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十个孕妇四个贫血 ，3个缺钙，重补钙轻补铁，这些常识你都知道吗？ & & 几乎人人都知道补充叶酸、钙和维生素的重要，即便医生不说，大家也会自觉地补。但是对同样重要的铁剂，有八九成孕妇不知晓，也从来没补过。
& & 缺铁性贫血不但可能导致孕妇免疫力低下、早产的发生率提高，而且会影响胎儿的生长发育，不容忽视。孕妈妈要像重视叶酸和钙一样重视补铁。
& & 孕妇铁需求是孕前9倍，怀孕4个月到整个哺乳期都要补铁。胎儿生长发育和血容量增加，都会增加对铁的需求，最高峰时，孕妈妈身体里的血液容量会比孕前增加40%，每天需要摄入铁7.5毫克，比孕前的需求量增加9倍。如果不及时补充铁剂，身体里储存的铁只能维持2.5—3个月。
& & 据全国第4次营养调查显示，我国每10个人里面就有2 个人贫血，42.6%的孕妇有缺铁性贫血，而仅有35.23%的孕妇缺钙。微量元素在孕产期缺乏最高的是铁，其次才是钙。一旦缺铁，孕妈妈免疫力会降低，增加早产风险，还易发生妊娠高血压、产后大出血、抽筋，并发产褥感染。缺铁除了影响妈妈外，对胎儿影响更大。10-16周是脑细胞的增值高峰，如果体内铁储备不足，对智力、认知和免疫的发育都会造成影响，引起高达36 种疾病。
& & 美国《儿童和青少年医学》杂志调查显示，婴幼儿期铁缺乏的儿童和正常孩子相比，长期存在认知智力能力方面的差距，这种差距到孩子长到19岁时依然存在。小儿多动症、抽动症的发生也与妈妈孕期缺铁有关。
& & 产后贫血比孕期更糟。调查发现，哺乳期的女性缺铁性贫血的发生率高达47.6%。宝宝会从乳汁中吸走一部分铁。不管孕妈妈有没有发生贫血，都应该在怀孕4 个月后开始补铁，最好能一直持续到哺乳期结束。
& & 很多孕妈妈在孕早期就已经出现了缺铁的现象，可能会面色苍白，容易疲倦、乏力、心悸气短和眩晕等，但由于症状不明显，往往容易被忽视。
& & 不少人认为，哪个女人不贫血？没什么大不了的。我国育龄妇女有一半存在缺铁问题。即便是轻度贫血，也会对宝宝有影响。准备怀孕的女性在孕前就要进行血常规和体内铁含量的检查，包括血清铁、血清铁蛋白等指标，如果铁缺乏，应先补铁再怀孕。在孕早期、中期和晚期也应该定期监测血清铁蛋白的水平。
& & 血色素在11克以下就是轻度贫血，9克以下是中度贫血，6克以下就是重度贫血了。即便是轻度贫血也要补铁。孕妈妈可以通过吃动物内脏、动物血、猪肉、牛肉、鸡蛋等食物来补充铁，必要时要在医生指导下服用铁剂，如体恒健牌铁之缘片等，一般孕妈妈在怀孕4个月后就要开始补铁，一直补到孩子断奶为止。
& & 铁剂含有独特的铁锈味，所以那些孕妇复合营养素里面一般不含铁剂。服用单纯的铁剂，吸收也比较好。值得注意的是，不少孕妈妈同时又补钙，而铁剂和钙剂不要一起吃，以免互相干扰吸收。
& & 同样的道理，铁剂也不能与茶、咖啡、牛奶、豆制品等饮料同时服用。铁剂最好吃饭时或饭后服用，避免刺激肠胃引起不适。
& & 此外，补铁的同时补充点维生素C，有助于铁的吸收。比如，孕妈妈可以把猪肝和西红柿混在一起炖，味道好，又能提高铁的吸收率。
& & 6-24个月大的宝宝最容易缺铁补铁光吃蛋黄还不够，因为6个月以后，从母体中带来的铁逐渐消耗没了，母乳中的铁也不能完全满足孩子的需求，加上这个时候宝宝容易腹泻、感冒，增加了铁的消耗和丢失。
建议母乳喂养的宝宝，在6个月后要添加富含强化铁的米粉、奶粉、饼干等，并多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、鸡鸭血、瘦肉、鱼、黑木耳、鲜蘑菇、红枣、芝麻酱、豆制品等。其中，猪肝、牛肝、鸡鸭肝等动物内脏铁含量最高，吸收也比较好，可以打成泥，每周吃1-2次。这里特别推荐芝麻酱，不仅能补铁，含钙也高，一举两得。
