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　　抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢？
　　失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥
　　专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。
　　食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
　　失眠抑郁症如何治疗
　　关于失眠抑郁症如何治疗最有效，若论正规方法，还应算是药物治疗辅助心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等合并治疗。
　　此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。精神健康网专家表示，应用这些疗法时，为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。
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我们该如何帮助抑郁患者？（成都安定医院专注抑郁心理诊疗）
文章来源：成都安定医院&&&&&&发布时间： 11:01
&&& 抑郁患者家属自诉&&&
　　抑郁症，到底代表着一种怎样的心理状态？
　　我想起了几年前同样因抑郁症自杀的表姑，她生前的时候我们听她倾诉过：觉得活得没意思，怎么都开心不起来，不愿说话，每晚每晚的失眠&&
　　因为我们对抑郁症的不了解，只觉得她是矫情。可真当她选择结束自己的生命，从医生口中她患有重度抑郁时，我们才感到震惊和悔恨。
　　最初听闻抑郁症，只知道张国荣是因此而自杀，没想到也会发生在我亲近的人身边。
　　我经常想，如果要是我多了解抑郁的症状和解救方法，表姑的人生迹象会不会不同？
　　成都安定医院郑艺清副院长指出：抑郁症在全世界都被公认为比癌症更恐怖的疾病。
　　西方国家很重视心理咨询的重要愿意之一，就是担心自己会患上抑郁症。但中国对于抑郁症的了解，才从几年前刚刚起步。
　　以前许多不熟悉的国人总是嘲笑那些因抑郁自杀的人，其实你只是不知道抑郁患者的痛苦罢了。
　　（安定医院作为抑郁心理诊疗中心医院&&建院101年来一直致力于抑郁症的研究与诊疗）
　　（以下是安定医院医生关于抑郁症的临床结论让你彻底了解抑郁症）
　　「抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。」
　　院长郑艺清：是的，每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤、绝望的阶段，也确实能够随着时间缓解。但是，当这些症状超出控制，并且影响日常生活，甚至有概率产生生理性病变的时候，难道不该寻求医学上的帮助么？
　　「经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。」
　　女病区主任邱亨宇：不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。
　　当一个人处在「抑郁倾向」的情境下，任何事件都可能成为它的触发点，也就是心理医生说的「Trigger」&&它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下&&
　　生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。
　　「你看起来很正常，一点都不像生病了。」
　　主任医师叶春生：并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。
　　有时候患者甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。
