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　　说不上为什么，失眠就开始缠身了，而且长期如此。困成狗了，但是到点睡了，躺在床上就是睡不好。严重失眠导致精神不振，记忆力下降，心情变得烦躁，感觉都快抑郁了，怎么办好呢？求简单有效的治疗失眠的方法。
　　找对方法能让你一夜好眠
　　失眠不能单单的就理解为睡不着，导致失眠的原因要找出来，很多人长期失眠尝试了很多方法都治不好，就是因为没有做到对症下药。找准失眠的原因，再想对应的策略，告别失眠很简单。
　　1、心情烦躁睡不好？从肝下手
　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，想要告别失眠，睡前半个小时到一个小时之前，泡上一杯百合枣仁茶，能有效缓解。
　　2、夜里多梦，睡醒累？原因在心
　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。此时治疗失眠，一定要选宁神助眠茶，百合和酸枣仁可养心神，取适量泡茶能助眠。
　　3、身体虚常失眠多因肾
　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。要告别失眠就从补肾开始，枸杞、黑豆、海参等都是补肾的好食物。
　　4、腹胀胸闷难眠？祸首是脾胃
　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。胃不好，可以喝丁香茶，饭前饭后喝皆可。
　　对比以上情况，看看你属于哪类型的失眠，并对症下药，相信很快就能改善你的失眠问题。愿大家都能一夜好眠，睡到自然醒。
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失眠的治疗
　　失眠最好的治疗方法？　　须根据失眠者的具体情况，制订个体化的综合治疗和调整方案，才能真正解决失眠问题。讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。　　失眠多梦怎么办？　　失眠和多梦常常一起出现，主要是由于外部应激事件影响导致大脑皮层兴奋所致。可以通过睡前静坐、深呼吸、松弛肌肉的运动、散步等改善。中医认为是外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，主要是采用养阴安神的中药和针灸治疗。　　有无药物可以根治失眠？　　除由于环境改变，偶然应激事件引起的急性短暂性失眠可采用药物或心理调节迅速消除外，对慢性或亚急性失眠病人来说，由于失眠的原因多种多样，临床表现各有不同，可以说没有哪种方法或药物能够在短期内根治失眠。　　失眠的详细治疗：　　(一)治疗原发疾病　　不少躯体疾病或精神疾病病人就诊时常以失眠为主诉，医生应仔细检查，注意是否存在原发疾病。若只对失眠作对症处理，往往收不到预期效果，且会贻误病情。　　(二)讲究睡眠卫生　　讲究睡眠卫生可以改善睡眠，对程度较轻的失眠可收治疗之效，其主要原则如下：　　1.白天是否感到头脑清新与精力充沛是权衡前一夜睡眠是否够量的唯一指标，达到这一指标便不要再多睡了。减少多余的卧床时间有益于睡眠，卧床时间过多往往导致睡眠变浅与中途醒转增多。　　2.尽可能地只将床作为睡觉的专用场所，不要躺在床上看书、看电视等。　　3.每天早晨定时醒转并立即起床有助于加强睡眠-醒觉生物节律，可使人睡时间趋于规律化。　　4.如果因为睡不着而越来越焦急烦躁，最好的办法是起床干点别的事，等有了睡意再上床。硬躺在床上强行自己入睡，往往会事与愿违。　　5.每天从事一定的体育运动可使睡眠加深。　　6.饥饿妨碍睡眠，睡前稍微吃点零食有助于睡眠。　　7.傍晚或晚上少饮或不饮有兴奋作用的饮料，如茶、咖啡、可口可乐等。　　8.睡前饮酒可使精神紧张者较易入睡，但酒后的睡眠是断断续续的，因此睡前饮酒不一定可取。　　9.吸烟有碍睡眠，睡前最好不吸烟。　　10.设法使卧室里保持适宜温度和环境安静。　　(三)药物疗法　　1.催眠药的使用　　目前使用的催眠药主要有三类，即：苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。　　(1)苯二氢卓类催眠药：这是目前应用最广的催眠药，根据药物半衰期的长短一般分为超短效型、短效型、中效型与长效型四类。　　1)超短效型：半衰期在5小时以内，常用者有三唑仑(睡前服0.25—0.5mg)、咪达唑仑(睡前服15～30mg)、美达西泮(睡前服5～10mg)。此型药物催眠作用快而强，适用于人睡困难及熟睡感缺乏者，但其作用时间持续较短，可引起早醒、反跳性失眠、白天焦虑，也易形成药物依赖，只宜阶段性短期应用。　　2)短效型：半衰期5～10小时，常用者有劳拉西泮(睡前服1一4mg)、替马西泮(睡前服10—30mg)等，适应证同超短效型，但不良反应较少，催眠作用也稍弱。　　