本帖最后由 时光飞逝l 于
11:43 编辑
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感谢楼主的分享
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完了，我一直贫血，都已经15周了，不知道会不会影响小孩
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谢谢分享呀
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&&&宝宝八个月了，哭的厉害时候脸会发黑发紫紧握拳头四肢僵硬，头向后仰有时候还伴有小便，一下子就会缓过来好了，可今天中午哭过以后就身体一抽一抽，不过这次嘴里还含有食物，不知道是不是食物导致成这样的，上个月也有去医院检查过脑电图说没事，还查了血结果是缺钙缺铁还有点贫血，医生说食疗就好没什么大问题，可下午又去做了脑电图说是得癫痫病，不过不是同家医院做的，你们我该怎么办啊！我到底该相信哪家医院呢！两家都是市里最好的医院，肯定是有一家误诊了。
宝宝八个月了，哭的厉害时候脸会发黑发紫紧握拳头四肢僵硬，头向后仰有时候还伴有小便，一下子就会缓过来好了，可今天中午哭过以后就身体一抽一抽，不过这次嘴里还含有食物，不知道是不是食物导致成这样的，上个月也有去医院检查过脑电图说没事，还查了血结果是缺钙缺铁还有点贫血，医生说食疗就好没什么大问题，可下午又去做了脑电图说是得癫痫病，不过不是同家医院做的，你们我该怎么办啊！我到底该相信哪家医院呢！两家都是市里最好的医院，肯定是有一家误诊了。
是的肯定是有一家是误疹了，建议亲再换一家大医院去检查，来确认孩子到底是怎么回事，这也只有医院才能办得到，找到原因对症下药，宝宝还小会好的更快的，祝福宝宝。
提问者对回答的评价(星)：孕妇缺锌，缺钙，缺铁性贫血，怎么办？
孕妇缺锌，缺钙，缺铁性贫血，怎么办？
09-03-04 &
含钙多的食物，比如骨头（供参考）
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吃含钙多的食物，比如骨头
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我以前吃的是安利的钙片，补很多种元素
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含钙多的食物，比如骨头（供参考） 回答者： 曲径￡通幽 - 初学弟子 一级   7-30 13:25我来评论&&评价已经被关闭    目前有 1 个人评价       好0% （0） 不好100% （1） 相关内容o  谁有食品卫生学方面的习题啊？ o  我女儿今年五岁了，从三岁开始就缺铁性贫血，HGB109g... o  小孩头发发红，大夫说缺锌，怎么补锌呀？光补不吸收... o  锌元素对人体有什麽作用？缺锌和镊入过多锌有什麽害... o  宝宝缺锌应该怎么办
