我急躁,如何度过更年期；怎么办呢,可否帮忙!!_百度知道
我急躁,如何度过更年期；怎么办呢,可否帮忙!!
抗更期综合症玛咖种物碱能调节肾腺、胰腺、卵巢等功能平衡体内荷尔蒙水平丰富牛磺酸、蛋白质等能调理及修复理机能改善气血缓解更期症状
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世界美妙 都想都干静静听音乐
每天放松心情生活，听听音乐，散散步
淡定。。。。
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出门在外也不愁更年期提前怎么办,用什么，着急啊 哎!!_百度知道
更年期提前怎么办,用什么，着急啊 哎!!
这是一道待解决的难题
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您好，很高兴为您解答，更年期提前一般是由于身体气血不足或者劳累精神紧张导致的。&br&&br&建议可以服用逍遥丸，平时保持心情舒畅，多吃些补气血的食物如大枣、桂圆、黑芝麻、牛羊肉和动物的肝脏，希望我的回复能帮助到您。
多吃点豆制品，，保养卵巢
玛卡挺好的，调荷尔蒙。可追问
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出门在外也不愁请问更年期的症状是什么？
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健康咨询描述：
每晚睡觉时体内发热,失眠.
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：请问这种症状是更年期吗?还是什么其它别的病症?更年期的表现是什么?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:09:29
(11人回答)
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你的症状属于阴虚症状,根据你的情况应该是更年期综合征导致,海伴有阵发性发作的轰热,潮红,自汗和心悸为特征的症候群.
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病情分析：更年期主要症状表现 月经周期紊乱,忽来忽隐,经量不一,并逐渐减少；情绪急躁,易于激动,心慌意乱,思想不集中,喜怒无常；面部潮红,经常出汗,头痛；血压升高,关节酸痛,体形发胖等等.但不一定一个人每中都出现,有的只出现其中几种现象. 指导意见：1更年期是绝经前后的一段时间,所以也称围绝经期.一般在45岁-55岁之间.此期妇女发生一些生理变化,部分妇女可能出现以下症状： （1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍,最突出的表现.月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少.当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经. （2）阵热潮红：是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热,脸红,出汗,伴有头晕,心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等. （3）神经,精神障碍：有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化,记忆力减退等. （4）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病,糖尿病. （5）运动系统退化：出现腰,背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎,颈椎病. 妇女的更年期中常出现一些症状,它们既不是器质性疾病,也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态.更年期是一个内分泌改变的转折期,不同人对此自 然有不同的反应.有人认识到更年期的一些变化,特别是绝经,是必然的过程,会 处之泰然,将它作为生活的一部分来接受,不感到任何负担或忧虑,亦不产生任何 症状,很安危地进入老年期. 更年期最明显的症状,也是最早出现的关头,是潮热,出汗和心慌.这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现.更年期综合征中潮热是颇具牲性的.在我国调查中,潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%.患者常不自觉地突然出现强烈的发热感, 由躯干上部,特别颈面部,向上扩展到头顶,然后自然消失.随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生,每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动,进食或情绪不稳时即发作,甚至频繁到每天花30～50次 之多,经常在睡梦中热醒,大汗且影响睡眠,以致头昏,头痛,非常苦恼. 但这种 症状属自限性,少则一年半载,多则4年5年就自行消失. 其次是植物神经系统功能失调症状,如疲乏,注意力不集中,抑郁,紧张情绪不稳, 易激动,失眠,多疑,健忘,肢体感觉异常（有蚁走感,麻木,沉重,痉挛）,头 晕,耳鸣等.这些症状不一定都出现,每种症状的轻重程度及发作频度各不相同, 可以多样化.约75%更年期妇女可有上述一类症状及不适,但多数会逐渐减轻以至完 全复原,不留永久改变.其中有些症状如健忘,疲乏等,可能更多的原因是与老年 性变化有关,但发生在更年期,使妇女不易区分清楚. 其它症状如骨骼关节痛,骨质疏松症,冠心病,高血压病动脉硬化症,各种代谢及 营养病,以及泌尿系和生殖道不适症状.在临床上虽然不如血管舒缩和植物神经功 能失调症状那样困扰病人,但这些改变却多半是不可逆的病理状态,常持续到老年 期,或加重,或引起其它合并症,影响到老年人的健康和生命,更应给予充分注意. 根据中国流行病学调查,中国妇女的更年期综合征的临床表现与白种人有明显不同,广州中山大学第二附属医院杨冬梓教授参加在广州举行的一项医学研讨会时介绍. 杨冬梓教授介绍,华人妇女在更年期的症状主要表现为骨与关节疼痛,记忆力衰退和易疲劳（三种症状的表现率均高于50%）等；西方妇女则一般表现为潮热,盗汗（心血管舒缩症状）等所谓更年期综合征典型症状.