3)中效型：半衰期为11～24小时，常用者如阿普唑仑(睡前服0.4～0.8mg)、艾司唑仓(舒乐安定，睡前服1～2mg)、奥沙西泮(睡前服15～30mg)、氟硝西泮(睡前服1—2mg)等。主要适用于中途易醒、早醒、严重失眠者以及失眠伴白天焦虑、紧张者.如数晚连续使用，晨起后可有困倦、头重感、步态不稳等药效残留现象。　　4)长技型：半衰期超过24小时，甚至长选数日。常用者如地西泮(睡前服2.5—7.5mg)、硝西泮(唾前服5～10mg)、氯硝西泮(睡前服1～4mg)、卤沙唑仑(睡前服10～20mg)等。由于半衰期长，不会引起早醒及白天焦虑，突然停药较少引起反跳性失眠，也较少引起药物依赖，但易产生白天困倦及精神运动功能失调。主要用于重性精神障碍伴发的失眠。　　(2)巴比妥类催眠药：常用的有苯巴比妥(睡前服0.03-0.06g)、异戊巴比妥(睡前服0.1～0.2g)、司可巴比妥(睡前服0.1g)等。这类药物可致呼吸中枢抑制，且易产生依赖，故现已少用。　　(3)其他催眠药：水合氯醛催眠效果肯定，剂量为10%水溶液10一15ml睡前服，但长期服用易致成瘾。也有利用抗组胺药的镇静作用来催眠的，如羟嗪(睡前服25～50mg)、赛庚啶(睡前服2～4mg)等，对于过敏性疾病特别是皮肤瘙痒引起的失眠效果好。新型抗抑郁药米氮平(睡前服15～30mg)，有较强的镇静催眠和抗焦虑作用。新型抗精神病药奎硫平(睡前服50～150mg)，镇静催眠作用良好，且长期服用无依赖性。　　(4)新型催眠药：佐匹克隆(睡前服7.5一15mg)、唑吡坦(睡前服5—10mg)等。此类药物可改善失眠者入睡的知觉和加强深睡眠，无体内积蓄、无明显的药物依赖作用。　　(5)中药：酸枣仁汤加减对原发性失眠和焦虑性失眠有一定疗效。　　2.疗程期限及停药方法　　当失眠改善后，应在何时停用催眠药目前尚无一致意见。一般来说，对躯体疾患引起的失眠，当睡眠充分改善后，停用催眠药。对精神疾患引起的失眠，催眠药有时需与其他精神药物较长期合用。对于原发性失眠及心理生理性失眠，在睡眠获得充分改善后，仍需维持性使用催眠药物至少4周。　　由于催眠药物常需服用较长时期才能使失眠取得较好疗效，因此撤药常会遇到困难。为避免突然停药引起的反跳性失眠及戒断反应，可采用以下方法停药：　　(1)渐减法：对于超短或短效型催眠药，撤药时宜缓慢逐步减量，一般先减少每夜量的1/4，维持此量2～4周，如无失眠反复，可再减至l/2量、1/4量，最后停药。若在减量过程中失眠复现，应恢复到复发前剂量维持1～2周，再酌情减量。若通过各种方法均表明不能完全停药，则应以最低有效剂量长期维持。　　(2)隔日服药法：中及长效型催眠药由于半衰期较长，反跳性失眠及戒断症状多在减量或停药数日之后方出现.且反应较轻。准备终止治疗时，可先隔夜服药1次，逐渐延长至每隔2～3夜服药1次，最后完全停药。对不能完全停药者，也应以最长服药间隔最低量服药维持。　　(3)置换法：也可将短效药先换成长效药，然后再通过渐减法或隔日法停药。由于长效药显效较慢，置换时可出现一过性失眠，但坚持l周，长效药即可收效，要向病人说明这点。　　(四)心理治疗　　以行为治疗较为常用，具体方法包括松弛疗法、自身控制疗法、沉思训练、生物反馈疗法等。松弛疗法的实施方法如下：安静平卧，先调匀呼吸，力求自然地使呼吸变深变慢。同时依次放松全身各部肌肉，脑子里则想象某种轻松宁静的情景，以求身心同步松弛，这样使生理觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。
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治疗失眠简单方法
健康咨询描述：
你好医生！我现在工作应酬太多了经常都在外面喝酒的睡的很晚的，可是就醉了回去睡觉都不好睡的失眠，要不就是睡了一小会儿又醒过来了的，有时候还有点头疼的。
想得到怎样的帮助：请问医生治疗失眠有什么好的简单的方法吗？失眠对人体有哪些危害呢？
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擅长: 失眠抑郁症
帮助网友：10348称赞：280
&&&&&&12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。H
帮助网友：459称赞：7
&&&&&&水果催眠：过度疲劳而失眠的人
医生爱心医生
