对于补膝盖关节氨糖哪种好受伤，有哪些推荐的氨糖软骨素产品？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-16 12:30 标签： 补膝盖关节氨糖哪种好
1500+字干货告诉你如何挑选氨糖品牌 喜欢运动，中老年人都不可错过！ 在这儿，我就直接把当初给我爸妈挑选氨糖的攻略放出来。看完我这篇攻略，对于如何挑氨糖你自己也就心里有数了！！ 我给我爸妈挑的氨糖软骨素就是根据这个攻略选的，已经吃了一年多了，一直也没有换品牌，所以希望能帮助到你们。 当初在挑选氨糖软骨素时，我也曾陷入纠结，到底该怎么选？哪个牌子效果好？那个牌子适合中老年人？网上个攻略那么多，到底哪一个比较靠谱？ 在梳理各种知识以及科普之后，最终我给我爸妈挑了咱们国货品牌健力多的氨糖软骨素。今儿个咱们就借个“题”发挥，把关于氨糖如何选，为什么会选择健力多以及它究竟有什么过人之处，这些关于氨糖的事儿全部理清给你！
想入同款的，链接放这儿了，相信我，这是值得咱们相信的国货品牌！！ 氨糖发挥作用的核心是氨糖和软骨素。 氨基葡萄糖是软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。蛋白聚糖可以通过抑制胶原纤维的拉伸力来使关节软骨具有吸收冲击力的功能。 硫酸软骨素是软骨的重要结构成分，并提供了很大的抗压缩能力。 在软骨细胞和软骨基质中，氨糖就相当于能源部队，能够源源不断给前方（蛋白多糖，胶原纤维）补给营养，让前方的软骨保持充沛弹性状态。而软骨素就相当于后勤工兵，为软骨开垦营养输送的通道，让前方的软骨组织倍儿健康，提高抗压能力。 有的人也许会问了，氨糖那么好，外国提纯技术那么先进，是不是能直接选进口牌子就对了？ 并不！！在氨糖的选择上，我并不认为进口的牌子就一定会比国产的好，这里我就以题主提到的Move Free氨糖软骨素与我爸妈吃的健力多蓝氨糖简单做一个对比解析。 1.产品规格以及成分 题主提到的Move Free是美国Schiff旭福旗下的一个子品牌，母公司旭福已经成立很多年了，而且在美国很多个品类的保健品在售，Move Free氨糖软骨素就是旭福研发生产的关节保健品之一。 Move Free氨糖软骨素目前一共有红、绿、蓝、白四种不同产品在售，但为了对比结果更为准确，我挑选了一个从规格、价格以及成分上比较接近的红瓶进行对比： 从产品成分来看，健力多和Move Free核心成分的区别在于：健力多是硫酸氨糖，而后者Move Free选用的是烟酸氨糖。 为了更好地展示盐酸氨糖和硫酸氨糖的区别，这里再简单做一张在工艺难度、氨糖含量、转化率以及副作用两种成分的对比图： 结合两张图表，虽然盐酸氨糖的纯度高，但它在吸收以及副作用上，表现并没有硫酸氨糖好，而且从实际的情况来看，长期服用盐酸氨糖可能会对身体造成伤害，引起肠胃不适。反观硫酸氨糖，虽然纯度可能没有烟酸氨糖高，但在同等剂量的情况下，服用硫酸氨糖其实能够摄入的营养要比盐酸氨糖多一些，而且副作用还更小一些。 另外，在产品成分上，健力多氨糖软骨素还特别添加了骨碎补提取物。 骨碎补能够有效缓解膝骨问题，早在《本草新编》就有记载:骨碎补，味苦，气温，无毒。入骨，用之以补接伤碎最神。 古人从这种纯植物中提取的传统汉方，可以强健骨头，而且它被认为是保护关节的重要元素。 由此可见，健力多和Move Free两款氨糖软骨素其实是两种不同产品研发方向的产物：前者是在服用安全的基础上讲功效，后者直奔功效而去。 所以对比来看，健力多氨糖软骨素对于咱们其实就是一种更安全补充营养，促进钙质吸收的方式。 2.产地 除了产品对比外，让我选择健力多的原因，是我始终相信国产的产品要比进口的产品更适合咱们，而这一点在健力多身上也能够看出来。 健力多在产品研发上，它更像是咱们老祖宗的中医，而非是像西医那样直接明了的方式。 就像治疗感冒，咱老祖宗会推荐一些天然中草药萃取的药，但西医的方式可能就是直接打吊针的方式。