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一直以来，我都很困扰，我不可以穿修身的铅笔裤，不可以穿任何紧身的裤子，无论是冬夏。上街买衣服，看着别人试穿好看的牛仔裤或是裙子，自己却只能望而却步，只因我是O型腿。
&&&&20几岁正是爱美的时候，看着别人修长的美腿，我是既羡慕又嫉妒。每每走在路上，我就盯着来来往往的人群，看他们的腿是不是直，然后就在幻想，如果我的腿也是直的该有多好！叫我郁闷的不止是腿不直，给我带来伤害最大最多的则是他人异样的目光。而他们中的有些人也很没有公德心，经常在我背后指指点点，大声的谈论，“O型腿哎……”每当这个时候我都很尴尬，真恨不得有个地缝自己可以钻进去。其实，我又何尝不想摆脱O型腿，远离它带给我的伤害呢。
&&&所以，在我完成了学业之后我毅然决然的选择了手术矫正。开始的时候和家人去过几家可以做O型腿矫正医院，但是他们大多都采用内固定的方法，也就是钢板固定，手术创口大约在10cm左右，也就是意味着要在我两条腿的外侧留下两条长长的疤痕。而且半年后还要再次手术取出钢板，我觉得这个太遭罪了，而且耗时也长。女孩子都是爱美的，既然我选择手术矫正就是为了在伤害最小的情况下让腿变直。放弃了这种治疗方法，我就开始研究外固定支架，因为现在矫正O型腿就是这两种方法。能做外固定支架的医院在国内没有几家医院，我只能再北京和上海之间选择，但是北京的那家医院是私营的，这样的医院不能选，手术没有保障，而且医院的设施都不过关，手术感染的几率很大。所以我最后选择了上海第六人民医院，六院的矫形骨科可以说是国内最好，技术最先进的了。确定了医院我就开始上网和六院的取得联系，在好大夫网上找到了上海第六人民医院的网页，顺利的联系到了康庆林主任。他就是国内做外固定支架最好的医生了，如果一些O友们也想了解关于O型腿矫正手术的相关事宜和康庆林医生的情况可以到他好大夫网站看一看也可以加入他的美腿矫正群（）
群里都是O型腿和X型腿的病友，我也是加入了这个群后遇到了很多病友，而且群里有好多已经做过矫正手术的美眉，有什么不懂的还可以和她们一一请教。
通过和康庆林主任的交谈，我初步了解了外固定支架的一些情况，外固定支架的恢复期一般为4个月，也就是说手术后4个月拆掉架子。架子分两种，一种是单边支架，这种支架是要医生手术把你的腿弄直然后固定上，如果对效果不满意可以在一个月内调试，当然这个要医生才可以调。另一种是环形支架，这种支架是我们自己把腿调直的，方法很简单，医生会在术后教给你的。外固定的好处就是疤痕小，微创截骨，术后恢复完腿上只是一个针孔的疤痕，这对于爱美的我来说就是最好的选择了。至于选什么样的支架，不是我们自己说的算的，还是要医生结合我们的病情确定哪种支架。
一切准备妥当我就开始上网订机票，提前订还有打折。去的时候我订的是春秋航空的机票，折后两个人才要1300。下面我就把到上海的手术过程和大家分享一下。（手术我一共花了3万多，如果加上来回的飞机票等等的费用，花了4万。这里也给大家做个参考。）
12月18日：下午2点到了上海浦东机场。下了飞机，我和家人坐着机场大巴3号线到打浦桥下，然后换乘93路公交车到了上海第六人民医院。到了医院因为当天是周末，我只能先住在宾馆，等待第二天周一办理住院手续。
12月19日：今天是周一，昨天和康主任通了电话，他叫我今天早上直接到住院部找他，一大早我就和妈妈来到了骨科楼，找到了康庆林主任，康主任人很好，直接给我安排了靠窗的床位，话说六院的病人是真多啊，床位超紧张，我早上办得住院，下午才住进去，因为那个床的病人要办理出院，所以就只能等。上午拍了片子，康主任看完后说我的腿很严重，畸形的位置和别人的不一样，只能选择环形的架子了。晚上，换上了病服，在医院洗了个热水澡，因为术后要好久不能洗澡，以防针孔感染。
12月20日：早上一大早护士姐姐就来给我抽血化验，抽了6管血，哎，早知道之前就不去献血了，我都怕我手术完贫血。开个玩笑啦！今天一天好忙啊，又是做心电图又是术前谈话的。明天就要手术了，也不知道现在是个什么心情，复杂……群里好多朋友都给我加油打气，我也不觉得害怕，信心足足的，我马上就要摆脱O型腿了，我应该高兴的，喜极而泣啊……
