肚子经络速通
我的图书馆
肚子经络速通
　除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。
　　相关活肠方法——劲减肚腩一个月活肠运动。
　　经络1：双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。
　　经络2：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。
　　经络3：双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。
不用双手的按摩法
　　不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。注意做揉搓动作时腹部要鼓起。
　　步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。
　　步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。
　　步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。
　　功效：可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩，再加上时常进行的运动式按摩，盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了!
仅需10天跟你的小肚腩说拜拜
“细腰按摩手法速成”　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。''　　
手法1：拇指叠按法''
　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
细腰按摩手法速成
　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。
　手法1：拇指叠按法
　　将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
　　手法2：波浪推压法
　　两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。
&------------------------------------------------------------------------------------------
怎样进行全身分部按摩减肥?&&&&&
根据各类肥胖人的特点，将人体分为面部、颈部、胸部、腰部、腹部、阴部、膝部、足部九部分，视肥胖人的脂肪堆积程度：有选择地进行全身分部按摩减肥。该法容易学习，便于掌握，可以广泛适用于各种肥胖。
　　(1)面部按摩减肥法
　　①两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩10下，再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
　　②用一手的中、食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后，再拉摩到印堂为一下。共推拉10下。
　　③用双手食、中指同时并排于耳前发际处，自下向上迎发推搓发根，每侧推20次。
　　④用中、食指自目外角向鬃角处，上下来回推拉。每侧推拉1O一20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。
　　(2)颈部按摩减肥法
　　①先用一手食、中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴推，再拉回原风池穴，来回推摩10下。
　　②用一手中三指放于同侧风池上，向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动1O下。
　　③双手食、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别拉摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。
　　④用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后，齐用力向上提，每穴提5下。
　　⑤用左手掌心托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开，于头后左枕部向、右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。
　　(3)胸部按摩减肥法
　　①以右手掌面放于左胸上部，开始向下摩，绕经心口窝到右肋下，向上经右胸部再摩回左胸上部，这样环摩6圈；再以左手掌面于右胸上部开始，以同样手法和力量向相反方向环摩36圈。
　　②用右手掌面按右锁骨下，用力向下斜推，经心口窝斜推至左大腿根部(腹股沟处)；然后再用左手掌面从左锁骨下开始经心口窝斜推向右大腿根部。两手交叉进行斜推各18下。
　　③两手五指自然分开呈爪型，两手五指尖分别放于胸骨上，一齐向外向下梳理肋骨，形似梳发，每侧胸部梳10下。
　　④用双手握成空心拳，很有节律地轻轻叩打胸部；叩时呼出肺气，屏气不吸，每拳叩打20下。
　　⑤一手拇指放于膻中穴下，向左右各揉转10圈。
　　(4)腹部按摩减肥法
　　①右手掌从心口窝开始摩，经左肋下，向下到脐下小腹，向上经右肋下回摩到原处，这样环摩36圈；然后以左手掌从心口窝处以同样的手法，向相反的方向环摩36下。
　　②右手掌面放于右肋下，斜向下推摩，经脐中推到左下腹(腹股沟处)；再用左手掌放于左肋下斜向肚脐，推摩到右下腹。两手交叉共进行36下。
　　③右手四指并拢，用指面放于肚脐，适当用力下压，左右各旋揉10下。再用四指面向下压10下。
　　④用双拇指并排于心口窝处，一齐用力沿肋下斜弧形，分推向肚角第12肋下。共推36下。
　　⑤用一手拇指尖分别压在上脘、中脘、双天枢、气海等各经穴上，每经穴得气后，拇指尖在各穴位上，左右各揉转1O圈。
　　⑥用一手中、食指重叠于对侧锁骨窝内，下压缺盆穴，得气后，左右各族揉10下。
　　(5)腰部按摩减肥法
　　①两手背侧紧按于同侧的腰眼处，一齐用力上下推摩腰椎两侧，每侧推36丫，腰有热透感为佳。
　　②双手握拳，手背侧放于同侧腰眼上，用力向上和向下各揉转20圈，腰有松感为佳。
　　③双手握拳，用双拳叩击同侧腰眼各10下。
　　④双手握拳，用双拇指指间关节的背侧于脊柱两侧，一齐用力上下搓动，每侧搓10—20下，力量要大一点，直至腰柱两侧有透热感。
　　⑤用双拇指尖分别点按在同侧腰眼上，一齐用力向里点压，有酸麻胀感为1下，每侧点压20下。再用拇指点拨同侧腰眼10下。
　　⑥双手指分别按压在两侧委中穴上，得气后左右揉转各1O圈，每侧再按1O下。
　　⑦双手掌分别放于两侧腰眼处，腰部充分放松，右手掌推动腰向左转，左手掌推腰向右转，两手掌协调用力；使腰沿一个方向转10圈，再以同样手法和力量使腰向另一方向环转1O圈。
　　(6)阴部按摩减肥法
①身穿柔软轻薄裤头。一手掌面放于肛门的前上方，用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下，这样两手交替兜摩36下。
　　②两手掌同时将辜丸和阴茎捧起，用力进行左右来回搓转，搓转的同时向上提拉，共捧搓拉10下。
　　③一手将睾丸拿起固定，一手轻轻叩打固定睾丸18下，再拿起并固定另一睾丸，以同样的手法和力量叩打18下。叩击的力量可逐日增加，以无肿痛为度。
　　④一手将阴茎拿起，由根部向上拉缕，另一手的拇指揉阴茎的根部，这样拉36下。患阳痿症者可多拉，如无肿痛，力量逐日增加。
　　⑤按揉三阴交，用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴，每拇指左右各按揉20下。
　　⑥揉膀胱，双手重叠，用四指面压膀肮区，左右各揉36下。
　　⑦横推下腹，用右手掌根，自右骸骨崎推至左镕骨崎为一下，再用左手自左髂骨崎至右镕骨崎推一下，这样交叉进行，各推36下。
　　(7)腿部按摩减肥法
　　①两手紧按大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝，然后反转到小腿后面向上回擦，经(左边是月,又边是国)窝到大腿根部后面为一下。这样如此摩擦36下，再以同样的动作，摩擦另一条腿36下。
　　②两手虎口相对放于大腿根部的两侧，双拇指呈八字形，齐用力向下，左右搓动经膝到踩，再向上搓回到大腿根部为一下，共搓10下。再以同样的手法和力量搓另一条腿1O下。
　　③平仰卧，双足尖尽量背屈，屈足直腿向上抬举，双腿交替进行，每腿举20下。以腿后肌筋有酸胀感为度。
　　④平仰卧，左腿屈膝，右膝屈曲重叠于左膝盖骨上。
　　左股四头肌发力将右腿弹直为一下，共弹10下；再右腿屈膝，左腿以同样动作弹10下。
　　⑤双手握实拳，用力叩打两侧环跳穴，每侧叩10下，再用力重叩10下。轻叩有得气为宜，重叩有放散感为佳。
　　⑥双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上，压下去3秒钟后，突然松开，两下肢马上有通热感，每侧压5下。
　　(8)膝部按摩减肥法
　　①两手掌心分别放在两侧膝盖骨上，同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈，再齐向内施摩36圈，以膝关节内有热感为佳。
　　②双拇指指尖压于两侧内膝眼上，一齐用力向内外各揉10下。再于两侧外膝眼上，向内外各揉10下。
　　③用拇指指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5下。
　　④一手将膝盖骨固定，另一手握拳，用拇指的指问关节的背侧高出部，压于膝盖骨上，进行环摩，向外、内各环摩20圈。再以同样的手法和力量，环摩另一膝盖骨，外、内各环摩20圈。
　　⑤用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛线，找准后顺筋推压，每压痛点推压3—5下。再以同样手法推压另一膝内。
　　(9)足部按摩减肥法
　　①双手掌心放于两侧足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
　　②用左手掌心放于右足心，开始横搓1O下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
　　③左手拇指于右足涌泉穴上，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
　　④用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捏，向上拿捏20下，向下拿捏20下；然后再用右手拿捏左跟腱各20下。
　　⑤用拇指尖在两足的太冲穴上，向外、内各揉10圈。
　　⑥足踩充分放松，双手拿住右足趾，一齐用力使右踩背屈10下；再以同样手法，使左踩背屈10下。
　　⑦左手握实拳，叩击右足跟底部10下；再以右实拳叩击左足跟底部10下。
　　注意事项：
　　①饭后1小时之内不要按摩，太饥饿时和过度疲劳时也不要按摩。
　　②经期、妊娠期和产后恶露未净不要按摩腰、腹部。
　　③患有恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病和结核性关节炎不要按摩。?
