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晚上失眠多梦，白天没精神，吃什么调理一下
晚上失眠多梦，白天没精神，吃什么调理一下
基本信息：女
病情描述：
男65岁来自吉林
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：糖尿病、甲状腺疾病、痛风、垂体瘤、肾上腺疾病、血脂异常、高血压病、骨质疏松、代谢综合症的诊治。
失眠多梦一般就是平常想太多了，尤其是睡前胡思乱想，你可以换个促进睡眠的枕头
适合各个年龄段的失眠人群
你可以试试看哦
副主任医师
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。要劳逸结合，心情放松。
副主任医师
擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
副主任医师
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗
擅长：对内科疾病及急危重病症的诊治、抢救具有丰富的临床经验。
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳
擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统、血液系统、内分泌系统疾病，儿科呼吸系统、消化系统、各种脑炎...
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
副主任医师
擅长：乳腺癌、肺癌、恶性淋巴瘤等各种恶性肿瘤的放疗、化疗、中医辨证论治等综合治疗。
您好；引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
你好，往往是有神经衰弱疾病引起的。如安神补脑液、谷维素的治疗的。注意保养。不要熬夜。定时睡眠。
擅长： 各类过敏性皮肤病、病毒性皮肤病、银屑病、座疮、斑秃 、梅毒、淋病、尖锐湿等性病治疗，尤其擅长中医结...
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
擅长：疑难脑电图特别是婴幼儿、小儿脑电图的诊断。擅长疑难癫痫的分类、鉴别诊断、中西医治疗。擅长动态脑电图、...
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
副主任医师
擅长：呼吸内科各种疾病的诊治，尤其对中西医结合治疗支气管哮喘及慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等具...
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
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你好，多梦一直困扰我多年，白天精神不好，老是犯困，...
你好，多梦一直困扰我多年，白天精神不好，...
你好，多梦一直困扰我多年，白天精神不好，老是犯困，见到阳光就刺眼，睁不开眼睛，眼睛有些肿。但是我身体很健康前段时间献了血病情描述（发病时间、主要症状等）：2009年至今，睡觉就做梦白天没精神曾经治疗情况和效果：吃点安神的药要好些
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：96763
病情分析： 做梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：42641
病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：131800
病情分析： 单纯从您说的情况看考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议您采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.，可以口服中药方剂静痛灵.针灸和物理治疗效果也不错。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：107893
病情分析： 一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。
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现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
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评价成功！>> >>睡觉多梦易醒，已经是困扰我很多年的。
睡觉多梦易醒，已经是困扰我很多年的。
病情描述：
白天精神不好，乏力，晚上的时候怎么样的都睡不着。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答32196条
医生建议：失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，,益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的，，头昏头痛，心慌。
(不少于10个中文字符)
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“秋乏”变失眠困扰上班族 医生:别被情绪左右
　　【新民网·最新报道】白天疲惫没精神，晚上躺下睡不着。俗话说“春困秋乏”，可最近不少疲乏的上班族却辗转难眠了。“天气凉爽了，我怎么失眠了？”、“明明很疲惫，我怎么就是睡不着？”对此，医生表示，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的气候条件还很容易导致另一种失眠诱因——抑郁情绪的出现，较易出现“情绪性失眠”。而要拯救“睡眠”最重要的是找出失眠的原因。
　　晚上不睡白天不醒 “秋乏”变失眠？
　　白天心情突然变差，做什么事都没有精神、高兴不起来；晚上躺下去睡不着了，睡着后也多梦，早上还起不来……上班族袁先生说，晚上睡不好，白天更加疲惫没精神，这样的恶性循环让他苦不堪言。
　　后来，袁先生发现，原来一些朋友也有跟自己一样的“症状”，“我睡不着，看看朋友圈，还醒着睡不着的大有人在”。记者从申城部分综合医院了解到，门诊中前来咨询睡眠问题的患者有所增加。上海市同济医院神经内科副主任医师何育生认为，要拯救睡眠，首要做的就是找出失眠的原因。
　　气候、心理主客观原因都不可忽视
　　有研究表明，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠。而秋天的气候条件还很容易导致另一个失眠诱因——抑郁情绪的出现。正如中医中所说，秋內应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。也因此，医生提醒，在秋季，要保持心态平和，别烦躁。
　　除了外界环境外，何育生医生列举了一些因素，如考试或面试前夜的紧张感，某些突发因素导致精神或情绪失控等，当这种诱因消除后，睡眠问题就会自动解决。“如果失眠持续数日以上，就应该反省自身失眠的诱因或原因，积极调整心态，消除这些诱因，还自己一个安稳的睡眠。”医生表示。
　　此外，何育生医生提醒，“拯救”睡眠还需要良好的生活习惯。改变长期熬夜、睡前看电视剧或玩游戏、夜间喝咖啡或浓茶等等不良习惯，可以提升睡眠质量。（新民晚报新民网记者 李若楠）
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（新民网编辑：沈毓烨）
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工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
被失眠困扰的六大因素
&&& 任何人都可能被失眠困扰。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。失眠的表现有入睡困难、早醒、醒后难以入睡，多梦等。&&& 造成失眠的原因:&&& 1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。 &&& 2、心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。&&& 3、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。& &&& 4、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。&& 5、 梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。 　6、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
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