12月21日：改变我命运的时刻终于来临了，早上7点半左右我就被推进了手术室，先是做术前准备，手术准备室的美女还和我聊天，所以自己也没觉得紧张，满满一屋子的人都是一会要上手术台的，此刻的我很淡定，也很从容，有种视死如归的感觉8点钟我被推进了手术室。手术室和我想象的不太一样，一屋子的机器啊，不过这个无影灯比电视剧里的好多了。麻醉师是个姐姐，对我也很温柔，还和我聊天，问我是哪里人，从事什么工作的，呵呵。说着说着医生就进来了，我也要麻醉了。我要进行的腰麻，也就是半麻。很不幸的是因为快到月经期了，打完麻药后我是血流不止啊，淌了一地的血。没几分钟我下半身就没知觉了，看着医生把我的两天腿拎起来消毒，我当时很不好意思但是在医生的眼里我们跟尸体差不多（这是学医的朋友和我说的）。手术的时候我觉得很无聊，就小睡了一觉，醒来的时候好像已经弄完一条腿了，准备弄另一条腿。半麻其实挺考验人的心理素质的，因为在意识清醒的情况下你可以真切的体验手术的全过程，因为要截骨，叮叮当当的声音就从我的腿骨传变全身。这个感觉很特别！感觉时间过的很快，我的手术就结束了，问医生他告诉我现在马上12点了没想到要这么久，但是时间过的真是快啊，我都没什么感觉就结束了。回到病房是11:50。不能吃喝，平躺6个小时。还是感觉有点渴，但是只能忍着。下午我的麻药劲过了，感觉有些难受，但是还好，是我可以忍受的程度。终于熬过了6小时，可以喝水了，没敢吃东西，也吃不下，就吃了几口苹果。晚上大家都睡觉了，我睡不着，就听听音乐好了。
12月22日：这一晚上真的挺难熬的，麻药劲过去了，就开始难受，但是还好，都可以承受，一咬牙，这痛苦的一宿算是挺过来了。为了能摆脱O型腿，让自己也有一双直腿，我什么苦都可以吃。早上喝了几口粥，中午妈妈给我订的鸽子汤，好好补补，呵呵。不过医院的饭还是很好吃的，汤很有味儿，菜也很好吃。早上康主任带领他的众弟子查房的时候问我感觉怎么样，叫我自己活动活动脚趾和脚踝，于是我就开始运动。
12月24日：早上医生来给我换药，拔掉了引流管。话说今天是平安夜。我只能在医院的病床上度过了，我是多麽渴望外面的蓝天白云啊，多麽想自由的奔跑啊，不过现在只能想想，要等到4个月后我才可以解放漫长的四个月啊！
12月25日：今天是圣诞节，可想而知，外面一定很热闹，但是怎么办，我出不去。祈祷自己早点好，这样我就可以出去玩了。康主任说我术后的第七天开始给我调架子，到时候方法也教给我，这样我回家之后就可以自己调直了。赶快到第七天吧……
12月28日：历史性的一天终于到来了，今天早上康主任又带领他的众弟子查房，开始给我调架子了，方法也教给了我，回家之后，每天调4次，每次90°。好开心啊，我的腿已经开始真正意义上的变直了我终于要摆脱O型腿的噩梦了。明天就准备出院回家了。好高兴啊，想念我的大床。今天医生给我开了可以乘机的证明，这样我才能上飞机，要不带着两个大架子他们死活是不会叫我上飞机的。
12月19日：一大早和妈妈坐着出租车来到了浦东机场，司机叔叔人很好，抱着我下得车。到机场了，还给我换了轮椅，因为我买的轮椅要托运。在这里要好好感谢下上海航空了，态度真的很好，而且还给了我和妈妈第一排的座位，空间大一些。而身为残疾人的我也有专门的安检通道，第一个上飞机。因为行动不便，上飞机的时候是两个帅哥抱我上去的，我就一手搂着一个帅哥，待遇还真是好啊。下飞机的时候还是这两帅哥抱着我，然后轮椅在舱门口等着，我就被推了出来。回家喽！腿因为一路控着，有点肿，看来得消肿几天了。
日：这些天好多亲戚朋友来看我，我很高兴，不过把他们吓坏了，他们哪里见过这阵势，这腿上的两个架子他们都说害怕，连碰都不敢碰我，也难怪他们害怕，这钢针都是扎进去的我还安慰他们。今天在两个人的搀扶下我站起来了，走了8步，妈妈拍了几张照片，腿明显的直了好多。但是还得继续调。
&&&&在家的每一天都觉得过的很漫长，而我还要度过漫长的四个月才可以解放。不过想想，我可以从此摆脱O型腿给我带来的困扰我就好高兴。写这篇日记，就是希望可以帮到更多O型腿的朋友们，让大家不再遭受异样的目光，可以和正常人一样，享受美好的生活。
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&& 内容正文
如何矫正o型腿?o型腿穿什么裤子好看?
