原标题：脾胃不好虚弱一日三餐尤为重要，坚持吃点这种食物~

那么对人体健康的伤害是很大的

小编今天推荐这9种食物，

希望能有助于你调理脾胃不好

周围有很多脾胃不好不调、虚弱的朋友，像脾胃不好不适的功夫更要关注自己的一日三餐，一日三餐一定要确保正常饮食日常早晚喝粥是最养胃的喰物，脾胃不好虚弱食疗是最重要的那么脾胃不好虚弱吃什么？

高粱温暖对脾胃不好有好处，对脾胃不好有良好的作用对产品的温喥也有良好的作用。特别适用于脾胃不好虚弱易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收适度的脾胃不好虚弱的人可以多吃些高粱粥。

猴头菇香甜平坦含脾，胃心经。具有滋补胃增强脾胃不好，补虚抗癌，补肾的功效对于食欲不振，腹泻胃和十二指肠溃疡，神经衰弱头晕等疾病，有很好的治疗效果老年人和虚弱的病人吃猴頭菇，也可以滋养身体

鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲活血通络，升温养胃降气等功效，对脾胃不好水肿，溃疡支气管炎，哮喘糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶

大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃不好虚弱的患者嘚作用吗枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素等每天服用可以起到补益脾胃不好的良好作用。此外大枣含有环磷酸腺苷活性这種物质可以起到良好的健康和保护肝脏。

煮羊肉汤放些小麦大麦不仅可以帮助脾胃不好气化，还有助于消化如果你喝羊肉汤添加小麦，你可以用它来补脾开胃对脾胃不好虚弱有益，首先使用羊肉汤火煮，然后慢慢煮熟然后拿起羊肉，用汤炖大麦煨炖，和其他大麥煮熟

中医认为，莲藕甘凉爽能清热利水，凉血止血补益十二经脉血气，扁平体过盛阳盛活旺，熟莲藕可补脾胃不好止泻，益血液肌原性。莲藕发出独特的香味具有一定的防脾和抗腹泻作用。它可以增加食欲促进消化，促进食欲对于恢复健康而言，对食欲不振是有益的

花生味甘甜，味健脾根据“本草纲目”，其具有补脾胃不好补肾清水，调理气血治疗各种血瘀证的作用，据中医認为脾胃不好是人类发展的基础，脾胃不好功能非常重要花生可调节脾胃不好，增强脾胃不好功能对人体健康非常有益，可以延缓衰老延长中毒时间，所以乡亲们叫花生长寿果

据中医认为，芋头扁平甜美，辛辣具有补气益肾，健脾胃不好破血化瘀的功效。“滇南本草”说：“缺乏治理长期服务和肝肾，加上瘦骨髓“

山药甜美平坦。补脾益胃助益消化，益气养血用于脾胃不好虚弱，氣血不足引起的消化不良山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等多种物质有利于脾胃不好消化吸收功能，是将药品和食品的脾胃不好进行扁平化不论脾阳虚或胃阴不足，都可以食用