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肠胃不好拉肚子怎么办啊
时间： 16:26
来源：中国网
作者：冬冬
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在生活中拉肚子，即腹泻，是一种常见的肠胃疾病，病因很多，消化不良、结肠炎、病毒或其它微生物、误食变质食物、情绪紧张等都可能引起腹泻。腹泻不单单是一个独立的疾病，它同时会有呕吐、发热、腹痛、腹胀、血便等症状。严重的腹泻会导致身体电解质絮乱和脱水，严重影响到身体健康。
治疗腹泻，关键还是要对症下药：
腹泻分为感染性和非感染性，感染性腹泻一般都是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的，常见的有细菌性中毒、病毒性肠炎。感染性腹泻属于人体自我保护的一种表现，不能盲目止泻，感染性腹泻一般不用止泻药，应选用敏感抗生素控制感染。
非感染性腹泻常见于消化不良、着凉、胃肠功能絮乱及糖尿病、甲亢等全身性疾病，消化不良导致的腹泻应该调整好饮食;胃肠功能絮乱引起的腹泻可以选用调节植物神经功能的药物和镇静剂等，少食用生冷食物和冷饮，禁止食用刺激肠胃的食物;着凉引起的腹泻，可以服用藿香正气水来缓解拉肚子的症状，同时也可以通过避免着凉来阻止再次拉肚子。
一旦出现拉肚子的情况，应该正视自己的生活习惯。预防拉肚子很重要，首先要养成良好的生活习惯，作息正常，不熬夜，每周坚持3~4次半小时以上的体育运动，还要保持乐观积极的心态，这些都有助于改善消化道的功能，同时要注意避免着凉。其次，要改正不良的饮食习惯，切忌暴饮暴食，囫囵吞枣。有条件者可以少吃多餐，每天多喝水，饮水量尽量要达到3000ml每天，尽量食用新鲜食物，不要食用变质食物。
腹泻会给生活带来诸多不便，一旦出现腹泻的情况，应马上止泻。可以药物治疗或输液治疗，症状严重时应尽早看医生，接受治疗。若频繁腹泻，可能有患上肠易激综合征的可能。
（责任编辑：冬冬）
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连续阴冷得当心得病 冬日防寒肠胃也需“保温”
近阶段天气可谓频频&变脸&，时而晴朗时而又雨雪交加，让不少人的身体都吃不消。过去的这个周末，记者在市区几家医院走访了一圈，发现人满为患的现象不少：门诊候诊室早早就排了长队等待看病，配药房的输液、口服用药一盒盒被送出窗口，输液室里护士们走动、换药、打针，忙得不可开交。其中，上呼吸道感染、心脑血管疾病、消化类疾病等类型的病人成了就诊&主力军&，患病的儿童更多，孩子此起彼伏的咳嗽声和哭泣声急煞不少家长。
□商报记者徐锦
一不舒服赶紧治
别让孩子吃苦头
在苏大附儿院的内科及各医院的儿科门诊候诊区内，坐满了等待就诊的患儿。即使被捂得严严实实的，可咳嗽声还是不停地从孩子们的口罩中传出。&我家孩子的感冒就是上幼儿园时被传染上的，到现在都没见好。&&刚开始孩子只是咳嗽流鼻涕，我们也没太当回事儿，结果突然发起烧来，检查结果是肺炎。&&腹泻好几天了，什么东西都吃不下。&&&随机一问家长，10个孩子里有8个的病因都是上呼吸道感染引起的各种病症，如鼻塞、咳嗽、流涕、哮喘、支气管炎、肺炎等。
&孩子一个月前就有轻咳的症状了，在家给他吃了点咳嗽药病情减轻，后来气温反反复复，一变天厚衣服没有及时穿上，他就感冒了，一直在咳嗽。&王阿姨抱着快满1岁的孙子小宝看病，本以为是普通感冒，没想到最终被诊断为肺炎。&肺炎是儿童最常见的一种呼吸道疾病，在冬季发病率最高，症状主要表现为咳嗽和发热，并伴有喘鸣。&苏大附儿院呼吸科副主任医师孙惠全分析，由于肺炎初期症状和感冒相似，很多家长分不清两者的区别，容易延误病情，导致感冒引发肺炎。肺炎的重点人群是年龄不足两岁的婴幼儿。一般来讲，呼吸急促是肺炎的主要表现。如果家长发现孩子呼吸急促、频繁咳嗽、持续三天以上高烧不退、精神气色不好、嘴唇发紫时，要及早送他们到医院就诊，以免错过最佳的治疗时间。
