打鼾的治疗方法有哪些危害 怎么回事方法有没？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-05 17:37 标签： 打鼾的自我治疗方法
余俏平，从事五官科临床工...
潘燕，武警安徽省总队医院...
声带息肉如何防治？声带息肉多为发声不当或过度发声所...
·····成都牛皮癣医院_成都治疗牛皮癣的医院_成都银屑病专科医院_成都银屑病研究院附属医院
<meta name="description" content="治疗牛皮癣选择【成都银屑病研究院附属医院】全国十佳牛皮癣医院、成都牛皮癣专科医院，名医汇聚，分型对症治疗类型牛皮癣，安全高效以实力铸就口碑！" />
研究所简介
中药能治疗牛皮癣吗？牛皮癣是一种极难治愈的顽固性皮肤病，很多患者为治好牛皮癣，想尽一切办法，也尝试了很多的西药，有的甚至使用过偏
牛皮癣基础研究 /psoriasis basic research
牛皮癣常识
牛皮癣病因
牛皮癣诊断
牛皮癣症状
牛皮癣科普/Psoriasis Science打呼噜的危害有哪些？有什么治疗方法吗
健康咨询描述：
经常打呼噜，有点喉咙疼
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：打呼噜的危害有哪些？有什么治疗方法吗（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:03:08
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：2958称赞：144用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好。如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了。
百度智能推荐
挂号科室耳鼻喉科
常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
检查项目脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、、
并发疾病、心脑血管疾病
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：78·
浏览：238·
浏览：1508·
浏览：387·
参考价：25
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.扩张鼻腔通道（可用于感冒、鼻炎、过敏、鼻中隔...
参考价格：￥25
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。打呼噜的治疗方法,打鼾的自我治疗方法,打呼噜的原因,睡觉打鼾是怎么回事,打呼噜的原因,打呼噜怎么治疗
&&打呼噜又称鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
打呼噜的原因,打呼噜的治疗方法,打呼噜怎么治,打呼噜偏方,打呼噜是什么原因,怎么治疗打呼噜,治疗打呼噜的偏方,打呼噜的危害,治疗打呼噜,怎样治疗打呼噜?打鼾的自我治疗方法,打鼾的原因,打鼾怎么治疗,打鼾的治疗方法,睡觉打鼾是怎么回事,打鼾偏方,打鼾的危害,打鼾是什么原因,打鼾治疗？首先我们要从了解打呼噜打鼾的危害开始，从意识上关注这个问题；从睡姿自我调整开始；在此我建议各位谁家不要采用一些感觉不舒服不舒适的位置姿势，也不要过于压迫自己的胸腔；以免肺部压力大，呼吸也费力不打鼾也会出粗气哦！最好采用平躺的方式睡觉哦！
打呼噜的危害
　打鼾可导致大脑缺氧，并累及全身各个脏器，打鼾还可加重或诱发心绞痛或心肌梗si。
打鼾的危害并不仅限于chen人。虽然小儿打鼾的现象并不常见，但是也有少数的孩子会出现打鼾的现象，对于儿童打鼾更加要注意，常常会影响到身体的发育，还会影响到智力、记忆力等发展。
打鼾易打出痴呆，尤其是老人痴呆，睡眠呼吸暂停造成缺氧，导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑zu织，容易导致痴呆，给生活和jing神上带来了很大的压力与不便。
打呼噜严重或可致猝si!打鼾的人气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，甚至发生睡眠中猝死。
所以，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔，最后一个练习则是单独针对软腭的锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈200下，卷舌100下。
见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。有一些治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，本质上都是让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是治本之道。
我的母亲六十多岁了，身体很胖，打鼾三十多年，每晚都是鼾声如雷。她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，每天只锻炼了一次，仅仅三天，鼾声就小了很多，仅有轻微的鼾声。
如果具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜的，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数。
这4项练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用，对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。其实你不妨自己锻炼。这4种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。
治疗打呼噜偏方
龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
两手互相按虎口
大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，
我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。
以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。
1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离
2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。
3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳
打呼噜的原因,打呼噜的治疗方法,打呼噜怎么治,打呼噜偏方,打呼噜是什么原因,怎么治疗打呼噜,治疗打呼噜的偏方,打呼噜的危害,治疗打呼噜,怎样治疗打呼噜?打鼾的自我治疗方法,打鼾的原因,打鼾怎么治疗,打鼾的治疗方法,睡觉打鼾是怎么回事,打鼾偏方,打鼾的危害,打鼾是什么原因,打鼾治疗？首先我们要从了解打呼噜打鼾的危害开始，从意识上关注这个问题，持之以恒还是可以自己治疗好的哦~！
最后祝各位同志早日恢复健康，组成一个温馨安宁美满的家庭~！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。问题补充&&
可以调整枕头的舒适度
nuosigouid4 &11-28 21:13
　　关于这个问题，首先几乎可以肯定打呼噜是有危害的。详见知乎上（杨光）的回答，我在这当一回搬运工。　　1、“打鼾作为心脑血管疾病、呼吸衰竭&#47;肺心病等肺部疾病、性功能障碍、智力障碍、猝死等疾病的源头的地位已经得到了大多数医疗工作者的认可”。但是“鼾声大小不完全说明疾病严重程度：打鼾在医学中被称为睡眠呼吸障碍，但两者在概念范畴上并不完全一致，存在打鼾（可听到鼾声）的人一定可以认为存在睡眠呼吸障碍，而存在睡眠呼吸障碍的人并不一定表现为打鼾。也就是说鼾声的存在与否并不能完全说明情况的严重程度，某些不能闻及鼾声的患者反而可能会有更严重的呼吸障碍。”，所以楼主需要注意这个问题。　　2、不知道楼主是否有鼻炎，这个一般会影响到睡眠打呼噜的。关于避免或者说治疗打呼噜这方面的建议，相应的有：　　（1）规律治疗鼻炎，改善鼻塞症状，使得睡眠时呼吸可经由正常途径进行，阻断疾病继续进展； （如果有鼻炎，这个可以说是从本质上避免打呼噜）　　（2）自我评估打鼾严重程度，如已存在明显的暂停或日间生活有明显影响，则需进行睡眠呼吸监测，具体评估疾病情况拟定治疗方案；如仅表现为鼾声，则要看是否存在扁桃体肥大（长时间张口呼吸可能导致），慢性咽炎，咽部水肿等，再据此进行相应治疗；　　（3）减肥（如果胖的话，这个很重要）、侧卧位睡眠、避免饮酒、避免使用镇静催眠药物等。　　3、当然，最重要的是拥有一份好的状态，保持周围环境的清新。记得时常微笑哦。祝您早日康复。
webweaver1225&11-27 14:24
信息来源于互联网，不保证内容的可靠性、真实性及准确性，仅供参考，版权归原作者所有！Copyright &
Powered by

我要回帖

更多关于 打鼾的自我治疗方法 的文章

 

随机推荐