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心理测评：抑郁症自测量表
仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。（0、1、2、3) (3)&0&代表0分,&1&代表1分,&2&代表2分,&3&代表3分. 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案. 　　 本测试只做参考用. 询问表如下: 　　 （1）0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制. 　　 （2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。 　　 （3）0，我不会有失败的感觉。 1，我感到我比一般人失败的多些。 2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。 3，我感到自己总是失败，毫无出息。 　　 （4）0, 我对做过的事，没有什么不满意的. 1，我对做过的事，不太满意. 2，我对任何事情都感到不满意。 3，我对一切都感到厌倦。 　　 （5）0，我不感到有什么罪恶感。 1，有时，我感到自己有罪。 2，大部分时间内，我感到自己有罪。 3，我总是感到自己有罪。 　　 （6）0，我不会人为我会受罚。 1，我感到我可能受罚。 2，我预感到我会受罚。 3，我感到我正受到惩罚。 　　 （7）0，我从没有大失所望的感觉。 1，我有时有对自己感到失望。 2，我对自己感到厌恶。 3，我十分怨恨自己。 　　 （8）0，我从不人为我比别人差。 1，对自己的缺点和错误总是感到不满。 2，对自己的失败总是在责备自己。 3，对所有的过错总是在谴责自己。 　　 （9）0，我从没有想过要自杀。 1，我想过自杀，但没有干过。 2，我想要去自杀。 3，如果有机会，我会自杀的. 　　 (10）0，我不象一班人那样爱哭。 1，我比过去爱哭了。 2，我近来爱哭了。 3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。 　　 （11）0，我不象以往那样焦急。 1，我比过去容易烦恼和焦急。 2，我总是非常焦急。 3，任何一件是都会使我焦躁。 　　 (12) 0，我对别人没有失去兴趣。 1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。 2，我对别人已没有多大兴趣了。 3，我对别人以毫无兴趣。 　　 （13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。 1，与过去相比，我常推迟作出决定。 2，与过去相比，我常难以作出决定。 3，我不能做成任何决定。 　　 （14）0，我感到自己各方面跟过去一样。 1，我担心自己在变老或失去魅力。 2，我感到青春以逝而失去魅力。 3，我确信自己很丑。 　　 （15）0，我能和往常一样地工作。 1，开始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不强迫自己去做事情。 3，我什么事也干不成。 　　 （16）0，我象往常一样睡的香。 1，我不如以前睡得香。 2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。 3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。 　　 （17）0，我象往常一样不知疲倦。 1，我比过去容易疲倦。 2，我做什么事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不愿意做什么事了。 　　 （18）0，我的食欲和以前一样好。 1，我的食欲不如以前好。 2，我的食欲很差。 3，我没有一点食欲。 （19）0，近来我的体重没有减轻多少。 1，我的体重减轻了2公斤多。 2，我的体重减轻了5公斤多. 3，我的体重减轻了7公斤多。 　　 （20）0，我不象往常那样担心自己的健康。 1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。 3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。 　　 （21）0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。 1，我不象往常那样对性感兴趣。 2，我现在对性没有多大兴趣。 3，我对性完全失去了兴趣. 　　 请您将21道题目的答案相加： 如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。 17~20分表明处在抑郁症的边缘。 20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断. 附表2美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？ 2泄气 你是否感觉到前景很渺茫？ 3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？ 4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5内疚 你是否对任何事情都自责？ 6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？ 7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？ 8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？ 9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？ 10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？ 11食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？ 12睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？ 13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？ 14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？ 15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？ 抑郁自测答案： 0~~~4分 没有抑郁症 5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常 11~~~20分 有轻度抑郁 21~~~30分 有中度抑郁症 31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
10分，偶尔有抑郁的情绪，很正常~
我果然有轻度抑郁
第一个19分，诶。
25分。。不是吧？？
21分，中度抑郁……我就知道！啊！！！！要疯了！！！
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
有轻度抑郁
第一个37.第二个29..