此外,中国妇女在“情绪抑郁,烦躁,失眠,易怒”等神经,精神症状的发病率也较西方妇女高. 女性更年期预测指标 女性更年期的先兆或早期症状比较明显,可通过下述指标预测更年期. 1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系,所以,祖母,母亲,同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女,女儿,妹妹进入更年期年龄的预测指标.但此指标并不是绝对的,易受后天生活条件,环境,气候,社会因素,药物,疾病等因素的影响,使更年期提前或推迟. 2从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚；相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早. 3月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式.月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长,行经时间短,经量减少,然后慢慢停经；二是月经不规则,有人行经时间长,经量多,甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断,然后逐渐减少直至停经；三是突然停经.绝经是进入更年期的重要指标之一. 4更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状.如患者感到胸部,颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并往往伴有出汗.又如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛,情绪不稳定,失眠多梦,头痛,腹胀,肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外,出现烦躁,焦虑,多疑等情绪精神方面的改变,也是步入更年期的先兆. 通过以上预测方法和自己身心的具体感受,大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期
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病情分析：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.中医称之为“围绝经期综合症”.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期.　女性更年期的四大症状[1]　　　通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：　　一,潮热——是更年期女性经常遭遇的症状.　　二,心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一.　　三,精神,神经症状表现异常.　　四,腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状.指导意见：1,镇静剂：适用于失眠较重的患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善.一般于睡前服药.可选用以下药物中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2.5-10mg,舒乐安定1-2mg,鲁米那30-60mg.如果日间表现烦躁不安,精力不支但又不能安静休息者,亦可日间分次服药,剂量减半.　　2,可乐定：0.1-0.2mg,一日2次,可使潮热降低30%-40%.　　3,甲基多巴：250mg,一日2次,可使潮热降低20%,作用机制同可乐定相同,有胃肠道副作用,如恶心及呕吐.　　4,佳蓉片：纯中药制成的片剂,临床上用于治疗更年期症状疗效显著.由于它没有毒副作用而适用于任何妇女,特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时,甲蓉片不干扰出血而只控制症状,不影响对出血情况的观察,也不必考虑用药与出血时间同步的问题,使用方便.　　5,大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.　　目前关于激素疗法,科学界还有许多争议,大部分认为可能会带来癌症性疾病,对于口服类的疗法,还有待于进一步研究验证.生活护理：1,了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的.　　2,注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急,紧张,强迫自己不要胡思乱想.　　3,要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心.多呼吸呼吸新鲜的空气.　　4,不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实.　　5,对人生要抱着积极态度,不沮丧,不消极.
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病情分析：其实女人的一生就是卵巢的一生,随着年龄的增长,卵巢功能衰退,所分泌的雌激素也少了,从而引起一系列的内分泌失调,如烦躁,出汗,记忆力减退,易怒,情绪不好等临床症状,有的还有下肢浮肿.哎,其实,女人真的不容易,我们做男人的应该多为女人找想,他们每个月还有那摸几天,月经是很烦的,所以我们要多体贴女人.呵呵.一般女性绝经期到了,就意味着更年期的来临,一般是45到55左右吧,是女人就有更年期,难道你看见不衰的美人吗?呵呵,至于如何应对,主要还是心理加运动治疗指导意见：我妈妈更年期的时候失眠,情绪烦躁,爱发脾气,各种隐性的疾病都显现的出来.不过,后来坚持喝豆浆,觉得效果挺好的.天然的雌性激素.人到了更年期雌性激素分泌的就少了,所以要用纯天然的食物来补充一下. 一般妇女从45岁开始到55岁左右.更年期期间,由于妇女卵巢功能的衰退,激素分泌水平下降,可引起身体和心理的一系列变化,如潮热,出汗,烦躁,睡眠不好,关节疼痛及性欲下降等症,严重者还可引发心血管疾病,萎缩性尿道炎,阴道炎,骨质疏松,骨折,肥胖症及老年性痴呆等病 生活护理：希望可以帮到你!