从短期来西医可能会快速治好感冒，但从长远来看，经常静脉输注，我们身体就有可能会产生耐药性，以后再患感冒，很容易出现无药可用的情况。 所以，这也是我为什么选择健力多的关键。 另外，咱们还是世界上最大的硫酸软骨素生产国和输出国，全世界产量的五分之四就是由咱们中国提供的！所以在某些成分的提纯技术上，咱们国货也未必会输给进口品牌。 而且健力多的母公司汤臣倍健还是咱们国内膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业。在保健品行业里，汤臣倍健市场份额达到了32%，而且在骨健康领域里，汤臣倍健已经研究了20多年。所以，这不就是说明咱们的国货品牌研发实力也并不弱嘛。综合以上几点，最终我给我爸妈选择了咱们的国货健力多氨糖软骨素。 选择健力多氨糖软骨素不仅是支持咱们的国货，而且在效果上，它也确实比某些国外的品牌还要好。现在我爸妈都吃了一年多了，他们目前的反馈也是一切OK，如果想要买的，我推荐你不妨试试这个健力多！
保养好膝关节真的太重要了！想把这个Move free的高钙氨糖安利给所有膝盖疼的兄弟姐妹！就是因为它，把我膝盖骨给养得健健康康的！现在的我，恢复了学生时代的飒爽英姿，虽说在职场身经百战，但工作之余还能跟以前的兄弟们相聚一起爬爬山、跑跑步。先说一下本人的情况，上学那会我可是妥妥运动爱好者，尤其是打篮球、登山、跑步，那时候经常损伤膝盖，但我并没有在意，也没有做任何保养的举措。出来工作之后又因为经常办公室久坐，膝盖疼得愈发严重，同事说我是缺钙专门买了补钙的钙片，吃了一段时间也没有好转。放假时兄弟约上我爬山跑步，我都是拒绝的。谁能想到我这个曾经热爱运动，年轻气盛的青年，现在竟然连上下楼梯都会膝盖疼？夏天吹空调膝盖一阵阵的发冷，冬天的时候更严重，就连走路都有膝关节打软的现象。因为早期的膝盖保护工作没做好损伤了膝盖，再加上平时不注意保护和营养的补充，膝盖关节和骨骼的健康也自然一天比一天差。但咱不能年纪轻轻就这么瘫了啊！事情的转机发生在我跟父母的一次通电话，我提到了膝盖疼的事情，他们当天就给我寄来了两瓶Move free高钙氨糖！说我爸爸的老寒腿自从吃了这个之后好很多！现在可利索了。柳暗花明又一村！今天我也不藏着掖着了，链接送出来，一起把那些年，我们膝盖遗失的营养给追回来！https://xg.zhihu.com/plugin/68ef645fe5d51c3519f0c9257df46928?BIZ=ECOMMERCE每天餐后吃2粒，吃完了一整瓶，发现爸妈推荐的就是靠谱！我膝盖疼痛感一天一天消失了。听他们说Move free是美国专业健康的老品牌了！老一辈的人都叫它维骨力，以前他们经常拖亲戚朋友代购回来。为什么同样是钙片，它效果却能这么显著，而我之前吃的就没效果？后面通过科普才知道不能只靠单一的钙来补充营养。很多人跟我一样有个误区，认为当我们膝盖关节出现问题时，只是因为缺钙而已。其实补钙很多时候只是针对我们一个骨骼健康的问题，并不能真正意义上给膝关节重要的营养补给，来修复我们的软骨组织。所以，有效的保养膝盖，应该为膝盖关节和骨骼同时补充营养，实现“软硬双补”。而Move free高钙氨糖，正是无微不至的做到了这一点！我查了下Move free高钙氨糖的配方，成分添加了氨糖、软骨素、MSM、维生素D、钙，凡是能帮助到膝关节和骨骼的成分，无所不用其极！谁能拒绝这样一瓶装了满满补骨营养成分的的钙片呢？https://xg.zhihu.com/plugin/68ef645fe5d51c3519f0c9257df46928?BIZ=ECOMMERCE所谓“软硬双补”里的“软”指的就是补软骨，补软骨主要靠的是氨糖。Move free高钙氨糖添加的氨糖就是人体关节软骨的基质和滑液营养的主要成分。随着人体衰老和其他各种原因，人体氨糖代谢平衡失调和修复能力下降，软骨的弹性会变差、软化，很容易受到损伤，同时又难以靠自身完全修复。而补充氨糖可以对软骨的修复发挥作用，可以让软骨保持弹性，同时促进关节滑液的生成，给膝关节带来营养补给，减少关节软骨的磨损，缓解因为软骨损伤带来的疼痛问题。