发表评论：
馆藏&18684
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&半月板损伤可以自己恢复吗_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
半月板损伤可以自己恢复吗
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢【筋络速通真能治病吗】_经络养生_筋络速通_作用_好处_营养价值-大众养生网
筋络速通真的能治病吗？
帘外雨潺潺问： 13:55:13关键词：
最近我看到晚上的一个筋络速通非常的火，而且看销量也是非常的不错，但是没在药店看过，筋络速通真的能治病吗？
大众养生网小编解答：
筋络速通是属于保健品，并不能直接的拿来治病，只能够起到比较好的调理的作用，治病的话，最好要在医生的帮助下来选择适合自己的药物来进行治疗。如果要使用筋络速通的话一定要注意好它的使用方法，一定是要外用的不能够内服。同时如果有皮肤过敏及有血友病、白务病等病的人是一定不能够使用它的。同时一定要多注意休息，平常的时候不要做太多的体力劳动。
小编推荐&:
女性的身体是比较敏感和虚弱的，所以后期应该及时的重视起来比较好，平时在后期的饮食中应该密切的注意饮食和运动方面的调理比较好。晚上女性是可以做瑜伽的运动，这种运动是可以促进经络的活血化瘀的功效，加速身体内部的毒素和垃圾快速的排出体外。所以平时在后期的饮食中还要注意多补充补气血的食物才好，甚至是应该多吃维生素多的食物都是对身体有很多好处的。
经络是我们的身体的经脉与络脉的合在一起的称呼，指的是人体的调节系统，经络连接整个身体，四通八达，对维持身体健康起着非常重要的作用，肥胖问题也与经络有着非常重要的关系。简单来说，经络就是负责运送身体所需的补给和代谢的废物，当经络不通，就造成了营养物质和代谢废物堆积，久了形成脂肪。而经络减肥指的就是打通对应经络，最简单，最安全，最有效的方法就是精油按摩，为了避免肥胖，建议大家使用一个淋巴引流精油。
微信扫一扫　　@ivory66 534楼
18:29:00　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不......　　-----------------------------　　楼主好，看到你发的贴，想必现在你的病情已痊愈，我也是同样的情况，半月板损伤已快三月，庸医说啥的都有，到最后也不知道听谁的，现在也家里进行慢慢活动，腿还是很肿，，看到你的陈述，不由得长叹一声，无奈……希望自己能早点好吧
　　@tianjye 651楼
19:17:00　　再来向楼主请教一下 到现在有47天了 膝盖还是有些肿 楼主是用何药 消肿的？ 我也吃了中药 效果不明显　　-----------------------------　　不知道你现在情况怎么样，我是刚刚看到你的贴，别听医生瞎说，我也是半月板损伤，当时他让我们做手术，我们还是采取保守治疗，现在还不是好好的，而且我刚刚受伤去医院拍片子，老头子好号称专家，写错名字，年龄，性别不说，还说我的病不要紧，我继续回去上班后严重才去住的院，都是一帮庸医，别听他们的，建议你多走几家医院，多听听他们说法，最后取个中间，祝早日康复
　　我也是打羽毛球伤到半月板，有积液，三个月了，还在打拐慢慢晃悠，膝盖还是肿的、，不知道该咋办，班也上不了，在网上查来查去，有种绝望的感觉，难道就没有彻底好的么，为什么这么倒霉呢，呜呜呜……
　　@licy04 2412楼
11:48:00　　回复第2411楼(作者:
@上岸唱歌的鱼
08:31) 　　
14:23:00 　　想问下大家有没这种情况，…… ==========　　那我现在是加强练习弯曲还是不要弯曲，半年后再弯曲啊？　　------------------------请教楼主传授经验！！！！我都快三个月了，膝盖为神马还是肿的，平时打拐五分着地，不疼也没感觉，拆石膏后也没有做太多四骨头运动，就每天在家少量打拐走走，很郁闷啊，都三个月了呢
　　我也是半月板损伤，没超过2度，有积液，当时庸医说不要紧也没说让我拍磁共只拍了个普通的片子，告诉我休息几天就没事了，然后我休假八天继续上班，后来腿胀痛难以下地随请假住院治疗，打石膏35天后去医院复查肿胀减轻但还是没有回到原位，那位主治医生让我当面在医务室走两圈，踩下去膝盖窝里有疼痛，站不稳，医生说时间长了就这样，没事，后我从医院走出来并与第二天开始活动，第三天腿膝盖又肿胀，灼热，疼痛加剧，去医院说是我活动量太大造成，至今也不明白我的那位主治医生为什么一点男人范都没有，名是他让活动，而且当时我要他给单位开病例证明，他不愿意说我第二天就可以去上班，却又说我活动量太大，为什么医生连最起码的责任都没有，后我很生气换一家私人诊所贴他的秘方膏药，（说是祖传，病人很多）一直减少甚至没有活动，半月后开始打拐慢慢下床着地，明天活动五分钟左右又休息，三小时候又开始下床活动，到今天一直不敢加大活动量，不敢扔拐，怕又肿胀，可是都快三个月了，肿一直退不去，腿也打不了弯，不知道怎么办，大夫说什么的都有，每天都有在家里伤心，绝望，不知道还有没有好的希望
　　这里还有人嘛？4月份摔了次轻微的过了5天就好了，最近又摔了老位置，膝盖只能伸直到90度，能弯曲，拍了核磁共振说半月板外侧前后角损伤　　左膝有积液　　医生说要做手术　　下了好大决心今天早上手术，　　大姨妈提前来了！　　不能做，还有一个星期时间。。有木有大神指教看能不能不做手术了。　　
　　回复第2463楼(作者:@山水再相逢 于
13:11)　　@56楼
20:29:00　　楼主，我是练铅球时……　　==========　　楼主还在嘛？请看到我，4月份摔了次轻微的过了5天就好了，最近又摔了老位置，膝盖只能伸直到90度，能弯曲，拍了核磁共振说半月板外侧前后角损伤　　左膝有积液　　医生说要做手术　　下了好大决心今天早上手术，　　大姨妈提前来了！　　不能做，还有一个星期时间　　
　　回复第2463楼(作者:@山水再相逢 于
13:11)　　@56楼
20:29:00　　楼主，我是练铅球时……　　==========　　楼主还在嘛？请看到我，4月份摔了次轻微的过了5天就好了，最近又摔了老位置，膝盖只能伸直到90度，能弯曲，拍了核磁共振说半月板外侧前后角损伤　　左膝有积液　　医生说要做手术　　下了好大决心今天早上手术，　　大姨妈提前来了！　　不能做，还有一个星期时间　　
　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。
　　@wangyouxianxing 2509楼
08:20:00　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。　　-----------------------------　　请问你用中医什么方法治好的啊？我也是半月板损伤，好无助迷茫绝望。。。。
　　@夏木夕禾 2511楼
19:07:00　　请问你用中医什么方法治好的啊？我也是半月板损伤，好无助迷茫绝望。。。。　　-----------------------------　　查看你消息。
　　@夏木夕禾 2511楼
19:07:00　　请问你用中医什么方法治好的啊？我也是半月板损伤，好无助迷茫绝望。。。。　　-----------------------------　　我的QQ号码已发到你的短消息里了。
　　@bybsshyzmm 2505楼
