（共1个回答）
必须要加强恢复性锻炼，最好是去医院，根据医生的要求做适当的恢复锻炼。
要有信心。很快就会好的。
1.新鲜侧副韧带损伤
（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝
这类损伤，还是到医院做个检查看看，不能单凭症状定义，有些可能症状不明显，但是拍片后，确诊的，十字韧带损伤的话一般表现为膝盖有力使不出，乏力的感觉。
不需要动手术。中医能治此病，而且安全、经济、可靠、快捷，运用中医的保守治疗即可治愈。
积液是因损伤（如撞击、顿伤、扭伤等）后没有得到有效治疗产生炎症造成
这是我们科手术后建议的康复计划：
一、 术后第一天：主要以减轻疼痛和肿胀为主。
1、 将患肢抬高，但不要过伸，一减轻肿胀。
2、 如果哟右疼痛，可以采用冷
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状态：就诊前
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这种情况应该怎么办？
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齐鲁医院 骨关节科
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服用说明：盐酸氨基葡萄糖胶囊，1天6个，4周了。效果不佳
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疾病名称：膝受伤&&
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病情描述：徐主任，您好！我是来自安庆的患者，3月7日膝伤，3月底经孙主任介绍找您看过，诊为前叉断裂。非常感谢您！现伤已6周，仍有一点肿胀，膑骨上方区域有一肿块，无痛能动，伤侧肌肉有些萎缩。腿可伸...
疾病名称：前交叉韧带断裂重建，半月板体部偏后角水平&&
希望得到的帮助：屈膝是否该放缓
病情描述：左膝前叉断裂，外侧半月板体部偏后角水平撕裂
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殷庆丰大夫的信息
肩关节、髋关节、膝关节、踝关节运动损伤和慢性疼痛的微创治疗。关节镜微创技术治疗 髋关节撞击症，股骨髋臼...
殷庆丰，山东潍坊人，医学博士；骨科肩、髋、膝、踝关节和运动损伤和关节镜方向专业医师。
毕业于山东大学医...
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半月板修复术后怎样锻炼最佳？
半月板修复术后怎样锻炼最佳？
半月板修复术后怎样锻炼最佳？半月板修复25天，弯曲到120左右，轻微疼，在屋内短时间走可以，膝盖后还有点卡，不能下蹲，伤膝盖侧面动的时候疼就是伤的地方，您说我怎样锻炼对将来最佳，还有我的工作可以坐着，可以去上班吗？可以开车吗？什么时候可以练习下蹲？多走路可以吗？希望您给我一个建议怎样锻炼最佳，上班，开车可以吗？
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：微创骨科
问题分析：是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。意见建议：如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：半月板损伤，通过关节镜手术疗效好，但术后膝关节功能会出现一定程度的限制，要恢复，就要坚持康复训练，防股四头肌萎缩。意见建议：需要加强股四头肌的力量锻炼，如蹲马步，负重起蹲，行膝关节内旋、外旋练习等。踝关节背伸、跖屈、环转运动也需要做，能减轻肢体肿胀，促进血液循环。不要急躁，所有锻炼要循序渐进。注意膝关节保暖，定期复检。
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：半月板体部、前、后角损伤缝术后6周内患肢皆不负重且术后1周内不进行屈曲练习，4周内被动屈曲练习在0-90度内，4周内不进行主动屈曲练习。
恢复负重期——术后5－7周
此期不得过多行走，否则极易引发关节肿胀和积液，影响功能恢复及组织愈合。
1. 术后6周，患肢负重逐渐增加，术后八周可完全负重；
负重及平衡练习——保护下双足分离，在微痛范围内左右交替移动重心，逐渐过渡至单腿完全负重站立，5分/次，2-3次/日。
——双足前后分离，移动重心，逐渐过渡至单腿完全负重站立。
2. 术后5－7周，继续进行膝关节被动屈曲练习，每周10度进展，但被动活动角度维持在
3. 屈伸膝0－30°力量练习，30次/组，2—4组/日，组间休息30秒；
4. 屈膝30°半蹲：2分/次，休息5秒，连续10次为1组，
2-3次/日。意见建议：恢复活动期——术后8周至8周后
1. 术后八周患肢可完全负重；
2. 术后八周可被动屈膝超过120°，并可自行主动膝关节活动练习；
可开始“勾腿”练习。以加强大腿后群肌力。应静力练习，屈至无痛角度保持10—15秒，10次/组，4组/日。
可开始前后、侧向跨步练习。20次/组，4组/日。
固定自行车练习，无负荷至轻负荷。10-20分/次，2次/日。
