淡，不宜多盐，醋散发着谷物清香，蕴含大量的食物精华，可以有效减少盐的摄取量，避免高盐，高血压患者平时应该多吃点醋。醋拌蛰头、酸辣瓜条、醋溜土豆丝、西湖醋鱼等，都是适合高血压患者的可口菜肴。即使没有高血压的人，做菜时适当加点醋不仅能增进食欲、帮助消化，还能起到软化血管、防止血管内杂质沉积、预防高血压的作用。
　　除此之外，现在比较流行的水果醋也是高血压患者不错的保健饮品，它的口感比调味醋更柔和，并含有丰富的矿物质钾，可以帮助人体排出过剩的钠，长期饮用可起到辅助降压的功效。
　　现在大多数老年人都存在一定程度的高血压情况，家属可以在为病人烹制食物的时候，少放盐，加点醋，对稳定血压有帮助。
责任编辑：hn_新闻
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网高血压吃什么好 10种偏方快速降压
　　随着我们现代生活水平的提高，出现了很多高血压的病人，而且这个趋势将越来越高，那您知道吗?高血压人要注意什么?治疗高血压的偏方?今天小编为大家介绍关于高血压的知识，感兴趣的朋友可以来看看啊!
　　1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
洋葱切片、肉切丝。放油&炒肉&洋葱&调料。
　　2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。
　　3、芹菜苦瓜汤治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
　　芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
　　4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)
　　5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)
　　6、蜂蜜水润便降血压
　　7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
　　8、用豆浆渚硬米&渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
　　治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
　　9、醋浸花生米生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。
　　具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
　　10、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤&洗净&切段&水煮。日2次，清热利尿。
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