15:07:00　　我也是半月板损伤，没超过2度，有积液，当时庸医说不要紧也没说让我拍磁共只拍了个普通的片子，告诉我休息几天就没事了，然后我休假八天继续上班，后来腿胀痛难以下地随请假住院治疗，打石膏35天后去医院复查肿胀减轻但还是没有回到原位，那位主治医生让我当面在医务室走两圈，踩下去膝盖窝里有疼痛，站不稳，医生说时间长了就这样，没事，后我从医院走出来并与第二天开始活动，第三天腿膝盖又肿胀，灼热，疼痛加剧，去医院......　　-----------------------------　　这毛病就是前期好得慢，半天没有起色，后期好得快。有点耐心就可以了。
　　@夏木夕禾 2498楼
08:56:00　　@山水再相逢
楼主及各位大家好，你们过来人帮帮我吧~~　　我从13年4月份从武汉去深圳，跟随导师调研。在深圳，5月中旬开始觉得膝盖打软腿，站不住，小腿发麻，一直以为是爬山运动过量了导致的腿酸软。可是半个月过去了，六月初了，觉得腿一点好转都没有，就跟导师申请回武汉检查。到武汉广州军区武汉总医院查了血，排除了风湿。后来骨科医生建议拍核磁共振，怀疑半月板损伤。核磁共振之前，只是觉得膝盖酸软，打软腿厉......　　-----------------------------　　生病的人都希望药到病除、立竿见影，我也是这样，可这是对医生和药物的不现实期待。看病和等待也是生活的一部分，无所谓耽误。想明白了，便没有问题。
　　@叶枫911 2487楼
14:50:00　　楼主
我今天刚刚关注了这个帖子
才注意到有这么多病友在这里 给大家支招
我半月板损伤快3个月了
一直没有进行什么治疗
因为之前医生的意思就是休息
不要剧烈运动
也没有想到不进行理疗的话 会越来越重
现在腿有点打软
总感觉提不上劲
关节有积液
不知道该怎么样进行治疗
才能慢慢恢复
真的很难受。。。　　-----------------------------　　治疗的经验在最初5页全部提到。
　　@叶枫911 2487楼
14:50:00　　楼主
我今天刚刚关注了这个帖子
才注意到有这么多病友在这里 给大家支招
我半月板损伤快3个月了
一直没有进行什么治疗
因为之前医生的意思就是休息
不要剧烈运动
也没有想到不进行理疗的话 会越来越重
现在腿有点打软
总感觉提不上劲
关节有积液
不知道该怎么样进行治疗
才能慢慢恢复
真的很难受。。。　　-----------------------------　　固定，直腿休息，少屈伸关节。热敷，中药消除关节积液，锻炼股四头肌。
　　@喏米66 2515楼
16:09:00　　楼主又好久没现身了，估计忙吧　　曾经最痛苦的时候，是群里兄弟姐妹大家一起鼓励支持,让自己坚定的走下去　　哭了很多次，前3个月走路都不正常，现在9个月了，虽然着次又意外伤了，但是也一直在好转中.挺感谢的，希望大家也都早日恢复健康喔　　QQ群:　　-----------------------------　　又好了一位，为你高兴。好好护着。
　　@无感s 2507楼
19:17:00　　回复第2463楼(作者:
@山水再相逢
13:11)　　@
20:29:00　　楼主，我是练铅球时……　　==========　　楼主还在嘛？请看到我，4月份摔了次轻微的过了5天就好了，最近又摔了老位置，膝盖只能伸直到90度，能弯曲，拍了核磁共振说半月板外侧前后角损伤　　左膝有积液　　医生说要做手术　　下了好大决心今天早上手术，　　大姨妈提前来了！　　不能做，还有一个星......　　-----------------------------　　30岁以下，恢复得一般都不会特别慢，有点耐心就好了。其实普通的软组织挫伤都要30天左右，更何况这没有血管的软骨。　　是否手术自己决定吧，说不来好坏，也没有金标准，只是觉得现在的医生碰到个病人就往手术台上推有缺钱之嫌。
　　回复第1986楼(作者:@山水再相逢 于
23:34)　　@maotomo
14:15:00　　lz我是内侧副韧带肿胀，内侧半月板后……　　==========　　
　　回复第1986楼(作者:@山水再相逢 于
23:34)　　@maotomo
14:15:00你好！我也是内侧半月板后角变性，是一次在双杠上做了几个转体式的仰卧起坐后下来右膝关节就肿了，走路都伸不直腿，没做任何处理，之后两个月就消肿了，但是我一直没有耽误上班，总觉得关节里面有种隐隐约约的痛，走路和上下楼梯都不痛，就是上下楼时有些弹响就是不痛，当时核磁共振检查韧带积水啊都没有，医生说没事，以后不要剧烈运动，尽量不要下蹲，可是这都一年多了上下楼梯没弹响啦！只是下蹲是偶尔弹响一下，身体累了就痛，不知道这个病能不能恢复啊　　lz我是内侧副韧带肿胀，内侧半月板后……　　==========　　
　　@山水再相逢 你好，山水，我24岁，三个月前踢足球（之前一直没有剧烈运动），之后，双腿肌肉酸痛，双腿膝关节疼痛，休息2周以后，肌肉不再酸痛，但膝关节疼痛继续。主要症状是关节缝隙中疼痛，只要受力就会有感觉，受力越大，疼痛越大，站立和行走都有疼痛，没有明显的肿胀。然后去照了X光，说骨头没事，大夫就让平时注意点。之后，我一直保持日常的行走，没有剧烈的运动，不过，每天还是需要爬一两次8楼。中间有一次拉单杠，从上面蹲跳下来疼痛加剧。有一次尝试慢跑，但跑了一点就疼痛难忍了。感觉越来越严重了。这月17号去省人民医院照了左腿的MR，结果是内侧后角和外侧前角有线性高信号影，未达关节面，腔内有少量积液。医生说没事，认为我太紧张了。。。。可是3个月来一直疼痛。。。前几天看了一些资料，我的症状会是硬结性损伤吗？我是左腿关节内侧和外侧前端、右腿内侧前端，这两个部位走路压痛感很强，其实，哪怕是坐着，只要这两个地方受力就会有痛感。另外，西安红十字会医院的医生给我做了体查，就是旋转小腿，扳小腿，痛感强烈。他的意思是片子显示没啥事，但痛感强烈，只能是做关节镜检查了，要我自己考虑。也没有开药。 之后位医生说我可能是滑膜炎。。。开了西乐葆。。还没吃。。。。我现在不知道该怎么办了。现在马上，面临毕业和找工作。我受伤3个月才治疗，会不会太晚了，半月板会不会已经无法恢复了，是不是要切掉很多，。。。。我知道我想多了，没有用，自己吓自己。。。但是有时候我都控制不住思维，心里潜在的焦虑，连续好多天整夜的失眠。。。。现在就是拄着双拐，给腿部减负，平时做些锻炼腿部肌肉的运动，防止萎缩。。。但是，一直不确诊。老这样拖着，心情总会受影响。 有时候觉得自己走投无路了。。。我不知道我这样的情况现在还有救吗。。。我知道如果割掉很多，以后的行动会被大大限制。。。求经验，不胜感激！加我的QQ
　　@山水再相逢 　　楼主及各位战友你们好，这两天我在看你的帖子，44万多字我看了两天，对半月板的损伤有了些许的了解，我是下楼梯时左腿着地过猛造成膝关节受伤，当时感觉就疼了一下，之后没有在意，之后就不舒服，但没有疼痛，任何动作都不妨碍，深蹲直立都没问题，可是有点肿。之后十天左右，去了一家私立骨科医院做磁共振，片子报告说前交叉韧带1度损伤，髌骨软骨炎不稳，左侧半月板前角撕裂3度，大夫看了一眼就让我住院手术，当时有点懵，没有听大夫的。去了一家公立3甲医院，大夫做了关节检查看了片子让我上夹具保守治疗，实际是卧床静养，我自己买了当地某祖传膏药贴上，某祖传中医大夫说我这个情况20天就好了（他的意思是不疼了，但半月板不会愈合），现在静养16天了。反而膝关节里面反而有时会隐痛，可能是我做直立提腿的缘故。　　看了上面的帖子后，我感觉我这个情况不应该如片子报告上只说那么严重，也许私立医院希望我住院手术的原因（我希望如此）楼主，你根据经验判断一下好吗？
　　@草叶微风 2524楼
12:58:00　　@山水再相逢