&&&&&&2、水疗法 　 　　①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。 　　②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分钟，15次为1个疗程。 ③低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37～38℃，每日1次，15～30分钟，20次为1个疗程。 　　④温水浴：温度为37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。&&&&&&以上是对“治疗失眠简单方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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胃肠疾病的艾灸方法
阿姨，真的是不想打扰您！您每天都要回复那么多的留言帮很多人排忧解难。可是我这次还真遇到点难题，有点疑惑，研究了很久也研究不通，所以希望您能指点迷津。 我呢，慢性病，体质虚弱，大病没有。别的我就暂且不说了，有了好的战果再向您一一汇报。我一直都是大便不成形，大概有两三年了吧，6个月前其中有两个月过羊粪便。后来还是大便不成形，我就开始研究中医，菜石头啊，按摩啊，敲打经络啊。有所转变，大便颜色好了，成形了很多。但是由于吃饭没有注意，夏天偶尔凉一点点，或者辣椒刺激一点点就反复了。踩了一个月的时候，天气转凉踩不了了。我就开始去抓中药吃，因为我怕冷怕到了极点，这里是南方，夏天我在空调房呆久了就冷的要命。我现在最主要的还是拉肚子，肚子不痛不痒就是大便不成形有时一天拉好几次。我刚开始是吃中药，中医说脾胃虚寒，我吃了一个月，效果不显著，吃到最后面的时候接触了艾灸。因为我没有网上银行，每次都是打电话去您那边买工具和艾条。盒子罐子都在用，灸了已经有两个月了。我呢，天天上网看您写的关于肠胃，妇科方面的博文。然后针对艾灸穴位仔细认真的操作了差不多一个多月了。我在初期艾灸的时候拉肚子更厉害，有时正艾灸着呢就要上厕所，每天都要至少2-3次。我问了很多艾友，大家都说可能是排寒，排病反应。我想也是，我特别怕冷，脾肾阳虚的人。所以有可能在排寒，但是为什么我排了一个多月的寒肚子就是不见好呢？大便几乎没有成形过，软便，有时稀便，粥样变。我有点害怕了，都快两个月了，吃的上面也非常注意，也经常按摩脾胃的经络。 这几天实在是忍不下去了，去用仪器检测下吧，看看西医怎么说，看看我的肠胃有什么器质性病变。因为肠炎跟肠癌的症状很相似。我拉了很久，越想越害怕。这两天频繁跑医院，最后拿到了大便的化验结果，只有颜色是黄褐色的（参考是棕黄色）隐血试验是弱阳性。然后又去做了癌胚抗原的化验，结果正常，这样我才得以安心。阿姨，不好意思，说了这么多，我现在想说的问题是，西医说我是肠炎，给我开了香莲片，晚上回来吃了一顿要，第二天上午开始拉了4-5次。我不敢吃了，我说我脾胃虚寒怎么能吃这种药呢，赶紧给我看过的中医打电话咨询。他说你根本就不是肠炎，你就是一个典型的脾肾阳虚。要是你继续吃香莲片会致命的。我昨天要去深圳北大医院拿血的化验结果，就此问题又问西医，我说我到底是不是肠炎，为什么吃了你开的香莲片拉肚子这么厉害，都成水样了。他说没事继续吃。我回来还是没敢吃。阿姨，我现在还想继续艾灸，也想吃中药好好调理，比较西医治标不治本。我现在就是想请教您，根据您多年的中西医结合治病的经验。我是不是慢性肠炎呢？中医经常开的是附子理中汤之类的汤药。（顺便说明下，我是内分泌有点紊乱，消化系统不太好，肠胃功能也紊乱）我想穴位注射加吃中药加艾灸。但是还希望阿姨能给个具体的建议，你说我为什么艾灸之后还要拉肚子这么久呢？我以前老是后背和腰凉，现在呢似乎是到了大腿上了（大腿的前面部分，这种感觉很明显)是不是艾灸之后湿寒变为下焦了呢？我的舌头是非常的胖大，很厚的白苔，经过艾灸之后就变为了舌根部很厚了，舌两边有点锯齿。（我是很细心的在研究艾灸，因为我对它非常的痴迷，也很信赖。曾经我妈妈脖子上长了一个像鸡蛋大的东西，没有去医院，她每天都坚持按揉，艾灸，搞了一年，从刚开始的硬到软，从大到小就完全消失了。其实我一直都是想先慢慢灸着。想灸到后面有了收获了，再来这里给您喜讯，然后帮助别的病友。但是现在还是困惑了。希望阿姨帮忙解答下，非常感谢！（我现在只想治好肚子，吃了东西才能吸收，阳气也才能上来）
博主回复： 如果你现在的年龄在40岁左右，又有常年的疾病拉肚子，有可能是结肠炎，还有更年期综合征，因为体质差的，在更年期的反应就会更加严重。结肠炎艾灸还是有很好的效果的，但是如果是久病的人，有的排病时间会很久，因为你体内元气不足，阳虚又比较严重的，体内排寒也需要过程的。看到你的描述，觉得你现在的寒气应该在下焦，你说道“现在寒邪似乎是到了大腿上了（大腿的前面部分，这种感觉很明显)是不是艾灸之后湿寒变为下焦了呢？”这个部位应该是足阳明胃经的部位，看来应该是脾胃不和引起的肠道功能紊乱。这种疾病，对于饮食，寒凉的要求极为苛刻，所以稍有寒凉，饮食不周就会返病。你没有别的路可走，坚持艾灸1-2年，也许会慢慢改变你的状态。