心神不宁焦虑怎么办，焦虑，注意力不集中

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-30 06:04 标签： 注意力不集中的原因
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心悸，心慌情绪低落。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
宝安中医院 心血管内科
用药情况：
服用说明：补中益气丸都是补益的药物
你好，这种情况多久了呢？平时情绪会不会低落或者经常烦躁？
状态：就诊前
有7.8年了经常情绪低落，烦躁，抗压力很不好，容易受外界影响。
这么久了有没有去精神心理科就诊过？很可能需要药物治疗的
状态：就诊前
状态：就诊前
都是去内科，心血管科
建议去专科医院就诊，内科不够专业的。你这属于心理问题
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疾病名称：失眠心慌头涨痛，脾气大容易发怒&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：去年因亲人患肝硬化入院治疗她就过度担心而导致失眠心慌然后老是怀疑自己身上有很多病，然后我带她去医院检查了都没事，只是有点乳腺增生。现在的她很正常，偶尔出现低血糖反应，但人易怒和对医...
疾病名称：严重不自信&&
希望得到的帮助：希望能摆脱不自信的自己
病情描述：因为走路不好看和各种方面的原因 比如成绩不好 父母比较强势和给的压力很大等等。。渐渐地自己变得很不自信 现在连出门都有点问题 但是跟熟的人却还是能聊的很开 跟陌生人交谈有点恐惧感。非常不...
疾病名称：请问专家我到底是什...&&
希望得到的帮助：我到底是那种心理疾病请告知
病情描述：我２７岁母亲意外（去世车祸）　　
２８岁父亲糖尿病并发症
２年失去两位亲人。我说我没有心理阴影，专家你肯定不相信，可能连鬼可能都不相信，死人我不怕，死人不知道了　但是把死人送上殡仪...
疾病名称：早起神志不清，有时哭闹，全身出汗，&&
希望得到的帮助：请问，还有啥治疗方案？
病情描述：您好，心情不畅，早起神志不清，有时哭闹，全身出汗，心率加快。在交大一院就诊，
疾病名称：上学的早上经常胃疼，肚子疼&&
希望得到的帮助：希望您帮忙确定，她是否是学校恐惧症。我看了网上的介绍，感觉很像学校恐惧症。只是她...
病情描述：初二女生。近来经常因为胃疼而不去上学。去医院做了钡餐，医生诊断胃炎、十二指肠球部痉挛。吃了一段时间的西药，不见效。后改吃中药。但这一周几乎没去。孩子进入初中后成绩一直还不错，在班里...
疾病名称：癔症和精神分裂&&失眠，老发愣，不爱交流，喜静，有幻觉&&
希望得到的帮助：想知道这几个症状是否都会引起这两个指标高,做为家长心急如焚,怕耽误孩子的疾病治疗
病情描述：孩子失眠,宜醒,有幻觉,头沉,有时发楞,去宝鸡二康医院检查去甲肾上腺素和多巴胺指标高,功能亢进,说是精神分裂症,但是前面看了几家医院有的说是焦虑症,有的说是抑郁症,
疾病名称：轻度忧郁&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
现在22岁，7年前那时高中，由于每天晚上休息不好，加上一次重感冒(拖了一个月，自然好，自认为身体素质较好，抵抗力强)，之后就明显感觉白天精神...
疾病名称：精神类&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
心神不宁，做什么都要推迟，不愿意上班，自控力低下，记忆力低下。
发病持续一年。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
咨询病种以及...
疾病名称：失眠，感觉有人跟踪我，监听我的电话&&
希望得到的帮助：希望知道我是正的有心理问题了吗
病情描述：有人要害我的家人，可是家人却不知道，只有我知道。告述他们，他们也不相信，老说我胡思乱想，他们说我可能是有心理疾病
疾病名称：记忆力衰退 前列腺无明显症状不过包皮过长&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
手淫4年了，身体感觉比较虚，记忆力衰退很厉害，之前高三不知是压力还是手淫原因入睡很困难，大一也是入睡困难，现在好一些，但是记忆力衰退很快...
疾病名称：焦虑，爱胡思乱想&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
就是总觉得脑子里不由自主的在想事情
曾经治疗情况和效果：
就是总觉得脑子里不由自主的在想事情，然后在回想的是什么就不记得了，还有的时候...
疾病名称：不知道&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我是一名高二学生，最近心里老是发慌似的，心跳不齐感觉，感觉像是有什么事发生一样，心率不齐似的，具体是什么我也说不清楚，就是感觉心老是跳...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
林颖大夫的信息
物质成瘾，顽固性失眠，焦虑症，强迫症，社交恐惧症。提升考试信心和学习成绩。
擅长催眠治疗，家庭治疗。
西南大学心理学硕士，武警广东总队医院心理医生，国家二级心理咨询师、中级心理治疗师、专业催眠治疗师、家...