运动员术后三个月可以开始专项运动基本技术动作的训练。但必须循序渐进！
必要时可戴护膝保护，但只主张在剧烈运动时使用。
五·恢复运动期：（3个月后）
目的：全面恢复运动或剧烈活动。
1 逐渐恢复剧烈活动，或专项训练。
2 强化肌力，及跑跳中关节的稳定性。
3通过测试，患健肌力达健侧85%以上，运动中无痛，无明显肿胀，则可完全恢复运动。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：半月板修复术后一般建议休息1-2月，进行功能锻炼意见建议：建议您现在可以再床上进行功能锻炼，过几天在行负重练习
职称：医师
专长：外科
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指导意见：你说的情况半月板修复术后，是需要你给于适当的运动的建议你可以给于调整饮食，你可以给于观察治疗的效果的
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：应该在专业的骨科医生指导下锻炼，锻炼强度慢慢加大，不宜过急，加强营养，注意休息，完全恢复好应该和正常一样的，不用担心。
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124161
指导意见：术后首先是需要注意进行多休息为主就可以的，避免剧烈的活动，进行对症的补钙及进行理疗为主就好的
问半月板修复手术多长时间能恢复
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：半月板只有在靠近滑膜的外侧部分有血液供应，大部分部位是无血组织，主要靠关节液维持新陈代谢。由于营养相对不足，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。时间长了，会继发创伤性关节炎，症状更加严重。 为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨（髌骨）向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。
问半月板切除手术后康复期多长
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你好，一般需要休息3个月，才可以恢复的。如果条件允许,可以用煮好的中药热敷,如果嫌麻烦可以用热水热敷加按摩,还可以用正红花油自己按摩,慢慢的腿就会恢复的很好了,重在坚持,坚持过一年,阴天下雨腿也不会很难受!意见建议：半月板最主要的就是怕摩擦发炎,膝盖积水,其次就是最好不要过多的负重,你现在的情况,最好的方法修养,不过调节并不是不能活动,适当的活动,比如走路,快走慢走,这样的锻炼都是可以的,不过如果膝盖疼,最好不要跑步,不增加半月板得承受力,摩擦力,对腿是有好处得,最后如果感觉腿无力,可以增加点大腿的力量,这主要是保护你的膝盖而锻炼的,希望可以帮到你，祝你早日康复。
问半月板损伤手术后恢复大约需要多长时间？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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这个一般是一个月左右的时间，不过是有个体差异的，建议配合理疗治疗效果比较好
问正常情况下，关节镜手术后多久时间能康复。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
韧带损伤是有必要做关节镜的,但是关节镜的创伤比较大, 也许还会带来出血感染强直等后遗症
韧带损伤是有必要做关节镜的,一般的手术后三个月就可以康复的.
问半月板关节镜手术后恢复期多久？就是术后几
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：半月板关节镜手术后恢复期为两个月，即可以下地活动 脱拐正常走路， 可以简单运动。建议饮食中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。尽量减少脂动物脂肪的食用量；少吃辛辣、煎炸等食物；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；忌不易消化的食物。
问半月板手术后有后遗症么？ 该怎样护理？
职称：医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8398
半月板撕裂，做手术的目的就是减少创伤性关节炎，这一后遗症的发生。至于手术后这个后遗症还会不会发生，就要看你损伤的程度、手术修复的好坏以及你今后功能锻炼的结果。这一个月内还是以休息为主，以后可以适当逐渐加强锻炼，但避免过度运动。
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建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！我的膝关节韧带断裂半月板损伤 手术一星期了，昨天和今天做了一些康复训练，突然发现患腿膝关节内测有些_百度知道