艾灸加上附子理中丸 还是可以的，先试试吧。你已经看到了艾灸的疗效，在检查的过程中，其实是因为你一直在艾灸，所以并没有检查出来什么疾病？说明你的肠道在艾灸的濡养下，恢复的还算不错。若不然一定会检查出来肠道的疾病。治疗胃病，肝病等可以这样艾灸：上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。 上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。结肠炎艾灸：中脘，神阙，关元，命门，大肠俞，足三里，丰隆，涌泉穴。时间由少到多，逐渐适应，需要管住嘴，不吸烟喝酒，不吃寒凉和辛辣刺激性食物，不喝冷饮，不吃硬的食物这是治疗胃肠的艾灸取穴和方法，继续坚持。同时你妈妈的治疗效果也不错，结果艾灸，按摩，她的脖子上长了一个像鸡蛋大的东西，没有去医院，她每天都坚持按揉，艾灸，搞了一年，从刚开始的硬到软，从大到小就完全消失了。看到这些反馈我真的是非常高兴的，坚持艾灸治疗吧。
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老师你好 ，我 严重便秘
每天坚持艾灸足三里涌泉半个小时情况不乐观，最近加上了中脘神阙半个小时。
便秘肠胀气还是很多。。求指导建议
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单老师：您的联随身灸艾灸罐，是什么材质的？烟味会少些吗？灸时不用手扶吧
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博主回复：
您最好去看看我人人讲的课程，非常的直观是，手机视频的课程，你会看的很直接。这样减少很多问的环节。
单老师：您好！刚看到您的博客，我是很多年的慢性结肠炎，以前一受凉一紧张就便血，后来住院吃中药灌肠，效果不明显。之后我想了很多办法如每年坚持吃马齿苋蒲公英，吃大蒜精油，之后再没有出现脓血便，可是每年到秋天就犯，只要着凉就拉肚子。肚子一疼就拉，拉了就缓解，食欲特好。前段时间参加聚会，当天就拉水样便吃了几天黄连素还是不成形，这个病真是太顽固了，我看到这么多患者在您的指导下痊愈，也有了信心，我家里有以前买的一个孔的艾灸盒和二合艾灸，我这二天已按您的穴位再用了，另外家人有气管炎哮喘多年，虽现在很少犯病，但是激素停不了，每天必须吃一片半，已用了40年之久，有严重的骨质疏松，您看我们还要买那些工具，另外您的书在哪买？谢谢
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我在人人讲的课程，299是你学习艾灸治疗常见病的一些课程 实操的课程还是要买的 实操买会员合适 会员最低享受15-20节课1998元，而单节课收费事500.会员课你可以反复收看，如果你想学到真正的治病方法，希望你买会员课程。如果我的两档课程都买了的网友，请您联系我，我直接把您拉倒我的学员群里面你会学到更多的知识。这是我在人人讲的课程，是一款在手机上就可以观看的课程，如果你喜欢艾灸，那么请关注我人人讲的课程，你会学到很多关于艾灸的方法和常见病的治疗。 /W1A3g4请您点击链接打开，就可以观看了。这里有很多课程，希望你们大家购买，很实用的，尤其是当你有病的时候，寻找一种简单的方法，不用去医院排队 这样该有多好。您最好购买会员课，这样收费的课程你也可以反复收看。你把我的两档课程都买了 慢慢你就可以跟着学会了
单老师，我大便总有不消化物，请教艾灸什么穴位，谢谢
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治疗胃肠病，肝病等可以这样艾灸：上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。 上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。只要你坚持艾灸，注意饮食，不吃生冷，辛辣刺激性食物，保持良好的心态，加上锻炼，你的疾病一定会好的。http://blog.39.net/shanguimin/ArticleList_78161_1.html 同时希望多看看这里面的文章，是否会对你有帮助？
单老师好，想咨询一下胃溃疡还反酸能治吗？我的问题比较多，头疼一年多，去年去医院看做的CT，只是鼻窦有问题，说是鼻窦炎蝶窦炎鼻息肉导致的，做的鼻子手术。可还是不行，疼的什么心思也没有，还带连着心脏不舒服，本身还心脏不好，房颤。这一年来头几乎天天都疼，有时还头晕。今年九月底又做了脑部磁核，还是鼻窦炎有问题，脑垂体信号稍微有点异常，说是再让做个脑垂体的磁核，还没做。今年又开始胃疼胃溃疡反酸，简直觉得太遭罪了，人生太艰难了，怎么什么都不顺，不是这不舒服就是那不舒服，2014年3月到现在，就是一个专业病号，到处看病，什么也干不了，还要爱人也什么不干天天陪着，太受罪了，盼望单老师能解救我脱离苦海