为什么孩子容易在冬季患上上呼吸道疾病呢？据孙惠全介绍，病菌在秋冬季本身就比较容易滋生，这一时期婴幼儿免疫力和抵御力较弱，而冬天大家不一定会有经常开窗通风的习惯，导致空气流通性差，因此婴幼儿更易患上肺炎。&如果肺炎加重没有得到及时的治疗，可能会引起脓胸、脓气胸、脑炎等并发症。&孙惠全说。
不过他也提醒，每年这个时候都是儿童上呼吸道疾病的高峰期，家长们不必过度担心。只要注意孩子的保暖，室内常开窗通风，少去或不去人多拥挤的场所，注意孩子营养均衡，就能做好预防。而孩子一旦出现不舒服，应当及时送医。
呼吸道疾病成年人也要预防
虽然成年人身体素质相比孩子来说要好很多，但是在这样多变的天气下，&中招&的人依然不少。一位25岁的年轻小伙小吴因为感冒正在挂水，咳嗽不止，脸色苍白。&我一直都不怕冷，平时也没穿很多，看来太高估自己的抵抗力了，防寒保暖真的很重要。&小吴告诉记者，因为坐办公室里办公，室内暖气开得很足，导致内外温差太大。记得上周四没穿外套进进出出办公室好几趟，他猜测可能就是在那时候感冒的。而市民小惠则是在连续多天加班、高强度的工作后发病的，因为上呼吸道感染导致多痰、咳嗽、流涕、发烧，被医生叮嘱要连续挂水3天，其间定时吃药，还要注意多喝水、休息。
&冬天，本来就是呼吸道疾病的高发季节，因为气温降低时，病毒、细菌更容易存活，加上人的鼻黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。&市立医院本部呼吸科医生徐利浩介绍，近阶段呼吸科门诊接诊量比平时多了三分之一，备受困扰的病人不少。冬天寒冷空气也相对干燥，即使成年人呼吸道已经成熟，但抵抗力相对其他季节还是很低的，老年人、体弱者、慢性疾病患者、过度劳累者或精神高度紧张者等人群，就比较容易患上呼吸道传染病，预防很重要。
而防治措施，成年人跟儿童差不多，要适时添加衣物，注意饮食营养，同时要保证睡眠，适当加强体育锻炼。另外徐利浩特别提醒，普通的感冒可以凭借身体的免疫力自愈，但是现在的感冒大部分是病毒感染，属于流行性感冒。针对病毒容易传播的现象，勤洗手显得很有必要，另外如果家里有人已经感染呼吸道疾病的，更要注意保持居室的通风透气。
冬日防寒肠胃也需要&保温&
最近，出租车司机陈先生遭遇了一次痛苦的看病经历：前一天傍晚6点，匆匆吃完晚饭后接替同事开夜班，不想到了晚上10点开始腹痛，紧急停了几次路边上了几趟公厕，可腹痛还是没有好转。到了半夜12点实在受不了，直接将车开向最近的医院急诊室。一查原因，原来是有胃溃疡病史的他，在晚饭后吃了两个橙子，再喝了一杯凉白开。
&很多食物在夏天里吃没问题，但到了冬天，还是常温但是吃进肚子就会不舒服。&市立医院本部消化科主任张金坤告诉记者，最近几天他就接诊了几个病人，都是因为饮用、食用直接从冰箱内拿出来的牛奶、水果导致的腹泻和腹痛。如果平日里肠胃功能较好的、胃耐受力高的人，可能一次两次的刺激没有太大影响，但如果是有胃病的病人，则要十分注意了。另外，张金坤提醒，这个季节，很多市民没有选择把食物放在冰箱，认为温度低食物不会变质，但事实上细菌还是在繁殖。消化系统疾病多发于每年的10月至次年2月，由于饮食习惯不良，如寒冷的天气里吃冷饮或饭菜不加热就吃等可导致胃病多发，因此，肠胃的&保暖&很重要。
当然也有另外一种情况，不少市民会觉得腹泻是因为吃到生冷、变质食物，事实上，冬季拉肚子很有可能是病毒引起的。市疾控中心传染病防制科负责人介绍，病毒性胃肠炎是由多种病毒引起的以呕吐、腹痛、腹泻症状为主的急性肠道传染病。病毒性腹泻是自限性疾病，患者如果病情较轻，即便不用药，一周内也能痊愈。&病毒性腹泻还未引起市民足够重视，稍有疏漏就会引起病毒扩散传播&，因此他提醒大家，平时经常洗手，不要吃生冷食品和未煮熟煮透食物。
老年人户外运动　不能太&任性&
寒冷季节，人身体的外周血管也会在低温的刺激下收缩，导致血压升高，心脑血管这时可能就会供血供氧不足，引起一系列诸如急性心梗、脑梗、心绞痛等疾病。而对于本身血液黏稠度较高、血管老化的老年人来说更是如此。每年冬季，各家医院都会面临心脑血管疾病患者治疗的高峰。