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&&&网友互助
?最近备考，心神不宁，注意力不集中，吃什么可以有所助于提神或者增强记忆力？？？（有的同学吃西洋参）
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
本人大学生，同学有的吃西洋参，说能够提神。而我所知，秋冬季节不适宜吃西洋参。记几个月心神不宁，入睡速度比以前慢，中午有时候根本睡不着，脑袋总是乱想。不知道有没有其他的，可以有利于提神、提高记忆力的东西。
西洋参有气阴双补（肺心肾脾）的功效，没有直接增强记忆力的作用，如果是气阴虚的话，服用或许会有效果。你这属于失眠，就是中医讲的不寐，中医在这方面有优势，但是临床要辩证，因为不寐有多种病证，不可一概而论。关于记忆，方法是很重要一个方面，例如记忆某个单词，总共需要花费2分钟，你把两分钟等分10次，比你一次用2分钟去背诵，效果明显的多。明白吧？
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吃核桃补肾建脑提高记忆力
不需要乱吃东西，注意营养就行。
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最近总是心神不宁无法集中注意力，心里压力很大每天过的很迷茫，我该怎么办？
来源：|人气：190 ℃|类别：|时间： 14:07:10
问题：最近总是心神不宁无法集中注意力，心里压力很大每天过的很迷茫，我该怎么办？
呵呵考试的压力是吗？那就是学习的问题了。
人的一生是由很多部分组成的，学习并不是最重要的，也不是占的最多的，如果连学习都搞不好，
那自己还能做什么呢，呵呵，只要你这样想，然后用心努力的去学就一定能学好的
还有手机，我也有过这样的经历，我当时不敢跟家里说，后来我骗家人说我同学手机丢了，要自己凑钱买，试家人的反映，他们说应该老实跟家人说，毕竟他们是我们最亲的人，如果连他们都骗，谁还能相信我们呢。家人知道了可能会发脾气，不过只是一股起而已，过了就好了，他们会体谅你的心情的，不会太过分的，毕竟是自己的父母； 飛[/ft]放松自己,乐观点1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
&&问:怎么可以在上课的时候 集中注意力 我该怎么办才好?我上课又开始心神不宁注意力不集中 ?呼吸困难?子宫不适?要是不完美 该怎么办 ?要 是很 吓人 该怎么办 ?
||||点击排行考生注意力不集中本网特邀专家为你家孩子调适心理
原标题：别担心！本报特邀专家 为你家孩子调适心理
昨天，记者调查发现，中考越来越近，不少初三考生很难放松自己，产生紧张、焦虑的情绪。有些考生注意力不集中，记忆力减退；也有些考生身体不舒服，一想到考试就觉得头疼、头晕，提不起精神。那么这个时期，父母应该怎么做呢？记者邀请了扬州中学心理名师谢晖给考生支招。
考生如何调节？
适度焦虑可以振奋精神
假设一个学生一想到考试就有这样一种心态：让暴风雨来得更猛烈一些吧。这种学生容易考好，因为他有强烈的自信。那这些自信又是从哪里来的？基础扎实是一方面，但是同样的基础，学生的自信不同，考试结果也不同。这种自信源于家庭、学校等环境的影响以及平时的训练。
轻度的焦虑是心神不宁，睡眠质量下降，学习效率下降。但焦虑并不是不好的征兆。适度焦虑是正常心理反应，它能使我们注意力更集中，精神振奋地进入考试状态，只有过低或过高的紧张焦虑才会降低学习的效率。
合理分配考试时间
以数学为例，拿到卷子，用3-5分钟的时间快速浏览一下，哪些是十分有把握的题，哪些是需要经过思考才能做出的题，哪些题一看就没戏，了解这些后，先用比较短的时间把那些会的题分数拿到手，然后去做那些有一定难度但经过思考还可以做出的题。
家长如何陪考？
平静面对，相信孩子
现在父母的注意力都集中在考生身上，越临近考试越急躁。这样的情绪影响了考生，给考生带来了更多的负面影响。有位考生学习底子差，快中考了，天天上补习班，成绩还是上不去。父母很着急，每天见到孩子就念叨：“不好好读书，上不了好学校，以后怎么办？”
父母要平静面对中考。很多情况是父母比孩子紧张、焦躁。比如，父母请假休假陪孩子复习，每天不停地念叨要好好复习，谁家的孩子如何用功等；对饮食起居过分关照，呵护过多，甚至有的父母动辄批评教训。父母不适当的言行举止会给孩子的正常复习造成影响、压力。这个时候父母一定要平静地对待中考，过度关心会“适得其反”。
其次，父母要多鼓励。父母不要把心思都花在孩子身上，要用平常心看待孩子的模拟成绩，无论孩子的成绩考得好与不好，父母都不要责备、指责，一定要多鼓励，增强孩子对中考的信心。责任编辑：陈书戈
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