糖尿病人吃什么蔬菜好主食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-12 08:22 标签： 糖尿病人吃什么水果好
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糖尿病人吃什么主食好
核心提示：糖尿病患者在饮食方面，有着诸多的注意事项，尤其要限制糖的摄入，在主食选择方面，糖尿病患者应当遵循以下原则：
　　糖尿病患者在饮食方面，有着诸多的注意事项，尤其要限制糖的摄入，在主食选择方面，糖尿病患者应当遵循以下原则：
　　1、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。
　　2、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。
　　3、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。
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编辑：yuanlee糖尿病人吃什么主食好
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光临[智者] 向光临提问糖尿病患者选择水依据主要根据水含糖量及淀粉含量及各种同水血糖指数定推荐选用：每100克水含糖量少于10克水包括青瓜、西瓜、橙、柚、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等类水每100克提供20－40千卡能量慎重选用：每100克水含糖量11－20克水包括香蕉、石榴、甜瓜、橘、苹、梨、荔枝、芒等类水每100克提供50－90千卡能量宜选用：每100克水含糖量高于20克水包括红枣、红特别干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干及脯应禁止食用含糖量特别高新鲜水红富士苹、柿、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等宜食用类水每100克提供能量超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0千卡
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降糖食物 　　1.苦瓜　苦瓜味极苦性寒清热解暑、清肝明目、解毒功能现代医研究发现苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维素B1等苦瓜粗提取物类似胰岛素作用能降低血糖糖尿病良防治作用 　　2.洋葱　味甘、辛性微温与葱、蒜性味相近具健胃、增进食欲、行气宽功效与蒜起食用降糖效经食用洋葱既充饥能降糖治病3.麦麸　味甘性平、偏凉除充饥、补充营养外尚养安神麸麦益气、除热、止汗；麦麸调、清热、止虚汗根据病情所需选用用麦麸、面粉按6：4比例拌鸡蛋做糕饼作糖尿病病餐或加餐食品 　　4.魔芋　魔芋种低热能、高纤维素食物其量粘性高肠道内排泄缓慢能延缓葡萄糖吸收效降低餐血糖升高魔芋所含葡萄甘露聚糖降低糖尿病患者血糖较效吸水性强含热能低既能增加饱腹减轻饥饿能减轻体重所糖尿病患者理想食品 　　5.猪胰　性平焙干研粉末期服用降血糖维持血糖稳定明显疗效
建议吃些含糖分少的食物好，比如说水果啊，像香蕉，猕猴桃草莓等都是不错的选择哦，希望我的回答能够帮助到你！
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