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病情分析：这种情况一般考虑还是属于更年期的症状,建议最好是积极调整情绪指导意见：同时建议积极贯彻月经情况是否规律,建议平时适当的锻炼身体,帮助改善内分泌情况即可
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病情分析：您好!
更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段.90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量.　　具体表现：　　1,30岁左右：皮肤明显出现色斑,松弛,晦暗无光,毛孔粗大,粗糙,痤疮不断等不正常现象的女性.　　2,30-40岁之间：出现内分泌紊乱,如月经不调,乳房下垂,,外阴干燥,性欲减退等女性第二性症明显衰退,减弱者以及出现更年期症状的女性.　　3,40-55岁之间：出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等更年期症状的女性；　　4,55岁以上：肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性.指导意见：更年期妇女应该注意以下方面：　　增加蛋白质类食品　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.　　适量摄取碳水化合物　　碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来.　　补充含维生素类食物　　维生素存在于乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等食物中.由于25%的更年期妇女患有骨质疏松,骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助.　　多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌.
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病情分析：一般妇女从45岁开始到55岁左右.更年期期间,由于妇女卵巢功能的衰退,激素分泌水平下降,可引起身体和心理的一系列变化,如潮热,出汗,烦躁,睡眠不好,关节疼痛及性欲下降等症,严重者还可引发心血管疾病,萎缩性尿道炎,阴道炎,骨质疏松,骨折,肥胖症及老年性痴呆等病 指导意见：这种症状是更年期的表现,更年期里你可以每天喝一杯豆浆,里面含大豆异黄酮,是天然的激素,可以缓解更年期的症状的
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病情分析：更年期的症状主要有潮热,盗汗,失眠,月经不调,心烦,严重的还有心脑血管疾病.指导意见：以进入更年期的女性一定要注意保养自己的身体,适当的补充点植物雌激素可以缓解和消除更年期症状,像补,雌,活,素,葛根异黄酮胶囊,效果就不错
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病情分析：更年期的症状不同的人表现差别很大.指导意见：部分妇女可能出现以下症状： （1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍,最突出的表现.月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少.当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经. （2）阵热潮红：是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热,脸红,出汗,伴有头晕,心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等. （3）神经,精神障碍：有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化,记忆力减退等. （4）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病,糖尿病. （5）运动系统退化：出现腰,背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎,颈椎病.
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病情分析：更年期主要症状表现 ：月经周期紊乱,忽来忽隐,经量不一,并逐渐减少；情绪急躁,易于激动,心慌意乱,思想不集中,喜怒无常；面部潮红,经常出汗,头痛；血压升高,关节酸痛,体形发胖等等.但不一定一个人每中都出现,有的只出现其中几种现象.更年期是绝经前后的一段时间,所以也称围绝经期.一般在45岁-55岁之间.指导意见：（1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍,最突出的表现.月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少.当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经. （2）阵热潮红：是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热,脸红,出汗,伴有头晕,心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等. （3）神经,精神障碍：有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化,记忆力减退等. （4）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病,糖尿病. （5）运动系统退化：出现腰,背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎,颈椎病.
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。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，中老年妇女在顺利度过更年期后，应保持自信和开朗。
做人要做一个实话的人
在饮食上要有营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调。因此不能吃或少吃生热的，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。*更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时。有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。通过积极的锻炼健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心，配合姐淑乂鲁铔积极调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到更年期。
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更年期没办法的，不要焦虑着急，要调节好心理，好好吃饭，好好睡觉，适度运动，会缓解不适症状的
你好，一般更年期是在45岁左右开始的但绝经，要保持心情愉悦，锻炼身体，多吃大豆牛奶，
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出门在外也不愁着急啊,如何治疗更年期失眠，帮个忙哈!_百度知道
着急啊,如何治疗更年期失眠，帮个忙哈!
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改善女性容颜衰老的症状，度过更年期。
解决方法,会哽咽啊！
凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其它疾病后，使可诊断为更年期综合征。*注意身体内环境的养护，调整更年期体内激素平衡，改善内外环境，延迟绝经，彻底解决更年期问题。对于更年期失眠的调节是一个过程，切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。进入更年期时期，会产生许多更年期反应。有经济条件，可以用下姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。
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更年期失眠跟精神和身体两方面都有关系，除了失眠之外是否还有其他典型症状？比如抑郁，易怒，乏力，疼痛等
玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。
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