除了添加氨糖，Move free配方还添加了另外一个关节软黄金——软骨素。硫酸软骨素是医学上证明的富含粘性物质的主要代表。可以有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节。国际骨关节研究机构发现：氨糖+软骨素的软骨修复能力是单用氨糖的2倍！而Move free就是参透了这一特点，将软骨素作为营养输送管道与氨基葡萄糖联合使用，加快氨糖渗入关节的过程，两者联用守护关节软骨。守护膝关节健康的同时，Move free也不忘帮我们的膝盖养成坚强不屈的硬骨头~“软硬双补”里的硬，指的就是骨骼，而众所周知钙是骨骼的重要组成部分，对维持骨头的结构强度很有帮助，补充钙成分可以增加骨骼的密度，使骨头更强韧。专家建议成年人每日应该补充剂量500-600mg，但是市面上很多该片的含量都很低，这就是为什么有些人吃了效果甚微。而Move free高钙氨糖添加了足足有600mg钙，还搭配了维生素D3来促进钙的吸收。除了修护关节软骨和强健骨骼，Move free高钙氨糖里面还贴心地添加了舒缓因子MSM,添加量达100mg，来舒缓关节不适，像之前的膝盖疼痛酸软什么的，就统统退散好吧！有一说一，现在很多产品都只是添加单一的成分或者不足添加量，而Move free是真正把膝盖的问题研究透彻，从消费者的角度出发，将五大成分相互配合，实打实地做出真正有效的配方。每天早晚餐后各吃两粒，一瓶满满的240粒，可以吃整整两个月呢！年轻时因为运动而留下的陈年旧痛，也一去不复返了！而我也不再经受寒冷的天气下膝关节打软还隐隐作痛的折磨！现在我时不时会约上三五好友去爬爬山，那种感觉仿佛回到了青年时代，年轻，健康，真好！Move free高钙氨糖，余生就请你收下我的这双膝盖吧！https://xg.zhihu.com/plugin/68ef645fe5d51c3519f0c9257df46928?BIZ=ECOMMERCE因为太懂膝盖疼痛时的苦了，所以只希望今天我的分享能够也为有同样膝盖问题的你们带来帮助！额外再嘱咐一句：天冷时秋裤该穿穿，运动时护膝该带带！咱一定要好好养护好我们的膝盖！
近期 MoveFree虚假宣传被海晟药业起诉的事件引起了大家的关注，那么氨糖作为大家普遍会选择的膝关节养护保健品，其功效究竟如何一直广受争议。什么是氨糖氨糖是简称，氨基葡萄糖确实是一种人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。随着医学圈对于氨糖的进一步研究以及我们对于关节软骨损伤患者的康复过程中发现，氨糖针对软骨损伤只能轻微减轻疼痛和关节僵硬。它不能阻止关节软骨的退变和炎症的发生，但是氨糖保健品中含有一些其他成分，如二甲基砜等，可以抑制关节内炎症的产生。因此才会让大家误认为氨基葡萄糖本身有缓解疼痛和炎症的作用。但是的确对于膝痛的小伙伴，有的时候去看医生，但是出现的问题没达到要手术的程度，加之医生门诊一天要看很多患者，没时间对你解释的太多，也更没时间挨个去教每一个患者训练，所以也只能开点氨糖起到心理宽慰作用。对此不能说是医生不管你，有些问题医生也是有心无力......氨糖真的有效么从现在大量的国内外医学研究以及我们很多软骨损伤患者的康复案例中，我们可以看到：虽然氨基葡糖套和软骨素是我们软骨的重要组成成分，但是口服氨基葡萄糖并不能抑制软骨下骨改变、滑膜炎症、骨赘形成，关节软骨损伤还将持续存在。而部分氨糖保健品中含有一些其他成分，如二甲基砜以及部分非甾体类抗炎药，这些成分可以缓解关节软骨磨损带来的炎症，因此对于关节退变中产生的炎性疼痛是能起到减缓作用的。但是这并不意味着我们就可以无节制的去服用氨糖，因为氨糖本身可能也会存在一定的副作用：（一）少见轻微而短暂的胃肠道症状，如恶心、便秘、腹胀和腹泻。（二）部分人群可能出现过敏反应，包括皮疹、皮肤瘙痒和皮肤红斑。（三）偶见轻度嗜睡的情况。