小s产后减肥方法秘籍

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-14 06:43 标签： 产后减肥方法
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大S产后减肥方法曝光 一年瘦60斤
来源： 11:57:48编辑：凤凰木
【导读】：大S产前大肚照曝光，曾经爆肥至79公斤，向来爱美的自己，为了怀孕生子增肥。不过产后一年，积极瘦身，近日与妹妹小S亮相康熙，终于恢复了苗条身材。
　　大S期间暴肥至79公斤
　　艺人大S（徐熙媛）2011年闪嫁陆籍老公汪小飞，2014年4月生下女儿汪希玥（小玥儿）。不过，她好不容易怀孕，代价却是身材严重变形，让向来爱美的她非常不能适应，尤其是产前站上体重计那一刹那，看到自己重约79公斤都忍不住倒抽一口气，还爆料老公当时看见变胖的自己，几乎天天都处于&见鬼状态&。
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小S产后快速减肥的独家秘籍 健康暴瘦完美塑形(4)
七丽女性网评论
小S瘦身独家私房菜
　　麻油鸡作用：鸡肉具有低脂低热的特点，据统计，100克的牛肉热量为310千
卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。产后减肥不能丢失营养，
所以想补身体又不愿发胖的MM，可以用鸡肉开开荤吧！
　　材料：鸡腿、姜、葱、料酒、酱油、糖、香油、
　　步骤：
　　1、将鸡腿切成小段，姜切成薄片，葱拍碎。
　　2、在锅中倒入油，油旺了之后加入姜、蒜炒香，
加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，等到汤汁干了即可盛上来。
　　　　[4]
微博爆调查减肥：小S产后快速瘦身秘诀(图)
来源：中国经济网
　　小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛，需要坚持到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”但蔡康永却建议她将第3胎生产计划提前，到时两人一起辞职：“小S回来我确实轻松很多，因为能跟她一起在化妆室抱怨，我们都不想工作。”　　总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
　　产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。　　产后第一天(1日5餐)：　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。　　下午茶：甜粥玉米。　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。　　夜宵：黑糖番薯。　　减肥关键词：　　玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除　　番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!　　绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。　　一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多。
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(责任编辑：彭娟)
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小S力荐四款简易瘦脸方案
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合AH&BTX雕塑瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操
有氧按摩:配合专业瘦脸霜按摩刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，达到美容手术般的瘦脸效果。
第一步：洁面后将红花瘦脸霜涂抹整个面部肌肤，然后从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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