O型腿在医学上名为“膝内翻”，当人直立站立的时候两腿没有办法完全伸直，两个膝盖离得会比较远，内踝却可以很好的靠在一起，O型腿的人因为腿受力不均衡的原因，会使得关节内的韧带、肌腱都处于不健康的状态，肢体轮廓也变型小腿特别弯，总之就是不好看，不过好在矫正O型腿方面还是有比较好的办法，具体是怎样的一起来看看。造成O型腿的原因有哪些发育性因素在O型腿的原因中占据很重要的因素。在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变，是需要及时进行预防和制止的O形腿的原因。由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻等失衡性因素，是最主要的导致O型腿的原因。O型腿的原因还可以是因为外伤或其他疾病导致的。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带，使之成为O型腿的病因。O型腿的危害有哪些1、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。2、O型腿患者两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。3、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。4、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。这同样是由于O型腿危害导致的。5、对健康的影响，由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。6、O型腿的出现对人心理的影响，腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康损害，对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力也是常见的O型腿的危害。如何矫正o型腿1、蹲起矫正法双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。2、调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时分，双足尖向外分，在行走的时分，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时分膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，工夫长了就自然了。3、做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要常常记得蜷缩双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，工夫长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。4、缠绷带矫正法如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿（走路轻易外八字）、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。1）先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。2）如果所运用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。3）捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。4）也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。5、手术治疗腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，还要插尿管，真不是人过日子，术后那一个星期是最难过的了。 术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。o型腿穿什么裤子好看1、O形腿的MM不可以穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙，这样等于把缺点摊在阳光下。2、O形腿的人一般也比较显得腿短，所以上装要稍短，可以衬托出腿相对长一些。裤子也不要太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。3、可以穿宽松的长裤、裙裤、长下摆的裙子等，以不露出O形为准，可以遮盖腿部的曲线。4、裤子本身有隐条纹，能将O型腿的线条进行适当纠正，裤口的开衩更添女孩的可爱。5、直筒裤的裤腿上下基本上一样宽，这样的裤子让你的膝盖看起来靠的更紧密。牛仔裤的实用和百搭让你美足几个月。总结：这些就是关于O型腿的一些基本介绍，因为O型腿是比较好判断出来的，如果你发现自己有类似O型腿的症状出现，就应该审视一下自己是否有不良的走路姿势或者膝盖的疾病，避免因为没有治疗好O型腿而落下不好的结果。
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01：不手术能否矫正O型腿？
02：腰肌劳损是坐出来的？
03：跳“广场舞”跳出肩周炎？
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08：错误小动作伤颈椎？
09：中老年为何腰腿痛？
10：股骨头也怕“醉”？
