如何补肾壮阳？求个好方法_百度知道
如何补肾壮阳？求个好方法
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促进睡眠、防止早衰，经常按摩涌泉穴，清喉定心，增进食欲多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方、强身健体，并能舒肝明目。中医认为，可益精补肾
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否有那么一天，心就会
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出门在外也不愁最好的壮阳方法有那些?_百度知道
最好的壮阳方法有那些?
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动物肾脏，平常也可多吃些补肾食品比如、海参鸡蛋、樱桃、骨髓、黑芝麻最好的办法注重在饮食和运动方面
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可以通过日常饮食来达到补肾壮阳的目的，牛肉配土豆 羊肉配生姜 鱼肉配豆腐 鸡肉配栗子 鸭肉配山药 猪肉配洋葱
分班,我跟我寝室的几位已经混熟的,
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出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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怎么才能壮阳?补肾食物有哪些
怎么才能壮阳?补肾食物有哪些
怎么才能壮阳?补肾食物有哪些病情描述（发病时间、主要症状等）：以前一直有手淫习惯，最近刚结婚，第一次进入困难，勃起后不是很硬，然后就软了，是不是阳痿？自己很担心曾经治疗情况和效果：没看过想得到怎样的帮助：食疗的方法给推荐一下，另外我要是去医院，挂什么科？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
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问题分析： 可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
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专长：内科
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问题分析： 壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;意见建议：此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
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专长：五官科
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问题分析： 您好，中医讲肾阳虚症状：头目眩晕、面色恍白或者黧黑，腰膝酸冷、畏冷肢凉、性欲减退，男子阳痿早泄、滑精精冷，女子宫寒不孕或完谷不化，五更泄泻，或小便清长，夜尿频多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。意见建议：建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等温阳的食物,药物则有金匮肾气丸,右归丸等
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职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
海参:可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.意见建议：虾:能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
芡实:具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
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职称：护士
专长：妇产科
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问题分析： 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、意见建议：驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补
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专长：中医科
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问题分析： 你好，肾虚有肾阳虚、肾阴虚之分。肾阳虚者，证见腰间冷痛，手足不温，面色苍白，便溏溺清，舌淡，脉沉细或虚软无力。肾阴虚者，证见腰痛绵绵，面色黧黑，头晕耳鸣，咽干口燥。阴虚火旺者，更见面红升火，内热心烦，小便黄赤，舌质红，脉细数或洪而无力。意见建议：所以建议您辨清自己是何种证型后再对症治疗。希望对您有所帮助！
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职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
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问什么中药补肾壮阳?
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
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病情分析： 巴戟天，肉苁蓉，淫羊藿，鹿茸，枸杞子都是很好的补肾壮阳的。意见建议：泡酒要用高度白酒，效果更好，至少泡一周
问手淫过多导致阴茎勃起无力是不是自己阳痿了
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
病情分析： 你好，这种症状考虑可能是有关系的，手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态, 引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎, 故应戒除此不良习惯。祝你身体健康
问男人吃什么可以壮阳?
职称：医生会员
专长：淋巴管炎等疾病
&&已帮助用户：25889
病情分析： 你好你可以服用一些温补肾阳的药品：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。意见建议：在食物上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等
问补肾壮阳偏方?补肾固精的食物
职称：医生会员
专长：妇科疾病，高血压
&&已帮助用户：6059
病情分析： 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶意见建议：建议经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气
问阳痿，勃起无力，不硬。
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：性生活中途疲软,硬度不够是阳痿的典型症状,建议你及时到这方面的医院做个性功能的专项检查,具体明确诊断。意见建议：建议多吃补肾壮阳的食物：雄鸡，雄鸡含有很多维生素E和雄性激素，可上浮性性能,常与苁蓉同炖服用,可治疗肾亏阳虚引发的早泄、阳痿
问金匮肾气丸有什么副作用
职称：初级康复治疗师
专长：临床常见疾病，康复治疗
&&已帮助用户：476
你好。对症吃就没什么问题，不过肾虚也要分阴阳，不能拿过来一味药就吃，当心适得其反，越补越虚。
中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。从这些症状来看，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包括全身的一系列变化。
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男性怎么做才能补肾壮阳
责任编辑：珊珊
来源：闻康资讯网
　　运动是朋友们普遍比较喜欢的一种活动方式，因为运动能够让男性朋友们拥有一个健壮的身体，与此同时，男性朋友还可以增强的体抗力，那么有肾虚的男性，在生活中要怎么做才能够给自己补肾呢?
　　1.双肩
　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
　　2.腹部
　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3.髋部和腹股沟
　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。 第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
　　4.凯吉尔式练习
　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的和性享受。 这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。
　　第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。 第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。 第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。 上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。 以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧，具体要做的就看你了。
　　很多男性出了使用以上的办法来补肾壮阳外，在平时的生活中，大家也都依靠一些食疗的办法来进行性养生，特别是喜欢食用一些补身体的食物来补肾壮阳，这些办法也都是可以的，并且效果和安全性也都不错。
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推荐理由：冬天进补最好的肉类就是羊肉了，按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效
推荐理由：海虾富含蛋白质、矿物质，可以提高人体免疫力。
推荐理由：海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。
推荐理由：鹿茸可补肾阳、益精血、生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损、耳聋。
推荐理由：墨鱼味甘、咸、性平，含蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效
推荐理由：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老
推荐理由：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1
推荐理由：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳
推荐理由：虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，无腥无骨刺，同时含有丰富的矿物质：钙、磷、铁等
推荐理由：海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力
推荐理由：海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等
　男性补肾壮阳喝什么汤好？药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。下面为男人们介绍几款补肾壮阳的进补汤，保证大家雄风依旧。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，汤补需要长期坚持，最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它汤品对症滋补
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