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什么运动方式有助于肾结石排石
来源：寻医问药社区
发布者：李思清
人们都说生命在于运动，确实如此，缺乏运动的话，各种疾病都会找上门的，但是对于很多患者来说运动都是有讲究的，其中就包括，那么肾需要运动吗?看看专家是怎么说的。
专家指出：肾结石患者是需要适量的运动的，肾结石患者在治疗的过程中适当的运动能够促进药物的吸收和结石的排出，但是不能做过于激烈的运动。
什么运动有助于肾结石排石?
专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，具体可以咨询专家。
当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后和运动后，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。
通过上述运动方式的介绍，您应该清楚了吧，专家还建议患者，在做运动之前先咨询一下你的医生，按照医师的嘱咐进行运动，帮助排石，不要私自进行，以免对病情产生不利的影响。祝您早日康复！
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> 肾结石体外碎石后的排石要注意什么？
肾结石体外碎石后的排石要注意什么？
摘要：平时一定要注意锻炼身体，增强身体的反抗力，阔别那些疾病，平时的防范也很重要，所以大家一定要重视.一般B超检察即可查出结石病，最好一年体检一到二次，发现结石及早治疗，以免延误病情。
　　不少的患者没有留意肾结石体外碎石后的排石的一些细节问题，从而使得细小结石不能排出，以致没有达到最佳的治疗效果，那么肾结石体外碎石后的排石要注意什么呢？
　　1、观测尿液变化：肾结石体外碎石术后，多数病人可有轻度血尿，特别是肾结石治疗后，一般血尿呈淡红色，在1～2天后会自行消逝。血尿明显者可给以止血药物。如尿中排出碎石，应予以搜集并做结石成分分析，以便以后饮食的防范。
　　2、平时一定要注意锻炼身体，增强身体的反抗力，阔别那些疾病，平时的防范也很重要，所以大家一定要重视.一般B超检察即可查出结石病，最好一年体检一到二次，发现结石及早治疗，以免延误病情。
　　3.饮水与补液
　　多饮水可增加尿量，尿液的冲洗是帮助排石的最好方法，并可减少排尿的不适，每天饮水量要控制在4000毫升以上。如补液的话，输液量应减除到饮水量中。
　　4.排石体位
　　不同部位的结石可采用不同的体位以协助排石，肾盂、肾上中盏、输尿管、膀胱和后尿道结石均可不采用特殊体位。肾下盏结石宜采用头低脚高体位排石，效果则会更好(倒立体位)。
　　5.休息
　　根据碎石量的多少与碎石后是否容易排出安排休息。如结石较大，量多，碎石后3日内应卧床休息，尽可能少下床活动，并采取患侧卧位，使碎石颗粒尽可能减缓排出的速度，避免或减少形成石街的可能。
这样做可以预防前列腺炎！
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得了肾结石，要排出来的话是从哪排出来的？
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得了肾结石，要排出来的话是从哪排出来的？还有饮食方面需要注意哪些？得了肾结石，要排出来的话是从哪排出来的？还有饮食方面需要注意哪些？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&泌尿系解释直径小于4mm的话，才能拍出体外的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这个情况的话，建议你做彩超检查看看结石的大小，之后才好对症治疗的。
擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾结石如果比较小可以随小便排出的，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时需要注意少吃肉类食品，多喝水，必要时还需要到医院做体外碎石等治疗
擅长: 心内科、呼吸内科相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了叙述，有肾结石，如果要排出来的话，是由输尿管到膀胱，再从尿道排出的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不知目前的结石多大了？如果小于1cm，一般是可以保守治疗，选用促进排石的药物如排石汤等治疗的。如果大于1cm，要考虑体外碎石的可能，大于2cm的要考虑手术的可能了。
&&&&&&以上是对“得了肾结石，要排出来的话是从哪排出来的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您以上描述初步考虑大概是泌尿系结石&&&&&&指导意见：&&&&&&既然是肾结石，自然是结石经尿液随输尿管膀胱排出，多喝水，注意菠菜不要和豆腐一起吃易形成结石，不吃柿子，可以适当口服排石颗粒，一般需要碎石治疗，也就是将石头敲小以后才会排出，祝健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肾结石一般在0.6以下的是药物排石，常用的药物如肾石通颗粒，排石颗粒等，大于0.6以上的是体外冲击波碎石，大于2.0以上的可以手术治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院的泌尿外科进行检查，查明原因，及时治疗。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先要全面营养，不要吃含钙高的食物，不可以憋尿，经常的饮水，多排尿可以稀释尿液，再就是可以使用中药促进排石。以&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是泥沙样的或者是颗粒比较小的或者是单个颗粒较小可以通过输尿管，可以通过，口服排石汤来促进，排出。更多资讯请点击右侧家庭医生服务
疾病百科| 肾结石（别名：肾石病，肾石）
挂号科室：泌尿外科
温馨提示：食用大量水果和蔬菜可提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养物质。
肾结石(calculus of kidney)，指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其...