　　对一个抑郁症患者说「你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了」无疑是非常愚蠢的举动：你会对一个心脏病人说「你只是脸色苍白了点，多运动就好了」吗？
　　「死都不怕，还怕活着吗？」
　　院长李江中：对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。
　　另外，自杀行为一般发生在抑郁症的初期阶段，而非最恶化的时候&&因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。
　　有自杀念头的抑郁症患者，是绝对不会向别人诉说的（见过间谍潜入别国的时候，到处和别人说我是间谍没？），只会自己默默地准备与计划。
　　「抑郁症患者会哭吗？」
　　心神病区主任海燕：症状比较轻的时候会，重的时候，成天处于一种「想哭但是哭不出来」的绝望感。
　　回想一下你最伤心的一次失恋，是不是哭的昏天暗地、茶饭不思？比这种感觉再绝望几倍，就是抑郁的感觉。
　　「我觉得我得了抑郁症。」
　　主治医生程昌辉：不要瞎想了，觉得自己控制不了就赶紧看医生去。
　　我最近收到很多这方面咨询的私信，给的都是同样建议。
　　以下是对身边有抑郁症朋友的一些建议和想法：
　　「我的朋友或者家人有抑郁症，我可以关心他们的病情吗？」
　　一般而言，抑郁症患者不喜欢主动谈及病情，所以，首先请把他们当做和你一样的普通人看待：当他们对你不隐瞒自己的病情时，相信你们之间已经建立起足够的信任，这时候，应该尽快带患者来安定医院检查并对症治疗。
　　&&&治疗抑郁症得靠经验丰富的专家&&&
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　　精选患者留言
　　11月07日
　　&徐听：宝宝摔疼了后爸爸忙拿玩具去逗他。我制止了他：宝宝疼，他需要发泄，没什么不对。我走过去抱宝宝告诉他疼就哭吧，妈妈在，妈妈爱他。现在太多的人在压抑自己不懂释放。久而久之，内心生了病。释放自己的情绪没什么不好的。
　　医生回复：你做的很好！
　　11月07日
　　&谁是谁的谁：我是抑郁症患者，挣扎的感觉很痛苦，我觉得自己不适合带孩子，可身边人却觉得我矫情，没有人真正关心我的灵魂
　　11月07日
　　&莫莫&Q：看了你的文章突然觉得有点后怕。刚发现有宝宝的时候有段时间自己就有点这个倾向。自己半夜突然醒了，就大哭，还不敢出声，有时候还有自残行为，现在回想，我也不知道自己怎么过来的。而且周边的人甚至家人都没有发现我的异常。希望大家都能多多关爱自己身边的人。
　　医生回复：你应该是产后抑郁症吧！部分新手妈妈生完孩子都会出现这种情况呢，但可怕的是，很多人都不知道。
　　11月07日
　　&葛葛：有过两个抑郁症的朋友，其中一个自杀过，两人都吃了几年抗抑郁的药了，病情比较稳定。自杀过的女生告诉我，不管你多么开朗乐观，都不要长时间单独陪伴一个抑郁症病人，情绪是会传染的，还是需要专业的人来帮助，可见这病可怕。。。。
　　11月07日
　　&清风：抑郁，是因为缺乏无条件的爱和不被接纳的感受积聚在潜意识深处过多造成的，它源自童年的成长经历，激化于各种压力感的触发性事件。每个人内心都有爱与被爱的需求，每个人内心最深处都有对无条件的爱与无条件接纳的依赖，正是这对于别人给予自己的无条件的爱和接纳的确信，成为我们内心安全宁静和生命力的源泉。每个人在成长早期都会自发自然地带着毫无防御敞开的心，向最亲的亲人发出自己的爱，如果有持续稳定的爱的回馈，我们就会内心阳光，这就是心理健康成长的必备条件，如果没有爱的回馈或回馈的质量低下，就埋下了抑郁的种子。抑郁的人，需要学会在童年成长中找根源，多关注自己的内心感受，感受会带你找到问题根源。信赖感受，感受不骗人，思维会骗人。只有当你接受现实，你承认这些被压抑在潜意识深处的负面感受，接受它，并不再对给你这些感受的人和事抱有任何出现转机的幻想，就一定能从抑郁中一步步走出来。抑郁不可怕，很多人都与抑郁同在，人人都能够走出来，只要自己坚信并愿意走出来。另外，做了父母的人，都是自己孩子的原生家庭，积极觉察自己的内心，若有内伤，积极疗愈，只有心理健康的父母才能养出内心阳光健康快乐的孩子。请让痛苦的轮回在孩子这里终止。
