怎样延缓头发变白才能延缓更年期;用什么!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-09 03:52 标签： 延缓更年期吃什么药
女人该怎样做才能延缓更年期
编辑：阿布
很多要进入更年期的女性,都害怕更年期的到来,这是可以理解的,但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来.许多女性朋友就要问了,应该怎么做才可以延迟更年期的到来呢? 更年期,养巢,如何养巢
女人该怎样做才能延缓更年期
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　　更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状&&称为更年期综合征。导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。
　　注意饮食健康
　　1、大豆食品
　　大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
　　2、新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有的c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
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怎样才能推迟女人更年期症状的出现
怎样才能推迟女人更年期症状的出现
导读:女性的更年期症状比较明显，发生率高，危害大，更容易表现出来。尤其是一些更年期提前的女性，危害就更大，所以要想办法推迟更年期的到来，那对于女性来说，怎么推迟更年期的到来呢?对于一些都市白领来说，重要的是养成科学的生活习惯，不要把自己搞的那么累，尽可能的不要熬夜最好。
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想要推迟更年期的到来，需要做到几点：
1、一般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早，而哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。
2、正常生育和哺乳，专家指出，那些30岁前生育过子女，哺乳期较长的女人，往往更年期来的较晚。因此，怎样推迟女人更年期的到来，应该尽量保证能够正常生育和哺乳。
3、不可以过度减肥，要保持一个合理的体重，最好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中，要注意摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。
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www.hongfen.org怎么样才能有效的推迟更年期呢？
怎么样才能有效的推迟更年期呢？
现在市面上的更年期产品太多了，但我们要选择正规药厂生产的功能性保健品。&我上个月买的皇家雪哈改善更年期症状效果还是可以的，我还在使用，价格也很合理，国内的知名品牌。推荐你看看。
其他回答 (2)
有一个良好的心态
&1、大豆食品 & &大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。 & &2、新鲜蔬果 & &新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。 & &&&&&&&&3、饮食禁忌 & &&女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食禁忌。专家表示，要想延迟更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。 & &&&4、保持积极的心态 & &&最后，在了解了吃什么延迟更年期的同时，专家提醒，女性还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。另外，还应该加强体育锻炼，促进血液循环，增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情，使身心更愉悦，从而延迟更年期的到来。&
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如何才能延缓更年期
[文章摘要] 更年期是我们不能避免发生的事情，但是我们却可以通过方法来延缓更年期的到来。不过现在的生活环境越来越好，让我们的身体也开始出现各种的不良反应和习惯，那么更年期的提前到来也就越来越不是个事了。那么延缓更年期的方法有哪些呢?
是我们不能避免发生的事情，但是我们却可以通过方法来延缓更年期的到来。不过现在的生活环境越来越好，让我们的身体也开始出现各种的不良反应和习惯，那么更年期的提前到来也就越来越不是个事了。那么延缓更年期的方法有哪些呢?
1.特殊关照。延缓更年期的方法并不是只针对女人的，男人一样适用。更年期男性常常喝酒，让家庭成员为此感到非常担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
2.寻求帮助。更年期男性想戒酒但是自己控制不了的话可以采用别人监督的方法。事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果患者需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
3.不要藏酒。更年期男性应该自己做到不喝酒不藏酒，很多男人都会在更年期的时候自己藏酒喝。有些家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
延缓更年期的方法男人就一定要戒酒，那么戒酒以后的男人都有什么好处或者是有益的地方呢?专家强调，戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及的发生率。
延缓更年期的方法现在是不是觉得其实挺简单的?我们的更年期总是在不断地提前有一定的因素的，而这些导致更年期提前的因素往往都是因为我们的生活习惯问题，所以想要延缓更年期的方法最简单的就是改善自己的生活习惯和饮食习惯。
（责任编辑：SINA001）
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