 更多关于孕妇缺锌，缺钙，缺铁性贫血，怎么办？的问题&& 查看同主题问题：缺铁性贫血 孕妇 缺锌 缺钙  其他回答    共 5 条医院医生一说，往往会吓死个活人，还不是为了多卖药挣提成？？！建议特殊时候最好用食补代替药补，多吃海货，豆制品，花生，核桃，水果，骨头汤等等，相信会给宝宝足够营养的。祝愿母亲孕期开心快乐，宝宝健康成长！ 回答者： 米老鼠哈奇 - 试用期 一级   7-30 14:23锌，钙，铁是此时你肚子里宝宝最需要的,你除了吃医生开的补品以外,尤其要注意的是你个人饮食问题了,要知道孕妇严重缺钙缺锌不仅仅会影响胎儿的脑智力发育,严重的还会影响胎儿骨骼发育,甚至... 建议你平时应多食含钙丰富的食品， 如牛奶、豆及豆制品，硬果类，芝麻，虾皮、等。还要注意饮食中补充维生素D，多晒太阳，从而促进对钙的吸收和利用.黄玉米有很好的补锌作用,可以多吃,宝宝缺铁头发就会生长不好,所以你平时要吃含铁量比较高的东西,比如小青菜,核桃不仅可以补钙让宝宝智力发育还可以让宝宝的头发浓密漂亮,建议你每天都使用4-5个要知道怀孕的3--18周是宝宝第一个补脑高峰期,想让你的宝宝生下来更聪明,你还要多吃虾和鱼类. 如果缺钙严重建议你吃点钙片. 多吃葡萄宝宝的眼睛会长的很漂亮哦! 其实不调食,多吃粗粮营养现在补充还不算太晚,你可以在宝宝在长大一点5个月的时候,到医院去做彩超,看看宝宝的四肢发育是不是很健康,多看看孕婴网站,才会了解你肚子里的宝宝需要什么?能提醒你的只有这么多,希望你的宝宝很好! 回答者：
- 助理 二级   7-30 14:27有卖钙铁锌硒软胶囊卖。。。。。 直接吃这个。。。。 回答者：匿名 7-30 16:50非常时期最好不要用药,是药三分毒!!! 最好就是用纽崔莱的营养品:钙镁片和铁质叶酸片,再来桶蛋白粉,保证您身体健康,您的宝宝健康又聪明! 通过饮食调节的话我说不好，因现在的食物都有在用农药，且在烹调时营养大部分都已流失，所以不如直接用纽崔莱的营养品！ 回答者： 778TJ - 试用期 一级   7-30 19:49您现在情况已经很严重了。后果危害很大。孕妇营养素缺乏可致母体虚弱，易于发生各种妊娠合并症，如妊娠期贫血、妊娠高血压综合征、甲状腺肿大，并可引致产科异常情况，如死产、流产、胎膜早破、宫缩无力引致产后出血等症状；并可影响胎盘结构与功能，从而减弱胎盘向胎儿输送营养成分的作用。孕妇营养素缺乏严重可致畸胎，一般营养缺乏可致胎儿宫内发育迟缓，出生体重低，脑发育受影响，智能发育落后．体质虚弱，可有缺钙，缺铁等症状。 目前市场上唯一通过国家食品药品监督管理局批准以“孕妇”冠名的福格森——第三代孕妇营养素，含有包括400微克叶酸在内的胎儿生长发育必需的22种维生素和矿物质，针对孕前、孕期及哺乳期妇女，最好从计划怀孕开始持续服用福格森孕妇营养素，至哺乳期结束。至少也必须从孕前三个月开始服用，直至怀孕后第十八周。 肝精补血素口服液三盒可以改善缺铁行贫血，多吃红枣、桂圆、莲子、有条件可以吃燕窝。都是不血的上品多吃蔬菜和水果、牛奶、豆及豆制品，硬果类，芝麻，虾皮等。菠菜含丰富铁质，但是会阻碍钙、锌的吸收 参考资料： 回答者： zhwu_ - 试用期 一级   8-6 17:22等待您来回答小儿毛细管肺炎怎么办小孩咳嗽不医好以后就-会得哮喘的？我家的小孩已经有17-天了,可是脐带还没脱-落,不知怎么办?儿童护眼有什么灯好儿童预防接种证丢了怎-么办求关于宽松自由有利于-儿童成长的名人名言（-勿偏题）乙肝疫苗接种间隔营养过多或比例不当会-影响什么健康？合作品牌 大便干、小便黄，口舌生疮、睡不香。儿童上火，三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶，让妈妈的宝宝过一个不上火的冬天。 什么叫儿童上火怎么样判断儿童是否上火宝宝冬季上火要防治对“时”下药，有利宝宝健康中西医结合治疗缺铁性贫血 技术精湛 北京中西医结合血液病医院专业缺铁性贫血治疗,再障生血,血小板减少性紫癜,骨髓增生异.. 深圳胃肠诊疗中心贫血 2009年中国胃肠病普查通知,在深圳市胃肠诊疗中心全面启动.检查不插管,无痛苦.普查期..
