大晚上半夜醒来睡不着的睡不着,怎么办啊!

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为什么半夜三更总是睡不着啊怎么办啊
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为什么半夜三更总是睡不着啊怎么办啊总是这样想睡又睡不着
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文医生主治医师
帮助网友:61519称赞:454
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,&&&&&&指导意见:&&&&&&但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
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