糖尿病吃什么水果好最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 12:25 标签： 糖尿病可以吃的水果
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糖尿病人吃什么水果好
很多中老年人在生活中患上了糖尿病，这些大都是因为自己在年轻的时候没有注意身体健康，才导致了糖尿病的发作。笔者的同事的父亲也得了糖尿病，真的是很痛苦很煎熬，这不能吃那不能吃的，后来总结了一下糖尿病人吃什么水果好。下面就和大家分享一下经验，糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病人吃什么水果好
吃水果的时候，选择每100克的水果中含糖的量低于10克的水果，包括青瓜吖、西瓜吖、橙子啊、柚子啊等。这些水果每100克可提供20-40千卡的能量。
还可以吃一些比较常见有特别有利于身体健康的水果诸如柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，这些水果也是能够提供足够的能量而且有利于糖尿病病人哦。
在主食方面，可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等稀有元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝等豆制品、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼这些。
我们知道糖尿病患者的血糖波动比较大，容易反复，糖尿病人吃什么水果好。所以，糖尿病患者及其家人平时在饮食上要十分的注意，合理膳食，忌口。此外还要多多锻炼身体。希望笔者的分享有作用。
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　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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糖尿病人吃什么水果好？
09:53:24出处：作者：佚名
　　人吃什么水果好?水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。所以如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。想、、番石榴等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。糖尿病人吃什么水果好?　　为糖尿病人挑选水果时，最重要的是看那种水果所含糖分和淀粉的含量的高低。一般每100克水果中含糖量少于10克的水果是比较适合糖尿病人的，这些水果都有哪些呢?　　西瓜　　西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。　　柚子　　柚肉中含有非常丰富的以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对等有良好的辅助疗效。　　柠檬　　柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。　　番石榴　　番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。　　除了上面详细介绍的几种水果外，橙子、桃子、、杏、、菠萝、草莓、樱桃等也是比较适合糖尿病人食用的。糖尿病人不宜吃的食物有哪些?　　1、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。　　2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。　　3、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。&精彩推荐：
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