我想问问大家 睡低一点的枕头近视会不会遗传导致近视啊？因为我睡的是很低的枕头 醒来眼睛都是蒙蒙的啊 看不清东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 04:18 标签： 近视会不会遗传
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睡觉时枕头过低易造成醒后面部浮肿
&每天锻炼有度、起居正常、饮食健康、安卧有方&&这些简单的小细节只要我们能够留心并且注意一下，我们就能远离很多困扰我们的疾病，如果每天都小小地偷一点点懒，日积月累之下我们的身体一定会承受不了。
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。古代家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应&夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生&;夏季应&夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀&;秋季应&早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑&;冬季应&早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得&。
睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复。安卧有方就可以保证人的高质量睡眠，从而消除，恢复精力，有利于人体健康长寿。若要安卧有方：
第一：必须保证足够的睡眠。一般说来，中老年人每天睡眠时间以8～10小时为宜。
二是：要注意卧床宜软硬适宜，过硬，全身肌肉不能松弛得以休息;过软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛。
三是：枕头一般离床面5～9cm为宜，过低，可使头部血管过分充血，醒后出现头面浮肿;过高，可使脑部血流不畅，易造成脑血栓而引起缺血性中风。
四是：要有正确的睡眠姿势，一般都主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位置较高，有利于心脏排血，并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较多供血，有利于促进新陈代谢。在长寿者调查中，许多长寿老人都自述以右侧弓形卧位最多。古谚也说：&站如松、坐如钟、卧如弓&，&屈股侧卧益人气力&。
五是：要养成良好的卫生习惯，晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，中医认为&胃不和则卧不安&。睡前宜梳头，宜用热水浴足。
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