11：管好骨质疏松很划算
12：为何中老年成骨性关节炎“宠儿”？
13：足跟痛？治疗康复有窍门
14：颈椎不好常按摩 妥吗？
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16：单位体检为何闹颈椎乌龙？
让双腿更纤细、更笔直是每个爱美女性的追求，但若天生长着一双“罗圈腿”，那这个问题就变得十分棘手了。近日，有一个姑娘为了矫正0型腿，竟然不惜疼痛代价在自己的双腿上拧螺丝，其血腥画面引起众多网友热议：矫正O型腿真的只能动残酷手术吗？除了手术，还有什么办法能使腿变直？本期谈骨论筋给你答案。
测测你的O型腿有多严重
01直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离有多大？
02直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧能不能靠拢？
矫正O型腿只能靠手术？
什么是O型腿
0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”，主要表现为两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。从病理上看，O型腿主要是骨头畸形、韧带畸形或外伤所致。最多见于骨头畸形，其中又分为膝盖上的股骨畸形和膝盖下的胫骨畸形，相对而言，胫骨畸形更常见，也更易通过手术矫正。
手术的必要性：只为美观不提倡手术
截断骨头、双脚插满螺丝钉、每日拧螺丝、每次拧进7厘米、染满鲜血的双腿……血腥残酷的画面，细致惊人的描述，近日“狠心女残忍矫正O型腿”的图片在网上广为流传，让网友大呼“重口味”！其实O型腿在大街上随处可见，真有必要如此大动干戈、伤筋动骨吗？史占军教授认为，O型腿情况不严重不建议动手术。从功能上考虑，因为随年龄的增长，O型腿会加速关节的老化，易出现骨性关节炎，且较严重，最终只能置换人工关节，做手术对预防关节炎有好处。但如果单纯从美观考虑，医生是不提倡的。“网上的女孩做这种手术除需敲断骨头外，仍需双脚插螺钉，创伤大、纠正慢。个人认为女孩子为美观把双腿弄得千疮百孔，日后还需做疤痕美容手术，简直就是自残，实在不值。”[]
O型腿矫正带有没有用？
能狠得下心做手术的人毕竟是少数，但很多女性用矫正带捆绑双腿来矫正O型腿，淘宝上，最热门的一款矫正带，在近一个月内就销售出两千多件。它的作用有多大？史占军表示，从理论上讲，这些矫正工具能起到一定效果，但并不实际，“除非每天绑上12个小时以上，连续三四个月才可能有一点效果。”专家称，O型腿会随年龄的增长越来越弯，但除手术外，并没有十分有效的矫正方法。
O型腿矫正手术非网传般残酷
手术需截骨，不需拧螺钉
史占军表示，网传的血腥矫正法叫做外固定架辅助下截骨矫形，实际上已被淘汰。临床一般采用楔形截骨术，即医生根据骨头弯曲的角度，在骨头外侧横切去一截相应度数的楔形骨头，把骨头接直，再用钢板固定，一次性矫形，术后第二天即可下床，2~3个月可正常走路。
儿童手术一般不截骨
儿童一般采用骨骺刺激术。“人体骨头的生长是由骺板（生长线）的软骨细胞不断繁殖生长实现的，手术时在接近生长线生长过慢的一侧拧一两颗螺钉，刺激该侧软骨繁殖生长，逐步调整使骨头两侧生长平衡，矫正弯曲。手术简单但效果不确切。”史占军说。
专家提醒：勿过早学走路、充分补钙最关键
导致O型腿的原因包括遗传、缺钙、生活习惯等，成年人很难从生活上预防，而婴幼儿应注意学走路不宜过早。婴幼儿生长发育旺盛，骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性、可塑性强，骨骼容易弯曲变形。过早让孩子学走路，其下肢骨骼强度尚不足以支撑身体重量，容易被压到长歪，形成O型腿、X型腿等。史占军提醒，学步是一个自然的过程，学步晚并不会影响骨骼发育，不要人为地强拉1岁前的小孩学走路。此外，充分补钙有助于促进软骨钙化，骨头变硬则不易长歪。[]
型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿..[]
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦..[]
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。矫正O型腿不能太着急，一定要持之以衡..[]
将踝骨贴到桌腿上
利用桌腿和门沿可随时随地都能矫正O形腿。将踝骨贴在桌腿上，使劲向内侧推，5秒钟后放松，左右腿反复推5秒钟。
用手掌推膝盖内侧
用手掌在左侧膝盖内侧使力，用力向外推，同时左大腿内侧肌肉使劲，保持原姿势，5秒钟后放松。用同样的方法再锻炼右腿，双腿各锻炼5次。
宝宝穿纸尿裤会不会穿出O型腿？
O型腿和纸尿裤没有关系，纸尿裤尤其是加宽裆部的纸尿裤，只会因裆部的关系让孩子的双腿暂时向外掰，这和小腿胫骨向内旋转的O型腿是不同的...[]
O型腿矫正手术有多贵？
手术费用与钢板材料国产或进口、矫正部位多少、手术难度等因素有关，一般情况下，做两腿胫骨矫正手术的费用为2~3万元。
O型腿的人为何易患关节炎？
O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎...[]
穿高跟鞋会不会导致O型腿？
穿高跟鞋，足跟抬高后，人体力线前移，前脚掌的第一拇趾下方负重增加，行走和站立的时候，胫骨会受到内旋的力，且膝关节受力增大，久而久之，就可能导致O型腿。
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出品：39骨科频道&&&&鸣谢：南方医科大学南方医院&&&&&&通讯员：吴剑鹏