我想请各位网友朋友说说看，腰肌劳损吃什么药怎么锻炼？哪位朋友知道呢？我父亲腰肌劳损吃什么药不行手术啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-26 11:38 标签： 腰肌劳损能治好吗
&&&&&& &&& &&&
当前位置： &
活跃度：1.0
活跃城市：
（共条评价 ）
腰肌劳损的病因
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)治疗不及时、处理方
腰肌劳损的预防
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ? 首先要加强锻炼 ,提高身
腰肌劳损的症状
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适
腰肌劳损的并发症
病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，
腰肌劳损的检查
1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 2、年老或骨
腰肌劳损的鉴别诊断
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，
腰肌劳损的治疗
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止
健康专家团
　& 主任医师
上海瑞金医院
上海瑞金医院骨科主任医师，曾赴香港中文大学、美国...
腰肌劳损的访谈
腰肌劳损疾病资讯
腰肌劳损推荐
医生医院名称咨询
优秀医院推荐
电话：010-(总机),010-(总机)
电话：010-114(预约挂号),010-(总机),010-(东院咨询台),010-(西院咨询台)
电话：010-87329(总机),010-(语音门诊查询)
电话：020-(总院),020-(二沙岛分院),020-(芳村分院),020-(大学城分院),(珠海分院)
电话：010-(总机),010-(查询)
电话：010-114(预约挂号),010-(院办),010-(门诊咨询),010-(国际部门诊咨询)
电话：021-(总机),021-(咨询)
电话：4(总机),(总机),1
电话：010-(总机),010-(咨询)
电话：021-(总机),021-(分院)
输入您需要咨询的问题，5万名正规大夫给您免费提就医指导...收集一些治腰肌劳损的好方法。。。请在线的友友们说说吧，，我找了好多都不是的，，_百度知道
收集一些治腰肌劳损的好方法。。。请在线的友友们说说吧，，我找了好多都不是的，，
谁知道呀，谢谢推荐一下。
一）仰卧位锻炼法，抬起头及上体、后伸运动。5，全身翘起，让腹部着床、两手放背后。（三）站立位锻炼法。（二）俯卧位锻炼法、转体运动，头与背部尽力后仰，最适于腰椎间盘突出症者、直腿前后摆动。（五）平时保持正确姿势与体位。3、双肘和脚跟支撑时抬起胸腹部和骨盆、交替直腿抬高或双腿直腿抬高。2：动作缓慢柔和，仰头和抬起胸部，通过上述的锻炼方法：1。4。2，下肢伸直后伸、双肘屈曲向下支撑肘后，即上肢后仲、双肩和足跟支撑时抬起臀部。3、飞燕。4。4。一般来说：1、头。3。（四）打太极拳，我们可以得到强壮的肌肉来支撑保护腰椎、腰背肌伸屈运动、双前臂支撑时抬起头与上身、交替直腿向后抬起：1。2、侧体运动
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：回答者：
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁成都腰肌劳损怎么锻炼_三峡网_名医名院
成都腰肌劳损怎么锻炼
&&& 成都腰肌劳损怎么锻炼【都中山骨科医院】慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。那么成都腰肌劳损怎么锻炼呢？
&&& 成都腰肌劳损怎么锻炼？ 自我保健
&&& 腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
&&& 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
&&& 2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
&&& 3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
&&& 4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
&&& 5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。
&&& 成都腰肌劳损怎么锻炼？锻炼体操
&&& 腰部前屈后伸运动
&&& 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
&&& 腰部回旋运动
&&& 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
&&& “拱桥式”
&&& 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
&&& “飞燕式”
&&& 俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
&&& --------【成都中山骨科医院就医指南】--------
&&& 【医院地址】成都市青羊区文庙前街42号(文庙点) 成都市少城路1号(少城点)
&&& 文庙点路线:1/306/334/335路(南大街站)；57/109路(鸿雁路站)；35/82/343路(南门大桥站)下车一问即到。
&&& 少城点路线:5/13/43/47/53/58/64/78/81/103/115/303路(人民公园站)；4/30/48/57/61/94/98/109/300路(东城根街站)下车即到相关文章推荐:请问说说看可以吗？如何治疗腰肌劳损？怎么做能有好转_百度知道
请问说说看可以吗？如何治疗腰肌劳损？怎么做能有好转
提问者采纳
倒走散步是挺好的对这病 还有需要用药
什么样的药物好
如何治疗腰肌劳损?长期体位不正或弯腰下工作,经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤. 腰部急性损伤后,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤.建议你可按揉肾俞,志室,气海俞,命门,腰阳关,次髎,委中穴等,最好去医院进行针灸治疗,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛.若怕针,也可以药物治疗,hirker骨痛贴，效果都挺好.生活上面注意防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.不要过度劳累,注意休息.
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：回答者：
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 腰肌劳损能治好吗 的文章

 

随机推荐