我妈妈已经有一个月晚上睡不着怎么调理觉，看了好多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-14 00:29 标签： 为什么我晚上睡不着
我妈妈今年53岁，经常晚上睡不着觉，大概只有2-3个小时的睡眠，所以经常会头痛。_百度知道
我妈妈今年53岁，经常晚上睡不着觉，大概只有2-3个小时的睡眠，所以经常会头痛。
这种情况已经有很长一段时间了，难得晚上的睡眠时间长一点。现在又要帮我带小孩，白天也不能好好休息，想请教各位有什么好办法？
提问者采纳
你妈妈这种症状是神经衰弱引起的失眠。神经衰弱的人一般体质差，平时睡眠就很浅，很容易惊醒，有这种症状的人越累越睡不着，引起恶性循环，越是睡不着，人的精神状态越差，身体也越不好。短期的话，靠吃药能改善，但是治标不治本。要长期改善这种情况的话，首先要增强自身的体质，血脉畅通，气血调和了，人也会面色红润，精力充沛。老年人的话，每天坚持打太极拳，是很好的锻炼方法。
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原因：1、看孩子消耗体力、累心。
2、也许本身体质稍差。方法：一、减轻看孩子的压力。减短看孩子的时间。
二、吃中药调节。
中老年都容易睡不好，老是头痛就要去医院照个CT什么了，问问医生，头疼可不是小事，会引发很多问题，给她按摩按摩吧，买瓶精油按摩下，比如橙花，薰衣草，罗勒都是有助睡眠功效的，再就是平时饮食。还是问问医生吧。其实钙片什么的一点都不好，补多了，反而不好吸收。食疗最有效。
对于老人睡不着觉，做儿女的确实挺难受的！如果是经常性的话，先去医院检查一下，如果一切正常！那么我们就应该多注意老人的心情，别让他生气，尽量要让他有个好心情！再就是注意老人的饮食，多吃蔬菜类的食物等。。。。要是万一不行，适当给老人吃一些安眠药。。。。。但必须注意量！祝老人身体健康！
到了这个年龄，老人家要适当补充钙了，缺钙的话会另到大脑的神经系统亢奋，影响睡眠的。你买点安全点的 吸收效果好点的钙片给她老人家补充一下吧。
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睡眠质量不好，我该怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
这个还不碍事，晚上睡不好，中午加个午休。只要宝妈精神不疲劳，对宝宝影响不是很大。 我现在也睡不安稳，没办法啊。
最佳回答者：
亲还是需要多注意调理好自己的心情的尼，然后多注意白天不要睡得过多，晚上睡前喝一杯热牛奶吧，这样深呼吸调理一下吧。
您好，怀孕期间睡眠质量不好也是孕期正常的孕期反应，我个人建议你睡前喝一杯牛奶有助于睡眠哦，放松心情，通常过了前三个月会有所好转的。
我就是知道自己怀孕了，七天白天晚上睡不好，有时睡不着。第二天身上见红了。她们说休息不好心里有压力会影响胎儿的
你是不是紧张呢，放轻松点，[联系妈妈帮] QQ:
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我母亲今年四十多岁最近两个月总干呕，晚上睡不着觉，整天说自己难受，她已经瘦了好多了。
现在又说自己全身骨头节有时疼，已经去医院检查好几次了，做的肝肾等血液检查都没什么问题，她这种情况到底是怎么回事呢？
我有更好的答案
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你母亲最近的心情好不？也就是长期的心情不好也会导致身体疼痛。睡眠不好，整天说自己难受，这些症状与抑郁症的躯体疼痛症状相似。建议你与母亲多沟通，了解具体的原因，或者通过医生的指导，服用一些药物！最后祝你的母亲早日恢复健康！
肯定一点，你是个孝顺的孩子！还是换家医院确诊一下，以免耽误了病情。
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我妈妈今年50了，由于家里的一些变故，最近一个月老是睡不着觉，头疼，头沉，跪求好的医院，和医生。
患者信息：女 50岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我妈妈今年50了，由于家里的一些变故，最近一个月老是睡不着觉，头疼，头沉，跪求好的医院，和医生，谢谢！想得到怎样的帮助：我妈妈今年50了，由于家里的一些变故，最近一个月老是睡不着觉，头疼，头沉，跪求好的医院，和医生，谢谢！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：现在正在接受治疗，打的营养针...不过效果不大，第一次打营养针晚上睡着了，以后就效果了，母亲老了，看着母亲睡不着觉我心里真的很难受，若果你们有好的医院和大夫请告诉我，万分感谢！！！
我有更好的答案
那都是由于心理压抑的了，要让他慢慢的缓解压抑，换换环境试试。
看心理医生。
凡是这种情况，相信只有亲情的力量才可以化解。做为子女应多和妈妈聊天，让母亲觉的自己在生活中的角色是非常重要的。
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