9大糖尿病早期症状 ？堂叔查出得了糖尿病，奶奶很着急，叫我查查得了2糖尿病的早期症状症状是怎样的？急！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 01:53 标签： 糖尿病的早期症状

　　低糖低热量素菜谱烩酸菠菜主料：菠菜250克。佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。制作办法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，参加菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。前淋上香油。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物13克。特点：酸滑利口，有宽肠润燥的作用。口蘑烧白菜主料：口蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入,糖尿病的药物:，并加进口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即成。成品的营养成分：热量155千卡，蛋白质克，脂肪10.5克，碳水化合物10克。绿色蔬菜素烧冬瓜主料：植物油9克，盐5克，香菜5克。制作方法：冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。成品的养分成分：热量109千卡，蛋白质1克，脂肪9克，碳水化合物6克。特色：清素适口，有消脂利水的作用。素炒小萝卜主料：小萝卜200克。佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克，葱、姜各2克。制作方法：将萝卜洗净，切成滚刀块。油锅烧热后，放入萝卜煸炒多少下，放入各种佐料，加少量温水，盖上锅盖烧热。起锅时撒上香菜和青蒜。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。虾仁炒油菜主料：鲜虾仁50克，油菜200克。佐料：植物油9克，团粉、酱油和盐各5克，，料酒3克，葱、姜少许。制造方法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成寸段，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其它佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。成品的营养成分：热量182千卡，蛋白质16克，脂肪10克，碳水化合物7克。牛肉丸子汆冬瓜主料：牛肉末100克，冬瓜250克。佐料：酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许。制作方式：牛肉末用葱、姜、酱油调匀。水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅中，随即放冬瓜跟盐，煮至熟透，浇上香油即成。成品的营养成分：热量198千卡，蛋白质21克，脂肪10克，碳水化合物6克。糖尿病人饮食禁忌1、不合适吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、生果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。3、忌辛辣；戒烟限酒。4、忌咸食。糖尿病的饮食1、菜肴少油少盐糖尿病人应选少油少盐的油腻食物，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方法。烹调宜用动物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量依照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来抉择饭菜。2、“多吃肉、少吃饭”并不迷信有人以为肉是蛋白质，饭才是糖，因而，多吃肉不会引起血糖升高。实在不然，肉到体内也能改变成糖和供给脂肪。糖尿病患者逐日胆固醇摄入量应小于200毫克，要动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食品。3、进餐定时定量留神法则，一日至少三餐，而且要定时、定量，两餐之间要距离4-5小时。打针胰岛素的病人或易呈现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一局部食品留做加餐用，这是避免低血糖卓有成效的办法。4、无糖糕点也要节制固然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会发生热量，故不能随意多吃。5、多食用粗粮在把持总热量的条件下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严厉，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。

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