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你可以尝试艾灸，都是你的疾病是慢性病，不能着急，需要慢慢治疗的。我推荐扶正穴位，艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，大椎，提高正气，补气血。 同时结合哪里不适艾灸哪里，患处艾灸效果更好。 要知道气为血之帅，血行气则行，艾灸加上运动，一定会助长气血的疏通与运行。 艾灸是一个慢功夫，不要心浮气躁，慢慢你会体会到疗效，所以扶正治疗非常关键。时间上循序渐进，慢慢适应，逐渐延长。
我也反馈一下我的情况：我是一位肠易激综合征患者，一年以来大便不成形，一直没有看，现在不能吃一点生冷、辛辣、刺激性食物。吃一口也会拉肚子，去年没有今年严重，现在什么凉的都不敢吃，水果也不能吃，一吃就拉肚子，肚子还特别疼，拉完就没事了，喝常温的水也一样。最近去看了中医，说我是脾虚湿重和肠易激综合征，开了七天中药，喝了反而更严重，以前大便虽然不成形消化还好，喝了中药之后大便里有好多没有消化的食物。肚子胀，肠鸣。吸收也不好，刚吃了饭过一两个小时又饿了。
后来经过单阿姨指导，艾灸:中腕、神阙、关元、命门、大肠俞、足三里，艾灸两次大便成形，里面也没有不消化的食物了。感觉真的是好多了，还在继续艾灸。本来单阿姨还告诉我肝胆脾胃俞也艾灸，无奈自己不好做就没灸，但效果也是非常好的。
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这种疾病艾灸应该是最好的选择。首先患有这种疾病就应该是免疫力缺陷的一种疾病，这种病人基本是元气的亏虚和阳气不足，所以临床使用艾灸应该是最佳选择，同时临床使用艾灸也会有最好的治疗效果。我一般给穴位是中腕、神阙、关元、命门、大肠俞、足三里，最好加上肝胆脾胃俞穴。如果艾灸肝胆脾胃俞穴，可以买一个大的艾灸盒，每次裁一根艾条插在艾灸盒里面艾灸，外面盖上毛巾，大约这样可以艾灸一个小时。应该也是比较方便的艾灸方式。首先我要说，艾灸就是扶阳助阳的，用艾灸阳气的提升，会逼迫病邪通过渠道排出来。这种疾病与情绪焦虑，饮食、劳累息息相关。所以坚持艾灸治疗也许是这种疾病的终身选择。同时还要有一个良好的心态，注意劳累，控制情绪等配合治疗。我的一个网友坚持艾灸四年，这种疾病已经是彻底痊愈了。
单阿姨，胸部胀气怎么灸？
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肝胆脾胃俞穴，还有足三里
艾灸期间最好加上运动
单阿姨，您好！上次向您提的问题不知什么原因，我始终无法看到您的回复。劳烦您再给解答一下。我的情况是脾胃功能弱，并且刚做完心脏主动脉瓣置换手术。我在做艾灸时遇到几个问题1、胸腹部胀气问题主要是左胸和手臂附近，揉了心包经会减轻。上次久了期门、太冲后胀气更明显。对于这个问题，我不知道今后要怎么灸，灸那些穴位？2、穴位和时间问题是按照您给的穴位每天都灸？还是一天两三个穴位循环灸不同的穴位？3、艾灸和中药能不能同时用？期待您的答复，谢谢您抽出百忙时间给与指导。
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艾灸的时间不重要
你自己如果感觉舒适，可以延长艾灸的时间 ，不要本本主义。艾灸盒中药可以同步。有反应是正常的
啊姨你好，能把你的电话告诉我好吗？我想直接勾通可以吗？
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我来评您好，单老师，我是银屑病人，开始艾炙已经几个月了，没有明显好转，也没有更坏，也看过很多中医，医生都说我湿热重，但吃了很多药也不见效，我反复对比了肝胆湿热和脾胃湿热，觉得都和我的症状不是很相同。我舌苔白腻，口苦口干，特别到了早上4、5点钟以后更甚，每天要醒很多次，喝点水继续睡。每晚都要起夜，其实我晚上都不喝水的，但还是要起来小解多次，不知道哪来的尿。但尿并不黄，也不是什么短赤的现象，感觉很正常的小便，只是早上起来的小便黄点，应该也是正常的。早上起来眼屎较多，有时是很硬的小颗粒，经常有口气。但肠胃感觉不到明显的不适，也不爱拉肚子，身体因为天天锻炼，还算比较健壮。因为长期口苦口干，所以做了胆结石手术，其实一点感觉都没有，很小的一颗，医生说做了应该就好了，结果口苦口干仍然，还引发了银屑病，已经两年多了，也没法工作了，全身都有。现在我比较相信艾炙，但也觉得自己应该是湿热重，但不知道是肝胆上的问题还是脾胃的问题，或是都有问题？
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你的疾病需要综合治疗。 治疗皮肤病，几句话是说不清楚的，我希望你把湿疹和皮肤病的文章都看一遍，因为皮肤类疾病治疗方法都是一样的。
