糖尿病人吃什么水果好？
核心提示：以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。
　　随着社会的不断进步发展，越来越多的人患上，而糖尿病病友都知道，糖尿病是一种治疗起来很麻烦的病，而且除了采取积极的治疗方法之外，糖尿病患者的日常生活饮食也有很多需要注意的地方，比如说，糖尿病人吃什么水果好。　　以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。　　首先，我们在面对糖尿病人吃什么水果好这个问题上要注意把握几个重要的原则：　　①定期监测血糖，避免血糖过度波动；　　②吃水果的前提是在血糖控制比较理想的状态下；　　③每天食用水果后，应减少相应主食的量，以保持摄入的总热量不变；？　　④吃水果应选择含糖量、血糖生成指数相对较低或有辅助降糖作用的水果；　　⑤吃水果的最佳时间是两次正餐中间或睡前一小时，可代替加餐，一则避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，二则有利于营养物质的吸收；对于易出现餐前的，可在餐前食用，既避免了低血糖的发生，又可减少主食的量。　　第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物　　比如西红柿、、萝卜等，每百克含糖量在五克以下，又富含，非常适合糖尿病人食用的水果如：①西红柿中丰富的维生素C和维生素P有降血脂、保持血管弹性的作用，可预防糖尿病心脑血管疾病；②黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜当水果吃或代淀粉类食物充饥，对血糖不会产生影响；③青萝卜中维生素C含量高，且含大量，有助于消化，水多味甜、微辣，热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，使摄入食物减少，还能诱导人体自身产生干扰素，？增加机体免疫力；④菜瓜是甜瓜种的一个变种，以生食为主，爽脆多汁，消暑解渴，风味独特，其中的蛇甜瓜以加工腌制为主，也可炒食、凉拌。　　第二、糖尿病人可以吃血糖负荷指数较低的水果　　比如①西瓜，单从血糖生成指数来看，似乎与面粉、大米差不多；此种情况需引入血糖负荷指数=实际所含碳水化合物的量×血糖生成指数，这样就得出了与其它水果升糖能力差不多的结论；②类似的还有白兰瓜、香瓜、甜瓜等。这就是说，不要以为这些瓜类很甜不能吃，只要遵循吃水果减等量主食、不超过总热量的原则，每次吃的量都在允许范围内，就可以在不同时间品尝到多种水果。　　第三、糖尿病人可以吃血糖生成指数较低的水果　　比如①桃子的血糖生成指数为二十八，桃含钾多、含钠少，能使血压下降，对糖尿病合并患者有一定好处；②梨的血糖生成指数为三十六，属于中等指数水果，梨有养血生肌、降和养阴清热的效果，所以高血压、、病人常吃梨有好处；③香蕉的血糖生成指数为五十二，其含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其突出，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，糖尿病患者尤其是合并高血压的患者，可以适当食用香蕉；④柠檬也是柑橘的一种，含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以明显减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，因此对预防和减少糖尿病并发症有较好的作用。　　第四、糖尿病人可以吃含糖量较低的水果　　比如①草莓含糖量较低，有利于血糖的平稳；②柑橘类，特别是橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，预防糖尿病患者发生视网膜出血等血管病变，常食柑橘类有助于增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有较好的缓解作用；③猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处，是糖尿病患者较为理想的水果。　　第五、糖尿病人可以吃具有辅助降血糖作用的水果　　比如①柚子，一般人都认为新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分铬，能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品；但是也有认为并没有柚子降血糖的说法，即使有也是比较弱的，不能依靠它来降血糖；结合本人实践，建议糖友，在服用正规降糖药的情况下，平时适当多吃点柚子可以起到辅助降血糖作用；②樱桃，其富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。③苹果，其富含的胶质和微量元素铬对保持血糖的稳定，有一定作用。　　糖尿病人吃什么水果好，这个问题我们不仅要重视好，也要记住吃能吃、适宜吃的水果才有益于糖尿病人的身体恢复健康。　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
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糖尿病问答
答：你好，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于等于11.0mmol/L，或OG...[]
答：可空腹血糖检查看是否正常再确定治疗比较好，建议去医院检查比较好，以免延误...[]
答：你好，这种情况不可信，不科学，还是正规治疗为好。继续胰岛素治疗，调整饮食...[]
答：可以吃点果导片来帮助通便，因为是糖尿病所以对于蜂蜜等食物就不能吃了，还可...[]
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您最近浏览的疾病得了糖尿病能吃什么水果？这6种水果糖友放心吃
