气虚的人，想补气，先要把脾胃调养好才行
天供给人们以五气，地供给人们以五味，五气由鼻吸入，贮藏于心国肺，其气上升，使面部五色明润，声音洪亮。五味入于口中，贮藏于肠胃，经消化吸收，五味精微内注五脏以养五脏之气，脏气和谐而保有生化机能，津液随之生成，神气也就在此基础上自然产生了。
1：什么是气虚?有什么表现：
什么是气虚? 用几个通俗的词概括就是气短、出汗、疲倦，气虚的人总觉得头晕乏力，连说话都没精打采。语声特别低，他说话时别人总要侧着耳朵听。平时，总喜欢猫在沙发上，不愿动弹，稍微活动一会儿，就上气不接下气，身上不停地出汗，以上症状便是气虚的表现。
气虚的人还经常头晕，总爱感冒，无论是季节转换、气温降低，或者流感袭来，他会不可避免地出现感冒的情况。严重者，还会出现脏器下垂的病症，如胃下垂、子宫下垂、肛门下坠等。女性朋友气虚到一定程度，还会出现崩漏，即月经淋漓不止，一次月经会持续半个月或一个月，至常年不断。
明代医学家张景岳说，人之有生，全赖此气，确实如此，'气'对于我们来说太重要了，气可以维持脏腑器官活动的能力，使之更加调和；气可以调节我们的体温，温煦我们的身体气可以护卫我们的肌表，防止外邪人侵；气还可以推动经气的运行、血液的循行；津液的生成、输布和排泄也赖于气的充足，正因人有了'气，人才可以活着，人一旦，断了气，生命就终结了。所以，要想活出真正的健康，我们就不能气虚，那么气虚的人应该怎么补，又该补什么呢? 我们都知道，脾是气血生化之源，气主要就是靠脾不断地消化、吸收水谷精微，然后转化成气的。所以要想气充足，必须要先把脾胃调养好才行。
在日常饮食中，气虚的人可以多吃一些黄豆、扁豆、香菇、大枣、蜂蜜、粳米、花生、樱桃、葡萄等食物，对补气有很好的效果。中药还要为大家推荐几种益气中草药。首先要提到的就是黄芪，它味甘性温，是极为常用的补气中药。《本草求真》认为，黄芪为补气诸药之最，所以称为耆，耆'在古文字中有'寿，高'之意，就是说黄芪是一味久服令人长寿之品。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，至内脏下垂，非常适宜用黄芪进补。
因为黄芪是黄色的，在五行中对应料上，所以气虚体质，且偏门j市虚的人最为合适。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的效果最佳，补中益气丸是著名的常用补中益气成药，原方为金元时期著名医家李东枉I在其《脾胃论》中创制的
补中益气汤：
原料黄芪15克，人参(党参)15克，白术10克，炙甘草6克，当归10克，陈皮6克，升麻6克，柴胡12克，生姜八片，大枣6枚，制法将上述药材放入砂锅中，加入适量水煎煮两遍取汁。每日1剂，分2次服。
功效方中的黄芪甘温，可以补中益气、升阳固表，为主药；辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，助黄芪以益气补中；陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，有强健脾胃，升阳益气的功效。目前，此方已广泛用于内、外、妇、儿、五官科，如贫血、慢性胃炎、心律失常、高血压、低血压、白细胞减少症、失眠、月经失调等。现在药店有中人参，性温，味甘味、苦，可以大补元气，补脾益肺，主治一切气血津液不足证。那么，人参怎么吃才最有营养?我们可以嚼食人参，以2片人参含于口中细嚼，这是最简单的服用方法。
气虚的人还可以蒸服人参，把人参切成薄片，放入碗内，加满水，然后将碗口密封好，放置于蒸锅内，蒸1～2小时就可以服用了。需要注意的是，人参不可滥用，作为补益药使用时用量宜小，要坚持小量长服的原则，每天1～2克，才能收到最好的效果。除非在医生的指导下，才可以加大剂量。另外，服用人参后不宜喝茶，以免人参的作用受损。服用人参后也不宜吃萝卜因为萝卜下气，而入参补气，所以忌同食。
不仅仅有黄芪和人参，山药也是常用的补气中药，其性平和，不热不燥，人脾、肺和肾经，食用后，不用担心气机壅I带的困扰，人称'神仙之食，2008年奥运会，一个我们不太熟悉的国家，牙买加拿了好几块金牌。据报导牙买加的很多人长年就以山药为主食。《神农本草经》记载，山药可以坤虚，除寒热邪，补中益气力，长肌肉，所以气虚体质且偏于脾胃气虚的人平时可以适当地吃一些山药。南少林火功推拿研究所提示：在所有山药的做法中，炒山药是最有营养的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分丢失得最少。此外，清蒸山药、煲山药粥也是值得推荐的吃法。清蒸山药的制法为将山药去皮，然后切段，放入锅中蒸熟，然后蘸点白糖食用。至于煮山药粥，方法则更加简单，即在煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，脾胃虚弱或消化不良的人最适合服用。
以上中草药可以单味服用，也可以根据个人情况组方服用。这里，再为大家介绍几种调理气虚体质常用的中成药玉屏风散，以黄芪、白术、防风三味药组成，对反复感冒的气虚体质有明显的治疗效果团补中益气丸，为补益中焦之气的常用中成药，适用于脏器下垂，如胃下垂、子官下垂、肛门下坠、会阴坠胀等症；固四君子丸，用于饮食量少，身体消瘦型气虚证，若同时伴有食欲不振，同服鸡内金，可增加食欲回生脉饮，由人参、麦冬、五味子三味组成，用于经常怠倦、乏力的气虚型低血压。
吐纳法：可以养气，每天晨练时就可以练！