患有皮肤病的，湿疹、牛皮癣都可以参考这篇文章治疗。http://blog.39.net/shanguimin/a_.html这里图文并茂，您一看就会了。
单阿姨你好 在前年查出有慢性直肠炎 一直是左下腹隐疼 从刚开始的一天疼一会 到现在的一天24小时都在疼 。而且吃的饭菜好像从来也不消化 都是直接排除的，我看到您的博客说得都是关于慢性结肠炎的帖子 不知道有没有关于慢性直肠炎的？还有我还有慢性胃炎 和前列腺炎
我看中西医已经看绝望了 什么毛病都没看好，就感觉越看越严重 人也瘦了下来。阿姨求你帮帮我吧！无限感激。
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其实你看这些文章就可以的
也好似参考这些文章治疗。
阿姨 你好像回复我了 不好意思，原来的账号忘记了 呵呵！谢谢阿姨！在下面看到您给我的回复了
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单阿姨你好。我肠胃问题一年多了。腹泻早上起来腹痛。拉了肚子缓解。平时总感觉有东西吊着。 我判断自己是 肾虚和脾胃虚，做过肠镜胃镜检查不出什么。排除结肠炎了吧？？然后一熬夜或者早起 就腹部难受
这样的情况我该如何 艾灸 哪些 穴位目前的顺序是 第一天，中脘，天枢 第二天 神阙 ，关元，第三天 八s， 第四天 隐白，足三里.. 不断循环 十天休息两天 有没什么好改进的穴位？
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昨天早上老婆出门骑自行车扣子没扣好,风吹的老是胃里犯酸水,二话不说,拿个三眼的艾灸盒,把三个眼都放上艾条,然后放在中脘处,把三眼艾灸盒从胸口到肚子的方向放好,开始熏,20分钟以后再问老婆,胃舒服了吗?舒服了. 头还疼吗?头也不疼了.搞定!
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是的，艾灸就是这样好用，因为艾灸的效果好，所以现在接受艾灸的人特别多。
医生您好。我今年27虚岁。男，肠胃功能乱快一年了。从2013年4月开始。主要表现是。早上睡觉无法自然醒。难受的醒来。其次半夜有时候也会醒，难受。吃了东西就难受。总感觉肠胃又东西吊着，大便不成型，腹泻。有时候是肚子疼的腹泻，一直持续的。无法放松
吃过西药中药效果都不好。也照过肠镜胃镜，显示的是胃镜的浅表性胃炎。其他没什么问题。所以我觉得是阴阳两虚导致的。因为有段时候我久坐+手淫+熬夜 比较严重 所以 现在已经改变和戒除
我想试试 艾灸 来补充阳气
让肠胃正常
我改艾灸哪几个穴位比较好？
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您可以艾灸，中脘，神阙，关元，八s穴，足三里，三阴交，这些穴位可以治疗妇科病和不孕不育 。可以买两个单罐和一个四罐或六罐和艾柱。单罐用于肢体的艾灸，六罐用于腰腹部的艾灸。还可以买艾灸盒艾灸，这个季节如果是南方使用艾灸盒艾灸比较好，北方已经冷了，如果暴露艾灸，会着凉的。到淘宝搜店铺《我的从医感受》和《夏单夏单》就可以找到我在《辽宁朝阳》的店铺，我的店标有我的头像，请您认准商家，淘宝打着我旗号的太多了，免得上当受骗。
感谢 阿姨 耐心指导
我老妈 昨天灸完了 一天都打嗝 放屁 今天就精神好很多了 轻松很多 今天再灸 就很舒服了 这次帮老妈 艾灸治胃病 深刻体会到祖国传统医学的神奇 我老妈 开始在医院用西药 把身体都弄虚弱了 通过艾灸这几天明显好多了 太感谢阿姨把这么神奇有效的艾灸介绍给我们 感恩 感恩
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艾灸有反应也是正常的，不要大惊小怪的，多观察，勤实践，多病的排病也明显，只要不着急，慢慢都会修复好
阿姨 我老妈 灸了五天 中脘 神阙 关元 气海 天枢 现在胃疼加重 上午灸完肚子开始到处串着疼 下午又胀地厉害 这是正常的排病反应吧？
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如果很难受，就停一停或上医院，我也怕承担责任的
引自：&&yechawang2008&&于&& 13:33:04&&发表的评论单阿姨：
您好！我母亲，最近两个月胃不舒服，检查是轻度的胃炎，幽门螺杆菌感染，吃了一段时间西药，时好时坏，最近在吃中药，现在胃痛基本消失，但是到饭后1-2消失的时候胃里会有灼热感。而且胃口不是很好，有时候会恶心。还有便秘的问题，早上大便量很少，排便费力。我给她买了随身灸，灸中脘、神阙、关元三个穴位。
