补肾壮阳吃些什么好呢？_百度知道
补肾壮阳吃些什么好呢？
吃药还是食疗好点？
根据你的描述，我来回答你的问题，建议可以多吃点营养品，日常的畅乏扳何殖蛊帮坍爆开饮食也可以用补肾补阳的食材来辅助。一般还是以食疗方法为主，对身体其他脏器是没有损害。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
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你好，通常所说的补肾壮阳指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。&br&&br&多锻炼身体，做一些腰部运动，节制性生活，避免过度疲劳，饮食上多吃一些狗肉，动物肾脏，牛羊肉，干贝，核桃，韭畅乏扳何殖蛊帮坍爆开菜，栗子，鲈鱼，山药，枸杞，泥鳅等等。
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中医壮阳理论“博大精深”，看下壮阳药都用些什么东东？
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中医壮阳理论“博大精深”，看下壮阳药都用些什么东东？
50开外的黄先生来诊，说是近来“火气”特旺，大便干结难下；细看病人面色红润、稍有肥胖，测血压也偏高。我问病人还有啥不舒服，病人突然起身关上诊室的门，说：“半年前，我跟老婆行房时，感觉阳具不怎么好使，听朋友说有一种‘壮阳’药效果相当好。所以我就去买了试试，用后感觉特好，我坚持用着，可现在感觉不行了，怎么吃也不管用，下面怎么也抬不起头来。”我仔细辨证，原来黄先生是过多地服用“壮阳”药，造成命门之火过旺，使肾阴肾水极度耗竭亏损，以致阳痿不举。
　　这年头，“补肾壮阳”已经成了一种时尚。在人们生活条件改善并富足之后，很多人开始追求生活质量的提高，包括追求高质量的性生活。许多中老年人常把生理性变化误认为是“肾阳虚”，有的是被游医戴上帽子，有的则是听信了地摊小报的宣传，于是便盲目地施补，滥用壮阳药。本例黄先生就是这样。
　　壮阳一词原为中医术语，其义为：用温热药物强壮人之阳气(通常称补肾壮阳)。适用于腰膝酸软、手足不温、尿频、阳痿早泄等肾阳虚衰之证。从中我们可以知道，“壮阳”原义是要治疗“肾阳虚衰”证；因为“肾阳虚衰”，所以要“壮阳”。中医认为，肾阳虚证是由于肾阳虚衰，温煦失职所引起的一系列虚寒症候，临床表现为：面色白或黧黑，腰膝酸冷，形寒肢冷(主要以腰以下冷为甚)，神疲乏力；在男子，为阳痿早泄精冷；女子为宫寒不孕；男女均可有性欲减退等。要应用“壮阳”药，病人一定要有“虚寒”特征。
　　性功能障碍之阳痿早泄只是“肾阳虚衰”证可能有的症状之一，其他如“肾阴虚”，或“湿热下注”等，也会发生性功能障碍之阳痿早泄症状。
　　实际上，对于中年以上男性，阳常有余而阴常不足。不少病人是因肾阴虚而导致性能力减弱，这时如再以性温热偏刚燥的补肾壮阳药来催欲发性，久而久之，必耗损肾之阴精。
　　任其阴虚发展，轻则引起早泄、遗精、阳痿，重则阴精大虚，累及五脏，导致虚劳重症产生。
　　综上所述，您如果确实感觉自己的性能力不如从前，如有阳痿或阳具举而不坚，或有早泄遗精等，最好先去有关医院专科诊查；在确认没有器质性病变前提下，如想用中医中药治疗，必须找有资质的中医师把把脉，根据自身的实际情况合理处方用药。切记：不要擅自去买“补肾壮阳”药，更不要轻易听信街头游医或无证小报的“壮阳”特效药宣传广告。
　　中药中确实有许多具有提高性能力或催欲发性的补肾(壮阳)药。然而，这些补肾壮阳药，其药性多属温燥之品，有些甚至具大热作用，凡有阴虚火旺者，都应慎用，否则会有“助火劫阴”之害。以下简单介绍几味：
　　鹿&&茸
　　为壮阳之品，能补元阳。有补肾阳、益精血、强筋骨等作用，用于肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄、妇女宫冷不孕、小便频数、腰膝疼痛、筋骨无力等症。根据药理研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。鹿茸多入丸散剂，每次用量0.6～3克。但体格壮实而无需服食者或食茸过量者，则易引起头胀、胸闷或鼻衄等反应。本品绝对禁用于阴虚阳亢或有内热者。
　　海&&马
　　有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。动物实验表明，确有兴奋性机能的作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。海马多入丸散剂，每次用量3～6克。但近有报道，本品应用不当，会造成肾脏损害。
　　仙灵脾
　　又称淫羊藿，有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用，用于阳痿、妇女宫冷不孕、肾阳虚性高血压、更年期症候群、腰膝无力、牙齿松动、头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代药理研究，仙灵脾主要含有淫羊藿苷等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖；有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。仙灵脾煎汤内服，一日5～15克。本品具温肾益火之作用，尽管临床未见不良报道，但阴虚火旺者还是要慎用。
　　有温肾壮阳，祛寒除湿的作用，用于阳痿精寒，腰膝酸冷，筋骨痿痹等症。仙茅煎汤内服，一日3～9克。但本品辛热而有小毒，不能长期应用，否则易伤阴劫精。
　　补肾壮阳药还有很多，如蛤蚧、紫河车、肉苁蓉、菟丝子、海狗肾、巴戟天、蛇床子、阳起石、韭子、锁阳、覆盆子及多种动物的鞭(阴茎)等。
邹奎昌&&上海中医药大学副教授
[ 本帖最后由 herosdagger 于
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暂时还用不上呢。。
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搜索了下第一味药鹿茸，呵呵，没见一篇真正的研究报告，全是重复明骗们荒唐至极的说辞。
确实，公鹿的性能力确实强，据动物世界里介绍，一头取胜的公鹿能在一天内将鹿群里所有母鹿都X一遍。
牛鞭、鹿鞭都很好吃，但，吃驴鞭吃鹿茸能壮阳吗？
[ 本帖最后由 herosdagger 于
23:43 编辑 ]
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海天胡地说了一大堆，弄不过一颗蓝色小药粒。
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中医那些壮阳药除了心理作用一概无用，副教授的理论也是胡乱扯。
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怎吃鹿鞭才能壮阳更新： 10:22
鹿鞭具有补肾,壮阳,益精等作用.能活血,在临床上用于劳损,腰膝酸痛,肾虚耳鸣,阳-痿等症.