你好，山水，我24岁，三个月前踢足球（之前一直没有剧烈运动），之后，双腿肌肉酸痛，双腿膝关节疼痛，休息2周以后，肌肉不再酸痛，但膝关节疼痛继续。主要症状是关节缝隙中疼痛，只要受力就会有感觉，受力越大，疼痛越大，站立和行走都有疼痛，没有明显的肿胀。然后去照了X光，说骨头没事，大夫就让平时注意点。之后，我一直保持日常的行走，没有剧烈的运动，不过，每天还是需要爬一两次8楼。中间有一次拉单......　　-----------------------------　　1、看不出你的问题跟半月板有多大关联。　　2、关节有积液一般认为是滑膜炎。　　3、关节疼痛需要求助于专业医生，而不是自己揣测。　　4、关节的问题对生活影响大，但不是特别严重的问题，所以，请保持乐观。
　　@静心望明月 2525楼
19:41:00　　@山水再相逢　　楼主及各位战友你们好，这两天我在看你的帖子，44万多字我看了两天，对半月板的损伤有了些许的了解，我是下楼梯时左腿着地过猛造成膝关节受伤，当时感觉就疼了一下，之后没有在意，之后就不舒服，但没有疼痛，任何动作都不妨碍，深蹲直立都没问题，可是有点肿。之后十天左右，去了一家私立骨科医院做磁共振，片子报告说前交叉韧带1度损伤，髌骨软骨炎不稳，左侧半月板前角撕裂3度，大夫看了一眼就让我住院手......　　-----------------------------　　个人赞同公立医院的处置。同时，注意做静力抬腿，防止大腿萎缩。
　　@静心望明月
19:41:00　　@山水再相逢　　谢谢LZ的回复，我也是相信公立医院的说法，建议我卧床休息四周，上了关节固定的治具了，伤腿必须直直的，日子难熬啊，啥时好啊，还要养家糊口啊，主要是心情搞得不是很爽啊，但还是面对。医生说四周后决定是否手术，我真担心四周后我的腿是否能下蹲，但在静养前是能下蹲到底的，我希望四周后也能吧！　　大家有没有网购的或当地的你们用过见效的膏药推荐一下呢？
　　@静心望明月 2528楼
10:26:00　　@静心望明月
19:41:00　　@山水再相逢　　谢谢LZ的回复，我也是相信公立医院的说法，建议我卧床休息四周，上了关节固定的治具了，伤腿必须直直的，日子难熬啊，啥时好啊，还要养家糊口啊，主要是心情搞得不是很爽啊，但还是面对。医生说四周后决定是否手术，我真担心四周后我的腿是否能下蹲，但在静养前是能下蹲到底的，我希望四周后也能吧！　　大家有没有网购的或当地的你们用过见效的膏药推荐一......　　-----------------------------　　你好，静心。你问膏药的事，我知道一点。。。其实，我也是刚刚用，今天刚贴了，是河南平乐郭式骨科的膏药，在我们这里口碑很好。。。我想试一下。你在哪里？你可以打听一下附近有没有郭氏骨科的医生。
　　@草叶微风
12:58:00　　@山水再相逢
你好，山水，我24岁，三个月前踢足球（之前一直没有剧烈运动），之后，双腿肌肉酸痛，双腿膝关节疼痛，休息2周以后，肌肉不再酸痛，但膝关节疼痛继续。主要症状是关节缝隙中疼痛，只要受力就会有感觉，受力越大，疼痛越大，站立和行走都有疼痛，没有明显的肿胀。然后去照了X光，说骨头没事，大夫就让平时注意点。之后，我一直保持日常的行走，没有剧烈的运动，不过，每天还是需要爬一两次8楼。中间有一次拉单......　　-----------------------------　　@山水再相逢 2526楼
09:33:00　　1、看不出你的问题跟半月板有多大关联。　　2、关节有积液一般认为是滑膜炎。　　3、关节疼痛需要求助于专业医生，而不是自己揣测。　　4、关节的问题对生活影响大，但不是特别严重的问题，所以，请保持乐观。　　-----------------------------　　谢谢山水！今天去看了一个民间中医，是河南郭氏骨科的医生，在我们这里很有口碑，他说问题不大，是炎症，给用了膏药，5天以后去换。我也问过滑膜炎的原因，他说这个比较复杂，但主要是要改善血液供应。
　　@草叶微风　　谢谢你的回复，我是山东这边的，你刚贴了膏药，期盼能有好效果，我个人认为贴膏药还是比较好的保守治疗的方法，这边没有郭氏的膏药，不过也有其他的民间膏药，我贴了还没有感到十分明显的效果。
　　@静心望明月 2531楼
23:11:00　　@草叶微风　　谢谢你的回复，我是山东这边的，你刚贴了膏药，期盼能有好效果，我个人认为贴膏药还是比较好的保守治疗的方法，这边没有郭氏的膏药，不过也有其他的民间膏药，我贴了还没有感到十分明显的效果。　　-----------------------------　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。
　　@草叶微风 2532楼
23:31:00　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。　　-----------------------------　　@草叶微风，感谢你的关心，你贴的膏药感觉咋样？一会半会效果可能不是太明显，暂时不用费心了，我先观察一下我贴的膏药是不是真的不管用。我现在的情况是在静养前膝盖除了肿胀外没有其他症状，只是核磁显示有问题，但现在站立时膝盖感觉疼痛，也不敢用力，真怀疑医生的直腿固定静养的方法是否适合于我。　　大家能否解释一下原因。
　　@草叶微风
23:31:00　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。　　-----------------------------　　@静心望明月 2533楼
07:43:00　　@草叶微风
，感谢你的关心，你贴的膏药感觉咋样？一会半会效果可能不是太明显，暂时不用费心了，我先观察一下我贴的膏药是不是真的不管用。我现在的情况是在静养前膝盖除了肿胀外没有其他症状，只是核磁显示有问题，但现在站立时膝盖感觉疼痛，也不敢用力，真怀疑医生的直腿固定静养的方法是否适合于我。　　大家能否解释一下原因。　　-----------------------------　　感觉热。我的基本不肿，只是疼。其他的我也不知道了。
　　@草叶微风 2532楼
23:31:00　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。　　-----------------------------　　草叶你好，想问问你用的膏药有效果吗？我的情况是核磁显示双膝半月板损伤，左腿内侧轻微损伤，右腿内侧后角二级损伤，好像没有红肿，平地走路不能超过十分钟，否则酸胀。上下楼梯不行，使不上劲，膝盖里面隐隐地疼。
　　@山水再相逢，楼主你好！我是今天通过百度发现这个帖子的，看了以后很感动啊！现在说下我的情况，望楼主替我看下。。
我是今年7月10日的时候受的伤，当时由于很慌张，右膝盖磕在了地上，当时感觉很痛，但很忙，就没怎么管它，后来就肿了。七月中旬的时候在公交车上又被伤了一次（老位置），期间就涂了点正骨水。症状就是不能下蹲，走路正常。然后前几天我发现下蹲还是很痛就去看了医生，当时医生说先观察一个月再说。。昨天吧，突然的，右腿就感觉不能受力，走路重心必须在左腿上，下蹲还是会痛，我就感觉不妙了。打算明天去做核磁，唉，多半是半月板的问题了，看了这么多病友，我发现这个伤是不能痊愈的了，有点沮丧啊！我今年23，马上大四找工作了，压力山大啊！望楼主能给些建议，感激涕零。　　
　　@草叶微风
23:31:00　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。　　-----------------------------　　@夏木夕禾 2535楼