20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断.21~~~30分 有中度抑郁症
21~~~30分 有中度抑郁症
。。。悲剧
我觉得还行啊，就是有点宅，有点颓嘛。。
17诶。。。
第一个26分，第二个轻度~~
27
24
我很抑郁~
27，26中度啊
....三十....七？.....三十二？
肿么口能！！！
41.......哎？
41。。。。25。。。。
14分，我怎么觉得我很抑郁呢。。。
现在觉得生活是一件不错的事情可以遇到各种各样的事情
我要完成我的梦想
17，怎么感觉好像我的情况比这严重一点、、、
27.。。27.。。
21```我有抑郁症？？？
么，我26哦！
第一个二十几分。。第二个13分。。。总的来说就是有= =```
果真我是有抑郁症的···18
我26，超了这么多
第二个，18
17 轻度抑郁症
41.。。我果然快疯了
有中度抑郁症
31分 我知道自己不OK 但是连去看医生的时间都没有
21 21 中度 但只有自己知道 呵呵
呃，其实一直都知道的，只是我觉得只是自己不勇敢罢了
抑郁症的边缘
有轻度抑郁
18分 有轻度抑郁
21.其实我觉得我挺正常的。
我35，是不是该去自焚了？
两个都是17``
第一个21.
第二个16.
我是不是完了。。。
第2个25。。
7 偶尔有抑郁的情绪，很正常
14:23:38 米熊熊 (行走于尘世之中)
我35，是不是该去自焚了？
------46分表示非常蛋定。
哎。。。。
第一个25，第二个16，最近情绪非常不佳！
第一个35分，第二个24分，啊啊啊啊啊
26， 16 擦~~最近不是很稳定
30 21 - -。我觉得我挺正常的呀。
第一个1分。。。。。当然我在减肥啊。。。。。。
第二个0分。。。。。。。。
看到大家分数都很高。。。。。难怪。。。现在的人大部分都是这样。。。。。。。。。。。。。。。我的建议。。。如果你想改变。。。。不如走上自我修心的路途。。。。。你也绝对可以像我一样。。。。。
41 31 心理医生不靠谱.抵制！
36 29
我这是要走向灭亡了麽
32分，中度抑郁症
中度抑郁 两个都是25
36.都是被他不断的暧昧花心，网上调情折磨的。
还是说爱我。爱尼玛的。
我满分 啊，是不是重度.....
21~~~30分 有中度抑郁症
我32分。。。。
我32分。。。。
我几乎是满分( ⊙ o ⊙ )
我还能不能好好的了···········
我早就怀疑自己有抑郁症了..
还没做完全部提已经四十多分
12天...经历了这么多我还能算健康...我心可真大啊..
.........................
第一个20,第二个14.
37 还好，一切都会过去的，加油
第一个37第二个34抑郁症自评量表_百度文库
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抑郁症自评量表|抑​郁​症​自​评​量​表
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空间 　　　　　　抑郁症的诊断及其表现
来源：新京报
　　“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”日上午10点54分，一个网名叫做“走饭”的90后女孩儿在微博上留下了这样一条消息。3月19日凌晨1点32分，当地公安部门证实“走饭”已自杀身亡。如果不是“走饭”最后的这条微博，恐怕即使是她最亲近的同学也不知道这个看上去普通、偶尔有些伤春悲秋的女孩一直被一种叫“抑郁症”的心理疾病所困扰。本期《名人堂》将通过专访北京回龙观医院院长杨甫德教授，让更多的人了解抑郁症。
　　负面情绪往往指向自身
