女人吃什么补雌激素最快 ?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 07:26 标签： 吃什么增加雌激素
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[摘要]&随着年龄的增加，女性身体自身分泌的雌激素会越来越少，看起来会缺少“女人味”。吃这些食物，可以帮你增加“女人味”。
　　随着年龄的增加，女性身体自身分泌的雌激素会越来越少，看起来会缺少&女人味&。吃这些食物，可以帮你增加&女人味&。
　　每天保证一杯浓豆浆
　　专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
　　服用或涂抹新鲜蜂王浆
　　进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
　　自制饮品补充雌激素
　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
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增加女性荷尔蒙吃什么
如果是在饮食上提高女性的荷尔蒙我觉得好像时间上会很久，我是身上有体毛，不想去刮或是用脱毛膏之类的，看电视说如果女性汗毛过多可以吃提高女性荷尔蒙的东西就可以了，所以想问问，提高女性荷尔蒙吃什么？
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。& 黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。 推荐食谱： ★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。 ★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。 ★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
健肾、健肝、是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变，利于代谢功能的增强，保持的分泌能力。
健肾、健肝、是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持分泌的平衡，避免身体出现不良状况。健脾又吃什么？
我答了，在上边
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌.临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少.这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因.研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用.黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种.&&豆制品.&　　豆类食品里有天然植物雌激素---大豆异黄酮.&　　（1）&结构和功能与体内自身分泌的雌激素相似,没有药物雌激素的副作用;（2）&大豆异黄酮具有双向调节作用;当体内雌激素分泌不足时,可起到补充雌激素的作用;当体内雌激素分泌过剩时,能抑制雌激素的过量分泌;（3）&大豆异黄酮发挥作用缓慢而持久,可长期服用.&　　◆&大豆异黄酮有什么保健作用?&&　　1）大豆异黄酮的主要成份染料木素和大豆黄素都具有很强的抗氧化作用,清除过氧化产物.2）当体内雌激素不足时,能替代雌激素发挥作用,维持体内雌激素平衡.3）大豆异黄酮能阻止肿瘤细胞内新生血管的生成.4）是更年期妇女防治骨质疏松理想的选择.5）可以缓解更年期综合症症状,用大豆异黄酮代替药物雌激素缓解妇女更年期综合症症状,无副作用,安全可靠.6）防止动脉粥样硬化形成,可预防心,血管疾病的发生.7)双向调节体内雌激素水平,也可减少其他妇科肿瘤（如子宫癌）的发生.8)美容和抗衰老：补充体内雌激素,又能有效地抗氧化,可使女性皮肤光润,细腻柔滑而富有弹性.并能推迟更年期的到来,延缓衰老的进程.&&&&　　人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色.体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多.21－22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期.从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳.60岁时,荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右.&&　　中医认为：人是一个统一的有机体,五脏与五行,五味,五色是相生相克的关系.不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌.与肾脏相对应的是黑色,带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色,且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色,有酸味的食物.&&&&
？这个是药还是什么？
豆类食品里含有天然---大豆异黄酮.
那一般怎么吃呢？
直接炖豆吃，或者豆腐、、豆干，豆制品多得很，喜欢咋吃就咋吃
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健康常识领域专家女性吃什么能补雌激素？黄豆？_百度知道
女性吃什么能补雌激素？黄豆？
提问者采纳
雌激素是一种促进雌性生殖器官的成熟和第二性征发育并保持其畸形功能的女性激素,属于类固醇类激素,主要由卵巢合成、分泌。由此看来雌激素在女性的身体发育中起着重要作用，那么如果雌激素低的话应该吃什么食品补雌激素呢？吃什么能补雌激素呢？研究显示，黄豆和豆制品中所含大量动物雌激素，在治疗和防备乳癌方面表演主要角色。黄豆 黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研讨显示，黄豆及豆制品存在平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性防范一些与雌激素有关的癌症的主要起因。研究认为，黄豆跟豆制品中还含有异黄素，它具备平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向均衡作用，在食物中很难找得第二种。维生素D 维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌去世亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以必定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D重要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，假如每天食用1杯牛奶跟500克鱼，长期坚持，能起到调节雌激素平衡的作用。
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出门在外也不愁平民女性吃什么能补充雌激素延缓衰老_平民女性吃什么能补充雌激素延缓_热点新闻
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平民女性吃什么能补充雌激素延缓衰老
03:15:32来源:京华健康
　　雌激素对女性来讲非常重要，它是维系女性特征的重要因素。雌激素可以使女性的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的色泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考。　　天天保证一杯浓豆浆，妇女应该从年青时就非常重视大豆类的食物补充，进入30岁之后，天天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻表现出来，所以大豆的补充应及早开始。　　自制饮品补充雌激素，当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，天天10克左右，当茶饮，可以明显改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成天天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少雌激素。　　服用或涂抹新鲜蜂王浆。进入更年期前的妇女应该天天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中天天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。推荐导读 >> 　　高蛋白类食物如瘦肉、蛋类、、大豆制品等。蛋白质是人体的必需营养品之一，经常食用，可以促进皮下肌肉丰满而富有弹性。　　富含维生素E的食物如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油；另外，如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。　　富含维生素和矿物质的食物如萝卜、番茄、大白菜、芹菜等蔬菜以及、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性，柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。银耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖食，或加红枣煲汤喝。用龙眼肉10余粒，用枸杞子泡茶饮，效果也不错。推荐导读 >>
(责任编辑:凯蒂）
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