市民郝大爷每天一大早都会从家里步行到大公园，找其他&老伙伴&一起活络筋骨：打打太极拳，跳跳交谊舞。没想到近些天寒潮来袭，郝大爷在清早出门2小时回家后，突然脑溢血，老伴和孩子赶紧将他送到医院抢救，发现左脑内出血20ml，所性及时医治，病情得到控制。苏大附二院神经内科副主任曹勇军分析，一般脑血管发病，跟血管状态有关。老年人的血管对外界物理变化、气温变化的调试能力较差;而无论老年还是中、青年，有家族发病史、高血压、高血脂、糖尿病等，也会导致危险脑血管疾病发病系数的增高。
为此他提醒广大市民尤其是老年人，除了防寒保暖外，进行户外运动也要讲究时间和温度。睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活动不足，晨起后如果突然大幅度锻炼，容易导致神经兴奋，极易诱发心脑血管疾病。相比清晨，晚饭后才是最佳锻炼时间。因为大部分植物白天吸收二氧化碳释放氧气，植物较为密集的公园里，傍晚是一天中空气含氧量较高的时候，而且温度比清晨相对高些，适宜锻炼。同时，老年人运动量不宜过大，量力而行，可进行快走、慢跑、伸展运动等适当运动。
[责任编辑：小薇]
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大家都爱看肠胃怕冷只要身上感觉稍微有点冷就会肚子痛怎么回事啊
肠胃怕冷只要身上感觉稍微有点冷就会肚子痛...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肠胃怕冷只要身上感觉稍微有点冷就会肚子痛怎么回事啊
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：16014
问题分析： 你好，根据您的症状描述，症状可能属于脾阳虚的症状表现，需要进行系统诊治。意见建议：你好，建议您去中医院消化内科就诊，以确定病情，平时注意休息，不要吃腥辣寒凉的食物。
问特别怕冷，一点凉就觉得很冷
职称：医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：27197
问题分析：你的这个属于属于阳虛的症状的，阳气可以溫煦身体，起到保温的作用所以当你阳气不足不能，抵御寒邪的时候，就会出现怕冷的情况。可以助阳补火就可以了。意见建议：你可以早上服用附子理中丸，早上服用右归丸，这样可以中焦下焦一起补这样就能补助阳气了。
问昨晚肚子疼（拉肚子）后来又很冷，再后又很热全身出汗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3220
病情分析： 考虑为急性胃肠炎，看看是不是吃了不干净或变质的东西。意见建议：建议去医院检查，个人体质不同，个人反应不能作为唯一的依据，查清病因，对证治疗，谨遵医嘱！
问我想问问我的手脚很冷怎么回事
职称：医师
专长：高血压、肝病、小儿科
&&已帮助用户：17959
问题分析：手脚是血液循环末端,气血不足影响血液循环,导致手脚冰冷,应该加强体育锻炼，可以适当多吃点温补的食物意见建议：平时要注意保暖，天冷必须穿的厚一些才，还要注意脚部保暖。
问性欲冷淡很冷很冷很冷
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：51271
病情分析： 您的症状属于性冷淡，女性患性冷淡是很多原因可以导致的，如患有妇科方面的疾病，炎症或感染，生产后或多次人流造成的心理阴影，性激素分泌失调等导致的。意见建议：建议到当地医院进行妇科常规及B超的检查，和爱人做好这方面的沟通，多看些刺激性欲的影片，平时多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物刺激性欲。
问我最近肠胃不好，可是这两天肚子疼，出冷...