除此之外，有一种习，方法非常简单，选择一个空气清新的环境，盘腿坐好张开嘴，缓缓吐出体内浑浊的气体，再从鼻子吸入清新的气体。这里有一点需注意，呼气要呼尽，吸气也要吸尽，不要随便一口应付了事。反复10次之后，闭口合齿，转为鼻吸、鼻呼，同样进行10次。最后，缓缓从嘴里呼出一口气，结束练习。每天坚持，对补气很有帮助。
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心气虚会不会引起脾胃消化不好
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病情分析：你好
女，27岁。有中医科的大夫吗，我心气虚，脾虚，多久可以调理过来啊
我心气虚啥时候可以调理过来啊
这样多久了？
我喝了2个月的中药了怎么还没有过来啊
中药汤药吗？
也太慢了吧
有方子吗？
这个的确不会太快
感觉特别虚的那种
那给您建议个中成药吧，和汤药一起吃
专治心脾两虚的
吃饭消化不良
脾虚就是消化不好
此消息只有医生及用户本人可见***/10/***.jpg
咋那么慢啊
我都喝了2个月了还是不好
现在调理脾胃的多，补气少
果然是脾虚的明显
脾胃还有积滞，消化不好
这个样吧，归脾丸、参苓白术散
一起吃看看
是不是舌苔没有齿痕了，心气才会不虚啊
这不心气虚还得过段时间可以好啊
都是恢复的比较慢的
最晚多久啊，
不会是半年吧
三个月-半年
的确比较慢的
现在会一直心气虚吗
这个还是要多运动
有助于康复
感觉也不少啊
要有出汗的运动
我不怎么出汗啊
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这个就是这些药物需要调整的地方
头几天喝这个方子，会出汗
出汗是对的
咋那么慢啊，这心气虚
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确实有点慢
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我这个可以上班吗
熬夜不可以吧
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就是那个工厂不熬夜
会慢慢好起来的
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就这样吃吃药看看
我是不是脾虚的特别厉害啊
特别严重吗
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大夫你看我的脸色发黄，
是不是脾虚的原因啊
也不是什么难治之症
老是心气虚，
我感觉特别烦死
感觉啥事都不经吓
您这样吃：归脾丸、参苓白术散、加味逍遥丸
祝您早日康复，身体健康，万事如意
很高兴为您解答
不客气朋友
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脾胃气虚心气虚
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健康咨询描述：
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擅长: 耳鼻喉科、中医科、养生康复、保健食疗
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擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&欲减退,脘腹胀闷,消化不良,大便溏薄&&&&&&指导意见：&&&&&&送你一个方,骨碎补,白术,鹿仙草,泽泻,车前子,水煎服用,会有好转.中成药如参苓白术散,肠炎宁.金双歧胶囊等可以选用 &&&&&&以上是对“脾胃气虚心气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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脾虚气虚 脾气虚，脾胃不好
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脾气虚会导致肌肉松弛下垂吗？能恢复吗
脾气虚弱的确可以出现一系列气虚症状，包括肌肉下垂症状。
当然，是否是脾气虚弱症状，还是由医生通过辨证来确定。
相关症状，可以应用中药调理。中药以健脾助运，升举清阳。
然而，对于慢性病症、虚弱症状，光单用中药并不十分理想。如果能结合针刺、艾灸等综合治疗，则效果会更好。
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状态：就诊前
谢谢吴医生
状态：就诊前
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状态：就诊前
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改善全身肌肉松弛是一个漫长的过程。没有全身症状的改善与机能的提高，就不会有肌肉松弛症状的改善。如果说浑身乏力等功能低下、脾气虚弱的症状改善要投入一份治疗的话，那么，在诸如形态学方面的所谓肌肉松弛下坠等改善则是要投入十份的治疗。还有，你症状中的的焦虑、急躁现象，本身就是治疗之所忌。
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