(C)2009 Baidu
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A、 锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。 儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补： 1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2，吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3，吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4，吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。 B、 对于缺钙的小儿，应同时补充维生素D和钙剂，因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备，使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度，钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。 人体内维生素D的主要来源是太阳的照射，皮肤中含一种叫做脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射后，能变成维生素D3。有的家长担心阳光照射可使孩子变黑，所以尽量不让孩子晒太阳，这种错误的育儿观念不利于孩子的生长发育。婴儿满月后，可抱到户外进行日光照射，开始时每日10-15分钟，以后逐渐延长时间，最好每日在户外不少于2小时。 不少家长喜欢让孩子在室内隔着玻璃晒太阳，认为这样就可以了。其实这是不科学的。因玻璃可阻挡紫外线，达不到日光照射的效果。由于季节的原因，在深秋、严冬和初春季节，日照的时间很短，小儿晒太阳的机会少，就需要补充维生素D。一般每日400单位就可满足需要。我们常用浓缩鱼肝油滴剂，每瓶10毫升，含维生素A50万单位、维生素D5万单位。一般婴幼儿每次用2-3滴，1日3次(相当于维生素D 400、800单位)，一般情况下1瓶鱼肝油可用20天左右。 服用鱼肝油的同时，应加服钙剂。l岁以内每日需服用500毫克，1-10岁800毫克，10-13岁1100毫克，即可满足生理需要。 小儿应多食含钙食物，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。如果缺钙可导致小儿性情暴躁、多汗、哭闹、注意力不易集中、智力发育迟缓。那么究竟什么食物含钙多呢? 首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量：沙丁鱼(煮)2200毫克；干沙丁鱼1400毫克；卷心菜1400毫克；脱脂奶粉1200毫克；裙带菜(晒干)960毫克；细海带760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克。多食含钙食品的同时，应注意多晒太阳，使人体产生维生素D， 以促进钙质的吸收。 补钙食谱举例 钙是构成骨骼和牙齿的重要成份，幼儿缺乏钙，可使骨骼、牙齿发育不正常，严重的可患佝偻病、肌肉痉挛等。所以每天要吃富含钙的食物，如奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等。补钙食谱举例如下： 雪里蕻炖豆腐 [原料}雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。 [制作方法}将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1．5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将 炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，下葱丁、姜末炝锅，随后放雪里蕻出香味，下入豆腐，添水以没过豆腐为宜，加入盐， 在旺火上烧开后，用微火炖5分钟，待豆腐入味、汤汁不多时，即可。 雷里蕻炒肉丝 [原料]雪里蕻125克，去皮肥瘦肉150克，猪油50克，香油10克，酱油、葱、白糖、盐适量，汤少许。 [制作方法]将雪里蕻洗净，控干，切除疙瘩和叶尖，切成碎块，用开水稍烫，捞出控净水；将肉洗净切成丝；将炒 锅置于火上，放入猪油，油热后下肉丝煸炒变色，加入葱末、酱油，放入雪里蕻煸炒几遍，加入盐，放汤少许，开后放白糖，淋香油，翻炒均匀即成，即可。 此食谱含蛋白质22．0克，脂肪115．7克，热量1159．0千卡，钙280．1毫克。 添宝宝育儿百科