那我们常见的关节软骨损伤，尤其是膝关节髌骨下软骨损伤，也就是我们常说的髌骨软化，到底应该如何去处理呢？首先我们要明白，髌骨软化的本质就是髌骨的软骨面因长时间承受比较大的压力而发生不同程度的损伤和退化。软骨内血供差，没有神经，所以早期的髌骨软化往往会因为疼痛感不明显而常常被人忽略，初时表现多为髌骨下酸痛和轻度摩擦音，随着软骨损伤程度加重，部分软骨厚度变薄，严重时甚至会造成软骨面缺失或者软骨面部分剥落，此时由于髌骨下软骨面的压力能被富有神经的骨表面感知了，因此就会产生比较明显的疼痛了。软骨损伤的表现（一）髌尖疼痛（刺痛、酸痛或弥漫性疼痛）（二）抗阻伸膝发力时疼痛伴随弹响或摩擦音（三）上下楼梯疼痛（四）活动伴随弹响（髌骨回槽弹响或髌骨关节磨损）（五）运动时膝关节发不上力或疼痛（六）关节积液造成软骨损伤的原因除了一些先天性膝关节异常（髌骨位置偏高、偏低或外移）会导致髌骨与股骨的关节接触面积异常、软骨间压力变大外，以下其他的因素都会导致髌骨股骨之间的关节面压力增大，造成软骨磨损的加剧。（一）股直肌以及髌腱紧张股四头肌控制着髌骨的运动方向，股四头肌肌腱跨过髌骨止于胫骨，股直肌与髌腱相连，张力相通，影响着髌骨和股骨髁（轨道）之间的压力。如果股直肌以及髌腱紧张会给髌骨一个垂直于髌骨面的压力，从而加重软骨磨损。（二）髌骨外移先天或者内外侧肌肉力量不平衡等因素会导致髌骨相对往外移动，这样会使得髌骨与股骨的接触面积变小，局部压强增大进而导致髌骨软骨磨损、弹响。（三）下肢力线不正踝关节外翻，足弓塌陷、股骨内旋、膝盖内扣，会使下肢的股胫关节不对位，髌骨软骨面承受应力过大。进而造成髌骨软骨面磨损（四）髌骨关节外伤髌骨受到外伤后致使髌骨软骨面受损，严重的时候甚至部分剥落。（五）股骨滑车先天发育不良股骨滑车是髌骨在股骨上滑行的路径，先天发育不良会导致股骨滑车浅或者滑车部分缺失，这些问题让髌骨的运行轨迹异常，使髌骨在滑动过程中出现受压不均的情况，进而造成髌骨软骨面损伤。（六）长时间静养卧床关节营养需要关节挤压供应，髌骨软骨汲取营养的方式就像海绵，通过一定程度的挤压进行营养物质以及代谢废物的交换。很多人，尤其是手术后的人群，在出现膝关节疼痛或者进行手术后采用长时间静养的恢复方式，让髌骨长时间不能吸收新的营养物质从而发生退变或者病变。（七）体重过大体重过大的人膝关节承受的压力也会相应较大，因此在日常生活中髌骨软骨面承受的压力也会非常大，膝关节长时间处于高压力的状态下，髌骨软骨也会更容易发生损伤和退化。综上所述，排除先天因素、老年退行性因素和免疫方面因素，我们会发现造成髌骨软骨磨损的最主要原因就是髌骨软骨面长时间处于高压状态。如何降低髌骨软骨面压力一、股直肌放松核心比较弱或者腰部、肩颈部不适的小伙伴可以坐姿用狼牙棒滚一滚大腿前侧，核心还OK的小伙伴可于平板支撑位，将泡沫轴置于大腿下方，腿放松搭在上面，肘撑不怂肩，核心收紧不塌腰，肘带着身体在泡沫轴上滚动。二、髂胫束放松与上一个动作一样，核心弱的小伙伴可以用狼牙棒坐位放松。核心稳定的小伙伴膝痛的那侧腿在下，核心收紧，另外一条腿踩地支撑，通过肘部带动身体滚动。三、内侧头训练——压毛巾上半身靠墙坐位，膝盖窝下方垫一条毛巾卷，然后大腿向外旋转30°将内侧头暴露出来，通过内侧头发力下压毛巾至腿伸直，保持10s，切记不要用大腿后侧和臀部发力将膝盖下压。髌骨骨折术后的小伙伴就不建议练习了哦~从上述的这些，我们能了解对于髌骨软化这个事情，在没有胃肠道反应以及软骨损伤相对较轻的情况下，我们是可以服用一些氨糖来起到“安慰剂”的作用。但要想从根部去缓解髌骨软化，我们还是得通过康复+训练的方式来解决问题。其实康复从什么时候开始都不晚，如果屏幕前的你被膝痛所困扰，药物无法缓解、解决你的问题，不妨迈出这一步尝试通过康复+训练来获得一个满意的答案。好啦，本期的内容就到这里啦，大家有任何运动康复相关的内容，欢迎在评论区留言或者后台私信。

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