问下大家，女性更年期如何调理怎么调理好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-25 19:36 标签： 更年期如何调理
女人更年期吃什么好啊?吃哪些比较好啊,要怎么办才好啊?_育儿问答_宝宝树
女人更年期吃什么好啊?吃哪些比较好啊,要怎么办才好啊?
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
多吃些新鲜的和蔬菜的啊
最佳回答者：
最好吃些清淡的调整就i系那个的
&，是看电视里打广告的，可以买来送给长辈吃哦
多吃些滋阴，可以吃阿胶
&我觉得还是要自己。
吧，这个岁数的女人一般钙流失较大
静心口服液，，这些都是比较好的
去正规的中医院，在医生的把脉和指导下服用中药调理。多吃，还有豆浆等豆类食品，少吃油腻、肉食。
吃冰棍吧，。。。
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& 更年期综合征都怎么调理好？...
"网友求助"更年期综合征都怎么调理好？...已回复
我最近总是心情不好而且还总是生闷气也不知道怎么了一点小事就感觉不顺心晚上还经常想心事睡不着觉我感觉自己可能是得了更年期综合征了所以我想问下该怎么调理更年期综合征都怎么调理好？
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1位网友提供帮助
会员9227841 19:01:42
你好目前对于这个年龄的女性来说更年期综合征是不可避免的一个现象所以你也不用担心平时多跟家里人沟通适当的多吃一些有益于卵巢的食物相信你会很快度过这一过程的
问男性会得更年期综合征的吗？
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
指导意见：你好：男性进入更年期年龄段也会出现一定程度上的更年期综合症具体表现为：1、精神症状：主要是性情改变如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常或胡思乱想、捕风捉影缺乏信任感等2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状如心悸怔忡、心前区不适或血压波动
问我是更年期综合征吗？
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：57079
问题分析：你好，从你的描述看，是近期内出现的容易发火，失眠等症状，结合你的年龄，更年期综合征的可能比较大意见建议：这种情况，首先要注意自我调节，保持良好的心态，充足的睡眠，善于调整自己的情绪，注意这些，症状会改善，必要时可以用点更年康口服
问更年期综合征的饮食？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物意见建议：少吃动物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。它们除含大量必需脂肪酸外，还含有丰富的谷固醇，能抑制胆固醇在场道内吸收
问更年期综合征的症状是不是就治不好
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程.如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
问更年期综合症失眠要怎么办啊？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好 失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，喝杯牛奶等方法促进睡眠。
问得了更年期综合征能跳拉丁舞吗？
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
您好，根据您所描述的得了更年期综合症是可以跳拉丁舞，有助于自己的身心健康。还有在跳拉丁舞的时候可以多交朋友多与人交通。得到他人的帮助和理解。
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日累计回答人
日累计回答人女性一旦步入了更年期，就会脾气很暴躁，而且会经常因为一些微不足道的事生气，如果这时候不注意调理危害是非常大的，那么女性更年期吃什么调理比较好呢？
步骤/方法：
1多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和蔬菜，其实这样做就会导致体内的铁含量摄取不足。所以建议各位女性多吃一些瘦肉等含铁丰富的食物，就可以有效的缓解脾气暴躁的症状。
2多吃富含蛋白质的食物。在更年期的时候，女性朋友的神经经常处在一种紧绷的状态。所以多吃一点含蛋白质的食物，就会对神经系统有一定的修补作用，也能让人情绪稳定下来。
3多吃含维生素的食物。如果体内的维生素缺少，就会容易头痛，脾气暴躁的问题。所以建议大家多吃一点苹果，草莓等水果，不仅能补充维生素，还能放松心情
注意事项：
其实在女性更年期时间，就要多体谅一下女性，这样才是最好的方法。
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