　　医生回复：分析的好专业，可否留下你的微信，我们多交流？我也对心理学特别有兴趣。
　　11月07日
　　&淡然：感谢丹妈，我朋友最近患上严重的抑郁症，她无法睡眠，一天天憔悴，有轻生的念头，不愿意见人和与人说话，对孩子都漠不关心了。还好她愿意和我说话，每次都说同样的话，我认真的听着，站在她的位置考虑她的感受，希望她可以站起来。求世间人们都少些病痛
　　医生回复：为你的朋友祝福！
　　11月07日
　　&豆伱玩：去年差不多这个时候我身边有一个朋友就是因为抑郁症跳楼。在外人看来她很好，有车有房老公有能力，为人活泼外向一点也不像是做这种傻事的人，但是。。。在发生这样事前她真的变了，但是我从来没有接触过抑郁症的人所以也不懂如何开导，事实上证明她已经开导不下了，需要药物治疗，可是并未引起家人重视，我也是后来和学过心理学的一个朋友聊起来才知道她多次像我们求救（心情莫名低，哭泣，而且不知道这种情绪从哪里来），只是我们不知道。如果身边有此类盆友一定要重视，如果走不出来死亡一般是最终归宿。
　　医生回复：我接诊过很多抑郁症患者，经过有效治疗，康复的人真的很多，所以大家一定要及时治疗啊。。。。
　　11月07日
　　&咩咩：我有段时间，姐姐说我提不起精神，看我觉得她很生气，她妹怎么这样呢。我对什么都不感兴趣，觉得自己无一事处，过得没有意思，想要休学，不想活了，希望有人懂我，面部表情僵硬，很久不能开怀大笑，现在才明白，我那时抑郁的多严重！！我现在有了自己温暖的小家，有了宝宝，觉得自己仿佛重生！觉得自己走过来很不容易，就像一头跌跌撞撞的无头无脑的小鹿，全凭自己走到现在。
　　11月07日
　　&阿NO妈：曾经，一个很信任的人说我的举动是产后抑郁，回想起来，也许真有那么回事。这病，确实该引起重视了。丹妈，这文好！
　　11月07日
　　&钱：很早很早以前，什么都不缺的完美的亲戚得抑郁症。我师范刚毕业，粗浅地理解就是长时间的心情不好。那时候文明程度和医疗条件都还比较落后，前几年出国后，亲戚的家人呵护和精心照顾，情况已经明显改善。
　　11月07日
　　&葛葛：谢谢丹妈，说的很清楚呢。抑郁症是很可怕的精神疾病，不是简单的心情不好，不是随意开导两句两三天就能好起来的，一定要重视的
　　11月07日
　　&幸福妈妈：抑郁的感觉生不如死，只愿感觉不好的病友们及时看医生，及时服药治疗，最主要远离让自己不舒服的人，环境，事物，愿每一位亲都有可以理解可以体谅可以依赖的依靠！愿大家远离疾病的痛苦！祈福
　　11月07日
　　&Zooropa：十年前我患上抑郁症。有自杀倾向，觉得什么都没意思，就算是自己曾经最喜欢的爱好也觉得不感兴趣。而且家人不理解，无数次骂我......那段时间是整个人生的最低谷。差不多用了三年才走出来，后来遇到我的另一半，结婚，现在是两个孩子的母亲，很幸福！只是自己从来没有对那段日子的痛苦述说过，甚至对先生都没有提起过，今天看这个文章回头想想自己真心不容易，一个人没有任何支持地挺了过来！因为经历了最糟糕的时刻，从新站起来的这些年自己无比坚强！
　　11月07日
　　&掌心雪：心里住了个恶魔，一不小心就会跑出来，伤人伤己（个人对抑郁症的感受） 高三时患上严重的抑郁症，每次课间站在走廊上控制不住的要往下跳，手心都是汗，前面的同学回过头来对我说话，手上很用力的握着笔（力大的要把笔折断了），只想拿着笔用力的扎向和我说话的人，上厕所是擦完屁股后特冲动的想把纸往嘴里塞&&那时候不知道这是抑郁症，也不敢和人说，害怕的每晚躲在被窝里哭！很多年过去了，一直不敢回想那时候的恶梦，虽然现在的生活还不错，可却很多时候都觉得快乐不起来，对一切的人和事都提不起太大的兴趣，严重的时候总觉得活着没意思，有在努力的控制自己的情绪，但我知道如果有一天什么大的刺激刺激我一下，一定会崩溃！