　　杨甫德表示，抑郁症是一种常见的情绪障碍，它以显著而持久的情绪低落为主要特征。抑郁症的负面情绪和普通的抑郁情绪有所不同。抑郁情绪是人类的正常情绪之一，但是正常情况下情绪的波动都是在一定范围内。从另一个角度讲，抑郁症的情绪低落不仅仅是心理因素。目前研究发现，抑郁症发作时和大脑里的某些化学变化和内分泌变化有关系。在大脑里神经细胞之间无时无刻不在相互传递信息，而抑郁症患者神经细胞之间传递信息的量和途径会与健康人群不同。所以不能简单地把抑郁症和抑郁情绪画上等号，而应该把它看成是基于心理和生理的一个疾病过程。
　　从抑郁症的诊断来讲，可以将抑郁症的表现分为两类：
　　一类是核心症状，如情感低落、感觉不快乐或是痛苦的；感觉兴趣缺乏，没有动力。抑郁症患者情感最核心的体验是痛苦、沮丧的情感反应。
　　第二类是附加症状，如自我评价降低。思维联想减慢，跟人交流以及言语表达也会受影响。会出现睡眠的全过程障碍，早醒、多梦、食欲减退以及躯体疼痛。
　　核心症状是抑郁症诊断的核心内容，在有核心症状的基础上才能诊断是否患有抑郁症，如果仅仅有附加症状而没有核心症状并不能诊断为抑郁症。
　　需要注意的是，真正的抑郁症患者往往自我评价较低，觉得自己做错了事情，对不起周围的人。抑郁症患者的思维模式通常被形容为“三无”认知模式，即考虑过去认为自己是无用的，考虑现在认为自己是无价值的，考虑将来认为自己是无望的。所以很多抑郁症患者的负面情绪通常是指向自我。
　　抑郁和焦虑障碍可能会同现
　　杨甫德表示，抑郁症和焦虑症属于两种不同的情绪障碍，也是精神疾病里患病率最高的两种疾病。在很多患者身上可以看到抑郁症和焦虑症交叉出现，或者同时符合抑郁症和焦虑症的诊断标准。这种同时出现情况在临床上称为“共病”状态，在临床上出现不多。但很多抑郁症患者还会合并焦虑症的症状，即有焦虑症症状但还没达到焦虑症的诊断标准。焦虑障碍往往是抑郁症的一个早期表现。诊断为焦虑障碍的患者中有相当一部分人在后续的发病过程中发展为抑郁症。
　　量表诊断抑郁症“不科学”
　　杨甫德说，网上有些抑郁症量表，但一般是无法通过量表来诊断自己是否患有抑郁症的。精神科的量表分以下几类：
　　自评量表：根据自己的感觉来回答，但自我感受的个体差异很大。虽然量表的得分是死的，但个体差异很大，所以不可靠；
　　他评量表：通常是医生用来对患者的病情进行评估，使用这种量表并不单纯依靠患者的回答，还要结合医生自己的经验，根据国家和学术组织推荐的诊断标准来诊断。
　　杨甫德表示，目前只有症状评估量表，没有诊断量表。所以通过量表为自己诊断是否患有抑郁症是不科学的。另外，专业的量表要经过信度和效度的测试，能够反映个体的真实情况而且适合医生使用。如果只是随便找几道心理测试题，或者简单地说符合几种情况就是抑郁症都是不科学的。
(责任编辑：李桂桂)
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核心提示：主要统计指标为总分 ≤15分为无抑郁症状.16－19分为可能有抑郁症. ?≥20分为肯定有抑郁症 .
1.我因一些小事而烦恼
2.我不大想吃东西，我的胃口不好 3.即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷 4.我觉得我和一般人一样好 5.我在做事时无法集中自己的注意力 6.我感到情绪低落 7.我感到做任何事都很费力 8.我觉得前途是有希望的 9.我觉得我的生活是失败的 10.我感到害怕 11.我的睡眠情况不好 12.我感到高兴 13.我比平时说话要少 14.我感到孤单 15.我觉得人们对我不太友好16.我觉得生活得很有意思 17.我曾哭泣 18.我感到忧虑 19.我觉得不被人们喜欢 20.我觉得无法继续我的日常工作 每一项问题回答分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。 评定时间为一周 主要统计指标为总分 ≤15分为无抑郁症状.16－19分为可能有抑郁症. ?≥20分为肯定有抑郁症 .
(实习编辑：魏文巧)
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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