失眠的中医治疗失眠多梦方法 有什么？谁懂么？每晚都睡不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-16 15:54 标签： 中医治疗失眠多梦
& 失眠 123失眠生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对...对于夹在工作压力和生活压力中的都市白领来说，能睡好觉常常是一种奢望。越来越多的人变成失眠一族，一边累...相关推荐[10-09][08-26][07-31][07-18][03-18][03-11][03-04][02-26][02-12][01-13][12-06][12-05][12-01][11-28][11-26][11-24][11-21][11-19][11-17][11-14][11-07][11-05][10-31][10-29][10-23][10-13][09-13][09-04][08-28][08-12][08-04][08-01][07-25][07-17][07-15][07-01][06-18][06-17][06-10][06-07][06-05][06-03][05-28][05-22][05-20][05-17][05-13][05-10][05-05][05-02][05-01][04-27][04-25][04-25][04-23][04-22][04-19][04-17][04-12][04-12][04-11][04-01][03-31][03-28][03-26][03-26][03-24][03-19][03-15][03-13][03-06][02-28][02-25][02-21][02-19][02-16][02-16][02-12][02-06]
关于失眠失眠怎么办？失眠怎么调理？失眠最好的治疗方法是什么？爱美网健康分享失眠最好的治疗方法！爱美网健康解析失眠的原因，教你失眠怎么调理，失眠吃什么好，分享治疗失眠小窍门。从中西医结合，教你怎么治疗食疗，及治疗失眠的简单方法，从根源找到治疗失眠的最好方法，让你远离失眠困扰，甜甜进入梦乡！经常失眠晚上睡不好，是什么原因引起？谢谢
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问题描述:多梦
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法建议：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
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在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
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老中医治疗失眠？最近总是失眠，睡不好不知到是什么原因，该怎么办
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想得到怎样的帮助：不知道是不是身体有什么问题（感谢医生为我——该。）
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您好，失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。
指导意见：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。你好；我想问一下，我每晚都失眠睡不好觉，
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你好；我想问一下，我每晚都失眠睡不好觉，到底是什么原因造成的呢，想知道为什么。请回复，谢谢。。。
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帮助网友：4215称赞：306用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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你好，难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
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病情分析：您好，失眠有可能是因为神经系统的过度兴奋引起的指导意见：从中医的角度来讲是由于阴阳不相交引起的，建议您服用酸枣仁汤医生询问：请问一下您的失眠出现多长时间了？
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