产后健康产后减肥方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 16:05 标签： 产后减肥方法
产后妈妈瘦身减肥方案_健康减肥方法
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产后妈妈瘦身减肥方案
辣妈的&训练有素&的饮食是怎样炼成的呢？其实最的方案就在最平常处。
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。
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哈尔滨产后减肥瘦身办法x
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　　哈尔滨产后减肥瘦身办法【哈尔滨九龙藏医院】【哈尔滨九龙藏医院电话：8地址：哈尔滨道里区哈药路252号服务QQ：咨询QQ：】很多产后的女性们都想要减肥，然后会选择减肥药、锻炼减肥甚至是节食减肥。可是你知道什么时候是最好的减肥时机吗?知道产后该选择什么样的方式才能达到最好的效果吗?什么减肥方法才能对自己及孩子没有危害吗?　　哈尔滨九龙藏减肥专家李教授指出：产后减肥的时机很重要，一般来说，月子期间，由于孕妇的体质非常虚弱，这个时间内是不可以减肥的。产后6周就可以开始减肥了，产后2个月至产后10个月，这段时间是产后减肥的黄金期，只要抓住这个时期，选择正确的减肥方法，往往有事半功倍的效果。　　哈尔滨九龙藏医院医学研究院中医减肥专家根据产后妈妈的分类，辨证施治，采用针灸、药浴、推拿、拔罐等中医减肥方法，对产后妈妈的脏腑三焦及内分泌进行调理，改善机体代谢功能，加速脂肪燃烧代谢，达到健康减肥的目的。　　【产后妈妈肥胖类型】哈尔滨九龙藏医院　　1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大;　　2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻;　　3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度;　　4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。　　【产后妈妈肥胖原因】哈尔滨九龙藏医院　　1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复　　2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关　　3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。　　据哈尔滨九龙藏医院专家表示:产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快　　【藏药浴疗法帮助妈妈们恢复曼妙身材】哈尔滨九龙藏医院　　1、瘦身：产后妈妈肥胖多是由于怀孕期间大补特补，导致身体内分泌异常造成的，而哈尔滨九龙藏医院中医减肥则根据人体经络学，对内分泌和脏腑三焦进行调理，改善妈妈们的代谢功能，加速脂肪分解代谢，让妈妈们健康瘦下来。　　2、调理：哈尔滨九龙藏医院中医减肥专家会根据妈妈们的体质，制定相应的减肥方案，具有健脾补肾，宣肺除湿，清胃降火的功效，从而达到扶助正气，祛浊化脂，平衡阴阳，调理脏腑的作用，让妈妈们的身体状况维持在一个健康的水平。　　3、养颜：新生宝宝会带走妈妈身上大量的营养，不少妈妈生产后几个月，就会发现自己出现肤色变黄、色素沉淀，产后黄褐斑等情况，通过中医对经络的刺激和调理，可以改善内分泌和代谢，祛除水湿浊脂，并加速细胞分裂再生，最终起到减重瘦身，健美容颜，祛斑嫩肤，延缓衰老的作用。　　4、不反弹：通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，减肥效果稳固、持久、不反弹。根据哈尔滨九龙藏医院医院数据统计，哈尔滨九龙藏医院中医减肥稳定率达99%以上。　　哈尔滨九龙藏医院王颖医师表示，药浴法其实是中医药外治法的一种，洗药浴时，能使药物被全身肌表、局部或患处吸收，并循行经络血脉，内达脏腑，由表到里。根据中医的理念，药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果，以及可舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等。尤其适合下半身赘肉横生和浮肿虚胖的女性。　　【温馨提示】产后妈妈们不用担心，只要你想瘦，不管你产后已经过了几个月，哈尔滨九龙藏医院都能帮你健康瘦身。藏药浴不仅帮你健康瘦身，还能帮你调理身体，美容养颜。　　【服务区域】 【南岗区、道里区、道外区、香坊区、松北区、平房区、呼兰区和阿城区，尚志市、双城市、宾县、方正县、依兰县、巴彦县、五常市、木兰县、延寿县、通河县。五常、双城及周边城市。】h4相关文章推荐:39健康网减肥频道产后减肥专区介绍产后减肥方法，包括产后减肥运动、产后瘦身注意事项、产后减肥的最佳时机和产后如何快速减肥，让产妇妈妈们产后瘦身减肥，恢复苗条身材！
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