　　医生回复：但愿你以后每一个梦，不会一场空
　　11月07日
　　&钻石铃儿：大早上看到这个新闻感觉以为是炒作
　　11月07日
　　&你是我的小幸福：看了你的文章，才知道抑郁症多可怕。昨晚就看到新闻，但是没有确切地说是Kimi，一直希望早上醒来看到辟谣，然而醒来的时候却发现是真的我不追星，也不是他的粉，但是今年看过很多他的电影电视剧，这来得实在太突然，让我久久不能接受，28岁，多美好的年华&上面评论说是sm的，我觉得这人很没有素质，不管什么原因，逝者为大，退一万步讲，就是是sm，人家也不犯法，都离开这个世界了还要去抨击他，不觉得很过分吗？？？
　　11月07日
　　&不开森：我感觉我是不是也得了抑郁症，好可怕！我也有那种感觉你说的那样 就是有时候 手破了 或者哪受伤了怎么样！就会突然想到，或者看到 猪肉 鸡肉的时候在想 多可怕啊！他们死的时候是怎样想的 内心活动是什么样 疼不疼啊！ 而我感觉却是疼的要死，哪块别在受伤了 好好爱护自己！好可怕的想法！别人不知道有没有！
　　11月07日
　　&杨小乖：虽然表面看着阳光向上，实则内心煎熬着。愿每一个人每天都有阳光相伴。很佩服丹妈惊人的知识容量及素养。
　　11月07日
　　&Schumman：我听说抑郁的对立面不是不快乐，而是没活力
　　11月07日
　　&钟爷：我也是抑郁症患者，还没有自杀的行为。现在已经接受抑郁症和我的关系，不纠结。从某些方面我要感谢抑郁症，是抑郁症让我开始思考人生，开始寻求解脱。我现在修习佛法，整个人都都在进步，没有抑郁症不会有今天的我。感恩
　　11月07日
　　&屈木木：以前觉得抑郁症就是心情不好，暑假舅妈因为抑郁症跳楼身亡，开始关注抑郁症。抑郁症是像癌症一样的疾病，需要吃药，需要住院，舅妈就是抗拒这些，导致越来越严重，最后选择了跳楼。真正的健康不仅仅是身体的健康还包括心理的健康
　　11月07日
　　&Gemini caron：尤其是在家人和朋友面前不但得不到理解与宽容，反而被他们变成茶与饭后的笑话。有时候真的想死的心都有了。而且经常一个人自言自语。开车的时候总觉得自己开得很慢，想和别人拼高下。经常一个人在家坐在沙发上一发呆就是几个小时。。喜欢看喜剧片，武打片。每天都想喝啤酒。不多，两瓶至3瓶。。然后才能入睡。每天工作根本打不起精神，没办法全身心投入工作。。有时候真的找不到地方发泄。回家后老婆闲你做这个不好，那样不顺，每次我都顺着她。然后总想找个地方发泄。发泄的目标不是什么，就是酒。就想喝酒。从结婚过后。就喜欢喝酒了。对。。这就是我。。。
　　11月07日
　　&张楠：丹妈当了妈妈可是一点没有对公号松懈，追热点，日更文，我觉得这是小叮当的功劳，是孩子让我们变得更好有木有
　　医生回复：必须是啊！为了孩子也为了父母
　　11月07日
　　&雪之城：含泪看完，压抑的心忍不住倾诉，四年前，母亲抑郁症上吊自尽，生活在小城市的我，因为觉得自杀不堪，并没有告诉普通朋友母亲的死因，亲人之间，也都避免谈及这个伤心往事，所以很多痛，都要自己独自承受消化。最最折磨我的是内心的愧疚，因为那时母亲情绪抑郁的时候曾经多次表达过轻生的念头，可是没人真的重视起来，带她去治疗，作为独生女，最后我也没有好好陪她，现在觉得自己太蠢也太轻视母亲了。那一段时间，她情绪特别低落，脸色很不好，她总说自己身体不舒服，怀疑出了毛病，夜夜失眠，说自己走在路上想向车撞去&&她找我的姨姨舅舅倾诉过，包括我在内，这么多的明示我们都没重视起来，我们真是太缺乏对抑郁症的了解了！母亲辛苦一生，结局又如此，想想太心酸了，这也终将成为我们这些近亲心里永远抹不平的痛。希望全民关注抑郁症，我不知道自己能以怎样的方式救赎。
　　11月07日
　　&平艺：两年前，我的一个表姨抑郁症跳楼自杀了。在这之前，所有人都没想到能这么严重，再后悔也来不及了。在农村，抑郁症相关知识到现在也没有得到普及，人们从意识上不清楚能有多可怕。。。
　　11月07日
　　&水墨：我抑郁厉害时觉得活一分钟就是受60秒的罪，但为了我没长大的小女儿我坚持活了下来，我正在接受治疗，相信我能好，回到快乐的自己