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（一）孕妈咪轻松补钙准妈妈缺钙，对自身健康和胎儿都有着不小的危害，下面让我们一起揭开准妈妈缺钙后的谜底。  准妈妈缺钙抽筋又掉牙  钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9～11毫克/100毫升，低于7～7.7毫克/100毫升时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋。  胎儿所需要的钙通过准妈妈获得，即使准妈妈缺钙，胎儿仍然要从准妈妈吸收一定量的钙，准妈妈缺钙若没能得到及时补充，严重时准妈妈骨骼和牙齿就会疏松，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等，更严重时可导致骨质软化症，骨盆变形，造成难产。  胎儿缺钙得先天性佝偻病  胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。  对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝轻度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出。  除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。  孕期补钙，主要是为了满足胎儿生长发育和准妈妈各器官功能状况和物质代谢变化的需要。专家们指出，经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要，只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。  妊娠中期钙供给量为1000毫克/日，妊娠晚期为1500毫克/日，胎儿钙需要量为400～500毫克/日，至妊娠末期胎儿体内含钙约25克左右，其钙的来源主要靠准妈妈摄入食物所供给，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出。  食物补钙安全可靠  食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。  准妈妈补钙首先宜从食物中获取，从第5个孕月起，准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物：小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。  补钙的促进剂  维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等。  另外，准妈妈应多进行户外活动，有意安排自己多晒太阳，以保证有足够的阳光照射，特别是冬春季怀孕的妈咪，以使自己的皮肤产生吸收钙所需的维生素D。  钙吸收的克星  钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。   （二）孕妇补钙妙法补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？　　对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。　　1．每个孕妇都需要补钙吗？　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。　　但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡结构入手，其次才是选择补钙产品。　　2．补钙应该从什么时候开始？　　如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。　　3．钙，能不能自己补？　　孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。　　4．如何正确的服用钙剂？　　近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。　　5．钙补多了有没有危害？　　补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。　　6．服用多种还用补钙吗？　　不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。　　7．哪些食物中含钙量较高？　　牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。　　注：目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙（枸橼酸钙）、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
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含钙多的食物，比如骨头（供参考）
