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　　多大年龄了？去年我妈妈总是说睡眠质量不好，睡得不踏实。她吃的鹿宝斋滋补膏　　这个又从内在改善分泌的功效
　　我给老妈买了个太空记忆枕，就是提高睡眠质量的，不过情况跟你不太一样，我妈是上了年纪睡不好，不知道你会不会有效果。
　　学学打坐念佛。打坐可调身，念佛可调心。睡觉之前坐一两个小时，包你睡个好觉。
　　长期失眠容易导致诱发癌症。我亲戚在上海大药房帮我买的印加帝动力玛卡效果不错，一两周下来睡眠明显好转，也没有心悸气短的感觉了。据说还是美国华裔院士开发的产品，真不错，最近发现京东也有销售了，网上价格居然还便宜一些。
　　睡前喝一杯牛奶或者吃一根香蕉。。。
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我晚上经常睡不好觉，感觉经常醒
我晚上经常睡不好觉，感觉经常醒来！白天又觉得特别想睡觉
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：10912
指导意见：晚上睡眠质量不好有很多原因，如过度劳累，神经衰弱，焦虑，都会影响到睡眠质量。夜间睡眠质量差，就会导致白天精神萎靡。如果感觉自己身体酸懒，沉重，说明是身体过度劳累，建议读者有心避免过度疲惫。如果睡眠期间一醒多梦，中间醒的次数多，考虑神经衰弱引起，建议可以晚睡，让大脑在休息的时候再入睡。如果是抑郁情绪焦虑，建议调整心态放松心情，睡前可以喝一杯牛奶，听听轻音乐，都有助于睡眠。晚上忌饮浓茶，咖啡，以及看刺激性的影视书籍。中午午睡的时间不要过长。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：1239
问题分析：您好！您的情况可以选择中医中药调理看看，从中医角度看您属于阴不入阳，导致夜寐欠佳。不知道您这种情况持续多久了，有没有什么加重和缓解的因素。意见建议：建议您可以到正规中医院的内科就诊，调节一下阴阳，尝试喝一段时间中药调理看看,如果您不想吃中药的话，建议目前可以去药店买点酸枣仁丸吃吃。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：20855
心理分析：年轻人睡不好觉主要是不健康的生活方式造成的.，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。心理指导：建议你合理调整休息时间可以用花生叶熬水喝配合调节神经的药物治疗会慢慢恢复的
专长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：按摩法
治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
问白天嗜睡经常睡不醒老做梦睡醒了会觉？白天嗜睡经常睡...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，意见建议：睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
问我母亲晚上睡不着觉，很容易醒`
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：焦虑症和抑郁症，都是比较相似的性格特征，那就是消极和忧郁。同时这两种疾病，也都不同程度的存在睡眠障碍的问题。当然你的母亲可能不是这两种疾病，但是应该说有这两种疾病比较相似的性格特征。凡事操心，也自己本身性格的原因，也有客观环境的因素存在。这种爱操心的性格一旦形成了，矫正也是非常困难的。而这种因为性格原因引发的睡眠障碍，也是需要通过性格的慢慢优化来恢复。意见建议：可能你的母亲也仅仅是一个睡眠障碍中的失眠症，而不是什么神经衰弱或焦虑症，但是从性格的优化入手，帮助你的母亲恢复正常的睡眠，可以说是一个比较好的切入点。大家一起来学习学习心理学，用科学的理论来帮助全家人提高心理健康水平，同时一起来帮助你的母亲矫正性格的一些检查。同时大家一起来分担一些家务和生活中的事务，帮助你的母亲减轻思想负担。我想有了大家共同的努力，恢复健康，提高睡眠质量，不是不可以实现的梦想。
问经常半夜醒来就睡不着觉、
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：17955
问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,意见建议：噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠
问为什么会睡不着觉呢
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问为什么白天总是头疼，晚上睡一觉醒...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：384523
指导意见：这种情况，很可能是过度焦虑情绪紧张这种情况所造成的，我们可以口服养血安神口服液。
问有脱发，经常半夜三四点钟就醒了，醒来睡...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
你好朋友脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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头疼晚上睡不好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
建议查找头痛原因，对症处理看看。
状态：就诊前
王医生您好
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王医生你好！
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疾病名称：头痛20余年&&
病情描述：每次疼都是想往墙上撞，脑壳疼、太阳穴也疼，疼时太阳穴边的血管都凸起，伴着恶心、呕吐，磁共振、CT都做过，脑部没问题，按摩头颈部后，头痛有好转，但必须吃止疼片才能不疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王建春大夫的信息
颈肩腰腿疼痛，各种疼痛疾病，中风后遗症，带状疱疹后遗症，中医内、外、妇、儿常见病，多发病，及各种疑难...
从事临床十余年，对中医康复颈肩腰腿疼痛，各种疼痛疾病，中风后遗症，带状疱疹后遗症，中医内、外、妇、儿...
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滕州市中心人民医院为什么白天总感觉很累想睡觉，到了晚上却睡不着。
为什么白天总感觉很累想睡觉，到了晚上却睡...
为什么白天总感觉很累想睡觉，到了晚上却睡不着。
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职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
问题分析： 你好，考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
问为什么每次睡觉很累都睡不下，越累越睡不下，心烦不安...
职称：医生会员
专长：内科肠胃疾病
&&已帮助用户：32054
病情分析： 是精神压力太大导致的，现在你身体也很虚弱！多调理就可以了意见建议：喝点安神补脑液之类的试一试、多吃点红枣.祝你健康
问到夜晚难入睡很累
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：13983
指导意见：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　
问晚上睡觉不踏实，老做梦，还很累
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好.老做梦压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。
意见建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。
问为什么晚上睡觉老睡不着,白天老想睡觉.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问为什么很累却睡不着
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议　补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，意见建议：也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
问失眼，白天有精神，容易累
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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