　　11月07日
　　&好儿：我也抑郁过，除了心情，很久，几个月没有笑过，不会笑，睡觉幻觉，莫名其妙胆小，都不敢一个人睡床上，间断性失忆，大量脱发，月经几乎没有了。。。
　　11月07日
　　&小壮Jacqueline：我不知道我是不是有这个倾向 心里好像住着一头怪兽 没到晚上出来作祟 自从生了宝宝 渐渐的总是害怕一些自己之前不大去想的东西 害怕自己死掉没人爱宝宝 害怕宝宝死掉 害怕宝宝被偷走。害怕遇上变态杀人恶魔 每晚把窗户都锁起来 几次噩梦中都是宝宝哭才把我从梦里中断 上一周先是梦到爸爸去世然后梦到妈妈去世 安慰自己说梦是反的 然后梦到自己杀人 昨晚哄睡时黑暗中宝宝总觉得床上有人 虽然告示自己是假的 但还是害怕 我不知道自己是不是也有产后抑郁症的倾向了
　　11月07日
　　&豆伱玩：产后抑郁我也得过，可能只是轻微，还好走出来了
　　11月07日
　　&好累：我曾因为抑郁症而经历过看哪里都是灰色日子，也用塑料袋套在过头上，靠药物维持过&&经历过最痛苦后开始有一种内驱力来改变自己，现在已经完全不同，获得重生了。当不再逃避，敢于面对自己时，会有不同的人生。
　　11月07日
　　&Daisy：病不可怕，可怕的是大家不把它当病，当痛苦的人寻求帮助得到的无外非得到别人一句，贱人就是矫情。无法疏导情绪，无法诉说痛苦。痛苦到了极致，生无可恋就随时会发生。
　　11月07日
　　&娟：朋友产后抑郁，到了，门都艰难打开，洗衣机不会用的地步，还好走出来了，当感觉回不到从前的状态，怎么回事！
　　11月07日
　　&魏丽君：曾经也抑郁症困扰过，那种见桥想跳，见楼想跳，因家人唠叨就拿刀对着手要闹自杀的行为我现在还记得，还好我还没严重到出现幻听幻觉，又念到不能让家中最爱我的八十岁的奶奶送黑发人而不敢轻生，不然真做傻事了。只是从小积累的一下心灵阴影让我一直比较悲观，阳光不起来，身体变差了，很自卑，工作一直换，没有梦想，没有方向，
　　11月07日
　　&cyy：我身边的一位家人，因婚姻中出现了点问题，她现在变的特别爱钻牛角尖！还特别悲观。总说，这就是我的命！不知她真实情况的人，从外表根本看不出来，她心里的苦！家人劝她，她也听不进去！时间长了，我怕她会变成忧郁症！
　　11月07日
　　&汪汪：十几年前高中得了白癜风很自卑，加上学习压力大，也有很长一段灰暗的日子，每天披着头发低头走路，不愿多说话，学习注意力集中不了，常常看着黑板发呆，觉得活着没意思，有自杀的念头，上网查自杀的各种方法，因从小没有得到过什么父爱，独生子女，妈妈常说我就是她的一切，担心妈妈失去我之后的生活，所以才没有做傻事&时隔多年才知道当年自己可能轻微抑郁症，现在性格内向但不拒绝结交新的朋友，仍然喜欢宅家一个人发呆，常年低头走路后颈骨头变形，不愿多说话现在还会有轻微语言障碍，可觉得生活是美好的，心理健康多了，白癜风得到控制，遇到了性格开朗的他，感谢当年自己能走过那段日子。
　　11月07日
　　&甜心敏姐：抑郁症的确很可怕，有情绪时要适当发泄自己的情绪但千万不要做伤害自己及他人的事情。。。。
　　11月07日
　　&sea：我经历过觉得活着一点意义都没有的阶段，除了害怕自已年幼小孩受苦，分分钟觉得没有什么值得留恋。我觉得又可以从原生家庭找到原因。
　　11月07日
　　&春暖花开：高中时期面临很多压力，整晚的睡不着觉，做噩梦，想要退学，很长时间心情不好，生活一片灰暗，觉得人生毫无意义，那时候也不知道自己是抑郁了，就以为是自己心情不好，大学后慢慢改善。现在才知道自己以前的抑郁有多么严重，真的很可怕。但是庆幸自己能走出来。
　　11月07日
　　&晶 Star：在初三那年，因为亲人去世，接受不了，也很害怕，从小就惧怕死亡，接下来的2年多时间都是每天睡不好觉，每天做梦，梦见亲人，感觉还在我身边，刚开始感觉越来越严重，半夜痛苦地捶墙壁，甚至想过活着太难受了，白天昏昏沉沉，精神涣散。还是每天跑步，用自己最快的速度跑的时候，忘记了恐惧和一切的不愉快。这些年过去了，清醒的时候，理智地面对亲人不在的事实，梦中还是觉得活着。。。。。
　　11月07日