请问阿姨，这样可以解决我母亲的问题吗，她现在还有早上大便后觉得腹胀的问题，下午就好些。阿姨，我该如何用艾灸解决这些问题。博主回复：治疗胃病，肝病等可以这样艾灸：上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。 上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。只要你坚持艾灸，注意饮食，不吃生冷，辛辣刺激性食物，保持良好的心态，加上锻炼，你的疾病一定会好的。http://blog.39.net/shanguimin/ArticleList_78161_1.html 同时希望多看看这里面的文章，是否会对你有帮助？感谢阿姨 这么快就回复 阿姨辛苦了
请问阿姨 我在给我老妈 做艾灸的过程中 她病情反复 是不是 正常的排病反应？
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似的，正常的排病反应
您好！我母亲，最近两个月胃不舒服，检查是轻度的胃炎，幽门螺杆菌感染，吃了一段时间西药，时好时坏，最近在吃中药，现在胃痛基本消失，但是到饭后1-2消失的时候胃里会有灼热感。而且胃口不是很好，有时候会恶心。还有便秘的问题，早上大便量很少，排便费力。我给她买了随身灸，灸中脘、神阙、关元三个穴位。
请问阿姨，这样可以解决我母亲的问题吗，她现在还有早上大便后觉得腹胀的问题，下午就好些。阿姨，我该如何用艾灸解决这些问题。
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治疗胃病，肝病等可以这样艾灸：上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。 上脘、中脘、气海、至阳、隔俞、脾俞、胃俞、足三里。只要你坚持艾灸，注意饮食，不吃生冷，辛辣刺激性食物，保持良好的心态，加上锻炼，你的疾病一定会好的。http://blog.39.net/shanguimin/ArticleList_78161_1.html 同时希望多看看这里面的文章，是否会对你有帮助？
引自：&&sdsxf78&&于&& 14:52:38&&发表的评论阿姨：
您好，我女儿今年5岁，身高1米，体重18KG，每次吃饭总是咽不下去的感觉，在嘴里嚼半天，如果一催她，嘴里含的食物多了就想吐，有时哭的严重的时候也会呕吐的样子，也时也会吐出来，我觉得应该是她比较调皮，吃饭时总乱跑，我就会总说她，吃着饭时就会哭起来，伤到肠胃了，应该怎么用艾灸的办法治疗呢，我才接触艾灸，请指教！！谢谢！博主回复：中脘，神阙，丰隆谢谢阿姨，我现在就给孩子开始治疗
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您好，我女儿今年5岁，身高1米，体重18KG，每次吃饭总是咽不下去的感觉，在嘴里嚼半天，如果一催她，嘴里含的食物多了就想吐，有时哭的严重的时候也会呕吐的样子，也时也会吐出来，我觉得应该是她比较调皮，吃饭时总乱跑，我就会总说她，吃着饭时就会哭起来，伤到肠胃了，应该怎么用艾灸的办法治疗呢，我才接触艾灸，请指教！！谢谢！
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中脘，神阙，丰隆
单阿姨，我30岁，上个月月经第一天受了凉（在19度的海里游了一个小时，当时不知道自己来了月经），经血较多，色深。后来月经三天就基本没有了，变成褐色分泌物，持续了四五天才干净。其间容易失眠，每晚都要1点-2点睡着，而且站着活动时身体没有异常反应，一躺下没多久，就腿冒冷汗，腰部以上则干爽。这个月我突然想起来可以艾灸去寒气，就灸了足三里、丰隆，三阴交、中脘、八s几个穴，每穴10分钟，其中第一天右腿足三里出了一个水泡。现在腿上不冒冷汗了，但是感觉体内总有小气泡样的东西在乱窜（以前也有这种感觉，下午三点后比较明显，但不频繁。而最近几天就很频繁，一天到晚都感觉有气泡在体内，突然冒个泡，又突然消失）。现在已灸了大概一周，从昨天开始腹胀气很严重，用手按可以摸到肚脐下方有鸡蛋大小的硬包块，推两下可以推散或推走，腹内有水声，推散几分钟再试试，包块又回来了，所以我猜是气体。昨晚吃完晚饭也总觉得食物堵在食道口，过一会儿会反吐一小口食物出来。今天早上醒来放了几个屁，腹胀消失了，也没有硬块了。但今天下午又重新腹胀，有屁放不出来的感觉。今晚回来揉三焦经，没有艾灸，大概晚9点左右放了几个屁，立刻轻松，肚子里的硬块也没了。但到晚上12点的时候又腹胀了，还是肚脐下方有鸡蛋大的硬块，一个屁也放不出来，憋得很难受。请问我这是排病反应吗，接下来要怎么做，好想把气体排出来。请帮帮我吧。谢谢 单阿姨！
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艾灸加运动，揉腹，慢慢可以顺畅了
单阿姨,你好!
