上晚班,经常凌晨睡,要怎么样保护眼睛经常痒呢?

晚上用手机看小说,怎么样保护眼睛?_百度知道
晚上用手机看小说,怎么样保护眼睛?
我个人是个手机小说迷(因为手机看小说比电珐缉粹垦诔旧达驯惮沫脑上看方便多了)!眼睛本身是1.5现在已经是1.0左右了 悲哀啊!!晚上我躺床上看小说的时候 首先设置手机小说的字体颜色! 其次最好再带副太阳眼镜!!相对之下 眼睛稍微会好点!!看久了稍休息下
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不要看太长的时间,把屏幕亮度调暗,不要让屏幕和眼睛看得那条线垂直,应该保持一定的角度。
把亮度调亮点,距离远点就行
一般看书软件都有夜间模式,比如百阅!
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晚上凌晨一点睡觉睡到早上八点起床时起来看眼睛是双眼皮,到了下午上眼皮就下垂了,而且下眼皮还有点肿,
16晚上凌晨一点睡觉睡到早上八点起床时起来看眼睛是双眼皮,男,尽快恢复,该怎么做呢,我眼睛是双眼皮的,而且下眼皮还有点肿,到了下午上眼皮就下垂了。而且看起脸也不怎么精神
提问者采纳
冷水洗脸吧 用手按摩浮肿部 拿湿毛巾敷一下 应该可以的。
亲 我的回答满意吗 满意的话请给好评哦 还可以追问哈!谢谢啦!
雷锋谢谢你
不客气哈 给个好评吧
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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没办法啊,现在工作了超臭美!记得上学时自己也是如此在意的,根本没时间注意这些了
谢谢你。雷锋
什么雷锋啊,不搭嘎
消肿吧,不过正常应该是早上肿,白天轻啊
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长期用电脑怎样保护眼睛
一天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯,上个6层楼,就气喘吁吁;腰疼;头发一把一把的掉;从来停不下来,一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷,关了又热;总是难受,却说不出哪里不舒服;头疼;眼睛疼;耳朵越来越不灵。对于都市青年来说,办公室成了我们最重要的聚集地,也成了健康隐蔽杀手的聚集地。在崇尚“健康和可持续性的”的今天,我们何苦又让自己过的那么被动?因为,过上什么样的生活,其实完全在于自己的选择,合适的选择和合适的应对办法,可以让身心更舒服、更自由。  1、不开太亮太多的灯  理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。二,节约能源。三,一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯后果更是惊人,晚上是人体制造最为旺盛的时候,人长时间暴露在下,会导致褪黑激素的剧减,对于女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。  2、没事就不对着电脑  对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。一是让眼睛休息一下,二是舒缓一下自己的紧张情绪。别跟着电脑耗,你肯定耗不过。也可以去洗一下脸,要知道电脑屏幕可有很多静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢,注意多吃、等富含、C及蛋白质食物。  3、少用滴眼液  现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量,老使用对、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦出现感染,治愈起来不容易。  看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最愉快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越远离化学药品。
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喝点菊花茶
我一般隔1个小时花点时间坐下眼保健操,看看远的地方,感觉还是有效果的
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