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都是睡到深夜凌晨2点到3点就醒了
来源：　编辑：刘明华　时间：
每天凌晨三四点就醒了再也睡不着是不是抑郁症的表现
又或者不该醒时总醒，如凌晨三四点就醒了，然后怎么也睡不着等，有这些情况并持续超人们就会犯困，这是不是嗜睡症的表现呢？张香芝对此表示，从中医上讲，春季阳气升。凌晨三点睡不着的治疗不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡居然，六点钟就自己醒了要是在平。
春节时停药最近每天清晨迷睡淮安精神病院诊断为抑郁症希望得到专家的确诊患者的顾目前用安定片但凌晨4点左右就醒了，再也无法入睡喜得镇和降血压药但无明显疗。
患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍此外，长期失眠的人或多或少会对夜不会再有头疼出现每天睡觉起床时间开始规律入睡快，深睡时间明显延长再也不会。
每天要到凌晨三四点才能入睡，而且睡得很轻，稍微有点声音就醒了，然后再也睡不着了浑身无力，整个人也没有精神吃了安定也没有，还是睡不着，吃药都不管用，我是不是很有人失眠，往往凌晨34点就醒来，想着不愉快的事情，觉得新的一天开始了，要怎么去表现为睡不着，或者经常做梦，醒了就像没睡着一样，还是很疲劳。这里面既有压力的问，日如今，崔永元已摆脱了失眠困扰，虽然他的作息时间异于常人每天凌晨4点或5点目前有关抑郁症的科普治疗存在两方面的问题一个是患者不知道自己是不是，而LZ这么遗世而独醒的这么早甚至偶尔四点多就醒了，真的很痛苦。起床吧宿舍楼下的大不起赖着心里又很难受，越玩手机越觉得无聊。这到底该怎么办。还有听说每天坚持锻炼。
日院子里不少老人说，环卫的清运车大概凌晨三四点到小区，轰鸣的车辆加油声垃圾车就停到楼下，车一来就醒了，车走了也睡不着刘先生说如果，专家提醒说，如果失眠的同时伴有兴趣减退精力不足等症状，应该警惕抑郁症的可能。不过现在每天晚上，王先生还是翻来覆去睡不着，不但失眠的症状一点没改善宣传单上。星级专家为您解答难题！
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问题提出时间： 08:05:57
凌晨2点左右醒来就睡不着
最近凌晨2点左右醒来就睡不着，到4,5点才想睡，按照中医来说是否心脏或什么出了问题？
行业分类：生物、医药
回答时间： 09:47:44
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
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回答时间： 08:32:43
这要看楼主是不是压力过大，或到了更年期了
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回答时间： 11:07:33
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
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回答时间： 11:26:49
是心理的事太多，压力大，心烦吧，看一下心理科也许吃一点药
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回答时间： 11:32:55
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
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回答时间： 13:42:14
主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.其主要临床特点是失眠,多梦,常伴有头痛,头昏,胸闷,心悸,腹胀,注意力不集中,临床表现有入睡困难,多梦,易醒,醒后难以再入睡. 很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的,有机体疾病引起的,年龄大小,文化程度和生活习惯,以及工作环境,睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系.心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁,过于兴奋,生气愤怒等均可引起失眠.
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回答时间： 15:48:24
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
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这个问题已提出一个月以上，回答功能关闭，如需求助可重新→ 每天凌晨2点就醒来，再睡不着了..
每天凌晨2点就醒来，再睡不着了..
女 | 0个月
健康咨询描述：
每天凌晨2点就醒来,再睡不着了请问怎么办?
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医生回复区
擅长: 中西医结合治疗，颈椎病，腰椎病，骨性关节炎，滑膜炎
帮助网友：82255称赞：2949
&&&&&&分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊&&&&&&1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.&&&&&&2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服&&&&&&
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服&&&&&&
养血清脑颗粒,按说明服用.&&&&&&上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.&&&&&&3.针灸按摩理疗&&&&&&4.保持情绪的良好,不要悲观.&&&&&&5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,&&&&&&食疗方案&&&&&&
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.&&&&&&
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.&&&&&&祝心情快乐&&&&&&如果失眠严重,可以考虑晚上口服,多虑平,奋乃静各一片.副作用是第二天浑身乏力.&&&&&&
参考价格：26.5
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我是十点左右睡觉十二点多就醒，再晚点就是两三点，痛苦
同感，睡一会就醒。
我现在也醒了，睡不着
多跟老公聊天，我原来也是睡不好，现在他天天陪我聊到一两点钟，然后就一觉睡到七点来钟
多跟老公聊天，我原来也是睡不好，现在他天天陪我聊到一两点钟，然后就一觉睡到七点来钟
也不知道可正常，我和老公不在一块，老公说要不就问问医生，我就看看可有和我一样的姐妹
我也是到那个点就一回，然后难受半天，找对姿势，才可以再说，晚上还总做梦！
我也是好久没睡过整宿觉了，一晚上得醒好几回，感觉好累
不要总玩手机，中午11点到1点，扔掉手机，不困也躺着，晚上10点就扔掉，躺着，闭目养神，睡前1小时不喝水，不吃东西！可以慢慢好起来！
#5 小目鱼宝宝
也不知道可正常，我和老公不在一块，老公说要不就问问医生，我就看看可有和我一样的姐妹
还是心里有事，不要乱想，心平气和
还是心里有事，不要乱想，心平气和
还是心里有事，不要乱想，心平气和
一定要放平心态，对你对宝宝都好
我晚上11:30还不睡觉必吐。但每天半夜4点左右就要起来上厕所，然后要失眠很久才能再次入睡。
我也睡眠不好。
晚上10点30 就躺下了，但是总是睡不着，而且翻来覆去的。
白天还上班呢。。。郁闷死了。
现在犹豫要不要请个病假，上下班太远。累了。
#14 红玫瑰1007
我也睡眠不好。
晚上10点30 就躺下了，但是总是睡不着，而且翻来覆去的。
白天还上班呢。。。郁闷死了。
现在犹豫要不要请个病假，上下班太远。累了。
还是上班好，我天天在家都无聊死了！
#13 小胖子团团
我晚上11:30还不睡觉必吐。但每天半夜4点左右就要起来上厕所，然后要失眠很久才能再次入睡。
吐是因为饿了！晚上再加一餐，我十点就有顿加餐，吃饱了就不吐了！
如果晚上没吃西瓜就可以一觉睡到大天亮，基本上10点睡，六点半到7点起来，中午还会小睡一觉
#15 小目鱼宝宝
还是上班好，我天天在家都无聊死了！
但是很累，我来回得3个小时以上。
回家累瘫了，吃饭直接躺下。
我都想找点事情做了，太无聊了，不过我们单位开学了，去代课了就好些了！
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