20:37:00　　草叶你好，想问问你用的膏药有效果吗？我的情况是核磁显示双膝半月板损伤，左腿内侧轻微损伤，右腿内侧后角二级损伤，好像没有红肿，平地走路不能超过十分钟，否则酸胀。上下楼梯不行，使不上劲，膝盖里面隐隐地疼。　　-----------------------------　　我也是刚用，不好说啊。。。。。
　　【更新】∶今天去了医院，医生听了我的描述之后就检查了下膝盖，就说什么都不用做，观察2个月…核磁也不用，我说可我还是不能下蹲，他说，你非要下蹲不可吗？……好无语的回答。　　
　　印光大师:人生欲得无病健康之法( 10:23:18)转载▼标签： 印光法师文钞健康 分类： 印祖文钞
　　印光法师文钞续编卷上
复鲍衡士居士书（民国二十年）　　重重灾病，总由宿业深，而现行不谨所致。人生欲得无病健康，必须极力节欲。欲事一多，则种种毛病悉皆发生。世人以行欲为乐，不知乐只一弹指顷，苦便一生常膺也。汝宜息心念佛，并念观音，将己妻妾，作道友想，相敬如宾，不使起一欲念。如是久久，则诸病悉可痊愈矣。若病已痊愈，犹不可即行房事。须大强健后，为继嗣故，偶一行之，则必能生育，而且庞厚聪明，无诸疾病，此系先天之培植也。若不知此义，则自己妻妾，并所生儿女，均无强健无病之幸福矣。此语亦宜与妻妾说之，此求诸己者。至于念佛，乃求诸佛者。己不节欲，佛也不易保佑。己肯节欲，再加至诚念佛，定规会诸病不生。　　所言吃素，原为悯彼痛苦，养我仁慈，油与肉，有何分别。肉汤亦当不食。然众生根性不一，能常素，则令其常素。否则，令持十斋，六斋，食肉边菜耳。此乃为不能吃常素之方便法，非实义也。汝既以病苦之故，愍念众生之苦，当吃净素，勿以口腹，为心性累。凡属有知觉者，皆不宜食。虽无知觉，然有生机，如各种蛋，亦不宜食。牛奶食之无碍，然亦系取彼脂膏，补我身体，亦宜勿食。黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。何苦用钱买祸，（以食肉欠杀债，故云买祸。）而求补益耶。吃荤之人，若肯吃素，定规会少病强健。以肉食有碍卫生，素食有益卫生故也。　　虾酱最毒，万不可吃。以做时，系于海边掘一大坑，于五六月间，捞诸虾子，及诸小鱼，倒于坑中。烈日晒之，全坑发滚，臭闻数里。凡蝇，蚁，蛇等，好是味者，皆自投入悉死之。待其发透，用磨磨过，装篓发卖。吃荤之人，当做宝货，可怜可怜。此系一僧，见其做法，为光说之。　　汝既吃素，纵不能令全家吃素，当令少吃。不可买活物到家中杀，家中日日杀生，便成杀场，大不吉祥。
　　@山水再相逢 　　楼主好长时间没有来了，你的腿现在正常了吗？我的膝关节核磁前除了有点肿，各方面功能都正常，医生各项试验都没有疼痛感，确被核磁判了三级撕裂，搞不明白，楼主能整明白不？　　楼主是我们保守治疗的榜样，给点鼓励吧。
　　楼主你好，我也是半月板受伤的，目前有人说手术，有人说保守，自己也一直拿不定主意，想听听楼主的一剑。　　我是13年三月份的时候在跳舞的时候受的伤，当时就只拍了片子，说骨头没事就没有在意，只卧床了三天就正常的生活了，除了没有跑步跳跃之外，别的什么活动都正常了，但是腿一直隐隐的疼，也不能伸太直，久坐之后站起来会疼，还有就是上下楼梯的时候会有弹响。这次暑假回家的时候拍了个核磁共振，本地的医生说半月板受损蛮严重的，说大概有三级吧，但是考虑到我年纪还小，19岁，就不建议做关节镜，说是保守治疗。后来到南京军区总院看了，医生就说半月板是粉碎性的，建议做关节镜，说保守的话治标不治本，而且有可能会磨损关节。现在真的是很纠结，不知道该不该做手术，而且我很喜欢运动，想知道如果手术后能不能正常的运动的？？　　拜托楼主给点自己的一件吧，也请别的朋友们给点意见~多谢
　　@悦悦smile417 2542楼
16:59:00　　楼主你好，我也是半月板受伤的，目前有人说手术，有人说保守，自己也一直拿不定主意，想听听楼主的一剑。　　我是13年三月份的时候在跳舞的时候受的伤，当时就只拍了片子，说骨头没事就没有在意，只卧床了三天就正常的生活了，除了没有跑步跳跃之外，别的什么活动都正常了，但是腿一直隐隐的疼，也不能伸太直，久坐之后站起来会疼，还有就是上下楼梯的时候会有弹响。这次暑假回家的时候拍了个核磁共振，本地的医生说半月板......　　-----------------------------　　传统的理论是认为半月板不能再生，碎片在关节里会增加磨损。但手术切除之后，关节的磨损不见得会少。　　喜欢运动没有错，不过一要挑选适合自己的，再者身体机能的退化不可避免，因为都会变老。看你怎么选择了，喜欢轰轰烈烈、跌宕起伏，还是平淡平安。　　运动和生活的细节，前面都已经提到过。运动推荐游泳。　　你这年纪，不出意外的话，保守也会恢复得很快的。
　　@静心望明月 2541楼
20:02:00　　@山水再相逢　　楼主好长时间没有来了，你的腿现在正常了吗？我的膝关节核磁前除了有点肿，各方面功能都正常，医生各项试验都没有疼痛感，确被核磁判了三级撕裂，搞不明白，楼主能整明白不？　　楼主是我们保守治疗的榜样，给点鼓励吧。　　-----------------------------　　摔过的瓷器，再怎么修，即使能装水，也难免有裂纹，哪里能跟新的比？
　　大家乐观一些。看这楼里的帖子就知道，除了我坚守在这。其它人都是走了一批，又新来一批。　　说明什么？
　　也许是自己的心理素质太差，好沉重。我是女生，26岁，2012年10月份时候跟户外队去爬了一次野山，过程中发现左腿不能完全弯曲，有些疼痛，但下山后在平地上走路没什么问题。回家休息了几天就慢慢好了。这半年期间偶尔打羽毛球，跳跳操，投篮，走路，跑步都没有感到任何不适，而且运动量都不大。年初冬天膝盖有点怕凉，夏天及阴雨天没有不适。今年7月份去黄果树瀑布从山上走下来时有一点点痛感随后消失。但是三个礼拜前突然站立太直有点刺痛感，后来就偶尔隐痛，上楼走路也没什么不适，但就觉得有点别扭。看了网上很多关于半月板的事，我很害怕，今天去看医生，上午挂的主任医师，他只是让我躺着简单掰了一下腿，说没事，但掰的过程中我听到关节响了一下，从医院出来后上楼梯就觉得疼，像有根筋别住了似的。下午又挂了专家号，专家也只是简单检查一下很不耐烦的说没什么事。但上午那医生掰完我的腿后我上楼和走路就觉得疼，揉一下疼痛会减轻。我好害怕他给我掰坏了。因为之前走路上楼都不疼的。这阵子想到这些就哭，什么也干下去，我希望腿变好，我还想出去旅行。家人和朋友都觉得我大题小做。但我真的很害怕。真的很害怕。　　
　　@ivory66
18:29:00　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不......　　-----------------------------　　@bybsshyzmm 2501楼
16:49:00　　楼主好，看到你发的贴，想必现在你的病情已痊愈，我也是同样的情况，半月板损伤已快三月，庸医说啥的都有，到最后也不知道听谁的，现在也家里进行慢慢活动，腿还是很肿，，看到你的陈述，不由得长叹一声，无奈……希望自己能早点好吧　　-----------------------------　　亲
我饱受病痛折磨 能把神医介绍给我么
　　@supergr88 2546楼
19:14:00　　也许是自己的心理素质太差，好沉重。我是女生，26岁，2012年10月份时候跟户外队去爬了一次野山，过程中发现左腿不能完全弯曲，有些疼痛，但下山后在平地上走路没什么问题。回家休息了几天就慢慢好了。这半年期间偶尔打羽毛球，跳跳操，投篮，走路，跑步都没有感到任何不适，而且运动量都不大。年初冬天膝盖有点怕凉，夏天及阴雨天没有不适。今年7月份去黄果树瀑布从山上走下来时有一点点痛感随后消失。但是三个礼拜前突......　　-----------------------------　　坚强点