好发人群：青壮年是高发人群（发病的高峰年龄是20~50岁）
是否医保：医保疾病
常见症状：腰部绞痛、血尿
治疗方法：保守治疗、药物治疗、手术治疗
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肾结石要怎样进行排石
学习啦【健康养生知识】 编辑：思行
　　得了肾结石要进行排石，那么有什么好的排石方法呢?下面学习啦小编为大家介绍一下肾结石要怎样进行排石，希望对你有帮助。
　　肾结石如何排石
　　治疗肾结石的目的,是去除结石、保持尿路的通畅,使泌尿系统发挥正常的功能。
　　去 除结石的方法需要根据结石的部位、数目、大小、肾功能、是否合并解剖异常、是否合并感染、以及身体状态等情况来制定。一般来说,5mm以下的肾结石,以保 守治疗或观察为主。5mm~2cm的肾结石,首选体外碎石。特别提醒大家注意的是,不能只凭一次B超结果或X片就进行体外碎石,应当诊断明确后再进行碎 石。2cm以上的肾结石首选经皮肾镜取石。北京大学第一医院、北京大学泌尿外科研究所在上世纪 80年代在国内首先开始进行体外碎石和包括经皮肾镜取石等各种肾结石的微创治疗,已经有近30年的经验。开放手术取石的应用已经越来越少了,在合并泌尿系 统解剖异常时,可以开放手术治疗解剖异常同时取石。
　　治疗结石后,一定要进行仔细的复查,以明确结石是否完全排出。这一点非常重要。
　　1、肾结石患儿疼痛发作时,可热敷肾区,以利于止痛。
　　2、有尿期患者应多饮水,通过稀释尿液,利于结石排出;少尿或无尿期的患儿应根据病情限制饮水。
　　3、勿过量食用富含维生素D的食物,如维生素D补剂、鱼肝油等,因为维生素D会促进肠膜吸收钙、磷,形成结石。
　　4、密切关注排石现象,若绞痛部位下移,表明结石下移;若疼痛突然消失,结石可能进入膀胱,这时患儿应努力排尿,使结石排出。
　　预防肾结石在饮食方面需要适当地多吃富含维生素B1及维生素C的食物,如胡萝卜、菜花、西瓜、猕猴桃等,以利于溶解尿液中的物质,避免形成结石。金钱草、玉米须对于肾结石都有很好的疗效。
　　肾结石的表现
　　青壮年是高发人群:发病的高峰年龄是20~50岁,也就是好发于正值壮年的劳动力人群,其中男性是女性的2~3倍;儿童的肾结石发病率很低。
　　肾结石的症状多样
　　1、腰部绞痛:肾绞痛是肾结石的典型症状,通常在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛,因为太疼了常形容为&刀割样&,同时可以出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等。病人坐卧不宁,非常痛苦。肾绞痛的原因是肾结石在排出过程中堵塞了肾盂或者输尿管导致。很多患者表现为腰部隐痛、胀痛。疼痛之后,有些患者可以发现随尿排出的结石。
　　2、血尿:约80%的结石患者出现血尿,其中只有一部分能够肉眼发现尿是红色的,大部分只有通过化验尿才能发现。
　　3、无症状:不少患者在体检时偶然发现肾结石,没有任何症状。
　　4、肾积水:结石堵塞了肾盂、输尿管,尿液排出不畅,造成肾积水。有的肾积水可以没有任何症状。长期肾积水,会造成患侧肾功能受损。双侧肾积水严重者可能导致尿毒症。
　　5、发热:肾结石可以由细菌感染导致(感染性结石),也可以诱发细菌感染,导致发热。因为结石阻碍了尿液的排出,细菌不能及时排出,严重时可导致败血症,危及生命。
　　肾结石的预防方法
　　肾结石的预防,重点是找到结石的病因,治疗病因或进行干预。如甲状旁腺肿瘤合并甲状旁腺机能亢进导致的肾结石,可以手术切除甲状旁腺腺瘤。肾盂输尿管连接部狭窄导致的肾结石应进行连接部成形手术。其他先天性、遗传性的代谢因素,要根据其具体病情进行相应的指导。
　　饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者,应当减少容易产生草酸的食物的摄入,如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等,避免摄入大量维生素C。对于老年人,一般不限制补钙,但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在,尿酸结石的发病率逐年增加,与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
　　饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用4000ml以上液体,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上,胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主,淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水,在一天中饮水要均匀分布。
　　药物:尿酸结石与胱氨酸结石患者可以通过服用碱性药物来提高尿的酸碱度,增加尿酸和胱氨酸的溶解度,降低其复发几率。
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