昨天我的体检报告出来了,附件位置有个33M*33M大小的卵巢囊肿,脾大:长148M，厚40M,而且还有贫血。医生说我的长的东西都挺大的，郁闷中！我已经在网上找到艾灸囊肿的方法了，但是没有找到相关对脾大的治疗方法，我发现我的双腿有很多青筋，有些是看见的，有些是隐隐看不见的，感觉血液不流通的感觉，不知道这个是不是和脾大有关系呢？需要艾灸和配合放血、刮痧吗？望得到你的回复，非常感谢！
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盼单阿姨回复
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单阿姨，你好！我是个有着多年胃病，上次做胃镜检查说是胃严重了，胃窦糜烂，还有鼻炎、咽喉炎，月经每次都是推迟好多天（每次来之前白滞有点多），且手心，脚心发烫，心情很烦躁，精神状态及睡眠质量也不太好......医生说我有点肾阴虚，我一直都有在吃中药调理胃，效果不是很明显。我有在做艾炙（中脘、肾、足三里、三阴交、涌泉），但感觉效果不是很明显，是不是炙的穴位不正确呢？
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单阿姨好，肠息肉该如何治疗呢？我真的不想动手术啊
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中脘，神阙，关元，命门，大肠俞，足三里，丰隆，涌泉穴
先这样艾灸试试吧
我是去年6月份新去了一个地方,可能是水土不服,拉肚子2个多月,可是后来一直到现在大便拉的特别少,再在厕所呆多长时间也前拉不出来,做了直肠镜也没事,一开始老有便意,放屁,现在可能是习惯了,我用的是艾炙盒.
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坚持一段时间艾灸看看疗效吧。艾灸中脘，神阙，大肠俞，关元俞，足三里。
单阿姨您好
我有两个问题。一个是我现在有胆汁反流 糜烂出血性胃炎，影响到了我小腿外侧的胃经部分，感觉堵，艾灸那个地方似乎无效。请问这种情况能艾灸吗？取哪些穴位呢？
第二个是，我流产后分沁物很少，白带很少，也看不到什么拉丝，请问这是阴虚吗？能不能艾灸呢？怎么灸？或者用其它的什么方法治疗呢？
盼答复，谢谢！
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小腿外侧的胃经部分，在这里艾灸，除艾灸外还可以在这里刮痧和按摩。治疗妇科疾病可以艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八s穴，三阴交，这些穴位不仅仅可以治疗妇科疾病，还可以治疗男科疾病。如果患有生殖系统和泌尿系统的疾病都可以这样来治疗。这些穴位可以分开艾灸，如果怕耽误时间也可以一起艾灸。一定要遵循循序渐进的原则，免得灸的太多上火。
单阿姨你好，我今年21岁。最近的上了慢性浅表性胃炎伴胆汁返流。吃了一个月的中药还是没有好。最近几天在用随身灸，灸中脘，我用的是药灸，灸了之后胃好难受，像痉挛一样，一直不舒服，我是阳虚体质，四肢发冷，而且湿痰很严重，我这样的情况是排病反应，还是我灸的不正确呢？我就是灸了中脘和下脘，而且是温灸的，怎么会这么难受呢。。
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你还是应该继续艾灸，不一定总是这样的反应。
关于肠梗阻：首先我觉得他是气血不足，气推动不了血的运行，而导致便秘，还有我怀疑他腹胀，脏腑寒气重导致便凝滞，又不排气。阿姨，我觉得你分析的太对了，我就是典型的例子。我气血不足哇，中医都这么说我的，但是我从来没想到我肚子胀气是因为气血不足，惭愧。寒气也重，不排气。全部被你说中。我用艾灸效果很好，一次隔姜灸，就解决了问题。当然我灸了一夏天应该说也打了个好基础。现在每天定时BB,肚子也不胀了，很开心。谢谢阿姨。关于出路，我觉得胃肠的问题，出路还在胃肠，能从BB里出去是最直接的出路。我就是拉肚子，有点象那种受凉拉肚，拉了十几次，把肠子里全清空，终于好了。
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