　　&开到荼靡：每天醒来，躺在床上看阳光从窗户照进来我会很忧伤，不想哭，就想静静地躺着，然后看看身边熟睡的宝宝我才觉得我应该快乐的面对生活，用快乐感染宝宝的童年！其实我一点也不快乐。最近听了九型人格的课程，老师分析我是4号。最容易抑郁的性格！很担心自己，怕自己阴郁的状态会影响孩子！唉
　　11月07日
　　&豆伱玩：楼下有留言说抑郁情绪会传染，是的，我一个学过读师范的朋友说过
　　11月07日
　　&陌小七：曾经中度抑郁并各种社交障碍很多年，自杀过很多次都没成功，那时恨周围看住我的人。现在好了，倒是无比感谢当初朋友们的救助。非常理解和同意这个人写的东西。也确实是那几年我的感受。不知道为什么，国人总是觉得得抑郁是很矫情甚至说很羞耻而且也没什么大不了的病，并且还会嘲笑得抑郁的人，搞得抑郁症患者更加的孤单缺乏社会支持力，常常酿成悲剧。希望世人更多的了解关心一下这个病，多支持体谅他们吧。
　　11月07日
　　&大米：高三的时候学习压力大，每天都很累，做不完的作业，搞得自己每天都很不开心，那段时间懒得说话，懒得和人交流，觉得生活没有意思，确实感觉生不如死。索性，都过来了，我现在真的觉得坚持下去，一切都会好的，幸好那个时候有朋友的陪伴，大家一起学习，一起努力。我现在感觉敞开心扉能让人变得愉快。
　　11月07日
　　&魁拔：读书时，爸妈的关系很糟糕，让我觉得特别压抑。我性格比较内向，就压抑着自己，那时候真的觉得活着没意思，对学习越来越没兴趣，也有过无数轻生的念头。后来好不容易熬到了大学，慢慢好起来。然而现在却又在经历一段并不幸福的婚姻，我时常都得提醒自己怕自己得上心理疾病，时常调整自己的情绪，让自己情绪有一个出口，为了孩子为了父母也得积极地去面对
　　11月07日
　　&天亮前的承诺：嗯&我高三的时候第一学期的状况就是整夜整夜的睡不着，可以连续好长时间。平时自己也感觉不到什么，就是上厕所的时候自己一个人就会有种悲伤涌上心头的感觉，想哭又哭不出来。都快忘记自己是怎么挺过那段时间的。直到最后补习的一年加上对自己的观察。就是想到应该是我给自己的压力太大，就会睡不着。其实这样的自己也让我很难受。不过上了大学之后就有好一些，但是，一旦压力大，就又会不好。
　　11月07日
　　&Fang：我没有抑郁，只是极少主动联系不是常见的亲戚朋友同学，甚至妈妈。外出时会在意别人的眼神，觉得人家都是瞧不起你。做事拖沓，黑白分明，委屈求全。想要别人眼中的好，别人嘴里的幸福。不知道自己是什么样子，情绪和想法已经被压抑太久，找不着影儿了，或者扭曲了。如果再如此行尸走肉般活下去，我不知道自己还能坚持多久。女儿的到来让我对生命的意义再次有了了解，原来生命原本是向外绽放的，原来扶养孩子的人是可以更加宽容的，原来像我这样活着不是我的错。于是我寻求改变，心理辅导，自助读书听微课。现在我能接受孩子不像我想的那样，能让她抒发情绪，宣泄不满。对她的爱也让我变得强大起来，无论心理还是能力。母女是天生联系在一起的，与丈夫的亲密关系还需要更强大才能梳理好，尊重自己爱自己，然后才能爱他人。
　　11月07日
　　&婷婷：自从生完宝宝后我觉得自己心情就没好过，常常乱发脾气，看什么事都不顺眼，我也觉得我是产后抑郁，跟老公说他说是我闲的了，我们现在就是太不了解抑郁了，通过这件事希望引起社会人士多多重视吧！
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为什么有时会抑郁想哭哭不出来还不知道因为
来自：四川省 眉山 浏览 613 次
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病情分析： 抑郁症的危害：抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，近15%。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
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