维固力不错
亲可以试试
　　@草叶微风
23:31:00　　静心，根据这边病人的反应和网上的介绍，郭氏骨科治疗还是挺厉害的。你贴那个膏药多久了，如果不好，我可以帮你联系一下这边的大夫。　　-----------------------------　　@夏木夕禾 2535楼
20:37:00　　草叶你好，想问问你用的膏药有效果吗？我的情况是核磁显示双膝半月板损伤，左腿内侧轻微损伤，右腿内侧后角二级损伤，好像没有红肿，平地走路不能超过十分钟，否则酸胀。上下楼梯不行，使不上劲，膝盖里面隐隐地疼。　　-----------------------------　　亲
我饱受病痛折磨 能把神医介绍给我么
　　@ivory66
18:29:00　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不......　　-----------------------------　　@bybsshyzmm 2501楼
16:49:00　　楼主好，看到你发的贴，想必现在你的病情已痊愈，我也是同样的情况，半月板损伤已快三月，庸医说啥的都有，到最后也不知道听谁的，现在也家里进行慢慢活动，腿还是很肿，，看到你的陈述，不由得长叹一声，无奈……希望自己能早点好吧　　-----------------------------　　亲
我饱受病痛折磨 能把神医介绍给我么
　　@wangyouxianxing 2509楼
08:20:00　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。　　-----------------------------　　亲
我饱受病痛折磨 能把神医介绍给我么
　　楼主你好。看到你的帖子真的很贴心。。我是今年6月15号扭伤了右脚膝盖，当时觉得是扭伤韧带，就擦擦红花油，一开始走路困难，不能上下楼梯，过段时间能走路，能上下楼梯只是右脚力不足，不能利索的跑步，不能下蹲。期间每天都会走路，上下楼梯，还穿高跟鞋。过了一个月还没好全，我就找老师看了(不是骨科医生，我是学医的)，老师说有点关节腔积液要我静养，十多天后能下蹲，但不能蹲起行走，时不时隐痛。我才开始害怕伤到半月板，因为我妈妈是盘状半月板两个脚都做过关节镜手术(左脚剥除，右脚缝合)，我一直怀疑我也是盘状半月板。照磁共振显示右膝外侧半月板前角损伤，医生建议关节镜，说我年轻(22岁)恢复会比我妈妈好，以后还能运动和穿高跟鞋。但我自己不想手术，后来接连看了4家医院的医生，其中三个是骨科主任，熟人带去看的，两个说先观察一个半月再照磁共振，另两个说只能关节镜，而且讲的比较严重。我现在在家静养三天了，右脚一直保持伸直状态，带了护膝。偶尔住拐杖。但时间久了感觉关节僵硬，酸痛，无力。所以我想问楼主，你是怎么静养的，是要一直伸直吗？要不要偶尔弯曲活动活动？(我有做锻炼股四头肌运动。我感觉还没有之前天天弯曲膝盖时舒服。)　　
　　大家好，我儿子的左膝半月板损伤撕裂手术摘除，已去潍坊89医院手术后两个月了，这已成为我心中永远的痛！！也不知掉了多少泪了，我这当妈的。下面是我想说的：　　两个星期前，顺便跟我的学生聊起来，让我后悔不已，我的学生小陈认识我老家的一位家传接骨和半月板破裂复原的魏大哥（我这样称呼他），现定居青岛，家传的几百年的手艺，小陈与青岛的领导正准备为其申请：国际非物质文化遗产，魏大哥今年58岁，是位老农民。　　昨天也就是号我们去见了魏大哥，他用手摸到我儿子的半月板只有四分之一多一点点了，当时我告诉他说没有，他说没有了就不可能走路了，只要不手术拿掉他就有办法用手从外边拼接，并用药物修复。 昨天我一家去时他正为一个孩子拿了三处关节：右肩、左脚踝、一个手指。我们真是后悔死了！！ 　　别不相信，他现在就在家，也不开馆，都是闻名而去的。当时他申请为姚明的脚治疗，结果上边不相信，他说如果他治，姚明现在还能打球。
　　我儿子以前四年前因为打篮球断了前交叉韧带，当时也没在意，结果今年四月初打球又破了半月板，放假以后去做了前交叉韧带移接手术，半月板都磨碎了。最好的方案是先修好半月板再手术移接韧带，没有半月板腿就费了啊。如果用人工的，最多15年，还会引起免疫反应，严重的要截肢，真是后怕呀。　　我们两个月等刀口好了，内部积液完全吸收后，用魏大哥的中药洗，促进分泌粘液，润滑保护这四分之一的半月板，防止磨损。
　　回复第2555楼(作者:@一心一品 于
21:50) 　　我儿子以前四年前因为打篮球断了前交叉韧带，当时也没在意，结果今年四月初打球又破了半月板，放假以后…… ==========您好，您说的魏大哥有什么联系方式吗。。。有没有促进半月板恢复的外敷中草药方子呢。　　
　　@喏米66 2552楼
16:14:00　　楼主又来过啦,呵呵，不错,还是那么关心我们　　其实半月板最好的药就是时间了，就是得熬时间　　我是撕裂2-3度,恢复到7个月的时候还不小心摔了一下，导致膝盖站着都疼　　现在9个月了，也恢复的差不多了，至少不影响生活　　走路正常，上下楼不是特别利索,但是也不影响生活　　大家要有信心喔　　-----------------------------　　唉!我一年前就走路正常，上下楼不是特别利索,但直到现在还是这样,不敢跑,不知能否完全康复?
　　@爱神的龙ly 2553楼
17:22:00　　楼主你好。看到你的帖子真的很贴心。。我是今年6月15号扭伤了右脚膝盖，当时觉得是扭伤韧带，就擦擦红花油，一开始走路困难，不能上下楼梯，过段时间能走路，能上下楼梯只是右脚力不足，不能利索的跑步，不能下蹲。期间每天都会走路，上下楼梯，还穿高跟鞋。过了一个月还没好全，我就找老师看了(不是骨科医生，我是学医的)，老师说有点关节腔积液要我静养，十多天后能下蹲，但不能蹲起行走，时不时隐痛。我才开始害怕伤到半......　　-----------------------------　　尽量避免关节屈伸（屈伸会刺激关节分泌更多关节液），长期弯腿会伤害半月板后角，所以，只剩下一种，直腿。直腿肯定不舒服，但也是不得已。　　偶尔弯曲是必须的，否则你怎么穿裤子？
　　@一心一品 2554楼
21:32:00　　大家好，我儿子的左膝半月板损伤撕裂手术摘除，已去潍坊89医院手术后两个月了，这已成为我心中永远的痛！！也不知掉了多少泪了，我这当妈的。下面是我想说的：　　两个星期前，顺便跟我的学生聊起来，让我后悔不已，我的学生小陈认识我老家的一位家传接骨和半月板破裂复原的魏大哥（我这样称呼他），现定居青岛，家传的几百年的手艺，小陈与青岛的领导正准备为其申请：国际非物质文化遗产，魏大哥今年58岁，是位老农民。　　......　　-----------------------------　　你的帖子有广告之嫌。　　民间的膏药也许有用。但你说一个未经过医学训练的农民手摸摸就能摸出半月板剩下多少，如果这么简单的话，你让那些拍出了MR，还要读半天图的影像医生情何以堪？　　实际上，就探查伤位来说，X射线，MR或者CT远比手摸摸要精准得多（但即使这样，也仍然会有假阳性的问题）。我看过的资料里，河南洛阳的郭氏正骨，够有名的吧？电视剧《大国医》的原型，他们也结合X光和自家的传统手法正骨。　　我前面提到过，很多正骨人家祖传的手艺只剩下一张祖传的秘方，吃祖宗饭的。膝关节是人体最大最复杂的关节，而医学是一门很专业的学科，未经过专业训练而掌握医学技能在今天这个学科如此细分的社会，听起来是天方夜谭。　　得空去KFC去买块炸鸡腿，研究一下膝关节的复杂程度吧~~
