更年期综合症的表现治疗怎么做才好啊，有知道的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-10-20 05:37 标签： 更年期综合症的表现
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更年期综合症能治好吗
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您：龄段内泌紊乱疾病建议服药调理保持良态
其他10条网友回答：更年期综合症能治好吗？
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回答1：可以的，更年期综合症指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。
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女性朋友怎么缓解更年期症状才好
[文章摘要] 女性进入更年期之后，由于体内激素分泌减少，导致体内激素水平下降，会出现一系列内分泌失调的更年期症状，如失眠、潮热、心烦等等，不但危害女性朋友的健康，也会严重影响他们的日常生活。那么，女性朋友怎么缓解更年期症状才好呢？
女性进入之后，由于体内激素分泌减少，导致体内激素水平下降，会出现一系列内分泌失调的更年期症状，如、潮热、心烦等等，不但危害女性朋友的健康，也会严重影响他们的日常生活。那么，女性朋友怎么缓解症状才好呢？
专家指出，女性朋友要想缓解更年期症状，主要是要调理内分泌失调的情况。不妨从平时日常生活习惯和饮食进行调理改善。
更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类。烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。在日常生活中还要控制食盐，少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。
除了饮食调理之外，更年期的女性还要养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。另外要做好心理调节，做到心态平和，不要生闷气，避免不良情绪的影响。
以上就是关于女性朋友怎么缓解更年期症状的介绍，希望对大家有所帮助，对于更年期女性而言，由于体内激素水平的失衡，很容易导致一些疾病的出现，因此，一定要做好平时的养生护理工作。
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（责任编辑：SINA001）
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