鹿鞭含蛋白质,脂肪,维生素C,A及无机钙,磷,铁等,有补肾阳,益精血之功,用于劳损,腰膝酸痛肾虚耳鸣,阳-痿,性功能障碍,如阳虚引起的阳-痿,以及腰腿疼痛,有显著疗效.鹿鞭除药用之外,也是肉食的上等原料,可用于泡酒或配鸡,鸭,鹅,鱼煲汤或制作高档菜肴.
指导意见：
单纯的使用鹿鞭泡酒并不能达到一个很好的功效，这时候我们需要搭配一些其他的道地药材，经过科学的配比，炮制出来的药酒才能达到很好的壮阳的效果。
体延堂泡酒料，500年老字号品牌，药材用量全部经过严格的科学的比配，让药效达到更好的效果。
体延堂泡酒料配方：
鹿鞭,海狗鞭,驴鞭各50克,熟地120克白术，枸杞子，锁阳各30g，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌各20克等27味药材
鹿鞭：补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳-痿，遗-精，早-泄，带下清稀。
海狗鞭：海狗鞭主要有四大药用功能：
其一、壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌。其鞭性平，入肝补肾。适用于因肾阴亏损、肾阳不足等肾虚症所引起的阳-痿、早-泄、性功能低下以及失眠多梦、头晕健忘、腰酸膝软、神经衰弱及免疫功能低下等症；
其二、补血益气。海狗鞭中的血红蛋白及血色素含量极高，适用于血虚气弱者；
其三、养颜美肤。海狗鞭中含有大量粘性蛋白，具有延缓衰老，保持肌肤弹性和水分的功能；
其四、强筋壮骨。海狗鞭为补肾珍品，肾强则可强筋壮骨。
驴鞭：强阴壮筋,治阳-痿，筋骨酸软，骨结核，骨髓炎，气血虚亏，妇女乳汁不足。
熟地：补血养阴，填精益髓
白术：补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。
枸杞：养肝，滋肾，润肺,补虚益精，清热明目
锁阳：补肾润肠。治阳-痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱
山药：健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。
茯苓：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠
人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智
肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳-痿；遗-精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；肠燥便秘
淫羊藿：补肾壮阳，祛风除湿。治阳-痿不举，偏风不遂，小便淋沥，筋骨挛急，咳嗽，病后青盲，虚火牙痛，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。
菟丝子：菟丝子味辛甘，性平，入肝、肾二经。具有补肾益精、养肝明目、安胎的功效。可用于腰膝酸痛、阳-痿、早-泄、遗-精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
泽泻：利水渗湿；泄热通淋。主小便不利；热淋涩痛；水肿胀满；泄泻；痰饮眩晕；遗-精。
车前子：清热利尿，凉血，解毒。主治热结膀胱，小便不利，淋浊带下，暑湿泻痢，衄血，尿血，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒。
当归：血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。
补骨脂：补肾壮阳，固精缩尿，肾虚腰痛，小便频数，小儿遗尿，肾漏，温脾止泻，纳气平喘
首乌：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗-精；肠燥便秘
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已是黄昏独自愁，食用动物肾脏具有补肾益精作用、鸡蛋、山药等也有不同程度的补肾功效你好，更著风和雨、牛尾、多锻炼、鳖甲，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚；补肾阴的有乌鸡，还要多活动、韭菜、骨髓，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅、桑椹，补肾阳的食品有虾仁、樱桃，我建议你通过食补来改善、黑芝麻。动物肉类、枸杞子等、龟板
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精气是人体能源。一定要看！在这种情况下，必须戒除，首要就是戒除手淫，对自己负责，精尽人亡！请你去百度贴吧“戒色吧”看看，人体精气不足，保精节欲，对健康有巨大损害！要想恢复，里面有许多真实案例和恢复案例，精少则病，身体就会用阳痿早泄的形式来阻止精气的消耗手淫纵欲消耗人体精气
.肾阳虚从我们通俗话来说就是怕冷，临床讲就是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；&br&&br&平时可以多吃些温补肾阳的食物，鹿茸，羊肉，牛肉等，也可以吃右归丸补肾阳
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性味温和的强精补肾中药有锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。
鹿茸(鹿茸食品)有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙(钙食品)等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克～克。内服：煎汤，1.5～3钱；或入丸、散。外用：磨汁涂或研末调敷。服用宜从小量开始，不宜骤用大量。以免阳升风动或伤阴动血。
肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年(老年食品)虚弱，病后、产后(产后食品)肠燥便秘(便秘食品)者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体&&肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克～30克。
海狗肾有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3～6克。中成药就有温肾壮阳，补肾填精的作用。
海马有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克～6克。
服用壮阳中药时，要限时限量，不能长期和过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图方便，随意购买壮阳药服用。
对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿贪图方便，随意购买壮阳药服用。壮阳药大多味燥烈，药物的作用与过度性交造成精气大量耗损，是促成虚劳早衰的祸根。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。
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