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孕妇在生理调整过程中与营养直接有关的主要表现为基础代谢升高，能量要增加，对某些营养素的吸收增强，例如对铁、钙和维生素B的吸收都较未怀孕前增加；氨基酸、糖排出增加；母体血浆总容量平均增加50％，但红细胞只增加20％，虽然血红蛋白的总量增加，但血中血红蛋白的浓度却下降，同时血清蛋白质的浓度也降低，因此孕妇易产生贫血症。应该供给孕妇全面的各类营养素，尤为下述几类营养素。保证供给孕妇充足的蛋白质极为重要，孕妇对蛋白质的需要量较平时增多。成年妇女体内有10公斤蛋白质，妊娠时需要储存1公斤；其中500克给胎儿，60克给胎盘，其余则扩充母体体重，除IgG以外，胎体及胎盘的蛋白质皆由母体供给的氨基酸组成。早期胎体内尚无氨基酸合成酶，故当时对胎儿来说，各种氨基酸皆为必需氨基酸，直到肝脏发育成熟后，胎儿方能进行氨基酸合成，但妊娠20周后，胱氨酸、酪氨酸、组氨酸及甘氨酸需要继续从母体供给，孕妇血中游离氨基酸含量减少，而胎盘及胎儿血浆中游离氨基酸浓度比母血高60倍。我国非孕妇女轻体力劳动者摄入蛋白质70g／d，孕中期加15g，后期加25g。因此，母亲在妊娠期间非常需要氨基酸充足的优质蛋白质，以供应母体和胎儿之需。螺旋藻蛋白质含量达70％，氨基酸含量丰富，必需氨基酸数量齐全，比例合适，上述妊娠20周后仍需母体供给的四种氨基酸，在螺旋藻中含量比猪肉还高，其含(克／100克)：酪氨酸2．58克(猪肉0．72克)，精氨酸5．5克(猪肉1．27克)，组氨酸1．38克(猪肉0．74克)，甘氨酸3．75克(猪肉0．87)，胱氨酸0．93克(猪肉0．25克)。Moghiss指出：孕后期母血中氨基酸总量，甘氨酸、赖氨酸含量与新生儿出生体重正相关。丰富的氮储备还有刺激乳腺分泌，增加乳汁量的作用，可影响胎儿中枢神经系统的发育和功能，据研究结果认为，人的一生中，中枢神经发育的最关键时期即为胎儿期和婴儿期，若蛋白质不足，胎儿大脑发育未能正常进行，将来成人后，脑细胞数量少于正常人，若能及时补充蛋白质，虽然能矫正不正常脑细胞的大小，但不能改变脑细胞的重量。据上述正常孕妇妊娠时需储留1公斤蛋白质、按螺旋藻含蛋白70％计算，则约1．43公斤螺旋藻干粉即可满足要求，再考虑螺旋藻的消化吸收率平均为87％，生物价平均为78．6％，则2．1公斤螺旋藻即可满足妊娠期需要。如以螺旋藻的蛋白质净利用率方法来推算。也只需螺旋藻2．5公斤(螺旋藻的蛋白质净利用率平均为57％)。即2．1-2．5公斤螺旋藻干粉可满足妇女妊娠期总蛋白质的需要。关于胎儿大脑细胞生长发育需要大量多烯不饱和脂肪酸补给，而这些珍贵的脂肪酸可通过母亲食用含丰富的γ亚麻酸的螺旋藻而在体内转化后提供胎儿的需要。孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，国内一些学者曾报告，天津、北京孕后期妇女贫血患病率分别为25．0％和32．3％。妊娠期共需要1200mg铁，其中300mg用以满足胎儿及胎盘需要，570mg供给母亲生成红细胞，其余补偿生理损失。此外，维生素A与缺铁性贫血关系密切，一些流行病学调查发现，维生素A的缺乏往往与缺铁性贫血共存，增加维生素A的摄人，可使贫血患者的血红蛋白增加 9g／L，补充维生素A还可以提高血清铁及运铁蛋白饱和度的水平。一些发展中国家给予易发生维生素A缺乏的人群强化维生素A食物实验时发现，虽然铁的摄人并无明显的改变，但铁的营养状况得到了改善。在孕妇贫血中，主要是由缺铁引起，也有部分孕妇由于缺乏叶酸引起，因为妊娠期间，细胞及组织迅速增长，需要叶酸增多，而且孕妇血清叶酸水平是随孕周增加而逐渐下降，如果摄人不足，孕妇常常会引起缺叶酸性的巨红细胞性贫血，尤其是发生在孕末期。因此在考虑给孕妇进行贫血防治和营养补充时，不应忽略利用含丰富叶酸的食物。螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素；有优质高蛋白的含量，有吸收率高及量足的铁质和叶绿素，还含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种最佳选择的多功能天然食品。妊娠妇女维生素E需要量增多，怀孕妇女血浆维生素E浓度比未怀孕妇女高4倍，孕晚期母血浆维生素E含量为非孕妇女之2倍，脐血中维生素E为母血中含量的1／4。动物研究指出，严重缺乏维生素E可以导致多发性先天畸形，并增加仔鼠死亡率，维生素E与婴儿溶血性贫血有关，如果早产儿身体储存Y-生育酚非常少，早产儿发生溶血性贫血时给维生素E有效。为了使婴儿储存较多维生素E，孕妇应每日多加2mg的摄人量，即共需12mg。螺旋藻中含维生素E19．0mg／100g，每天服5-10克，再加上其他食物中维生素E，即可满足孕妇对维生素E的要求。
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你好，我是直销安利公司经销商，这位孕妇需要安利纽崔莱铁质叶酸片，直接针对缺铁性贫血，再加上钙镁片或倍立健和蛋白质粉就可以。具体情况因人而异。需要咨询来电，
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