核心提示：得了糖尿病能吃什么水果？很多糖尿病患者得病后以为从此与水果无缘，其实有些水果是适合糖尿病患者食用的，主要有以下6种水果。
　　被扣上的帽子之后，很多糖尿病患者很自觉地与水果划清界限，这是为什么呢？“因为水果含糖啊！糖尿病就是糖吃太多了引起的。”那么，糖尿病患者真的与水果无缘吗？非也，只要选一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有水果“口福”。 　　得了糖尿病能吃什么水果？得了糖尿病能吃什么水果？　　：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。得了糖尿病能吃什么水果？　　：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。得了糖尿病能吃什么水果？　　梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。得了糖尿病能吃什么水果？　　：用柚子榨出的果汁中含有样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。得了糖尿病能吃什么水果？　　猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有的更为适合。得了糖尿病能吃什么水果？
　　李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，有热型的糖尿病患者特别适合吃。　　水果中含有大量的纤维素、矿物质和，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。　　以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍，糖尿病患者不用完全戒水果，但要谨记吃水果的总量不能过多，少吃为宜。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]￥17.5
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
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39糖尿病人吃什么好专题全面解析正确饮食对糖尿病人的重要性以及如何通过饮食预防糖尿病。并为你解答糖尿病人吃什么好、糖尿病人不能吃什么、糖尿病人吃什么水果好、糖尿病人能吃蜂蜜吗等糖尿病人关注的健康饮食问题 []
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炎炎夏日，少不了冰镇美食的陪伴，而水果因含有丰富的维生素，越来越受人们的追捧，可对于糖尿病人来说，到底能不能吃水果呢？8添加评论分享收藏感谢收起赞同 1添加评论分享收藏感谢收起糖尿病人吃什么水果好 5大水果降糖又防病
核心提示：水果中含有丰富的维生素、矿物质及一定量的膳食纤维，能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持人体内的酸碱平衡。因此对于糖尿病患者来说，适当吃些水果对稳定血糖有一定帮助。
　　在患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不过，水果的种类那么多，糖尿病人吃什么水果好呢？ 　　水果对糖友益处多多　　在了解糖尿病人吃什么水果好之前，先来看看水果对糖尿病患者到底有哪些好处。　　水果中含有丰富的、矿物质及一定量的膳食纤维，能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持人体内的酸碱平衡。因此对于糖尿病患者来说，适当吃些水果对稳定血糖有一定帮助。　　另外，水果中的一些抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用，能避免或延缓糖尿病并发症的发生。　　糖尿病人吃什么水果好　　虽然水果营养丰富，但对于糖尿病患者来说，也有适合吃、可以少吃和不能吃之分。那么，糖尿病人吃什么水果好呢？　　1.&　　猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质能调节糖代谢，从而降。　　2.&　　苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果，可以减少患的风险，还能保持大便通畅，不易。　　3. 草莓　　草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻的负担，并稳定血糖。　　4. 柚子　　柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。　　5. 橘子
　　橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。　　除了上述水果之外，西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等也是糖尿病人吃水果不错的选择。不过，糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量，一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果。若每天吃水果的量达到250克，就应该从主食中减去25克的量。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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虽然水果含有糖分，但病情控制良好的糖尿病人还是可以进食水果的。特别是午餐和晚餐之间，相隔时间比较长，下午适当补充点食物可以预防低血糖的发生，低糖水果就是不错的选择。专家指出，低糖水果每天不要超过150~250克，适当食用能补充果胶、维生素、矿物质等营养物质，还能缓解便秘。