如何中医治疗失眠多梦梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-24 07:00 标签： 中医治疗失眠多梦
你好，我今年30岁。我的身体一直以来都是很健康的，没出现什么毛病？他前不久呢就会一直感觉到，喉咙干燥心烦易怒，很容易就发火。有时候还会出现头痛，面红，眼睛，涩痛等症状。一开始觉得没什么也就没怎么去注意。后来出现这些症状的次数越来越频繁。到医院做检查，医生告诉我是阴虚火旺。现在还出现了失眠多梦的现象。哎，该怎么办呢？大家给点建议好吧？
1患者因为阴虚火旺，所出现的这些症状。有时候是因为体内的虚火，也有可能是因为疾病的因素所导致的。患者应当根据症状进行对症下药。应当保持每天充足的睡眠，养成良好的作息习惯，这将有利于病情的改善。日常应加强身体锻炼，提高自身的免疫机能。
2患者可以服用中药，例如六味地黄丸，知柏地黄丸，玉女煎等。这些药都是中成药对身体一般没什么副作用。除了服用药物之外，最好能要有健康的起居生活不能过度劳累，太晚睡，思虑不要过多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。
3患者在饮食方面要多注意。可以采用中医中药方法来调理身体。同时也调整自己的心态保持情绪稳定心平气和。日常生活中可以吃生地黄粥，百合粥。这些粥既能滋阴也能调节脾胃的食疗。患者平常不能吃火腿，猪肚，鸡肉，草鱼，虾等食物。要多吃新鲜的水果以及蔬菜。
注意事项：
患者平时要多喝水，多吃些滋阴的食物，多注意休息。少吃生冷刺激的食物，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶，咖啡等。多吃些水果，蔬菜。要保持愉快的心情。
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本文导读：失眠多梦是现代常犯的睡眠疾病，是由于长期不健康的生活、饮食方式，以及心理状态等各种因素综合的结果。除了改变生活状态外，日常饮食失眠多梦吃什么好？
　　希望以下的介绍可以给大家提供到帮助。
　　一、具有防治失眠多要的
　　1、桑椹&&一身皆是药，可用来由肝肾亏虚引起的各种不适。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量。
　　2、荔枝&&含丰富的糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的&安神益寿&果品。
　　3、小麦&&其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
　　4、红枣&&性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚，葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
　　5、核桃&&核桃是一种滋养强壮品，可治袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
　　6、莴笋&&其中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
　　7、莲藕&&、中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可失眠。
　　8、桂圆&&性味甘温，可补益心脾、养血安神，可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。
　　9、莲子&&具有补心益脾、养血安神等功效。其中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，能够发挥助眠效果。
　　10、多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。
　　二、失眠多梦的食疗
　　1、血虚失眠者&&可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸一个食用，每日一次。
　　2、心虚、多汗、失眠者&&用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
　　3、因高血压而致的失眠者&&用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　4、怔忡不安而失眠的病人&&取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　三、治失眠多梦的小
　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
　　2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
　　3、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
　　4、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
　　5、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
　　6、每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
（责任编辑：实习刘素玲）
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