　　@一心一品 2555楼
21:50:00　　我儿子以前四年前因为打篮球断了前交叉韧带，当时也没在意，结果今年四月初打球又破了半月板，放假以后去做了前交叉韧带移接手术，半月板都磨碎了。最好的方案是先修好半月板再手术移接韧带，没有半月板腿就费了啊。如果用人工的，最多15年，还会引起免疫反应，严重的要截肢，真是后怕呀。　　我们两个月等刀口好了，内部积液完全吸收后，用魏大哥的中药洗，促进分泌粘液，润滑保护这四分之一的半月板，防止磨损。　　-----------------------------　　促进分泌粘液？直接滑膜炎，让关节肿起来不就有很多粘液了么？
　　@爱神的龙ly 2556楼
22:35:00　　回复第2555楼(作者:
21:50) 　　我儿子以前四年前因为打篮球断了前交叉韧带，当时也没在意，结果今年四月初打球又破了半月板，放假以后…… ==========您好，您说的魏大哥有什么联系方式吗。。。有没有促进半月板恢复的外敷中草药方子呢。　　-----------------------------　　别有病乱求医，除非你钱多得没地方花。哎~~
　　@喏米66
16:14:00　　楼主又来过啦,呵呵，不错,还是那么关心我们　　其实半月板最好的药就是时间了，就是得熬时间　　我是撕裂2-3度,恢复到7个月的时候还不小心摔了一下，导致膝盖站着都疼　　现在9个月了，也恢复的差不多了，至少不影响生活　　走路正常，上下楼不是特别利索,但是也不影响生活　　大家要有信心喔　　-----------------------------　　@洛水天姬 2557楼
22:52:00　　唉!我一年前就走路正常，上下楼不是特别利索,但直到现在还是这样,不敢跑,不知能否完全康复?　　-----------------------------　　我现在能跑，但基本不跑。我甚至觉得蛙泳的蹬腿动作都对膝关节也有影响。昨天蛙了1000M，今天觉得关节有点别扭。
　　@喏米66 2552楼
16:14:00　　楼主又来过啦,呵呵，不错,还是那么关心我们　　其实半月板最好的药就是时间了，就是得熬时间　　我是撕裂2-3度,恢复到7个月的时候还不小心摔了一下，导致膝盖站着都疼　　现在9个月了，也恢复的差不多了，至少不影响生活　　走路正常，上下楼不是特别利索,但是也不影响生活　　大家要有信心喔　　-----------------------------　　恭喜。注意保护，伤过的关节哪能跟没伤过的一样呢？
　　@ivory66
18:29:00　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不......　　-----------------------------　　@bybsshyzmm 2501楼
16:49:00　　楼主好，看到你发的贴，想必现在你的病情已痊愈，我也是同样的情况，半月板损伤已快三月，庸医说啥的都有，到最后也不知道听谁的，现在也家里进行慢慢活动，腿还是很肿，，看到你的陈述，不由得长叹一声，无奈……希望自己能早点好吧　　-----------------------------　　您好，我是半月板二次复发，可以蹲，左腿内侧半月板损伤，现在吃维固力，效果不太好，两个月，还是不能长时间站立，而且站立时重心在好腿上，膝关节微肿，我才20几岁，压力很大，茫然，希望您能帮我治一治，邮箱是zzl_,跪谢。电话
　　@wangyouxianxing 2509楼
08:20:00　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。　　-----------------------------　　您好，我是半月板二次复发，可以蹲，左腿内侧半月板损伤，现在吃维固力，效果不太好，两个月，还是不能长时间站立，而且站立时重心在好腿上，膝关节微肿，我才20几岁，压力很大，茫然，希望您能帮我治一治，邮箱是zzl_,跪谢。电话
　　各位楼主，我是半月板二次复发，四年前拧伤的，可以蹲，左腿内侧半月板损伤，现在吃维固力，效果不太好，两个月，还是不能长时间站立，而且站立时重心在好腿上，膝关节微肿，我才20几岁，压力很大，茫然，希望您能帮我治一治，邮箱是zzl_,跪谢。电话
　　@wangyouxianxing
08:20:00　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。　　-----------------------------　　@zhang12z 2551楼
15:20:00　　亲 我饱受病痛折磨 能把神医介绍给我么 zzl_　　-----------------------------　　您好，我是半月板二次复发，可以蹲，左腿内侧半月板损伤，现在吃维固力，效果不太好，两个月，还是不能长时间站立，而且站立时重心在好腿上，膝关节微肿，我才20几岁，压力很大，茫然，希望您能帮我治一治，邮箱是zzl_,跪谢。电话
　　@ivory66
18:29:00　　我28岁，女生。我的半月板是今年2月份做瑜伽伤到的，做了核磁，当时就有两种意见：一种说伤了一点，一种说完全没有受伤。我自己不会读核磁，好像也觉得有不适，也不敢怎么走，就当受伤了处理吧。　　下面把我的有关知晓的中医治疗的情报都汇报给大家：　　伤了大约一个半月后，我在民间中医网上找到一个叫小春的医生，他家的药据说是传了千年的内接骨丹，效果非常好。一个疗程18天，也不......　　-----------------------------　　@bybsshyzmm 2501楼
16:49:00　　楼主好，看到你发的贴，想必现在你的病情已痊愈，我也是同样的情况，半月板损伤已快三月，庸医说啥的都有，到最后也不知道听谁的，现在也家里进行慢慢活动，腿还是很肿，，看到你的陈述，不由得长叹一声，无奈……希望自己能早点好吧　　-----------------------------　　您好，我是半月板二次复发，可以蹲，左腿内侧半月板损伤，现在吃维固力，效果不太好，两个月，还是不能长时间站立，而且站立时重心在好腿上，膝关节微肿，我才20几岁，压力很大，茫然，希望您能帮我治一治，邮箱是zzl_,跪谢。电话
　　回复第2561楼(作者:@山水再相逢 于
08:04) 　　@爱神的龙ly 2556楼
22:35:00 　　回复第2555楼(作者:…… ==========　　心里害怕病急乱投医啊。。后来晚上躺床上想想也觉得不可能，怎么可能通过手法愈合半月板吧。。还是楼主慎密。。。我今天去中医院看了老中医(以前也给我妈妈看过)，说问题不大，继续好好休养，锻炼肌肉。。。心情好很多。正好七夕，祝大家七夕happy。早日康复。。。我深深的觉得多看几个医生是很有必要的。。。只是很不明白诊断结果怎么会差距那么大。。。不过最后做决定的还是自己。。。　　
　　回复第2555楼(作者:@一心一品 于
21:50)　　我儿子以前四年前因为打篮球断了前交叉韧带，当时也没在意，结果今年四月初打球又破了半月板，放假以后……　　==========　　
　　我的基本愔况:今年6月打球扭伤右膝.疼痛.但没当回事.过了十天肿胀.我找熟人抽了两次液.当时他说暂不用做核磁.—个半月时能走路伸屈无碍.但膝不适,后又找了—个医生做了3个试验说没事,说需一要时可做核磁,但现在2月了.不适仍在,不敢跑,准备去做看看再说?做了又能咋样.即使是撕裂还不是养吗?迷　　
　　真的佩服楼主 为他的康复喝采 中医讲肾主筋骨 半月板问题估计大部分是肾的问题 大家在治疗同时也应当考虑补肾 对吗?　　