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这个情况必须检查看。是否存在肠炎的可能。注意输液磷霉素和碳酸氢钠进行调理看。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
你描述的症状考虑是月经不调引起的，可以去医院妇科就诊，检查确诊后止血对症治疗。建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉饮食。
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评价成功！肠胃寒凉怎么办
经常腹胀.还有点冷痛.喝点凉水都会拉肚子。
08-11-20 &匿名提问
多喝点热水 或者是姜水
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大概是因为属于寒性体质吧，少吃一些生冷的东西，寒性的也少吃，比如苦瓜之类的，慢慢就会好一些的 另外，玉米须煮水后用水坐盆熏，连续熏7-10天，就会有效果 注意保暖
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和暖水嘛~我好久没有喝过凉水了~要养成习惯呀~ 天天煲些暖胃的汤，慢慢改善，只能食疗啦~
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从症状来看，不仅有胃的问题,还要去检查一下脾脏!另外不知有没有便秘的情况?从中医角度上来讲可能还有肾虚的表现.现在除了多社充水分外另外还要多吃一些粗的纤维!补肾暂时不能补,一般补肾的火大要等这些情况好转秋凉后再进补,有什么其它事可联系我!
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肠胃不好怎么吃才好 时报记者李智慧 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。 要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。 要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 相关链接 美味巧食呵护肠胃 中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。 靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 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4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。 疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。 疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。 疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。 疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。 番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。 芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。 阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。 香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。 桑椹 能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。 甘蔗 功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。 松子仁 适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。 柏子仁 含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。 胡桃 适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。 韭菜 可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。 萝卜 可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。 苋菜 苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。” 菠菜 慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。” 马铃薯 适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。 芋头 便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。 慈姑 含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。 海蜇 能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。 蜂蜜 能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。” 猪油 能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。 当归 既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。 肉苁蓉 有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。” 决明子 能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。 南瓜 性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。 猪肉 有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。” 牛奶 性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。 海参 为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。 苹果 据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。 甜杏仁 性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。 食盐 性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。 梨 性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。 无花果 性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。 榧子 性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。 蕹菜 性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。 落葵 俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。 首乌 有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。” 锁阳 性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。 此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
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您说的“肠胃寒凉”是“脾胃虚寒症”，应这样治疗
脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物临床表现：胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。2．食疗参考方a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。
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可以服香砂养胃丸,
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胃寒和胃热是指胃部对外部环境不同而产生的不同适应状况。通常情况下，胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃热的症状表现为：经常口干、咽干，喜饮食冷品，不喜热品，大量饮食冷品后有舒适感，胃热疼痛时，多伴有胃内糙杂感。 相对来说，田七对虚寒证胃脘痛之慢性浅表性胃炎有独特疗效，具有温中健脾之功效。因此，田七相对比较适合胃寒症状的患者服用。 二，治胃寒3妙法 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。 ③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。 三，热性食物吃多了长粉刺这么办 主要是由厌氧性痤疮丙酸杆菌引起的 脾胃不和引起； 三：喜食辛辣，刺激性或油腻食物； 四：排泄系统不畅如大便常期燥结, 几天排便一次, 小便黄； 五：肺热引起。 所以，在养胃的同时1，饮食要规律。2，平时生活精神压力不要大，尽量缓解自己。3，不要吃对胃太刺激的食品，即使是热性食物。
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食疗方法　　一、高良姜粥　　　【来源】 《饮膳正要》 　　【原料】 高良姜15克，粳米50克。 　　【制作】 先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。 　　【用法】 空腹服食。 　　【疗效】 温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。　　　二、茴香狗肉汤　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方 　　〖 原 料 〗： 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。　　〖 做 法 〗： 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。　　〖 功 效 〗： 温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。　　三、其他相关食疗方　　　1、香花菜水煎服，治胃寒痛。　　2、姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。　　3、龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。　　4、治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。每日2次。　　5、公鸡一只，宰杀后去毛及内脏，党参20克，干姜6克，苹果2克，陈皮3克，桂皮3克，胡椒10粒，同煮汤食用，可治脾胃虚弱，饮食不振，虚寒胃寒，腹部隐痛等症。　　6、治胃寒腹痛：狗肉250克，干姜10克，白术10克，党参30克，豆蔻仁12克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日1料。　　7、治胃寒痛症：芫荽1000克，浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣饮酒，痛时服15毫升。　　8、取50度以上白酒50克，倒在碗中，打一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧完，鸡蛋也就熟了，早晨空胃吃。轻者二、三次，重者三、五次可愈。[1]
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