　　@wangyouxianxing 2509楼
08:20:00　　中医实在太神奇了。不出意外，10月份应该痊愈了。想想半月板损伤3度，右胫骨挫伤了两年半，终于快结束了。经过多少弯路，曾经迷茫、困惑、绝望，最终坚持下来了，开心啊。　　-----------------------------　　请问你用中医什么方法治好的啊？我老公也是半月板损伤，能告诉我下吗，电话，QQ，非常谢谢！
　　半月板轻度损失已经36天了，腿可以伸直，不能下蹲，膝关节有积液。刚开始受伤时因为在外地旅游没有及时休息，没有冰敷。回家后用艾草热敷了一段时间，感觉虽然没消肿，但也没变坏。因家住五楼来回上下楼不方便，决定在家静养，然后用热毛巾热敷，可能是热毛巾的热度不够吧，静养一周后反而肿的厉害了。期间一直吃医院开的中药，后看楼主的贴子改吃的三七和独一味。这两天买了个电烤仪，准备再试试。我的腿一直不痛，可以伸直，就是不消肿，请问大家有没有好的建议？一直想练静力下蹲，增强腿部力量，可因为有积液又不敢练，但没事时，也试着练了练。请问，我这种情况可以练静力下蹲吗？
　　帖子我已经来回看了好多遍了，每次都认真的寻找各位消肿的方法，热敷，内服中药，针灸和中频治疗我们这里没有。老是不消肿，反而厉害了，急得我想哭，有没有好办法呀？静力抬腿一直在练，可以练静力下蹲吗？没消肿前？帮帮我吧，朋友们！
　　请问楼主，当初吃的是什么消肿通经络的中药？老是不消肿，估计我也是滑膜炎了，哎，真愁人呀
　　楼主什么时候来呀？看了你转发的驴式定律的博文，文中说滑膜炎不可热敷，请问如何理解？一般说消积液的方法是热敷，电烤等，到底可不可用？
　　@痛苦等待黎明 2578楼
13:37:00　　楼主什么时候来呀？看了你转发的驴式定律的博文，文中说滑膜炎不可热敷，请问如何理解？一般说消积液的方法是热敷，电烤等，到底可不可用？　　-----------------------------　　1、一般受伤24小时之后都用热敷。热敷的中药，大一些的中医院都有成方，去看骨伤科即可。热敷的水温温烫，以皮肤可以承受为限。原理是增加局部循环，同时毛孔打开，让汤药通过过皮肤渗透进去。水温太低起不到这样的效果。　　2、消肿会需要一个过程，但通常不建议抽取关节液，或者注射玻璃酸钠。　　3、可针对滑膜炎去看看中医，用一些外敷，外洗及内服的中药。半月板无特效药物，包括中药。　　4、静力抬腿一直可以做，有助于恢复，包括现在。
　　@痛苦等待黎明 2578楼
13:37:00　　楼主什么时候来呀？看了你转发的驴式定律的博文，文中说滑膜炎不可热敷，请问如何理解？一般说消积液的方法是热敷，电烤等，到底可不可用？　　-----------------------------　　另外，针灸与理疗有助于消肿，可以同时尝试。
　　前几天是我最焦急痛苦的时候，见不到楼主，于是我选择了好大夫在线，昨天上午咨询的，晚上南京的沈大夫和吕大夫同时给了回复，心情顿时好了很多。我的半月板本身伤的不重，因为我的“无知”导致了现在的结果（刚扭伤时我揉了），继续休息、敷药。感谢楼主的解答，看了你的帖子后就一直在做静力抬腿，而且吕征大夫说了，最好的办法就是运动和休息。
　　消肿真的是一个漫长而痛苦的过程。一走路伤腿就想走，可是没消肿不敢用呀，也不敢伸屈，痛苦呀。这里怎么变的如此安静了呢？
　　你好，自发了帖子再没进来过，听魏大哥说，若破碎了能把破了的接好，用他的中药，已手术拿掉的（我儿就这情况）已不能恢复了，只能好好保护仅存得这部分了
　　别给我乱扣帽子，朋友，我还做广告？拿有闲功夫啊
我是后悔的很
想要魏大哥的电话，我也没有，是学生引见的
十月一才能再去次 ，得问问能否接外来病号，我的意思大家千万别轻视，对于走路半月板的作用，比肌肉和韧带都重要
千万别摘除，恢复着的就慢慢来，病人建议手术摘除的，别听，多打听一下方子吧　　我只能有空来一次
　　已经45天了，还没有消肿的迹象，我怎么办呀？谁能帮帮我
　　楼主请教一个问题，中医院的外敷中药是不是直接敷在膝关节上，不要把外面的那层油纸揭开？朋友帮我去拿的要，也没问怎么用的。我的伤腿只要不弯曲跟好腿没啥区别，就是积液消的速度慢的让人无法忍受，已经47天了，敷一周的中药，再去针灸试试。楼主，你针灸期间是不是就不敷中药了？
　　我今天试着上楼梯。膝盖里好痛。没力。。养了一个月了。没点好转的迹象。好打击。。。　　
　　@wcthx 847楼
16:17:00　　3． 惊讶　　9号，觉得不舒服，请假，到一大医院CYYY检查，医生听到我的讲述后立即就说要做手术（大感意外，只以为是一点点小伤，只是为了放心才来做个放心性检查的，太吃惊了）。先让做MRI检查，排队到晚上才能做。检查时那个医生什么情况都不讲，问他极不耐烦，说要专家看后再下结论，同后来另一个医院形成鲜明对比。　　第二天，医院又休息，拿不到报告，11号下午才取到报告。　　报告显示：右膝关节间隙未见狭窄，膝......　　-----------------------------　　Wcthx，想问问你的滑膜皱襞是怎么治疗的？我五月份突然双膝酸软，六月份核磁检查医生说是半月板损伤，后来去运功医学科的专家看片子说我半月板没什么问题，是滑膜皱襞的问题，想问问你现在情况怎么样了？能跟我分享下治疗经验么？谢谢~~我现在上下楼梯疼不能下蹲，心里好急躁，非常迷茫~
　　好冷清呀，楼主不来，这里就不热闹了。伤腿没好，好腿的膝盖又疼了，哎，好悲催呀
　　楼主，你好。我之前做过关节镜手术，现在是是有积液，跑了好多医院。也做了抽水。但是还是治标不治本。看了你的帖子才知道叫滑膜炎，真是庸医吖他们，就知道赚钱。可是我现在好像2个脚都有积水了，怎么办？最近想太多了，他们都吓我要残废了，看到你的帖子如同看到了希望。请看到后，速联系我好吗？微信：Vanessa_He830。
　　膝盖很肿，很疼。跪求楼主的膏药牌子和针灸。是要在那里针灸？楼主，楼主。我想死的心都有了，你快回来??我们太需要你了。
　　等到失去了才后悔莫及。说说我的情况吧，我是前年伤了右腿，去年6月做了髌骨手术，但是没有完全好转，然而就在去年手术4个月之后，骑车不小心摔倒，摔了左腿，当时特别害怕，去北医三院做了MR，显示是：左膝韧带未见异常，内外侧半月板未见撕裂，左膝骨质及软骨未见异常，左膝少量积液，髌骨皮下水肿。　　看了医生，他说没事，给我点擦的药，偶尔疼，也没有在意；然而就在上周又摔了一次，这次左膝再次受到碰撞，走路正常但有疼不适感，打软，小腿酸胀，伸直有不适。我最近心情低至极端，总是一个人静静的哭，都有些绝望了，我现在23岁，这学期准备考研的，宿舍都不利于养伤，平常不管怎么样还得行动，不敢和家里人说，只能是自己就着以前的药吃着，我不知道怎么办，不想双腿动手术啊，我想保守治疗，有时候想要是现在是过了大半辈子该多好，心态总是调整不过来。有谁能教教我怎么办吗，保守治疗怎么弄啊
　　各位患友好，我是新来的，我的半月板伤了，刚手术几天，希望和大家聊聊心得体会，　　
　　回复第2581楼(作者:@痛苦等待黎明 于 ：你好，你不要误会医生的意思了，他说的不是叫你运动，应该是功能锻炼，　　
　　受伤已经59天了，还有部分积液没有完全消除，今天去针灸了，是电灸加烤灯，不知道能否将剩余的积液完全消除，期待效果。我一直直腿，针灸医生说我现在可以适度的做下不负重弯曲练习，恢复关节功能，时间久了会关节粘连。因为积液没有完全消除，一直没敢弯，不知道他说的对不对，请楼主及各位朋友指点一二。针灸医生还是不错的，他让我最好还是咨询下骨科大夫，可我们这的医生真的不敢恭维，前几天去看，医生只让我弯了下腿，看都不看，就让我打玻璃酸钠，郁闷
　　今天拿了复查的mir结果。休息了一个半月竟然更严重了。。右膝外侧半月板前后角损伤。2-3度。。髌骨水肿。。。之前还只是前角损伤。(两不同医院照的))。。楼主~求安慰和建议。。。　　
　　今天做完针灸又去做理疗，本来也想做中频的，可医生说中频不适合，不知道为什么。做的是射频，还说激光更好，机子坏了，等修好了再给我用。朋友们，你们做过射频理疗吗？我在网上也收不到相关的资料。
　　回复第2596楼(作者:@半月板它丫的逗 于
10:49) 　　回复第2581楼(作者:@痛苦等待黎明 于 ：你好，你不要误会医生的意思了，他说的不是叫你运动，…… ==========你好。。你是什么情况选择了手术啊？具体情况咋样？回复的好不？　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)